Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-09 14:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:27

whahahaha, net zo'n foto als in de openingspost!

**Geplaatst**: 05-02-09 14:27

Geplaatst: 05-02-09 14:27

Als hij echt is vind ik hem alles behalve grappig, zo een mensen zijn vaak gainers dus eigenlijk gewoon pure mishandeling.
Net zoals in de beginpost.
Feeders hebben een psychologische afwijking en mishandelen de gainers. Daarom zijn de bikini fotos voor hen ook sexy.

Ik kan het in ieder geval niet waarderen je lacht ook niet met een mishandelde vrouw hoop ik. Arme vrouwen denk ik zo.
Heb me al ingehouden om niks te zeggen over die walgelijke foto in de beginpost!

Verder dat er gelachen word met dikke mensen in een dieettopic belachelijk

Laatst bijgewerkt door lesilla op 05-02-09 14:29, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-02-09 14:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:28

maar goed dat er nu niemand achter me stond, hadden ze denk ik wel rare dingen gedacht

**Geplaatst**: 05-02-09 14:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:29

daar heb je gelijk in katia. denk ook niet dat iemand de vrouw als persoon uitlacht.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:29

Geplaatst: 05-02-09 14:29

omg die foto, en katia ik lach die vrouw niet uit omdat ze dik is.

Laatst bijgewerkt door ukje op 05-02-09 14:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-02-09 14:30

Geplaatst: 05-02-09 14:30

Hahahaha Angelique, bedankt voor je hulp.
Maar eerlijk gezegd zijn mijn tussendoortjes ook altijd fruit (2x per dag) of een extra boterham of een bakje yoghurt ofzo.
Ik probeer elke dag een handje zoutjes en nootjes te eten, omdat ik onwijs veel vocht verlies (plassen en zweten).
Ik drink de hele dag door water of thee en inderdaad eet ik 's ochtends altijd 2 boterhammen en 's middags 2 of 3.

Op dagen dat ik echt de hele dag buiten ben (voornamelijk zomers bijvoorbeeld), eet ik gerust 10 boterhammen op een dag.
Ik ben gek op brood, beleg niet zwaar maar juist altijd mager, dus ik kán het wel.

Nu heb ik net een bb met pindakaas en komkommer op, staat er nu nog een.
Verder nog een snee krentenwegge als iets 'lekkers', maar toch gezonds.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:33

maar nu zeg je toch iets anders dan je planning was en dat waar ik op reageerde.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:34

Mag ik je nog een tip geven? Rooster je brood, zo haal je er ook weer een deel vet uit!! En echt, het is lekkerder

(je went er aan, vooral met appelstroop is heeeerlijk

)
Studentenhaver is ook een goede nootjes-mix trouwens, daar eet ik elke avond 70 gram van!

Ik mag trouwens geen melkproducten, maar alleen op soyabasis..

**Geplaatst**: 05-02-09 14:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:37

hoezo haal je door je brood te roosteren vet er uit? volgens mij is dat echt kul! dat vet verdampt heus niet door het warm te maken hoor.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:40

Geplaatst: 05-02-09 14:40

Ja is ook zo hoor, maar mijn planning bestaat uit dingen die ik tot nu toe gegeten heb.

Ik had vanochtend écht geen honger, dan krijg ik gewoon geen 2 boterhammen weg.
Dus ik heb de ene van vanmorgen mee naar school genomen voor tussen de middag.

Ik rooster heel vaak brood, maar ik eet het ook vaak genoeg gewoon zo.
Als brood net kraakvers is ga ik het niet roosteren, dat vind ik gewoon zonde.

Ik kan alleen vrijwel nooit een dagplanning maken, omdat ik nooit precies weet wat er in huis is of wat we gaan eten.
Vandaar dat ik vaak ?? plaats, later vul ik dat dan weer in.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:44

doe dan niet je boterham van de ochtend doorschuiven naar de middag, maar eet 'm een uurtje later (als je op school aankomt, net na het fietsen bijvoorbeeld) of in je pauze, samen met een stuk fruit.
je lunch moet gewoon uit minimaal 2 boterhammen bestaan. lees anders je beginpost nog eens door!

**Geplaatst**: 05-02-09 14:48

Geplaatst: 05-02-09 14:48

Weet ik.

Maar ik heb les van half 11 tot 12 en van half 1 tot kwart over 1.

Ik heb pas om uh.. kwart voor 10 die boterham gegeten, stond laat op.

Maar dat kun jij vanaf jouw stoel niet ruiken natuurlijk, dus zal het er voortaan wel bij zetten.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:53

maar dan blijft 1 boterham bij het ontbijt en 1 boterham voor bij de lunch te weinig. laat opgestaan of niet

**Geplaatst**: 05-02-09 14:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:53

Brood eten op de morgen wen je ook aan.
Evenals veel water drinken en geen toetjes eten; het is allemaal een kwestie van gewenning.
Voorheen at ik yoghurt, kreeg dat droge brood niet weg. Nu sta ik op en heb ik zin in brood! Gewoon een tijdje doen.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:54

Geplaatst: 05-02-09 14:54

Is ook zo, meestal eet ik dan als ik thuis kom dus weer 'lunch', aangezien dat toch om half 2 is.

Maar ik was vandaag wat later en dan schuift alles op, maar in principe heb je gelijk.

Elan, niet vervelend bedoeld maar je kent mijn situatie niet en je kent mij niet.

