Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:20

Moet je na het 3 uur dansen niet meer iets? (anders ga je misschien aan de koekjes!)

**Geplaatst**: 09-07-07 12:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:21

Sizzy schreef:
Ik ga vanaf vandaag maar weer normaal meedoen

O: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre en aardbeitjes
t: bouillon
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain, kopje tomatensoep
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: mueslireep yoghurt
t: appel
D: ?

Bew: stage

Even lunch aangepast

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:30

Wat doe jij eigenlijk voor beweging op je stage Siz? Haha!

**Geplaatst**: 09-07-07 12:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:30

werken achter de computer, heen en weer lopen, faxen, trappen lopen Tong uitsteken

gewoon algemeen werk en algemene beweging dus Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:35

Hehe oke!

Mijn vakantiewerk = 8 uur staan, lopen, tillen, duwen, wassen, opruimen.. Slapen

**Geplaatst**: 09-07-07 12:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:37

Heb het denk ik gemist, wat voor werk is dat LJ ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:40

Verzorgingshuis Knipoog

**Geplaatst**: 09-07-07 12:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:42

Ojaa wist ik volgens mij wel.
Genoeg beweging voor jou dan idd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:44

Ja idd. Toen ik 2 jaar geleden een jaar lang stage liep in het verpleeghuis.. pff. GESLOOPT ben je daarna

**Geplaatst**: 09-07-07 12:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:47

Kan me helemaal voorstellen, Lj

**Geplaatst**: 09-07-07 12:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:49

ladyjoy schreef:
Moet je na het 3 uur dansen niet meer iets? (anders ga je misschien aan de koekjes!)

Ik heb juist helemaal geen trek na het dansen, en ik heb ook al een tijdje geen koekjes enzo meer in huis... vind je het nog te weinig dan? ik kan straks nog een bak magere yoghurt eten rond 4 uur half 5?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:49

Vaak heb je niet eens tijd om pauze te houden en eten doe je echt niet. Soms ff tussendoor wat in je mond proppen maar that's all.. heel hinderlijk. Snap nu weer niet waarom ik dit vakantiewerk ga doen maar oke. 5 weken (= 19 dagen) en dan is het weer voorbij.
Ga ik misschien wel een nieuwe fiets kopen aangezien ze hem weer eens gesloopt hebben. Dit keer mijn nieuwe dameszadel helemaal opengesneden en de bel eraf gebroken Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:50

LittleAnn schreef:
Ik heb juist helemaal geen trek na het dansen, en ik heb ook al een tijdje geen koekjes enzo meer in huis... vind je het nog te weinig dan? ik kan straks nog een bak magere yoghurt eten rond 4 uur half 5?

Nah, niet echt te weinig. Maar ik heb altijd wel trek na het dansen en jij danst nog wel 3 uur! Dan kan je lichaam toch nog wel iets kleins gebruiken om bij te tanken lijkt mij.

**Geplaatst**: 09-07-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 12:52

Ja daar heb je gelijk in, maar ja vergeet niet dat ik altijd zo veel dans, mijn lichaam is eraan gewend geraakt denk ik... Heb vaak wel trek, maar als ik dan thuis ben wil ik alleen nog maar douchen en slapen... Ik heb ook laatste tijd niks lekkers in huis ofzo dus dat verkleint de kans op snaaien heel erg...

edit: balen he van je fiets!!! Leuk joh, amsterdam Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 12:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 12:57

Dat is wel goed. Ik moet ook niks lekkers in huis hebben, maar ja dan koopt meneer wel lekkers voor me.. tegelijkertijd zeggen dat al die lekkere dingen niet goed voor me zijn, maar wel donuts & bounty's voor me kopen..

Kl.te van m'n fiets he Boos!

hij was best wel duur Boos!

