Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-07 18:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:39

Vanmorgen gaf de weegschaal trouwens weer 71 aan, blijf echt heen en weer schommelen tussen 72 en 71 Boos!

.
Nou ja, wel lekker idee dat het weer een kilo minder is ondanks de patat van gister...
Vanmiddag weer hardgelopen, kids in de fietskar. Viel tegen, met name de heenweg met tegenwind. Is toch wel 50 kilo dat je moet drukken Ach gut

Wel volgehouden hoor: 2,4,5,6,7.
Over 2 dagen moet ik weer lopen, weer met de kids, hopen dat het dan iets minder waait! In de komende trainingsweek moet ik alweer een keer 8 minuten achtereen lopen! Ben benieuwd!

Die humus lijkt me echt helemaal niks.... Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-07 18:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-07 18:42

Bedankt voor de tips voor de brandplek op mijn arm, meiden OK dan!

!

En sokje thanks voor de omschrijving, ik ben wel benieuwd naar die humus dus ga de volgende keer dat ik bij de AH kom weer op zoek.... Haha!

...

Nu eerst even avondeten Vork

!

**Geplaatst**: 02-04-07 18:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:43

Humus is zooo lekker! Vingers aflikken

Beetje pittig beleg voor op brood zeg maar.

**Geplaatst**: 02-04-07 18:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:45

69,5

**Geplaatst**: 02-04-07 18:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:48

Hij weet het, hij smste al terug: 'Ik ben er zo. Ik ben voorbereid :- (

**Geplaatst**: 02-04-07 18:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:52

Maethoriel schreef:
Hij weet het, hij smste al terug: 'Ik ben er zo. Ik ben voorbereid :- (

Heel veel succes, moet echt heel moeilijk zijn voor jullie beiden Scheve mond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-07 18:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-07 18:56

Succes Maethoriel....

Mystica, gefeliciteerd, onder de 70, dus de "6" in beeld OK dan!

!

Ik ga eens even richting stal, paard een bezoekje brengen!
Doei!

**Geplaatst**: 02-04-07 18:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 18:59

ook succes

**Geplaatst**: 02-04-07 19:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:01

Ben net terug van buitenrit met Tigranta. Dacht we moeten het maar even testen, aangezien ik wordt platgebeld met vragen hoe ze buiten is Clown

Ze was braaf. We zijn tegengekomen (hou je vast)
- wilde hond die ons blaffend achterna kwam
- tracktor met gierkar
- vrachtwagen
- kraan
- auto's
- brommers
- motoren
- enge stukken plastic
- wielrenners

en ze was braaf Vork

**Geplaatst**: 02-04-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:27

MarjoEisla schreef:
maethoriel: sterkte
Sylhouet, ga het even teruglezen want weet niet precies wat er gebeurd is maar klinkt niet lekker.
Vandaag wilde ik even een balansdagje houden na een aantal "ongezonde" en zit tot nu toe (zonder a) op 900 kcal
O: meusli yoghurt
T: banaan, provita (2 fruit granenkoeken)
L: tosti volkoren boterhammen kaas
T: sinaasappel, evergreen bosvruchten
A: gebakken kipfilet met plakje ananas en kaas, 1,5 opscheplepel witte rijst met beetje kippenjus, opscheplepel gebakken champignons, sla

En anderhalf uur paardgereden, 15 min gefietst.

aangepast, avondeten toegevoegd

**Geplaatst**: 02-04-07 19:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:32

Ben flink los gegaan wat eten betreft de laatste tijd. Nagelbijten / Gniffelen

Donderdag: 500 gr lasagna bolognese
Vrijdag: Patat speciaal en kroket
Zaterdag: Big mac
Zondag: Patat speciaal, Kroket mayo, tomaten cremesoep, gehaktbal met curry. (onbeperkt eten bij van der valk):=

**Geplaatst**: 02-04-07 19:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:34

hihi daar zijnb wel paar balansdaagjes voor nodig, maar op zijn tijd is het wel heeeeel lekker Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:36

eroslover schreef:
kan iemand mij helpen aan een link om te kijken hoeveel calorieen ik per dag moet eten

http://valtaf.nl/index.php?pxp=a1.s.m-a ... nt-sfront-

**Geplaatst**: 02-04-07 19:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:42

Sterkte Maethoriel

Dagje:
O: 200 gram magere yoghurt, 50 gram optimel vanille vla, 1 appel.
T: 1 liga evergreen.
L: Twee volkoren boterhammen met halvarine, 20+ smeerkaas en kipfilet.
T: Plak ontbijtkoek
A: Gekookte aardappelen, rode bieten (erg veel Haha!

), rundergehakt gemengd met tartaar, bak sla met yoghurtdressing.
T: 1 Snack a jack caramel

Beweging: Naar school, op de fiets naar stal en terug, 1 pony gereden, hardlopen (start to run les 1).

Laatst bijgewerkt door happyjoyce op 02-04-07 20:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-04-07 19:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:43

dankje tinkerloos , kan het nog niet vinden op de site ben blont

**Geplaatst**: 02-04-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 19:58

Humphrey schreef:
Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee boterhammen met smeerkaas, glas appelsap, banaan
T: Plak ontbijtkoek, soja-banaandrankje
T: Sultana naturel
L: Kom aspergesoep, bruine boterham, handje druiven
T: Rijstwafel met jam
D: Pastasalade met pijnboompitten (600 kcal)
T: Mini-wafeltje
T: Appel

Beweging:
Hardlopen, anderhalf uur paardrijden

**Geplaatst**: 02-04-07 20:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:13

MarjoEisla schreef:
hihi daar zijnb wel paar balansdaagjes voor nodig, maar op zijn tijd is het wel heeeeel lekker

Was niet eens aangekomen. Haha!

