Bokt.nl

ukje schreef:

Hoezo mag je geen fruit en zuivel. Ik denk dat ik vandaag maar weer is ga proberen om een ijsje te eten.

Lieke schreef:

Idd, waterijsjes zijn zeer geschikt voor dit weer. Wij hebben ook festini ijsjes in de koelkast liggen. Voordeel dat ik van roomijs ontzettende buikpijn krijg, dus denk er wel 2x over na voordat ik dat eet.
Fijn dat er toch wat vanaf is BA, hoop dat het je motivatie kan geven om vol te houden.

Bij mij gaat het nu een week goed.
WW: 62.2
Vorige week: 62.7
Start: 63

Vandaag:
O: brinta
t: kiwi
L: 2/3 vb met kaas en ham
t: frambozen
A: pasta met zalmsnippers

Verder paardrijden en skaten.

Pivanti schreef:

Ik eet ook geen 5-7 boterhammen op een dag. Eet dan smorgens ook altijd yoghurt met muesli (suikervrije) en iets van fruit erdoor. En smiddags 2 boterhammen. Maar als ik smorgens ook brood zou eten zou ik op 4 boterhammen per dag komen.
Planning:

O: yoghurt, suikervrije muesli,aardbeien, 1 weetabix doorelkaar
L: 2 vk boterhammen filet american
T: 2 perzikken
D: groenteprutje met aubergine, courgette, paprika en salade met sla, tomaat, komkommer, paprika
T: appel

Beweging: 50 (18km) fietsen, vanavond uurtje fitness

Citaat:

O: yoghurt, suikervrije muesli,aardbeien, 1 weetabix doorelkaar
T: 1 perzik
L: 2 vk boterhammen filet american
T: 1 perzik, appel/banaan
T: pakje crackers (droge, sultana etc) en/of plak ontbijtkoek
D: groenteprutje met aubergine, courgette, paprika en salade met sla, tomaat, komkommer, paprika misschien met 2 geroosterde boterhammen met een dun laagje boter of pasta??
T: appel met wat yoghurt

Beweging: 50 (18km) fietsen, paardrijden, vanavond uurtje fitness

Citaat:

Met suikers in fruit hou ik bijvoorbeeld echt geen rekening, ik eet dan ook gerust meer dan twee stuks per dag.

ladyjoy schreef:

Citaat:

Met suikers in fruit hou ik bijvoorbeeld echt geen rekening, ik eet dan ook gerust meer dan twee stuks per dag.

Ik dus ook niet, ik vind dat echt zó'n onzin. Wat blijft er dan nog over om te eten?