Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-07-09 14:04

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:04

een 7 voor mn engels, een 6 voor mn hele scriptie + presentatie :):)

**Geplaatst**: 01-07-09 14:06

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:06

Gefeliciteeeeeeerd!

**Geplaatst**: 01-07-09 14:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:07

Gefeliciteerd

**Geplaatst**: 01-07-09 14:08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:08

Nu mn Frans nog even regelen en dan ben ik afgestudeerd

**Geplaatst**: 01-07-09 14:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:17

Gefeliciteerd ingrid :):)

**Geplaatst**: 01-07-09 14:25

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:25

Wat goed! Gefeliciteerd!

Mijn planning is weer iets veranderd:
11:00 ontbijt: 1 vb kipfilet/komkommer + yoghurt met een banaan
(boodschappies gedaan)
13:15 lunch: 2 meergranenpuntjes runderrookvlees/komkommer + 250 ml verse sap van appel/framboos/aardbei
15:15 tussendoortje: Eierkoek + glas magere yoghurt.
16:30 tussendoortje: 2 kiwi's
17:30 diner: salade, kaassouffle, gebakken aardappeltjes met als toetje: 2 el stroopwafelijs, verse aardbeien en klein toefje slagroom

's avonds nog even foto's maken bij het verzorgpaardje van een vriendin, die ook komt eten, 2x 20/25 min. fietsen

**Geplaatst**: 01-07-09 14:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:28

En nu moet ik mn stageverslag schrijven :')

En ik stuiter nog alle kanten op dus dat wordt ook weer niks

*schopt*

*gaat eerst dag opschrijven:*
O; yoghurt + muesli
T: 500 gr kwark (of nja, 400, 100 gr zat in mn tas :')

)
L: 2 vb smeerlevertworst, 2 vb kaas
T: zakje M&M's om te vieren dat ik het gehaald heb
T: 500 ml appel/peer/frambozensap
D: 2 broodjes met halal-hamburger

**Geplaatst**: 01-07-09 14:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:36

Was wel een beetje balen toen ik vanmorgen op de weegschaal stond.. Had hoge verwachtingen, maar was maar 0,1 kg lichter als zondag. Helaas.. Nja, ik ga in het zelfde patroon door als waar ik nu in zit, al is dit ijsje een uitzondering

. Ik denk niet dat ik nog minder moet gaan eten. Ten eerste omdat ik dan veel te weinig kcal. binnen krijg, ten tweede omdat ik het dan niet vol kan houden en ten derde omdat de kans op vreedbuien alleen maar groter wordt dan..

**Geplaatst**: 01-07-09 14:59

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 14:59

Verstandig, Kim

Jeujjj heb 2 kaartjes voor Kings of Leon in Ahoy morgen :):)

en Niels gaat als het goed is mee, dus helemaal leuk

**Geplaatst**: 01-07-09 15:02

Geplaatst: 01-07-09 15:02

Kings of Leon? Ken ik niet.. Maar zo te lezen vind jij het iig heel erg leuk! *kijkt even op youtube*

Edit: Oh! Die ken ik wel, alleen die naam niet! Gaaf!

Laatst bijgewerkt door K_im op 01-07-09 15:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-07-09 15:03

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 15:03

ja en ik krijg de kaartjes gratis via mn moeder, dus das ideaal

**Geplaatst**: 01-07-09 15:12

Geplaatst: 01-07-09 15:12

Super Ingrid!!
Super goed gedaan!!! $*\o/*$ !!

Ik ben er weer van mijn auto rijles...
Het wordt meer steeds het idee van touw om de kerk en rondjes rijden..
Heb niet echt het gevoel dat ik nog veel bij leer..
Alleen het inschatten van snelheid+afstand vind ik soms nog een beetje lastig!!

**Geplaatst**: 01-07-09 16:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 16:00

@Aeris, eiwitdieet is dat je eerst 3 dagen begint met alleen eiwitten te eten (magere yoghurt, melk, gekookte ei, magere vlees) en daarna groente en een boterham er bij mag doen. 1x per week moet je dan weer zo’n eiwitdag (zoals die drie dagen in het begin) doen.
@Ingrid, gefeliciteerd meid!

@Ellen, toch goed teken

betekent dat je het wel begrijpt!

Daarnet gebeld door het ziekenhuis. Ik moet 4 augustus terug komen voor de uitslag (als het niets is, kunnen ze dat toch wel aan de telefoon zeggen? Erg zou het wel niet zijn, moest dan natuurlijk wel veel eerder terug komen). Nouja.. jammer dat het nog zo lang duurt.. vind het toch geen prettig gevoel.

**Geplaatst**: 01-07-09 16:12

Geplaatst: 01-07-09 16:12

Altijd vervelend, dat afwachten.. :(:)

**Geplaatst**: 01-07-09 16:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 16:37

Is vaak verplicht dat je daarheen moet voor de uitslag madeira, vind wel dat het nog lang duurt idd! Misschien hebben ze nu de uitslag nog niet?

