Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-12-06 20:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 09-12-06 20:43

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: kop tomatensoep, broodje met ham, worteltjes
T: paar chocotofs, worteltjes, banaan
D: chinees
T: worteltjes

Best ok Lachen

Vanmorgen springles gehad met Mex Lachen

vandaag heel de dag achter de computer verder, verenigingsblad in elkaar draaien.

**Geplaatst**: 09-12-06 22:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 22:16

He bah, sterkte Lieke. Had ik van de week ook. Ach gut

Ik ga morgen even een strenger dagje doen, enige verleiding is misschien cakebeslag. Ga morgen flink aan het bakken; cakejes, brownies en carrotcake. Haha!

Niet om van te snoepen morgen, maar een likje deeg zit zo in mijn mond. Bloos

Even opletten dus.

**Geplaatst**: 10-12-06 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 11:08

Slaapt iedereen uit ofzo? Haha!

O: 2 volkoren beschuitjes (hagelslag), klein eierkoekje
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (grilworst en light pindakaas)
T: appel, hartige sultana
A: macaronischotel ( Lovers

)
T: magere joghurt

**Geplaatst**: 10-12-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 12:57

Ja ik heb heerlijk uitgeslapen, lekker net pas ontbeten. Voel me ook gelijk een stuk beter. Vanavond weer op tijd naar bed en dan wordt ik vast niet ziek.
Al dat beslag zou ik ook niet kunnen weerstaan hoor, mjam!
Maar het gaat nu eigenlijk wel goed, ik merk aan alles dat ik afval, riem zit alweer een gaatje strakker, mijn bh past niet meer, paardrijbroek zit een stuk lekkerder en de weegschaal gaf vanochtend 57,5 aan (nog 2,5 kg te gaan).

Vandaag:
O: mandarijn + twee boterhammen met jam en slankie
L: 1 boterham met slankie
t: appel
A: nog onbekend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-06 13:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-06 13:02

Uitslapen?? Mocht ik willen Haha!

Ik lag vanacht om half 4 te slapen en om 8:30 ging de wekker weer Gaaaap

lekker gelest met Shancet en nu zit ik weer op Virgiel aan het verenigingsblad te klussen Haha!

**Geplaatst**: 10-12-06 13:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:08

Ik heb inderdaad heerlijk uitgeslapen.. Vrijdag op zaterdag doorgehaald (gezellige visite) en gistermiddag 3 uurtjes geslapen..

Gisteren surprise gedaan thuis, wat erg gezellig was! Geen choco-letter gehad, die waren niet meer verkrijgbaar zo na sinterklaas Haha!

Heb wel wat andere witte choco naar binnen gewerkt, maar niet zoveel omdat we al hadden ge-gourmet Vingers aflikken

Ik begin morgen wel weer met opletten Knipoog

**Geplaatst**: 10-12-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:14

dan ff ook mijn normale dagschema qua eten Haha!

O: 1 of 2 boterhammen met smeerkaas of kaas
L: 2 of 3 boterhammen met kaas oid
A: meestal een stampot. Maar iig iets met gezond voer Lachen

Ben afgelopen week begonnen met fitnessen. 3 keer geweest. En ik wil wel 3 keer per week blijven gaan Lachen

**Geplaatst**: 10-12-06 13:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:19

Pff gister was erg, vanwege gourmet-sint

Vandaag ook best erg
O: 2 pistolets met filet, kaas, en ei, glas versgeperste jus
T: chocoletter klein, + een beetje, koffie verkeerd
L: mandarijn en ??
A:??

Morgen begin ik weer, en daar hou ik me aan. Ik ga ook weer fanatiek roeien en fietsen deze week. Heb echt genoeg van om me zo 'vol' te voelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-06 13:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-06 13:21

Machie, wat voor kaas eet je? 48+ kaas (de normale) is namelijk echt _erg_ vet Lachen

Misschien helpt het wanneer je dat beleg vervangt door iets magers (20+, 30+ kaas oid)

Drie keer per week fitnessen, petje af hoor Haha!

Ik vond het altijd erg saai Haha!

**Geplaatst**: 10-12-06 13:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:25

Ik heb een geweldig leuk programma waar ik medisch ook veel aan heb Lachen

Echt bahbahbah, 20 en 30+ kaas, uitgedroogde kaas is dat Misselijk

Ik hou het lekker bij mn 48+ *LOL*

Afvallen is voor mij wel belangrijk maar niet ten koste van alles. Ik ben te gek op gewone kaas om die te vervangen Knipoog

Hiervoor at ik veel meer en vooral veel ongezonder. En met dit schema kan ik er voor mezelf nog mee leven *LOL*

**Geplaatst**: 10-12-06 13:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:39

Heey ik heb wel uitgeslapen tot twaalf uur Tong uitsteken

Daarna met mijn moeder een half uur ofzoiets in het bos gelopen. Vanmorgen heb ik chocolade vla (van vifit) + banaan en twee scheppen van cruslie aarbei... echt lekker! Lachen

daarnet een appel op, en uhmz nu wat chilli corncarne...

