Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-03-06 13:35

Re:

Geplaatst: 22-03-06 13:35

In weze gaat dat, maar het kost wel ff tijd om dat 's ochtends te maken.

Alhoewel, op basis van bulghur of rijst kan natuurlijk ook.

**Geplaatst**: 22-03-06 14:05

Re:

Geplaatst: 22-03-06 14:05

Het kost denk ik altijd wel even tijd om te maken, maar ach voor het goede doel

Als je wat meer geld hebt kun je ook kant en klare salades kopen, die van de AH zijn echt verrukkelijk.

**Geplaatst**: 22-03-06 14:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-03-06 14:46

Tequiro schreef:
VanillaQueen schreef:
Sizzy ik ben 1.79, zal wel even een keer een totaalplaatje posten

Nouja ik weeg dus gewoon weer 69 maar het boeit me niet zo, er is iig geen vet bijgekomen dus wat het dan is weet ik ook niet. 66 ziet er leuker uit als getalletje maar dat zegt dan blijkbaar dus ook niet alles.

Verhouding lengte en gewicht is goed. Je hoeft echt niet meer af te vallen. Je wilt misschien wat strakker in je vel zitten?

In gewicht hoef ik ook niet echt af te vallen van mijzelf, maar wel in vetpercentage. Nouja, misschien is dat ook wel goed maar het is niet bepaald geweldig verdeeld [spillepoten vs. blubberbuik]
Maarja, ik heb dus wel aanleg om zwaarder te worden dus ik wil sowieso op mn gewicht blijven letten en een vast eetpatroon aanhouden. Want ik wil noooit meer 75 kg wegen, als ik die foto's van die tijd terugzie

**Geplaatst**: 22-03-06 16:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-03-06 16:14

Vandaag:
O: 2 geroosterde boterhammen, beker rooibosthee
T: appel
L: Tzaitki [zelfgemaakt dus gegarandeerd niet slecht voor de lijn ], salade [ijsbergsla, cherrytomaatjes, komkommer, pijnboompitten, citroensap, bieslook], 2 knäckers
T: Kwark/fruit, cappuccino
A: Geroerbakte tofu, met een uitje/knoflook erdoor en wat ketjap. + Rest salade en tzaitki

Daarna paardrijden

**Geplaatst**: 22-03-06 17:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-03-06 17:30

Hahaha dankjulliewel, ben ook erg blij met het 'resultaat' (ben nog niet helemaal klaar

).
Ik ben zo'n 1.71m á 1.72m en weeg nu.. *trommelgeroffel* 68 kilo

Nog 3 te gaan

(en die laatste kilo's gaan zooo langzaam en dan krijg je de neiging om op te geven

)

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
T/L1: 1 snee volkorenbrood met Becel light, een plakje 20+ kaas en een mandarijntje
L2: 1 snee volkorenbrood met Slankie 20+ smeerkaas, een bak rauwkost (mayonaise eraf gegooid deze keer

) en een mandarijntje
T: 2 Café Noir koekjes
D: Als het goed is 2/3 sneetjes volkorenbrood met geruld (mager) gehakt met ei en wat tomatenketchup (kan nog veranderen)
Als toetje een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 22-03-06 17:31

Re:

Geplaatst: 22-03-06 17:31

Oja ik heb nu kleding maat 38/M (meestal 40 van broeken)

**Geplaatst**: 22-03-06 19:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-03-06 19:11

weer een goed dagje gehad

dadelijk weer naar de lijnclub, ik gok hetzelfde gebleven of een halve eraf maar goed de laatste weken viel het alsmaar tegen

dus ben benieuwd.

ik ben 1.60 en weeg nu 67 kg, toen ik begon( lang geleden

) woog ik 73 kg er waren er 8 af maar nu al weer 2 bij

. ik wil er graag nog een paar af hebben voor de zomer, kga met 2 slanke vriendinnen op vakantie dus kwil me dan ni "die dikke" voelen. mijn probleem is mijn buik en borsten, mijn benen en kont vind ik ni zoon probleem maar die buik pfff ik lijk wel zwanger....

**Geplaatst**: 22-03-06 21:21

Re:

Geplaatst: 22-03-06 21:21

Mocca schreef:
Plannen;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Sinaasappel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Trosje druiven
A: Bloemkool, mager rundvlees en gekookte aardappels
T: Nog wat druiven, en een café noirtje

Best een nette dag.

**Geplaatst**: 22-03-06 21:29

Re:

Geplaatst: 22-03-06 21:29

Ook zo verslaafd aan de Café Noirs? Ik heb ze vanmiddag op mijn stage ontdekt

**Geplaatst**: 22-03-06 22:00

Re:

Geplaatst: 22-03-06 22:00

Oke komt ie dan: mijn before en after foto's. Het zijn niet de mooiste ofzo, maar je kunt het hier redelijk vergelijken.