Volgens mij heb ik alles gedaan nu en kan ik rustig aan gaan inpakken

**Geplaatst**: 01-07-09 16:45

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 16:45

Ah, bedankt voor de info Madeira

Zoiets zou ik nooit aan durven beginnen, weet al op voorhand dat het me niet zou lukken

En succes met het wachten, is nooit leuk he...

**Geplaatst**: 01-07-09 17:00

Geplaatst: 01-07-09 17:00

xingridx schreef:
Moeilijk om zoiets van je af te zetten he, Angelique?

Ik ben op school en neem zeker weten nooit meer kwark mee die niet strak verpakt is in folie ofzo...bakje is kapot gegaan in mn tas
Smeerboel

nou ja, globaal opgeruimd, thuis tas maar in de wasmachine!

ik had dit gistere met kauwgom zet buiten me tas op de grond recht in de kauwgom krijg je er ook zo lekker moeilijk af! heb hem maar even in de vriezer gelegt

morge word egt een vreselijke dag. we gaan met school naar de efteling niet voor de atracties maar voor horeca, nu gaan we met zijn alle een frietje eten dus kan moeilijk zegge nee dat hoef ik niet.
maar moet tog 3uur fietsen dus dat komt wel goed!

**Geplaatst**: 01-07-09 17:04

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 17:04

Je mag best een frietje hoor

Ik weet niet wat het is, maar ik had vandaag helemaal geen trek meer in mijn tweede middagtussendoortje.. Ik heb rond half 4 een eierkoek met een glas magere yoghurt gegeten.. Rond 1 uur mijn lunch en rond half 6 ga ik avondeten.. Toch wel netjes nog?

**Geplaatst**: 01-07-09 17:25

Geplaatst: 01-07-09 17:25

oke gelukkig ik ging net op de weegschaal staan en zondag woog ik 64,7 en vandaag 63 dus gaat weer vooruit!

dat geeft me weer net die zet om door te gaan!

**Geplaatst**: 01-07-09 17:33

Geplaatst: 01-07-09 17:33

door jullie heb ik nu meer fruit ingepland

vandaag:

O : yoghurt met cruesli en twee crackers met zonnefruit
T: liga + appel
L: 2bb met zonnefruit
T: 5 aardbeien
A : gebakken aardappels, gerookte makreel, broccoli

nog een tip voor gebakken aardappels en patat: leg ze in een kom met twee servetjes of keukenpapiertjes en schud even heen en weer, dit neemt veel vet en olie op

**Geplaatst**: 01-07-09 17:50

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 17:50

Dat doen wij idd ook altijd, keukenpapiertjes in een schaal

**Geplaatst**: 01-07-09 17:57

Geplaatst: 01-07-09 17:57

Hello dames

Lekker weertje he?

Kim, sterkte meis, slecht nieuws is nooit leuk en zeker als het je nabestaanden treft :(:)

BA, niet fijn zo'n buren

Gelukkig vallen die van mijn ouders nog mee

Dus we hoeven niet te klagen

Ingrid, gefeliciteerd

Feesten maar!!!

Siz, fijne vakantie zeg! Of is het ook hard werken?
Ellen, waarom geef je het niet even aan? Misschien weet hij nog wel wat uitdagingen

Hoeveel uurtjes heb je er nu al opzitten?

Verder weet ik het niet meer, sorry dames

Vandaag autoles gehad, 2uurtjes en mijn eerste en mijn laatste

Het ging goed, de instructeur vond dat ik het algemeen goed doet(rij met begeleider) en een paar puntjes nog aan werken zoals remmen op de motor, meer met je koppeling werken en durven je koppeling loslaten.
Maar ik voelde me absoluut niet goed in die auto

Het was een Opel en nooit zoiets voor mij

Weet niet wat het is, geef mij maar mijn Toyota

Zowel die van mijn ouders (rij ik het meest mee) als die van mij en mijn vriend(1x mee gereden)

**Geplaatst**: 01-07-09 18:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 18:07

Ik heb geen verstand van auto's, rij enkel een paar keer in de suzuki van mijn broer op het parkeerterein, maar remmen op de motor? Jammer dat het je niet beviel..

**Geplaatst**: 01-07-09 18:10

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 18:10

Ik heb een voorkeur voor Renault omdat allebei mn ouders daarmee rijden, maar mn oma's Nissan rijdt ook heerlijk

Zo, frans is geregeld, ga hem vanavond overnieuw maken en dan morgen bij stage laten lezen door iemand die Frans spreekt, vrijdag opnieuw inleveren en dan kan het cijfer op tijd verwerkt worden

Dus dan kan ik toch gewoon afstuderen :):)

**Geplaatst**: 01-07-09 18:14

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-07-09 18:14

Remmen op de motor is dat je je auto laat uitrollen en dus weinig tot niets je rem gebruikt. En dan gebruik je dus je versnellingen om af te remmen