Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-12-07 09:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 09:21

Even een hallelujah moment, ik heb weer ontbeten Haha!

voel me weer een stuk beter, eindelijk!

**Geplaatst**: 22-12-07 10:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 10:45

Tammietjeeh schreef:
Hallo!

Daar was ik weer, tijdje niet geweest.
Was mn motivatie kwijt, overal gezocht! :p
Nu heb ik hem gelukkig weer een beetje terug.

Maardus, nu serieus.
Hoe gaan jullie het doen met de kerstdagen?
Helemaals los, of echt nog lijnen?

Even een upje! Ben benieuwd.

**Geplaatst**: 22-12-07 10:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 10:47

Ik eet gewoonlekker mee Lachen

probeer me niet vol te stoppen, maar gewoon lekker te eten.

**Geplaatst**: 22-12-07 11:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 11:54

Goedemorgeeen

Planning beetje aangepast Tong uitsteken

o: 2 vb appelstroop
t: 2 croissants
l: croissant, roombroodje
t: appel, 3 mandarijnen
t: wit broodje met groentenkroket
a: ?
t: yoghurt, appel, mandarijnen
t: vast veel alcohol Tong uitsteken

Beweging: 8.00-17.30 in de bakkerij werken

**Geplaatst**: 22-12-07 11:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 11:57

WAT NAAR ZEG VAN DAT ONGELUKJE Bloos!

gisterenavond een hele pizza naar binnengewerkt Nagelbijten / Gniffelen

ik eet altijd zoveel pizza maar dat laat hem nu wel een beetje blijken. een half uur later weer in mijn bed, dus niets van verbrand ofzo Bloos

nu ja, voel me een beetje opgeblazen...

O: mandarijn en melk (moest snel iets nemen want moest snel weg)
T: stukjes rouwe kool Bloos

L: beetje worst, kool, witloof , aardappelen
T: ??
A: brood met beleg. moet oppassen

beweging: rondlopen in huis enzo.

**Geplaatst**: 22-12-07 13:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 13:00

pff denk dat ik weer 1 kilo bij ben. dat is dus 2 dan vorige week zaterdag Boos!

vraag me af hoe datn u weer komt!

**Geplaatst**: 22-12-07 13:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 13:03

Mijn zusje en ik. Haha!

http://www.mijnalbum.nl/Foto-EDSKRJBE.jpg
Klasgenootje en ik klaar voor het gala Cool

Ik ben de linkse. Clown

**Geplaatst**: 22-12-07 14:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 14:42

Liedje schreef:

Mijn zusje en ik.

http://www.mijnalbum.nl/Foto-EDSKRJBE.jpg
Klasgenootje en ik klaar voor het gala Ik ben de linkse.

Leuke foto's!
Ik vind jou helemaal niet vol/gezet of iets dergelijks.
Je bent gewoon! Lachen

**Geplaatst**: 22-12-07 14:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 14:53

Leuke Foto's!!
Meiden kunnen jullie mis even reageren op het topic in me onderschrift? (A)

**Geplaatst**: 22-12-07 15:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 15:56

Ik ben ook niet te dik. Knipoog

Hoef eigenlijk ook niks kwijt en dieet ook niet fanatiek, maar let op wat ik eet. Lachen

**Geplaatst**: 22-12-07 16:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 16:48

my day
O 2 beschuitjes met vruchtenhagel en wat losse stukjes beschuit, 90 % van de rol was gebroken Tong uitsteken

/appel
TD appel
L krentenbol met kaas/ bruine ciabatta ene helft met filet american andere helft met vruchtenhagel
TD warme chocomel
A zuurkool uit de overn Haha!

**Geplaatst**: 22-12-07 16:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 16:54

_STS_Angels_ schreef:
Leuke Foto's!!
Meiden kunnen jullie mis even reageren op het topic in me onderschrift? (A)

Heb gereageerd hoor.

**Geplaatst**: 22-12-07 17:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 17:25

Liedje: Ziet er echt super uit zeg!! Prachtig!
Mae: balen van je ongelukje.. wel eerlijk ben je..
LA: Wat rot zeg.. mannen.. Ik haat die zin 'je hebt je niet gemist he'..
Lana: Ik heb het idee dat je juist te weinig eet en daardoor aankomt..
Ik weet niet meer wie er over die Slimball begon, maar dat lijkt me helemaal niet.. 1.5 kilo per dag afvallen is al niet goed en al helemaal niet als je zo weinig eet..

Ik ga met de kerst gewoon mee-eten met de rest maar probeer me in te houden denk ik.
O: melk met havermout
T: appel, 2 mandarijnen, mueslibol
L: plakje kerststol, mueslibol
T:-
A: kippensoep, stokbrood met kipfilet, yoghurt

Ik ga proberen weer te gaan skeeleren, vroeger kon ik het best goed, maar nu niet meer haha! ik ga steeds bijna op mn bek!

**Geplaatst**: 22-12-07 17:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 17:33

Luuz schreef:
Liedje: Ziet er echt super uit zeg!! Prachtig!
Mae: balen van je ongelukje.. wel eerlijk ben je..
LA: Wat rot zeg.. mannen.. Ik haat die zin 'je hebt je niet gemist he'..
Lana: Ik heb het idee dat je juist te weinig eet en daardoor aankomt..
Ik weet niet meer wie er over die Slimball begon, maar dat lijkt me helemaal niet.. 1.5 kilo per dag afvallen is al niet goed en al helemaal niet als je zo weinig eet..
Ik ga met de kerst gewoon mee-eten met de rest maar probeer me in te houden denk ik.
O: melk met havermout
T: appel, 2 mandarijnen, mueslibol
L: plakje kerststol, mueslibol
T:-
A: kippensoep, stokbrood met kipfilet, yoghurt

Ik ga proberen weer te gaan skeeleren, vroeger kon ik het best goed, maar nu niet meer haha! ik ga steeds bijna op mn bek!