Salsales:
voor
Afbeelding

recent

En paardrijden:
voor
Afbeelding

recent

Ik ben begonnen met maat L/40,42 en heb nu maat S/38.

Nog drie kilo's en dan zou ik in theorie tevreden mogen zijn

maar juist die laatste kilo's zijn moeilijk kwijt te raken.

**Geplaatst**: 22-03-06 22:14

Re:

Geplaatst: 22-03-06 22:14

Je ziet er goed uit LitlleAnn, je ziet het verschil echt.

Ilse schreef:
Ook zo verslaafd aan de Café Noirs? Ik heb ze vanmiddag op mijn stage ontdekt

Jup.

En dan vooral omdat ze maar 30 caloriën per stuk hebben, en dat is écht niet veel, als je je bedenkt dat zelfs een simpel speculaasje er al 60 heeft.

Daarbij zijn ze gewoon erg lekker.

**Geplaatst**: 23-03-06 07:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-03-06 07:18

Wow ja, moet je je armen eens vergelijken ! Echt goed zeg.

Planning:
O: 2 ger. boterhammen en een cappuccino
T: appel
L: Bij mijn oma in het bejaardenhuis, werkelijk geen idee

T: fruit
A: weet ik niet, heb niet eens een idee waar ik ben rond die tijd.

**Geplaatst**: 23-03-06 08:33

Re:

Geplaatst: 23-03-06 08:33

Fruitdag.

Net ontbeten met joghurt met kiwi en druiven.

**Geplaatst**: 23-03-06 09:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-03-06 09:45

Planning

En nee hoor ik ben niet verslaafd aan sandwichspread, eet ik noooit

o: 2x knackebrod met sandwichspread + groot glas sinaasappelsap
t : appel, stuk komkommer
l : 2 boterhammen met sandwichspread + appel
t : plakje ontbijtkoek met boter en knackebrod met halva jam
d : nog geen idee
t : appel en bak yoghurt + ev. nog komkommer, tomaat enz.

**Geplaatst**: 23-03-06 13:44

Re:

Geplaatst: 23-03-06 13:44

Lady_Promiss schreef:
nou ik heb me gewoon laten opereren aan mijn keelamandelen...

jaja in een week tijd 6 kg afgevallen .. ...

maar k heb nou wel honger en een nieuwe garderobbe nodig .. ik blijf mijn broek ophijzen...

maar ik wens je veel suc6.....

Vergis je niet ik lag ook in het ziekenghuis voor 2 weken en ben 7 kilo afgevallen maar binnen 2 weken is het er zo weer aan hoor als je gelijk weet gewoon gaat eten

**Geplaatst**: 23-03-06 15:05

Re:

Geplaatst: 23-03-06 15:05

LittleAnn: Je ziet het verschil echt wel! vooral bij je armen

M'n moeder had bedacht dat we gewoon de laatste week afmaken van het dieet, dus ik hoef nog geen eigen planning te maken...

Dit is mijn dag:
O: Hero fruitontbijt
T: 1 evergreen
L: volkoren boterham met als beleg een ontbijtkoek, jus d'orange
T: appel
D: broccoli-schotel (jammie! )
T: Weet ik nog niet...

**Geplaatst**: 23-03-06 15:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-03-06 15:24

@LittleAnn, je ziet echt veel verschil. Super

.

Mijn dagje vandaag, ben wat ziekjes en het afvallen gaat wat te goed

. In 1 dag 2 kilo

, nu ja dat ws wel weer bij

. Dit is niet gezond iig

.

o: 1 boterham met chocopasta
l: 1 boterham met kaas en boter en 1/2 boterham met boter en cervelaat.
t: banaan
tII: appel
a: rijst met kip en sambal (al denk ik dat ik dat laatste maar beter niet te veel kan nemen

) en een beker melk.
t: bakje rauwkost

**Geplaatst**: 23-03-06 15:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-03-06 15:41

VanillaQueen schreef:
Nouja ik weeg dus gewoon weer 69 maar het boeit me niet zo, er is iig geen vet bijgekomen dus wat het dan is weet ik ook niet. 66 ziet er leuker uit als getalletje maar dat zegt dan blijkbaar dus ook niet alles.

Verhouding lengte en gewicht is goed. Je hoeft echt niet meer af te vallen. Je wilt misschien wat strakker in je vel zitten?
[/quote]

In gewicht hoef ik ook niet echt af te vallen van mijzelf, maar wel in vetpercentage. Nouja, misschien is dat ook wel goed maar het is niet bepaald geweldig verdeeld [spillepoten vs. blubberbuik]

Maarja, ik heb dus wel aanleg om zwaarder te worden dus ik wil sowieso op mn gewicht blijven letten en een vast eetpatroon aanhouden. Want ik wil noooit meer 75 kg wegen, als ik die foto's van die tijd terugzie

[/quote]

