Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-12-06 11:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 11:54

Stuk beter!! Echt heeel fijn, die medicijnen en multivitaminen hebben echt geholpen, ik heb godzijdank geen koorts meer dus dan voel je je al stukken beter Lachen

nog een paar dagen en dan moet de zwelling helemaal weg zijn.
Thanx for asking Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-06 11:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-06 11:55

Ja precies, koorts is echt heel naar. Fijn dat het beter gaat

**Geplaatst**: 07-12-06 12:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 12:33

Welke medicijnen heb je gekregen LA? Ik wil ze ook Knipoog

Fijn dat je je weer beter voelt.

Net nog even in bed gedoken, was toch nog wel moe ineens Haha!

Nu maar eens gaan kijken wat ik ga doen vandaag; maar als ik zo naar buiten kijk word ik niet echt vrolijk....

**Geplaatst**: 07-12-06 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 12:34

Moet je eens voor de grap op www.buienradar.nl kijken; gewoon 1 grote blauwe vlek Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-06 12:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-06 12:42

Ja ik had het idd al gezien Haha!

wordt nog gezellig vandaag

Het is ook echt heel donker, bah....het is weer om lekker met je sloffen aan op de bank te zitten, thee te drinken en speculaasjes te eten Vork

**Geplaatst**: 07-12-06 12:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 12:46

Ja idd. Waarschijnlijk ga ik dat ook doen Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-06 12:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-06 12:48

Oh lekker

Heb er helaas geen tijd voor

*schopt zichzelf weer aan haar project

**Geplaatst**: 07-12-06 13:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 13:06

Ben al sinds vanmorgen 7 uur aan het werk, maar dat is niet zo'n ramp met dit weer...

Vanmorgen bleek ik alweer een halve kg afgevallen! Er is dus al 5 kg af in 3,5 week Go jij! Go jij!

Van ruim 80 naar 76,6!

Mijn planning voor vandaag:
O. Sultana
T. stukje banketletter
L. 2 tarwebolletjes met pindakaas
T. cup a soup helder
T. appel
D. lasagne
T. wortel

**Geplaatst**: 07-12-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 13:13

LotteAnna schreef:
Welke medicijnen heb je gekregen LA? Ik wil ze ook
Fijn dat je je weer beter voelt.

Net nog even in bed gedoken, was toch nog wel moe ineens Nu maar eens gaan kijken wat ik ga doen vandaag; maar als ik zo naar buiten kijk word ik niet echt vrolijk....

Ascal 600, is gewoon een pijnstiller maar op de een of andere manier werkt het zo dat mijn amandelen gewoon kleiner worden, had ik eerder ook al met dit middel echt super! Je kunt het blijkbaar ook zonder doktersrecept krijgen hoorde ik bij de apotheek Lachen

Super chubby Lachen

Ik ben ook hard aan het werken voor school achter mijn pc'tje, ik heb godzijdank geen speculaasjes in huis hahaaha Lachen

**Geplaatst**: 07-12-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 13:41

Kheb ze ook niet in huis Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-06 13:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-06 13:42

Ik ook niet Haha!

Maar huisgenoten van mij wel, irritant met 9 andere mensen wonen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-12-06 13:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 13:52

hahaha ja dat lijkt me ook echt!! ik woon gelukkig op mezelf, ook al is het natuurlijk ook wel gezellig om huisgenoten te hebben...

**Geplaatst**: 07-12-06 14:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 14:01

Aanpassing:
Lunch: 3 boterhammen, 2x met boter en worst en jam, 1x met pindakaas zonder boter en 3 mandarijnen (!) zit nu te bedenken dat ik vergeten ben om wat te drinken... naja. Drink vanmiddag nog wel eventjes wat. Lachen

**Geplaatst**: 07-12-06 14:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 14:23

LotteAnna schreef:

Planning:
O: flinke bak magere yoghurt met veel cruesli
L:tosti 30 + kaas (2 bruine boterhammen) 2 crackers met d'light jam
T: appel
A:?

aangepast

**Geplaatst**: 07-12-06 14:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 14:35

Het is echt rotweer, maar het lijkt nu voorbij te trekken.
Zometeen even paardrijden dus en daarna weer de hele dag aan de studie.
Sinterklaas heeft trouwens weinig schade opgeleverd, ben deze week nml 0.3 kilo afgevallen, niet veel, maar er is iig niets bij.

Vandaag:
O: Boterham met jam
t: appel
L: 2 boterhammen met zalm en uit
t: mandarijn
A: 3/4 boterhammen met slankie/banaan (geen tijd voor normale maaltijd).