Maar ik zie dat ik echt meer eet dan anderen hier Bloos!

,, na mijn eten voel ik me heel erg rond! Nagelbijten / Gniffelen

enzo... en dan verdik ik ook nog zo snel.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-12-07 17:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 17:34

Liedje schreef:
_STS_Angels_ schreef:
Leuke Foto's!!
Meiden kunnen jullie mis even reageren op het topic in me onderschrift? (A)

Heb gereageerd hoor.

dankje wel Haha!

**Geplaatst**: 22-12-07 18:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 18:35

Lana,
is dit dan een ongewone dag van jou? Want dit vind ik niet echt veel..
O: mandarijn en melk (moest snel iets nemen want moest snel weg)
T: stukjes rouwe kool
L: beetje worst, kool, witloof , aardappelen
T: ??
A: brood met beleg. moet oppassen

**Geplaatst**: 22-12-07 19:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 19:08

Luuz schreef:
Lana,
is dit dan een ongewone dag van jou? Want dit vind ik niet echt veel..
O: mandarijn en melk (moest snel iets nemen want moest snel weg)
T: stukjes rouwe kool
L: beetje worst, kool, witloof , aardappelen
T: ??
A: brood met beleg. moet oppassen

tjah deze morgen moest ik weg.
en deze namiddag is het een stuk shocola geworden
deze avond 3 sneden geroosterd brood met kaas en vlees op, een appel en melk. en deze middag was het echt een bord vol met heel veel groenten Nagelbijten / Gniffelen

2 keer geschept.

kom op 1250 cal.

**Geplaatst**: 22-12-07 20:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 20:06

1250 is dan ook niet echt genoeg he. Een lichaam in rust heeft er al ongeveer 1400 nodig, en dat is dan als je echt niks doet tijdens de dag.

Mijn dag is niet echt schitterend, geen beweging omdat ik moet studeren, en uit frustratie een zak chips geplunderd. Vanaf morgen dus maar weer netjes Koe

.

O: Ontbijtgranen met sojamelk
L: 3 bb met honing
D: Pasta met groenten
En tussendoor nog chips...

Nu maar weer verder met studeren...

**Geplaatst**: 22-12-07 20:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 20:07

Leuke foto's trouwens Liedje Haha!

.

**Geplaatst**: 22-12-07 20:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 20:18

ik heb gezondigd, we hadden kaasfondu vanavond, oeps....

**Geplaatst**: 22-12-07 22:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 22:54

Liedje, staat je mooi, die kleren!

_STS_Angels_, houdt je van fotografie? Lachen

O: magere yoghurt met cruesli
T: warme appel met kaneel
M: 3 beschuitjes met jam
T: mandarijntjes + appel
A: champignons met rijst en erwten

**Geplaatst**: 22-12-07 23:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-12-07 23:21

Mijn dag:
o- kaasui brood met philadelphia
t- warme choco slagroom
l- Rodekool, aardappels, sausijsje, glas fristi zonder suiker
t- Warme choco slagroom
d- kaasuibrood met philadelphia

**Geplaatst**: 23-12-07 08:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-12-07 08:00

Humphrey schreef:
1250 is dan ook niet echt genoeg he. Een lichaam in rust heeft er al ongeveer 1400 nodig, en dat is dan als je echt niks doet tijdens de dag.

Toevalig heb ik het van de week met bio over stofwisseling gehad. Als je lichaam geen vet meer te verbranden heeft gaat het spieren verbranden dus hoe langer jij weinig blijft eten spreek ook over mezelf (maar is even ander geval) hoe sneller jij last van je spieren gaat krijgen.Plus je lichaam gaat bezuinigen op de dingen waarvan hij vindt dat die niet meer nodig zijn zo als goede hoeveelheid warmte en menstruatie.

**Geplaatst**: 23-12-07 10:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-12-07 10:32

ukje schreef:
Humphrey schreef:
1250 is dan ook niet echt genoeg he. Een lichaam in rust heeft er al ongeveer 1400 nodig, en dat is dan als je echt niks doet tijdens de dag.

Toevalig heb ik het van de week met bio over stofwisseling gehad. Als je lichaam geen vet meer te verbranden heeft gaat het spieren verbranden dus hoe langer jij weinig blijft eten spreek ook over mezelf (maar is even ander geval) hoe sneller jij last van je spieren gaat krijgen.Plus je lichaam gaat bezuinigen op de dingen waarvan hij vindt dat die niet meer nodig zijn zo als goede hoeveelheid warmte en menstruatie.

Je hebt het tegen lana veronderstel ik? Ik ben het in ieder geval met je eens Knipoog

.

Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: 2 mandarijnen
T: Handje noten en rozijnen
L: 2 bananen, 4 bb, beetje bruine suiker
T: Appel
D: Spirelli met groenten
T: Vruchtenyoghurt met een beetje muesli

Ziet er al beter uit dan de afgelopen dagen Nagelbijten / Gniffelen

.

**Geplaatst**: 23-12-07 10:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-12-07 10:41

Ja hump, maar wou op deze wijze even laten merken dat ik het met jouw eens was. Daarom had ik dit er ook ingezet spreek ook over mezelf (maar is even ander geval) want weet heel goed dat ik mezelf ook aan het vernaggelen ben. Merk alleen al hoe veel pijn ik heb na gym of als ik gezwommen heb.