Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-07-13 19:24

Geplaatst: 24-07-13 19:24

Ik vind het echt heerlijk om al jullie lijstjes te lezen

O: muesli met magere yoghurt.
L: 1 boterham, 1 bolletje en een cracker en een glas melk.
T: een appel, een rijstwafel en een glas water.
A: macaroni met saus en daardoor groenten.
T: ijsje.

**Geplaatst**: 24-07-13 19:25

Geplaatst: 24-07-13 19:25

Phor normaal gesproken is dat hier ook zo, maar hij zit thuis (werkt voor detacheringsbureau, maar ze hebben geen werk voor hem) dus hij haalt telkens boodschappen enzo als ik nog aan t werk ben. En hij lust bijna niks... *zucht* :')

**Geplaatst**: 24-07-13 19:57

Geplaatst: 24-07-13 19:57

Anoniem schreef:
O: nectarine, restje salade van gisteren met speltboterham, kapje (half met geitenkaas en komkommer, half met rauwe cacao chocopasta), paar cherrytomaatjes
T: -
L: cherrytomaatjes, aardbeien, komkommer, 3 speltboterhammen met bio-abrikozenjam
T: 4 vk crackers met niets
A: paar aardbeien, paar happen zeewiesalade, basmatirijst met pesto en groenten (tomaat, chinese kool, champignons, courgette)

B: in de weer met paard/trailer, 45 min priveles

Ben weer thuis. Heb de havermout gemist!

+ havermout met aardbeien en rijst/amandelmelk

**Geplaatst**: 24-07-13 19:58

Geplaatst: 24-07-13 19:58

Zolang op lunch wachten was idd voor de hele familie niet zo een succes

Las Vegas, ik vind het onwijs gaaf! Ogen te weinig!!

Weer veel nette lijstjes!

geen ontbijt bij hotel, we zitten in hotel op de strip dus drukte en ben benieuwd wat me ontbijt gaat worden :')

**Geplaatst**: 24-07-13 21:18

Geplaatst: 24-07-13 21:18

O: Overnightoats met havermout, spelt-, roggevlokken, chia, hennepzaad met Alpro vanilledrink en een banaan in stukjes
T: Cantaloupe
L: Salade van kropsla met paprika, tomaat, komkommer, dressing met tonijn en Feta, beetje kwark na.
T: 4 dropjes, Forelle-peer en een halve snee roggebrood met cottage cheese
A: Dubbele speltboterham met sla,paprika, cottage cheese en paardenrookvlees
T: 4 dropjes
B: 12 km hardlopen
T: stukje extra pure chocolade, cantaloupe en een paar plakjes rookvlees
D: Groene thee, water, slimpie en Alpro vanilledrink

Edit, wat toegevoegd

Laatst bijgewerkt door KarinvdM op 24-07-13 21:27, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-07-13 21:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 21:21

Niet te weinig, Karin?

**Geplaatst**: 24-07-13 21:29

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 21:29

Ja, zeker met die 12km erbij. Maar die stond eerst niet in de planning.
Ik snoep er straks nog wel wat bij.

**Geplaatst**: 24-07-13 21:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 21:35

Dames ik ben verliefd...... ik heb vanmiddag een hele grote watermeloen gekocht. Net grotendeels in stukjes voorgesneden en hij is zo heerlijk. Het idee dat ik hem helemaal alleen op mag eten de komende dagen

**Geplaatst**: 24-07-13 21:47

Geplaatst: 24-07-13 21:47

Bhriseis schreef:
Dank je meiden! En wat bewegen jullie veel op zo'n warme dagen.

T: Banaan, glas soja intens
B: BR Workout 3
O: 80 g haver, 150 ml rijstmelk, water, lijnzaad
T: 2 espresso's + veel melk; 4 kleine speculaasjes, banaan
L: 60 g couscous, ajvar, lente-ui, paprika, veel wortel, tomaat, rozijntjes, 1/4e mango, ras el hanout 2/3en er van
T: babypletkoek (100 kcal), Griekse roomyoghurt
B: Paarden verzorgen
A: 150 g aardappelen, veggie-dinges, tomaat, lente-ui, koude sperzieboontjes, erwtjes, azijn
T: ananas, nectarine

Ik voelde me deze middag weer wat misselijk, misschien is het van de zon. Als kind had ik standaard elk jaar een zonneslag. Inmiddels is het over, maar honger heb ik echt niet (wat uitzonderlijk is hier

)

Hihi dankje Phor, misschien is dat omdat ik het op jouw couscous-basisrecept baseerde :))

Het was zeer lekker!