Vandaag:

**Geplaatst**: 07-12-06 14:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 14:57

Ik heb echt dagelang al weinig trek, echt heel raar en niks voor mij Scheve mond

Ik heb trouwens dat nieuwe spul van Optimel gekocht, Optimel Control. Het schijnt dat als je dat drinkt je een paar uur later minder honger hebt. Klonk ideaal, maar ik heb het dus de laatste dagen niet echt nodig eigenlijk omdat ik al geen trek had, straks eet ik helemaal niks Nagelbijten / Gniffelen

O: Kellogs Country Store met magere yoghurt
T: -
L: Tosti kaas (2 volkorenboterhammen, 2 plakjes 20+ kaas en wat 20+ smeerkaas) en een flesje Optimel Control
T: Sultana Fruin & Form (pakje)
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 07-12-06 16:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 16:17

Ok, ging echt slecht hier de laatste tijd en erg veel aangekomen! (toch wel 2 kg denk ik...) Had me voorgenomen om na 6 dec weer drastisch te 'dieten' etc. Lachen

O: magere yoghurt, banaan, peer
T: 1 bruine boterham met ham
L: 1 bruine boterham met ham, 1 zuurdesem snee met haring in saus, 1 zuurdesem snee met 20+ kaas
T: tomaat (maar 10 kcal Haha!

)
A: onbekend

totaal tot nu toe: 665 kcal.

**Geplaatst**: 07-12-06 16:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 16:40

Wat een weer zeg! Bloos!

Pfff... kom straks vast niet vooruit met mijn fietsje.

Mijn dagje:
o: 2x cracker, 1x boterham
t: /
l: 2x boterham, appel
t: 2,5 cracker
d: aardappelpuree, wortels, sla met komkommer, vis

Beweging: Omar longeren, Viralde rijden en als ik energie over heb ook hun stallen uitmesten. Meisje dat vandaag moet heeft migraine, maar ik heb eigenlijk geen tijd (school) om het over te nemen. Morgen zijn we ook al met 1 minder voor de stallen en zaterdag ook want dan kan ik niet Scheve mond

**Geplaatst**: 07-12-06 17:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 17:04

Het stormt hier echt, bah. Scheve mond

Vandaag;
O: 3 volkoren beschuitjes (dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: hartige sultana, appel
L: 2 volkoren boterhammen (20+ kaas, cervelaa), klein eierkoekje
T: stuk speculaas, stukje chocola
A: spitskool, gekookte aardappels en rundergehaktbal, toe beetje optimel magere yoghurt
T: -

Heb net een stukje chocoladeletter op, beter een klein stukje dat ik geen spijt krijg, dan een hele letter! Speculaas was een vergissing, maar is gelukkig niet zo'n groot stuk geworden. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-06 17:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-06 17:14

Eet jij niks op je brood An? Haha!

Mijn dagje:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: 2 mandarijntjes
L: twee bruine boterhammen kipfilet en achterham, kopje kerriesoep
T: mandarijntjes, stukje chocoladeletter
D: brood met gevulde salade

Wilde eigenlijk nog gaan hardlopen, maar dit weer....bah Clown

**Geplaatst**: 07-12-06 17:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 17:44

Aanpassing

o: all bran plus met magere yoghurt
t: pakje sultana, mandarijn
l: 2 boterhammen sandwichspread
t: appel
a: zuurkool met stukjes ananas
t: 2 mandarijnen, bak yoghurt

Heb vanmiddag van 12.00 tot 15.30 bijgeslapen, vandaar dat ik vanmiddag op alleen een appel als tussendoortje kon leven, normaal lukt dat niet.
Vanavond heel hard leren en nog even buikspieroefeningen doen.

**Geplaatst**: 07-12-06 18:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 18:03

Goeiemiddag! (bijna avond alweer)
wat een weer weer vandaag Verdrietig

rijden zit er vanavond vast niet in Verdrietig

Mijn dag:
O: 2 geroosterde bruine boterhammen met margarine
T: pakje sultana naturel
L: 1 volkoren panini, 1 smoothie mango/passievrucht (500ml)
T: 1 sneetje boulogne brood van de ah met becel light en jam, appel
D: onbekend

beweging:
4 uur autogereden, telt dat ook ?
En nog 30 minuten gefietst Knipoog

En nouja paardrijden zit er denk ik niet in..

Ilse! Ik had afgelopen dagen ook totaal geen trek, elke keer met moeite mn ontbijt en lunch naar binnen werken Scheve mond

gister avond ook mn avond eten, zoetigheid lukt nog wel, maar gewoon gezond eten? Ging af en toe bijna kokhalsen Scheve mond

Nouja vandaag ging het gelukkig al beter Lachen

**Geplaatst**: 07-12-06 18:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 18:29

LotteAnna schreef:

Planning:
O: flinke bak magere yoghurt met veel cruesli
L:tosti 30 + kaas (2 bruine boterhammen) 2 crackers met d'light jam
T: appel
T1: witte maltesers (klein zakje, 35 gram)
A:tomatensoep, kaasuienstokbrood, salade
T: misschien nog wat kruidnootjes

aangepast

**Geplaatst**: 07-12-06 18:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 18:49

Oja vanaf vandaag ben ik weer begonnen met helemaal geen snoep of iets, tot en met mijn de dag dat ik mn verjaardag vier(ben de 24ste jarig maar vier het een week eerder).
Weer even mn lichaam ontgiften van al die sinterklaasdingen enzo Knipoog

**Geplaatst**: 07-12-06 19:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 07-12-06 19:01

Nog een keer aanpassing

o: all bran plus met magere yoghurt
t: pakje sultana, mandarijn
l: 2 boterhammen sandwichspread
t: appel
a: zuurkool met stukjes ananas, 2 halve perziken
t: 2 mandarijnen, bak yoghurt