Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-07 13:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:44

Tha_Niekje schreef:
Humphrey nog welkom hier!!
Aan je dagplanning te zien eet je volgens mij wel heel erg weinig. Probeer eens uit te rekenen hoeveel kcal je binnen krijgt. Want te weinig is echt niet goed!

Hm je hebt gelijk. Ik heb net gekeken op caloriechecker.nl en ik kom in totaal voor vandaag op 850 kcal. Veel te weinig dus... Dacht echt dat dat varkensvlees met rijst en zoetzure saus veel meer kcal zou bevatten... Moet nog even kijken wat ik ga doen dan.
Ben net terug van het hardlopen trouwens, was nog best pittig om twee minuten aan een stuk door te blijven rennen Haha!

. Maar ik heb het gehaald.

Heb trouwens ook net gehoord dat ik straks naar de dokter moet (thuis) dus dat betekent dat ik pas heel laat zal kunnen eten. Heb nu ook geen tijd meer om dat varkensvlees te maken. Ik ga even onder de douche en daar een nieuw plan bedenken Haha!

.

**Geplaatst**: 14-02-07 13:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:52

ligt eraan hoeveel rijst je eet humphrey! Een normaal portie rijst op je bord weegt ongeveer 200 gram. Snelkookrijst wit is 114k.cal x 2 is 228 en dan de saus en vlees erbij. Ik kan altijd veel rijst op dus voor mij zou de 250 gram meer in de buurt komen.

**Geplaatst**: 14-02-07 13:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:55

Nienke_ schreef:
Heb je geen feestje of een vakantie in het vooruitzicht waar je naar toe kunt leven aniek? Dan heb je misschien weer wat meer motivatie. Trisca ik heb geen asperges in huis maar wel gamba's in de diepvries. Ik ga er nu mee aan de slag. IPV chiabatta wordt het een pistoletje

en hoe smaakt het?
Ik heb net een stokbroodje met ham, komkommer en sla op en smeerkaas Vingers aflikken

**Geplaatst**: 14-02-07 13:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:59

Mystica schreef:
Nienke_ schreef:
ligt eraan wat voor yoghurt je gebruikt. Daar staan de voedingswaarden wel op. Komkommer? weinig calorieen en knoflook den ik ook.

1 komkommer
1 teentje knoflook
250 ml Griekse yoghurt
1/2 eetlepel olijfolie
1/4 eetlepel azijn
witte peper en zout
Dit was het plan

100 gram yoghurt is 130
halve eetlepel olijfolie per in verhouding tot 100 gram yoghurt is 40
knoflook en komkommer is 10
azijn ? peper en zout?

Zeg maar ongeveer tussen de 180 en 200kcal.

**Geplaatst**: 14-02-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:00

Nog een week, en dan lekker naar Portugal. Haha, ik vermoed dat ik zo maar eens een kilootje oid afval daar. Schijnheilig

Net een gebakken eitje met achterham op, en een beetje brinta. Ben naar de ortho geweest, maar 't staat allemaal redelijk strak vandaag. Sigaar

Ik denk dat ik zo even lekker ga sporten, vanavond springles.. Dus komt goed...

En welkom Humphrey. Lachen

Wat me trouwens opvalt.. Veel van jullie zijn kilo's lichter dan ik, terwijl ik als ik in de spiegel kijk toch een redelijk slanke meid zie. Ben ik dan zo gespierd, scheel, of zijn jullie zo anders gebouwd? Ik snap d'r niks van, is soms best demotiverend. Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:00

trisca schreef:
Nienke_ schreef:
Heb je geen feestje of een vakantie in het vooruitzicht waar je naar toe kunt leven aniek? Dan heb je misschien weer wat meer motivatie. Trisca ik heb geen asperges in huis maar wel gamba's in de diepvries. Ik ga er nu mee aan de slag. IPV chiabatta wordt het een pistoletje

en hoe smaakt het?
Ik heb net een stokbroodje met ham, komkommer en sla op en smeerkaas

Geen idee. Ik zit weer eens te wachten tot matthijs in huis komt. Maar de gamba's zijn heerlijk Vingers aflikken

**Geplaatst**: 14-02-07 14:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:01

Hahaha, Sokje, idd afvallen op vakantie...
Maar jij zal wel afvallen van andere lichaamsbeweging als ik Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-02-07 14:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:02

Tha_Niekje schreef:
Hahaha, Sokje, idd afvallen op vakantie...
Maar jij zal wel afvallen van andere lichaamsbeweging als ik

Ik denk het wel ja.. Schijnheilig

Aan vertier geen gebrek. Clown

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 14-02-07 14:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-02-07 14:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:03

Jij komt terug en je hebt je streefgewicht straks al gehaald Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 14:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:06

Tha_Niekje schreef:
Jij komt terug en je hebt je streefgewicht straks al gehaald

0_o

Dat zou wat wezen. Haha!

Ik denk trouwens dat ik mijn streefgewicht wat aan moet passen. Ik ben door medicijngebruik zo'n 10 kilo aangekomen, waarvan er nu dus 5 vanaf is.
Maar eigenlijk pas ik nu al mijn oude broeken al, veel is zelfs te groot! Ik denk ook dat ik broodmager word als ik weer naar 62 kilo toe moet. Nu tekenen m'n ribben al een beetje, en ik heb eigenlijk geen rolletjes meer..
Wellicht dat ik door sporten toch veel meer spieren heb gekweekt?