Leuke site Cheetah

Chantal, wat lief, van jou en die watermeloen

**Geplaatst**: 24-07-13 22:09

Geplaatst: 24-07-13 22:09

KarinvdM schreef:
O: Overnightoats met havermout, spelt-, roggevlokken, chia, hennepzaad met Alpro vanilledrink en een banaan in stukjes
T: Cantaloupe
L: Salade van kropsla met paprika, tomaat, komkommer, dressing met tonijn en Feta, beetje kwark na.
T: 4 dropjes, Forelle-peer en een halve snee roggebrood met cottage cheese
A: Dubbele speltboterham met sla,paprika, cottage cheese en paardenrookvlees
T: 4 dropjes
B: 12 km hardlopen
T: stukje extra pure chocolade, cantaloupe en een paar plakjes rookvlees
D: Groene thee, water, slimpie en Alpro vanilledrink

Edit, wat toegevoegd

+ stukje rabarbercrumble met slagroom.

Ikga die mueslisite zo eens bekijken.

Watermeloen is heerlijk!
Maar een hele? Houd je die wel zolang goed?

Babypletkoek Bhris???

**Geplaatst**: 24-07-13 22:11

Geplaatst: 24-07-13 22:11

Haha lief he :')

. Ik voelde me echt spontaan even gelukkig. De dag van de week boodschappen voel ik me altijd vrolijk met mijn koelkast zo lekker gevuld, maar dit was wel echt helemaal perfect.

Misselijk ja? Zou best kunnen door de warmte. Drink je wel genoeg? Wat is babypletkoek eigenlijk.

En karin of ik hem zolang goed hou, geen idee. Hij was meer 2,20 bij de Lidl en is echt gigantisch. Heb hem in stukjes gesneden en staat in de koelkast. Dus als ik de komende 4? dagen in ieder geval een keer meloen eet moet ik vast een eind komen.
Hoe groot zijn jou porties Cantaloupe dan?

**Geplaatst**: 24-07-13 22:13

Geplaatst: 24-07-13 22:13

Jep, van die koeken waar ze fruitpap voor baby's mee maken

Ik was enorm misselijk, en het enige wat dan lijkt te helpen zijn droge koekjes (en vroeger cola, maar daar word ik nu enkel zieker van)

Ik had ze toepasselijk babypletkoek genoemd, omdat ik niet weet of jullie het merk Betterfood hebben in NL.

Heel herkenbaar btw, die intense blijdschap bij het zien van een volle fruit- en groentenla!
(Ik eet ook per 4 dagen een meloen met gemak op; elke dag een vierde)

**Geplaatst**: 24-07-13 22:14

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 22:14

Zijn het niet een soort maria koekjes dan ofzo?
Ja elke dag een vierde dacht ik dat ook wel moest lukken. Tot ik hem ging snijden, met vandaag al een flinke portie op heb ik nog een volle tupperware bak en nog een kleine part in een zakje apart. Het ging niet op gewicht en heb de grootste uitgezocht

**Geplaatst**: 24-07-13 22:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 22:19

Mmmm, ik ben ook verliefd op mijn watermeloen hoor, is helemaal niet gek

Arme Bhris :(:)

Ik hoop dat je je snel beter voelt! En lekker he, die couscous?

**Geplaatst**: 24-07-13 22:19

Geplaatst: 24-07-13 22:19

Zegt me nog niks Bhris, ik heb ook geen verstand van baby's en babyvoeding.

Een cantaloupe en galia en honingmeloen zijn veel kleiner dan een watermeloen. Maar daar eet ik vaak wel 2, 3 of 4 dagen van. Hoe groot een portie is dat ik neem verschilt, het ligt er aan hoeveel trek ik heb en wat voor fruit ik nog meer in huis heb.

**Geplaatst**: 24-07-13 22:20

Geplaatst: 24-07-13 22:20

Couscous is me trouwens enorm tegen gevallen. Ik heb nog een vol pak in de kast staan en wacht nog steeds op een lekker recept die mijn mening veranderd.
Ik had het met kikkerwten en chorizo gegeten om het te proberen.

**Geplaatst**: 24-07-13 22:23

Geplaatst: 24-07-13 22:23

Fruitpap maak je door speciale (glutenvrije?) babykoekjes te pletten, er sinaasappelsap bij te doen en een banaan (en evt ander fruit). Ik weet dat zo goed omdat mijn vriend dat nog steeds graag eet

Het lijkt inderdaad een beetje op mariakoekjes, maar ze zijn dikker en zachter en ik denk glutenvrij, of toch geschikt voor gevoelige babymaagjes :Y)

Die couscous is gewoon heerlijk... en in tien minuten klaar! Dat is nog een van de grootste pluspunten!

Chantal: die van Phor is zooo lekker!