**Geplaatst**: 09-07-07 13:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 13:06

Ja lekker is dat LJ... hij houdt gewoon van een lekker laagje vet, ik heb zo ook al veel vriendjes gehad hoor... vetmesten is het hhaaha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 13:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 13:11

Haha nou Mano en vet.. nee, hij vindt me zo helemaal goed, maar ik moet ook niet dik(ker) worden. Gelukkig ben ik het daar helemaal mee eens Knipoog

Maar ik heb ook geen zin om heel streng te zijn om nog tot de 65 door te gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 13:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 13:50

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 1 scone (= heel klein)
T: - laat ontbijt
L: 2 volk. boterhammen, 1x kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas. 1 scone
huishoudelijke taken
T: banaan gemixt met Sojamelk
A: Surinaamse bami, kip, boontjes, gebakken banaan, komkommer/tomaat salade
naar Yen: rijden?
T: stukje chocoladetaart
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 09-07-07 14:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 14:18

zo daar ben ik ook weer. mijn dag:

O:magere yoghrt, crusli light, appel, cracker 30+ kaas
T: necatrine
T: kruidkoek
L: 2 bb appelstroop
T: 1 cracotte smeerkaar light
T: 1 chocoladekoekje
D: sperziebonen, tartaar, aardappels gekookt

en wat dropjes zonder suiker ertussendoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 15:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 15:52

Wat is het hier rustig zeg!

**Geplaatst**: 09-07-07 17:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 17:00

Mijn dag begon zo GOED en eindigt zo SLECHT, net een halve liter ijs op over de m&ms van vanmiddag maar niet te spreken Boos!

ik heb zon hekel aan me zelf de weegschaal gaf ook weer is 58 kilo aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 17:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 17:10

Heb jij eigenlijk hulp? Nee he, misschien moet je dat ook eens gaan zoeken/ langs de huisarts gaan..

**Geplaatst**: 09-07-07 17:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 17:34

Ik ga lekker vandaag!
Vanmorgen 62min hardgelopen met de kids in de fietskar.Moesten er eigenlijk 65 zijn, maar mijn rondje was weer te kort, en ik had om eerlijk te zijn de pijp uit. Doe dit weekschema gewoon nog een keer. Heb natuurlijk ivm de vakantie ook een stuk minder gelopen (was alweer een week geleden!)
Daarna in huis gezogen en opgeruimd. Naar mijn werk, drukte viel aardig mee. Aansluitend boodschapjes gedaan. Nu staat de tomaten-groentensoep aan, en als het droog blijft hebben we straks nog les!

o: 1 mueslibol, 1 bb, glas optimel llight
62 min hardlopen
t: 2 sultana's
l: 5bb
werken van 12:00-17:00
t: 3 merci-tjes (onze stagiaire was vrijdag voor het laatst en heeft getrakteerd op een doos merci)
d: soep, 2 hamkaas-croissants, 1/3 stokbrood
vr.yoghurt na
1 uur paardrijles
t: snack a jack
2 appels

**Geplaatst**: 09-07-07 18:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 18:12

Lj sloeg dat op mij om eerlijk te zijn ik krijg waarschijnlijk min of meer hulp me vader is arts dus die heeft er wel verstand van ik kan heel streng voor mezelf zijn maar als ik dit soort vreetbuien krijg dan wordt ik moedeloos en heel soms dan ga ik kotsen. Dus me ouders gaan me naar de dietiste sturen als ik nu niet normaal ga doen met eten.

**Geplaatst**: 09-07-07 18:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 18:13

Oh nu over hulp gaat moet ik ook nog ff achteraan Clown

Nou niet beste dag vandaag Clown

Sliep nog tot 11 uur en toen gedoucheeee en alles en om half 1 gegeten.

L: 1 mini witbroodje met kleinbeetje pindakaas met minder vet,half broodje met pompoenpitten met bieslooklight kaas en komkommer.Eierkoek en bakje druiven Nagelbijten / Gniffelen

..Beetje veel geloof ik
T: Optimeldrink klein glas,stukje taart op verjaardag en 1 handje chips Nagelbijten / Gniffelen

.
D: 1 schepje gebakken(Zonder vet/olie) aardappels,1 vega schnitzel met wat light appelmoes, 1 mini schepje groenten en 5 plakjes komkommer Clown

.De rest was al op..En heb net nog eierkoek gegeten

Ga nu tweede paard voor vandaag rijden..En vanavond nog wat fruit of komkommer