Vandaag aan de groente soep. Tong uitsteken

Balans inderdaad.

Vandaag:
o- Bolletje dubbelop choco
t-/
l- pistolet ham en sla
t- 2 volkorenboterhammen hagelslag puur
d- 2 borden groentesoep
t- eierkoek

edit:
753.53 kcal
Percentages: koolhydraten 65% eiwitten 12% vet 23%
Toch beetje weinig voor balansdag...

**Geplaatst**: 02-04-07 20:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:38

Bon nochi

Ik heb auw, auw, auw. Ademen is niet leuk. M'n longen doen echt pijn Boos!

Verder doet elk stukje van m'n rug pijn. Ik wil en kan niet ziek worden want morgen ga ik voor het eerst weer naar de sportschool en donderdag heb ik mijn eerste salsales!

Wel even paardgereden. En voor het eerst zonder zadel gestapt (en 2 rondjes gedraafd) op Yen! Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:45

Se bonnochi Mrs Makamba Haha!

Echt leuk dat je ook gaat salsadansen!!

Heb net les gehad, daarna nog een handje japanse mix gegeten want ik voelde me beetje slap...

**Geplaatst**: 02-04-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:47

Ja he. En dan op vrijdags naar hun feesten hihi Haha!

Ik heb net pas gegeten, maar heb eigenlijk nog wat honger. Heb niet zoveel gegeten vandaag ivm niet lekker voelen.

O: 1 br boterham met D'light Jam
T: -
L: 2 witte mini afbakbroodjes, 1 br boterham: 2 kipfilet, 1 gekookt ei
T: appel
A: gebakken aardappeltjes, broccoli, hamburger en ketchup (en een klein beetje fritesaus)

Beweging: 20 min gelopen, 1.5 uur school, 3 kwartier gehobbeld.

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 02-04-07 21:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-04-07 20:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:49

pianka schreef:
Nou ik heb vandaag natuurkunde gehad, vond ik wel de moeilijkste tot nu toe. Morgen de laatste, wiskunde... Die word echt heel moeilijk, maar daarna ben ik er vanaf
En hoe gaan ze bij jou?

Nou ik had vnadaag natuurkunde en biologie, natuurkunde ging gewoon beter dan biologie. Nagelbijten / Gniffelen

Moet je nagaan hoe slecht ik bio heb gemaakt. Tong uitsteken

Naja, morgen scheikunde (echt abracadabra) en engels.. (ookal zo'n rot vak) en dan nog sportdag (ze zijn echt neit goed bij mij op school)

En woensdag: frans + nederlands.

En daarna, 6 dagen vrij, godzijdank..

Net een dik uur getennist, ging heerlijk.

Wel poffertjes gegeten. Schijnheilig

En ook nog rijst.

**Geplaatst**: 02-04-07 20:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:52

O: 2 bb + appelstroop + optimel
20 km fietsen
T: evergreen/sultana o.i.d
L: 2 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: appel + 2 crackers
T: 2 ontbijtkoeken + 2 biscuitjes
D: rijst + vis
dik uur tennissen
D: 2 borden poffertjes
T: yoghurt + vla + frostisch

en dan duik ik m'n nest in om morgen weer om 6 uur op te staan om engels nog eens door te kijken. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-04-07 20:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 20:54

succes

**Geplaatst**: 02-04-07 21:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 21:00

Nou, het is achter de rug...

Erg opgelucht nu, wel knetterende koppijn nu van dat gejank en die stress Ziek

Hij was er echt kapot van, hij zei ook dat hij ons echt samen had zien wonen, kindertjes krijgen en oud zien worden.
Wel was hij heel blij dat ik meteen zo eerlijk was en het op deze manier gedaan heb en dat ik me niet schuldig moest voelen.
Het is rot, het was nl écht een perfecte jongen: leuk koppie, goede opleiding en bezig met 2e studie, serieus, lief etc. Ik zou willen dat ik nog verliefd op 'm was, zo'n goede jongen vind je niet gauw

Vandaag wel slecht dagje, veel te weinig, maar door stress geen trek in eten

O: bakje yoghurt met 1 eetlepel muesli, 2 eetlepels cornflakes, 2 crackers smeerkaas20+
T: appel
L: 2 boterhammen kipfilet
T: paaseitje & Café noir
D: gekookte aardappelen, bloemkool, ongepaneerde schnitzel, kaassausje, jus

Totaal: 1080 Bloos!

M'n maag zit nog steeds in de knoop, dus ik eet niets meer verder, morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 02-04-07 21:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 21:09

Planning morgen;
T: plakje volkoren ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: 1 volkoren boterham (cornedbeef), plak volkoren ontbijtkoek
--> 1.5 uur autorijles
L: 2 volkoren boterhammen (schuddebuikjes, vruchtenhagel)
--> uur fietsen, uur paardrijden, half uur longeren
T: appel
A: ?
T: bak yoghurt

Lachen