**Geplaatst**: 10-12-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 13:41

Goedemorgeeeennn Schijnheilig

Zo vrijdag op zaterdag 1,5 uur geslapen en vannacht 3 uur, haha belachelijk.
Eten wil ik het niet over hebben, net zo belachelijk Tong uitsteken

Machie, welkom en succes! Lachen

**Geplaatst**: 10-12-06 14:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 14:32

Pfft, hebben jullie dat ook wel eens, dat je de ene dag in de spiegel kijkt en denkt: hmm, ziet er best goed uit, en de andere dag denk je: wat een vadsig monster ben je ook Huilen

Vandaag last van het laatste, maar moet ongesteld worden, dus morgen weer positief denken Ach gut

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-06 14:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-06 14:47

Jep heel herkenbaar Sokje Ach gut

**Geplaatst**: 10-12-06 15:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 15:37

idd erg herkenbaar maar tis misschien ook net hoe je je voelt

**Geplaatst**: 10-12-06 15:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 15:59

Jep, alleen komen die 'eigenlijk hoef ik helemaal niet zoveel af te vallen en ziet het er best goed uit' dagen niet zo vaak voor helaas.

**Geplaatst**: 10-12-06 16:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 16:23

Ik heb een vriend op afstand, en net voor en nadat hij is geweest voel ik me altijd top.. Maar dan, na een week of 5-6 heb ik altijd een dip. Dan voel ik me erg dik, lelijk en ik vraag me af wat ie eigenlijk met me moet.. maar goed, gelukkig moet ie heel veel van me, dat scheelt weer Haha!

*zingt* en we gaan nog even door, nog even wel, nog even wel, en we gaan nog even door, zo zingen de afvallende bokkers in koor

**Geplaatst**: 10-12-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 16:32

Haha, of de aankomende bokkers....*chocoletter aargh*

**Geplaatst**: 10-12-06 16:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 16:38

Pfoe, wat een prutdag... Echt zo'n dag dat alles tegen zit... begin vanochtend vroeg al, had 1 van de katten een leuk lantaarntje van de schouw gegooid, aan diggeltjes. Komt Marc in de douche had de hond daar gepoept en gepiest. Grrrr.... Nou ja, zijn eigen schuld, want hij was zelf om 07:30 naar de wc geweest en had ie de hond effe naar buiten kunnen gooien (is normale tijdstip dat de hond gaat plassen).
Ik voel me nog steeds beroerd, snotterigheid is iets minder, maar het hoesten wel erger. Vanochtend naar de kerstmarkt geweest,was best gezellig, onszelf getrakteerd op oliebollen, waar de kids, voor we er erg in hadden met zijn 2tjes alles hadden opgevreten (hadden er maar 4 gekocht hoor). Meteen ook een kerstboom gekocht. Marc heeft buiten de boel met lampjes versierd, en binnen hebben we (ik niet zoveel) het een en ander gedaan. Marc gaat nu als een razende roland door het huis, zuigen en dweilen enzo, als het kon zou ik zeggen dat ie ongesteld moest worden Knipoog

Het eten stelt ook weinig voor, en de beweging nog minder. Een dag om te vergeten dus!

**Geplaatst**: 10-12-06 17:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 17:21

Vrij veel gegeten vandaag na een nachtje flink zuipen Schijnheilig

o: 2 afbakbroodjes met boter en pure hagelslag
t: bakje frambozen vla
l: 4 boterhammen met sandwichspread
t: boterham sandwichspread, appel, bakje loops (ontbijtgranen) met melk
a: valles gepaneerd en ?
t: yoghurt en mandarijnen

**Geplaatst**: 10-12-06 18:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 18:14

SL, zo weinig slaap poeh! Ik heb vannacht bijna de klok rond geslapen nadat ik vrijdag had doorgehaald..

Sokjem ik denk dat iedereen dat wel heeft, mooi lijntje of niet - er is altijd wel wat om onzeker over te zijn! Ach gut

Mijn dag is nog steeds goed: ontbijt over geslagen omdat ik pas tegen 12en uit bed kwam, gelunched met 2 boterhammen met hagelslag en zit nu aan een heldere kippensoep met stokbrood..

Vanaaf echter een date en ik heb als meeneem-ding blauwe en gele M&M's gehaald Bloos

**Geplaatst**: 10-12-06 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 19:28

Jep, alleen komen die 'eigenlijk hoef ik helemaal niet zoveel af te vallen en ziet het er best goed uit' dagen niet zo vaak voor helaas.

Hetzelfde geld voor mij Bloos!

**Geplaatst**: 10-12-06 19:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 19:32

Een date chubby? Veel plezier dan Haha!

**Geplaatst**: 10-12-06 19:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-12-06 19:46

LotteAnna schreef:

Vandaag ook best erg
O: 2 pistolets met filet, kaas, en ei, glas versgeperste jus
T: chocoletter klein, + een beetje, koffie verkeerd
L: mandarijn en nog meer chocoletter!!
A:bak magere yoghurt met flink cruesli, half kaas ui stokbrood met tomatentapenade

Beweging: 60 min wandelen, 15 min fietsen
.

Dit was het van vandaag; beetje veel. Vanaf morgen weer streng voor mij:
Planning morgen:
O: bak magere yoghurt met fruit 'n fibre
L: 2 crackers met d'light jam en 30+ kaas
T: banaan of appel
A:??

Beweging: fietsen (30 min) roeien (15 min), en krachttraining bovenlijf (20 min)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-06 19:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-06 19:52

Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: cup a soup kerrie
L: twee bruine pistoletjes, ham en eiersalade
T: worteltjes
D: volkoren spaghetti met tomatensaus en groenten
T: -

Beweging: 45 paard gereden, heel de dag verder achter de computer gewerkt.