Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-12-06 15:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 15:51

Hmm vandaag eet ik alweer te veel. Wat heb ik toch? Naja...

Vanmorgen: 1 boterham met vlokken Bloos

en 2 plakken ontbijtkoek (alledrie mét boter)
Tussendoortje op school: light multivit drink
Lunch: 3 boterhammen, met pasta (zonder boter) pindakaas (zonder boter) + salami... vette vlees Verdrietig

+ 2 plakken ontbijtkoek + boter ...

Naja en vanavond eten we krieltjes + sperziebonen + vlees weet effe alleen niet meer wat voor vlees maar ach Lachen

**Geplaatst**: 08-12-06 16:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 16:43

LotteAnna schreef:
O: bakje magere yoghurt met fruit 'n fibre
L: 3 x eierkoek, 1 zelfgebakken sneetje met rookvlees, 1 mandarijn
T: wat chocopinda's en dropjes (tsja, dat heb je als je bij je ouders bent)
A:halve kleine pizza denk ik met nog wat verse groenten

aanpassing *edit*

Morgen sinterklaas vieren; gourmetten. Pff tgaat ff niet echt goed met opletten, zeg maar Knipoog

. Maandag dan maar weer....wie helpt me herinneren?? Haha!

**Geplaatst**: 08-12-06 18:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 18:37

Ik! Ik moet ook maandag beginnen, het wil deze week niet zo..

**Geplaatst**: 08-12-06 18:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 18:52

Ok sokje87 wij gaan elkaar er doorheen slepen Haha!

**Geplaatst**: 08-12-06 19:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 19:57

Jamy schreef:
Mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli light
T: appel
L: 1bruin pistoletje met becel light en hagelslag, 2 bruine sneetje boulogne brood met becel light en jam
T: pakje liga evergreen crunshy
D: groente met vlees of vis.

aangepast

wel nette dag!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-06 20:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-06 20:29

O: magere yoghurt fruit'n fibre
T: 3 chocolate cookies
- Shancet en Mex allebei gereden
L: kop tomatensoep
T: -
D: volkoren spaghetti, tartaar, groenten, tomatensaus, gebakken ei
T: komkommer/worteltjes

**Geplaatst**: 08-12-06 21:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 21:23

Zo, extreme chocoladeaanval vandaag.
Morgen beter hoop ik.

**Geplaatst**: 08-12-06 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 22:08

Hmm zit aan een bak met kruidnootjes... lekker! Bloos!

**Geplaatst**: 08-12-06 22:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 22:18

Haha kruidnootjes hebben wij (gelukkig) niet meer in huis. *LOL*

Nu nog even van de chocoladeletters af. Scheve mond

**Geplaatst**: 08-12-06 22:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 22:21

En heerlijke chips Bloos!

ik ben echt té erg bezig. Op vrijdag laat ik me altijd wel wat eten zoals chips ofzo, maar nu Bloos!

...

**Geplaatst**: 08-12-06 23:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 23:26

Ik heb wat ijs op Vingers aflikken

maar had wel een goede dag en mager diner (kant en klare italiaanse salade van ah met kopje kippensoep).

En van peper/kruidnootjes blijf je echt eten he! Liefst handen tegelijk in mne mond Haha!

**Geplaatst**: 08-12-06 23:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-12-06 23:28

Jamy: ja idd!
Mocca: je moet maar blij zijn dat die dingen uit je huis zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-12-06 00:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 00:43

Ik meld me ook maar hier Haha!

Ik ben sinds dinsdag begonnen met afvallen Lachen

Weeg nu 87.2 bij een lengte van 1.83. Wil graag een kilo of 15 kwijt.. en dan vooral mn buik Haha!

Ik schrijf elke dag op wat ik eet en of ik gesport heb Lachen

**Geplaatst**: 09-12-06 09:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 09:06

Hoi Machie, welkom! Het gaat je vast lukken! (Is mij ook gelukt)
Gister is toch wel wat minder goed verlopen... Er is nog maar 1.5 chocoletter over (en een pure, maar die eten we toch niet op, vinden we allemaal vies)..... meer hoef ik vast niet te zeggen?

Vandaag die laatste 1.5 maar opmaken, dan is er niks lekkers meer in huis, en komt er de eerste weken ook niks meer in!
Qua eten is de planning:
o: 2 broodjes
t: koekje
l: 4 broodjes
t: fruit
d: patat en frikandellen
t: fruit

Qua beweging zal vandaag wat minder zijn. Ik hoef niet te werken, heb geen oppas dus niet paardrijden. Fietskar kapot en snipverkouden dus niet fietsen/hardlopen of een eind wandelen. Wrsch alleen een klein stukje door het dorp, boodschap doen en verder spelen met de kids. Vanavond maar een extra lange wandeling maken met de hond, gisteravond ook bijna een 1/2 uur gelopen....