**Geplaatst**: 24-07-13 22:29

Geplaatst: 24-07-13 22:29

Haha herkenbaar dat van de volle koelkast.

Ik kan ook altijd zo blij worden als ik weer allemaal gezonde dingen in huis heb. :))

Beterschap bhris. :(:)

Best nette dag vandaag.

Cheetahfan schreef:
Nu weer thuis, vanochtend ook ontbeten bij de visite, dus niet zoveel mogelijkheden voor gezond beleg.

O: 2 hele donkere boterhammen, 1 met kaas en 1 met vruchtenhagel
T: appel
L: 30/40 gram havermout met amandelsojamelk, theelepel cacao en wat rozijntjes
T: 2 lu crackertjes met hummus, smoothie van magere yoghurt en bosvruchten
A: Worteltjes en doperwten, kipschnitzel en aardappel
T: peren waterijsje

D: Thee en water
B: 80 minuten fietsen, half uur paardrijden

**Geplaatst**: 24-07-13 22:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 22:41

Die mueslisite is leuk!

**Geplaatst**: 24-07-13 23:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-07-13 23:49

Jaaa

Jammer dat het zo duur is. -O-

Ik denk dat als ik mijn ouders om muesli van 9 euro vraag, ze me opsluiten. :')

**Geplaatst**: 25-07-13 00:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-07-13 00:26

Dan komen wij je redden Cheetah :(:)

Maar het is misschien wel verstandig om het even bij havermout te houden

**Geplaatst**: 25-07-13 00:28

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-07-13 00:28

Ik zag die muesli site vandaag toevallig op FB langskomen. Gelukkig ben ik niet zo'n muesli-klant, alhoewel ik wel een grote zwak heb voor z'n suikerige broertje, Cruesli :Y)

**Geplaatst**: 25-07-13 04:06

Geplaatst: 25-07-13 04:06

Die muslie site ga ik eens bekijken!
Ah Chantal en der watermeloen

Ik ben ook altijd gelukkig op donderdag, dan is de groentekraam er en hebben we altijd zo veel vers fruit!

Pff dat eten hier in Vegas word er niet beter op :')

en de rest van de fam werd ook niet zo mee, die wilde perse avondeten bij kfc. Daar avondeten voor iemand die geen vlees eet is best lastig dus hier mijn rare lijstje
11:45 normaal (6inch) 9 granen honing broodje bij de subway met kaas sla tomaat komkommer en paprika
T: bij starbucks een bakje fruit (blauwe bessen, aardbei, mango), mini mini hapje chocokoekje
18:15 aardappelpuree, mais, groene bonen, 2 patatjes met bbq saus, broodje, 1 hapje macaroni and cheese (de patatjes even om te proeven, net als de macaroni and cheese)
Ik voel me ook meteen vet vies en bah, vind wat ongezonds eten niet erg maar vind vij die fast food ketens eten ook gewoon niet lekker.
verder geen idee nog
D: veel water

**Geplaatst**: 25-07-13 06:21

Geplaatst: 25-07-13 06:21

mandy358 schreef:
Die muslie site ga ik eens bekijken!
Ah Chantal en der watermeloen
Ik ben ook altijd gelukkig op donderdag, dan is de groentekraam er en hebben we altijd zo veel vers fruit!

Pff dat eten hier in Vegas word er niet beter op en de rest van de fam werd ook niet zo mee, die wilde perse avondeten bij kfc. Daar avondeten voor iemand die geen vlees eet is best lastig dus hier mijn rare lijstje
11:45 normaal (6inch) 9 granen honing broodje bij de subway met kaas sla tomaat komkommer en paprika
T: bij starbucks een bakje fruit (blauwe bessen, aardbei, mango), mini mini hapje chocokoekje
18:15 aardappelpuree, mais, groene bonen, 2 patatjes met bbq saus, broodje, 1 hapje macaroni and cheese (de patatjes even om te proeven, net als de macaroni and cheese)
Ik voel me ook meteen vet vies en bah, vind wat ongezonds eten niet erg maar vind vij die fast food ketens eten ook gewoon niet lekker.
21:15 paar hapjes frozen yoghurt en topping van mama gejat
verder geen idee nog
D: veel water

**Geplaatst**: 25-07-13 08:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-07-13 08:32

Gister:

O: havermout met rijstmelk, appel, lijnzaad en speculaaskruiden, gekookt ei
T: pindakaaskoekje
L: quinoa met komkommer, bleekselderij, erwtjes en feta
T: cherrytomaatjes
A: BBQ: 100gr tofu, wat couscoussalade (met olijven, feta, komkommer, ui), gegrilde courgette & paprika, ijsbergsla, wat patatjes met satésaus, 3 stokbroodjes met kruidenboter/tapenade