Ik eet eigenlijk altijd 2 boterhammen 's ochtends of bijvoorbeeld een grote kom Special K of volkoren Wasa crackers.

**Geplaatst**: 05-02-09 14:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:56

Ik krijg er 's ochtends echt geen brood door en al helemaal geen twee.
Vandaar dat ik ook meestal brinta en soms cornflakes of cruesli gebruik

**Geplaatst**: 05-02-09 14:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 14:57

Dat is toch ook prima Margriet, als je maar iets vezelrijks eet wat ongeveer gelijk staat aan 2 boterhammen.

**Geplaatst**: 05-02-09 15:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 15:01

Hallo,

Wat een leuk topic hier en nuttig als het goed is

Ben sinds eind november vorig jaar inmiddels 7 kilo kwijt en heb er nog 9 te gaan. Hang beetje op een dood punt nu en ben net sinds 2 weken begonnen op de sportschool met fight fit, dat gaat vast helpen hoop ik

**Geplaatst**: 05-02-09 15:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 15:02

Welkom Poohbeer!
Vertel eens iets over jezelf: gewicht, lengte, eetpatroon op een dag, streefgewicht etc etc.

**Geplaatst**: 05-02-09 15:04

Geplaatst: 05-02-09 15:04

Ik heb ff een vraagje..
Ik ga nu bijna elke dag naar de sportschool, maar doe wel steeds heel verschillende dingen. Heb ook zo goed als geen spierpijn, soms 's ochtends een beetje, maar tegen de middag als ik gewoon mn dingetjes doe is het weer over. Dan overbelast ik toch niet?

Welkom

**Geplaatst**: 05-02-09 15:06

Geplaatst: 05-02-09 15:06

Blinnii schreef:
Welkom Poohbeer!
Vertel eens iets over jezelf: gewicht, lengte, eetpatroon op een dag, streefgewicht etc etc.

Gewicht nu is 75 kilo, lengte is 1.65m, gevolgd dieet is het Angelique dieet.... Mijn schoonzusje en ik heten hetzelfde. Alleen zij is keurig maat 36/38. Afgelopen november waren we met z'n allen in Disney en hadden we het over lijnen en gewicht etc. Weet dus nu wat zij eet en dat ze door de weeks gewoon niks extra's neemt. Heel simpel, dacht, dat kan ik toch ook...en idd, knop is om en lukt harstikke goed. Vandaar dus Angelique-dieet. In de ochtend bakje light cruesli met melk, middag 2 boterhammen met beleg, tussendoortje 1 sultana, avondeten (dat moet ik nu minderen, mijn portie is nog te groot denk ik) in de avond een zelfgemaakte smoothie met 2 stuks fruit. Soms in de ochtend kop soep of warme choco. Tussendoor 2 koffie en veeeeeel water. Dat is het wel zo denk ik.
Loop iedere dag zo'n 1,5 uur met de honden, loop nog wat bij de paarden, heb gedeeltelijk lopend werk en sport dan nu sinds 2 weken.

**Geplaatst**: 05-02-09 15:06

Geplaatst: 05-02-09 15:06

@Petulan, welkom! Jouw dieet doet mij een beetje denken aan mijn eiwit dieet dat ik ooit is heb gevolgd..

@Ingrid, ik had dus mijn vergroting aan, ik zag het plaatje, en ja, iemand zat naast mij

. Die zei al: waar kijk jij dan naar?
@Katia, ik vind dat je gelijk hebt.
@Belinda, wat is er met je allemaal aan de hand? :(:)

(PM staat altijd voor jouw open!!) :+:

@Elan, mijn maagbandje gaat nooit wennen aan waterdrinken hahaha

@Poohbeer, welkom!

**Geplaatst**: 05-02-09 15:13

Geplaatst: 05-02-09 15:13

Wendy15 schreef:
Ik heb ff een vraagje..
Ik ga nu bijna elke dag naar de sportschool, maar doe wel steeds heel verschillende dingen. Heb ook zo goed als geen spierpijn, soms 's ochtends een beetje, maar tegen de middag als ik gewoon mn dingetjes doe is het weer over. Dan overbelast ik toch niet?

Welkom

Klinkt alsof je gewoon goed bezig bent hoor

**Geplaatst**: 05-02-09 15:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 15:22

Je moet rustdagen inbouwen Wendy, je spieren hebben nu geen een dag de tijd om goed te herstellen.

**Geplaatst**: 05-02-09 15:27

Geplaatst: 05-02-09 15:27

Ja daarom vroeg ik het me ook af, zondags ga ik zowiezo niet
Maar ik doe
Ma: BBB
Di: Tae Bo óf Conditietraining
Wo: Rustig beetje op de crosstrainer en wat fitness
Do: niet of fitness of bbb
Vr: Spinning
Za: Rustig beetje fitnes
Zo: Niks

Het zijn wel steeds verschillende dingen, dus daarom vroeg ik het me af..
Het is niet zo dat ik persé zoveel wil sporten ofzo hoor

Maar ik heb altijd zo'n eind van de middag/begin van de avond dip

En zit maar een beetje thuis te hangen enzo en dan vind ik het gewoon lekker om er ff uit te zijn en bezig te zijn en 't is gewoon gezellig

Rij op het moment ook bijna niet en buiten wandelen ofzo vind ik te koud

Dusja... Wil gewoon wat doen en niet de hele dag op m'n kont zitten

Gaat snel vervelen :))