Dat ken ik ik woog 85 kg, ben toen afgevallen tot 62 en weeg nu 68 kg.
Zo wil ik ook blijven ben 1.76m maarja nu nog wat strakker in mijn vel komen te zitten. Dus sport naast het rijden ook nog 2x. Met name hardlopen wordt je droger van op je lijf. Gaat langzaam maar werkt wel.
[/quote]

**Geplaatst**: 23-03-06 16:23

Re:

Geplaatst: 23-03-06 16:23

Mijn (fruit)dag vandaag:

O: Schaaltje magere joghurt met kiwi en wat druiven
T: -
L: Fruitsalade van een sinaasappel, appel, banaan en wat druiven
T: -
A: Wordt een fruitsalade van waarschijnlijk banaan, sinaasappel, kiwi en appel, met wat crackers.
T: Café noirtje

Nou, mijn fruitdag gaat best netjes, heb het vandaag veel te druk gehad om tussendoortjes te nemen. Heb me vanochtend uitgeleefd in de ruitersportzaak, en vanmiddag op stal gezeten om alles te passen en op de foto te zetten.

Zometeen maar weer een fruitsalade maken, maar het is wel moeilijk vol te houden aangezien mijn moeder nét vandaag qua avondeten maakt wat ik ongeveer het lekkerste van alles vind.

Neem overigens wel wat crackers bij mijn fruit, anders wordt ik veel te flauw.

**Geplaatst**: 23-03-06 16:43

Re:

Geplaatst: 23-03-06 16:43

Bedankt allemaal!!
Mijn dag (beetje mislukt, verleidingen all over the place en ik moet ongesteld worden)
o:

t: twee pruimen
l: kaasbroodje, twee manderijntjes en een bruin broodje gehakt
t: muffin en tien paaseitjes
a: volkoren spaghetti uit de oven met groenten en tomatensaus

**Geplaatst**: 23-03-06 16:44

Re:

Geplaatst: 23-03-06 16:44

@ Little Ann; Je ziet het idd heel erg bij je armen, goedzo!

Dacht ik een rondje te gaan rennen, krijg ik na een kwartier al kramp in mijn scheenbeen *irritant*.
Wederom mijn lunchpakketje voor school vergeten.

O; 1 boterham met jam
halve banaan, andere helft was bruinig *jakh*
Kop zoethoutthee
L; 1 fruitreepachtig(evenveel kcal als boterham met jam)
1 sinaasappel
Kop zoethoutthee
T; 1 matzes en een knackebrod met gestampte muisjes.

Avondeten moet ik nog ff kijken.

**Geplaatst**: 23-03-06 22:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-03-06 22:04

Hmm mijn dag zat vol met calorieen/vet/koolhydraten. Het begon allemaal goed, tot mijn oma aan kwam zetten met speciaal voor mij gehaald gebak [zeg dan maar eens nee

] en daarna toen ik 3957385738157 uur vertraging had met de trein en eenzaam in de kou moest wachten terwijl ik nog niet gegeten had, arghh. Slechte dag. Maar is niet zo erg want het pizzametvriendinnenmaken gaat niet door morgen

Het zit juist vol ellenlange enden fietsen/sporten/paardrijden enzo, en ik heb alvast even besloten dat ik als diner dan maar een maaltijdsalade neem [ik heb de Italiaanse van AH ontdekt oeh (L)]

**Geplaatst**: 24-03-06 07:36

Re:

Geplaatst: 24-03-06 07:36

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: -
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 pindakaas 1 rookvlees
T: Sinaasappel
A: Geen idee
T: Kiwi

**Geplaatst**: 24-03-06 07:55

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-03-06 07:55

Goodmawning,

O: 2 ger. boterhammen/cappuccino
T: Bakje kwark
L: Restje tzaitiki, 2 knackers en soep
T: Fruit / fruit
A: Italiaanse maaltijdsalade AH [voor 2 personen maar ik krijg m wel op], zónder dressing

Ohja, uur fietsen, paardrijden en als ik nog energie heb ga ik fitnessen vanmiddag.
Balansdag !

Edit 2

Vanavond de ultieme verleidingstest...ondanks dat het pizza maken niet doorgaat gaan we wel filmpjes kijken e.d. en dan komen er natuurlijk ook de lekkerste dingen op tafel maar ikblijferaf! Ook niet 1 dingetje want dan weet ik alweer hoe het afloopt...ik beloof het bij deze aan mijzelf

**Geplaatst**: 24-03-06 10:41

Re:

Geplaatst: 24-03-06 10:41

Is het dan geen idee om ook gewoon ongezouten pinda's oid neer te zetten voor jou?
En gewoon stukjes wortel, komkommer, augurk, fruit enzo?

Dat doe ik wel eens 's avonds als ik écht zin heb om te snacken. Gewoon winterpeen in plakjes snijden, mosterd erbij en eten

Niet zo lekker als chips, maar bij mij gaat het er gewoon om dat ik maar iets te eten heb