**Geplaatst**: 09-12-06 10:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 10:12

Hmm; niet aangekomen; maar ook niet afgevallen. Nu moet er toch een kilo af deze week, anders komt 't er niet van.

O: mandarijn, sneetje zelfgebakken brood met rookvlees, versgeperste jus d'orange
L: appel, mandarijn, sneetje zelfgebakken brood met ??
T: bakje magere yoghurt
A: Gourmetten

Vanavond vieren wij sinterklaas, alleen dan wel zonder kruidnoten en chocola. Maar wel weer gourmetten met alles derop en deraan....

Beweging: 2 x half u tot 45 min met honden lopen. 60 min fietsen.

**Geplaatst**: 09-12-06 10:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 10:15

Vandaag;
O: 1 klein eierkoekje, 1 plak volkoren ontbijtkoek, 1 snee kerststol
T: 1 hartige sultana
L: 2 volkoren boterhammen (grilworst)
T: Appel
A: ?
T: kiwi

Verder flink wat bewegen vandaag, 5 uurtjes werken, uur fietsen en paarden doen.

**Geplaatst**: 09-12-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 11:21

Als jullie niets meer afvallen, blijven jullie dan gewoon hetzelfde eten of gaan jullie dan minderen? Ik val echt al 3 weken lang niets af Verdrietig

... What to do?

**Geplaatst**: 09-12-06 12:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 12:07

Eerst even gisteren, was niet geweldig maar ook niet heel slecht
O: 2 bruine boterhammen, 1x 30+kaas 1x pindakaas
T: capuccino
L: 2 bruine boterhammen, 1x 30+kaas 1x pindakaas + klein kapje pindakaas ( om het af te leren Knipoog

)
T: klein koekje
A: roebakmie, roekbakgroente en vales mediteraan
T: stukje chocolade letter, 2 malibu-ananassap

Dan vandaag, gaat weer niet geweldig worden heb namelijk vanavond surprise! Ga dus vanaf morgen weer helemaal netjes doen Lachen

Wordt maandag ook geopereerd trouwens en moet 4 dagen in het ziekenhuis blijven Scheve mond

**Geplaatst**: 09-12-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 12:47

kenso0wlover: waar moet je geopereerd aan worden? In elkgeval heel veel sterkte alvast Ach gut

**Geplaatst**: 09-12-06 13:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 13:10

@Flevogirly; niet te veel snoepen, maar over het algemeen niet minderen met eten. Gewoon meer bewegen/sporten.

**Geplaatst**: 09-12-06 13:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 13:19

Flevogirly schreef:
kenso0wlover: waar moet je geopereerd aan worden? In elkgeval heel veel sterkte alvast

Aan mijn elleboog, heb hem namelijk ooit gebroken op drie plaatsten en kan hem sinds dien niet meer strekken Clown

Dus ze gaan het gewricht schoonmaken of iets.
Maar komt allemaal goed, wordt alleen wel saai, 4 dagen in het ziekenhuis Koe

Bedankt

**Geplaatst**: 09-12-06 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 13:23

LotteAnna: maar het probleem is een beetje dat ik niet echt snoep, alleen ik neem vrijdag wel is wat. Zou ik dat beter even een paar weken niet kunnen doen? Beweging heb ik wel genoeg denk ik Lachen

maar ik kan natuurlijk proberen meer te bewegen, nooit verkeerd.

kenso0wlover: Aha vandaar. Ja, het lijkt mij ook beetje saai 4 dagen in het ziekenhuis....

**Geplaatst**: 09-12-06 13:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 13:46

Sporten zorgt ervoor dat je echt kc's verbrand. Dus je stofwisseling wat harder gaat zetten. Ong. 3 keer sporten in de week bereik je super veel resultaat mee.

**Geplaatst**: 09-12-06 15:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 15:12

LotteAnna: ik paardrij, en sport 2x per week (gym). Waarschijndelijk alleen gaat 1x sport ervan af (gym) omdat ik hele dag vrijwillegers werk ga doen op manege voor gehandicapten (naast lopen enz.) dat zou ook wel goed zijn voor de kcal Haha!

alleen ik heb echt hekel aan hardlopen... wat voor sport doe jij zoal?

**Geplaatst**: 09-12-06 21:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-12-06 21:07

Bleh, volgens mij wordt ik een beetje ziek.
Ik kan al 2 weken niet slapen (duurt een uurtje of 2) en gister ook nog eens te lang in de regen geweest. Heb nu helemaal spierpijn en een beetje hoofdpijn, ook kreeg ik mijn bord macaronie niet leeg. Maar goed vandaag:
O: boterham met slankie
L: 2 boterhammen met ei
A: macaronie met gehakt.

Nauwelijks beweging, mijn fiets is stuk en ik was s'middags in slaap gevallen en toen was het te laat om nog paard te rijden.