Ik denk dat ik maar gewoon van m'n spiegelbeeld uitga, en waar ik me tevreden bij voel, daar hou ik het gewoon bij. Lachen

**Geplaatst**: 14-02-07 14:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:09

Hoeveel weeg je nu dan??
En idd door spieren kan je ook veel zwaarder geworden zijn. Zou het idd ook aanpassen aan hoe je eruit ziet!
Als ik voor de 60 kilo ook tevreden ben en denk dat het zo prima is, stop ik ook... Ik wil idd ook geen graatmagere lat worden Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 14:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:12

Ik ben eerst van 63 naar 73 gegaan. Toen van 73, naar 67,5. Daarna het licht gezien met behulp van Laura en meer gaan eten, dus kilootje aangekomen. Nu weet ik ong. 68 kilo.

Ik denk dat ik met 65 kilo er al heel netjes uitzie.

**Geplaatst**: 14-02-07 14:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:13

Dan zou ik idd voor 65 kilo gaan, als je dan tevreden bent. Dat is natuurlijk het belangrijkste.
Hoe lang ben je dan eigenlijk? (ik onthou dat niet van iedereen hoor Clown

)

**Geplaatst**: 14-02-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:15

Zelfde als jou dacht ik? 1.72m Lachen

**Geplaatst**: 14-02-07 14:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:15

Hahaha, goed onthouden ja Knipoog

**Geplaatst**: 14-02-07 14:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:16

Ik ben zo blond nog niet. Tong uitsteken

Alleen als het me uitkomt. Haha!

**Geplaatst**: 14-02-07 14:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:16

Hahaha, zelfde hier, ook alleen blond als het mij uitkomt. Maar ik ga niet van iedereen onthouden hoe lang ze zijn Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 14:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:25

Als ik in de spiegel kijk zie ik er nog het zelfde uit als 20 kilo geleden. Nagelbijten / Gniffelen

Erg he?

**Geplaatst**: 14-02-07 14:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:29

Vandaag:
O: brinta
t: appel
t: 2 boterhammen met slankie en chocopasta
L: 2 boterhammen met gekookt ei en banaan
A: spinazie a la creme met kip
t: chocoladetaart

**Geplaatst**: 14-02-07 14:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:45

Mystica schreef:
Als ik in de spiegel kijk zie ik er nog het zelfde uit als 20 kilo geleden. Erg he?

Dat heb ik ook wel eens hoor, dat ik in de spiegel kijk en denk van: Misselijk

Maar dat gebeurd gelukkig niet zo heel vaak, en ik merk aan m'n kleding en de opmerkingen van anderen dat ik toch wel goed ben afgevallen al! Haha!

***edit***

Wij hebben nu dus ook de befaamde prijs van de postcode loterij.. Een gratis pot B&J. 2 nog wel! En we hadden er nog 2 in de vriezer. Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 14:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:50

Geef maar aan mij hoor! Wil die B&J wel. Haha!

Ging vanochtend koekjes bakken. Met vloeibare boter i.p.v. harde boter (die was op Sigaar

) maar het werd dus helemaal niks. Deeg bleef sappig en vloeibaar (logisch met vloeibare boter, maarja Schijnheilig

). Was wel errug lekker trouwens. Dus geen lieve hartjesvormige koekjes, maar gewone ronde, van het deeg viel niks meer te maken. *LOL*

Zo, nu even de paarden doen (neee het regent Huilen

), dan nog werken, en morgen weer toetsen maken. En dan morgenmiddag vakantie. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 14-02-07 14:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:51

Hebben jullie dat altijd met keek maken dat je liever gewoon het beslag op eet?
Ik vind dat zooooo lekker.

**Geplaatst**: 14-02-07 14:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:54

sokje87 schreef:
Hebben jullie dat altijd met keek maken dat je liever gewoon het beslag op eet?
Ik vind dat zooooo lekker.

Hey is CAKE. Clown

En ja dat heb ik ook. Maar nog erger bij appeltaart, daar vind ik het deeg lekkerder dan de taart.

En ik ben ziek Boos!

en daar baal ik van. Zat er al aan te komen, diarree, buikpijn, snel duizelig, buiten adem, slecht slapen enz... Maar nu is het dus heel erg. Voel me slap, duizelig en alles is zoooo vermoeiend. Mijn moeder vertrouwt het niet zo, dus vrijdag ga ik naar de dokter.

**Geplaatst**: 14-02-07 14:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:55

Heb ook lekker deeg gegeten, jammie. Misschien bak ik daarom wel zo vaak koekjes! *LOL*

Want de koekjes zelf zijn niet zo lekker als het deeg. Schijnheilig

He bah Annetje, beterschap. Ach gut

**Geplaatst**: 14-02-07 14:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 14:56

Dat hoeft niet hoor Annetje, je mag gewoon keek schrijven. Lachen

Over spelling gesproken.. Ik schrijf nog steeds bureau en niet buro en cadeau en niet kado.. En zo nog wel wat dingen meer. Taalaanranding, die nieuwe spelling.

*knuffelt Annetje* Dat is klote, zware griep te pakken?