Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-02-09 22:24

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:24

Zou goed kunnen, wel een extra motivatie om af te vallen in elkgeval

**Geplaatst**: 04-02-09 22:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:25

Precies

**Geplaatst**: 04-02-09 22:26

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:26

Nee hoor, mijn psych vertelde me dat haar moeder graat mager was maar wel last had van der galstenen.

**Geplaatst**: 04-02-09 22:28

Geplaatst: 04-02-09 22:28

Madeira_ schreef:
katiavl schreef:

Weet ik niet.. Het schijnt dat er drie factoren zijn voor galstenen:
- overgewicht (wel raar dat het dan nu komt, niet toen ik 24,5 kilo zwaarder was..? Misschien omdat ik jonger was?)
- cholestrol gehalte te hoog (regelmatig gecontroleerd, was altijd netjes)
- erfelijkheid (niemand in mijn familie heeft het zover wij weten)

Mischien hebben mensen uit jou famillie het wel maar nog geen last er van gehad. aangezien het meestal pas boven de 40 opkomt. en dan nog niet iedereen er ook daadwerkelijk last van hoeft te krijgen. let wel 80 % van de nederlanders heeft stenen en maar 10% krijgt ook daadwerkelijk last.

**Geplaatst**: 04-02-09 22:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:30

Noor, haha en wie horen er weer bij de 10 procent?

**Geplaatst**: 04-02-09 22:31

Geplaatst: 04-02-09 22:31

Wij natuurlijk

**Geplaatst**: 04-02-09 22:34

Geplaatst: 04-02-09 22:34

Madeira_ schreef:
Noor, bij mij zei de vrouw: ''ik kan niet alles vertellen, ik geef de foto's aan de arts. Maar kan je wel zeggen dat ik galstenen zie..''

Sizzy, ik zou niet weten.. Zou kunnen.. Ik eet trouwens wel veel minder vet sinds het maagbandje.. Maar dan zou er juist geen galstenen moeten onstaan lijkt mij..?

Katia, wat namen ze weg? De galblaas?

ja preventief, veel chirurgen doen het nog steeds.
Mijn niet die vertelde dat het niet nodig was hopelijk blijft hij gelijk hebben.

**Geplaatst**: 04-02-09 22:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:36

Het is eigenlijk wel zo waarom zouden ze het weg halen als je nog nooit last heb gehad. Mijn chirurg zij ook van als we ze perongeluk zien doen we er niks aan.

**Geplaatst**: 04-02-09 22:44

Geplaatst: 04-02-09 22:44

ukje schreef:
Nee hoor, mijn psych vertelde me dat haar moeder graat mager was maar wel last had van der galstenen.

Ik zeg ook niet dat het niet kan als je dun bent. Ik geef aan dat het waarschijnlijk is dat Paulien ze heeft gekregen door haar overgewicht

**Geplaatst**: 04-02-09 22:49

Geplaatst: 04-02-09 22:49

Sizzy schreef:
ukje schreef:
Nee hoor, mijn psych vertelde me dat haar moeder graat mager was maar wel last had van der galstenen.

Ik zeg ook niet dat het niet kan als je dun bent. Ik geef aan dat het waarschijnlijk is dat Paulien ze heeft gekregen door haar overgewicht

Ok, sorry.

**Geplaatst**: 04-02-09 22:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:51

Ik heb ook kans op galstenen vertelde mijn gyneacoloog mij omdat ik te weinig water dronk.

Ik heb mijn voedingswaarden binnengekregen, ik viel er bijna van achterover

Zal het even kort noteren:

kcal: 977
koolhydraten: 54,5(nog ok, normaal 55%)
vetten: 30,5 ( max is 30%)
Verzadigd vet: 12,5 (normaal 10%)
Meerv. onverz: 4,2%(normaal 3-7%)
Eiwit: 36,7g(normaal 50g/Dag)
Voedingsvezel: 7,0g (normaal 26-38g/dag) :oo

Water: 298g (heb alleen ingevuld wat ik tijdens eten drink, niet buiten dat) (normaal 2000-2800ml per dag) :oo

Is dat niet wat veel?

Kalium: 834mg (normaal 2000-4000mg/dag) :oo

Calcium: 131mg (normaal 900mg/dag) :oo

Ijzer: 5,3mg (normaal 9mg/dag)
Magnesium: 73mg(normaal 420mg/dag) :oo

Ik begin sterk te twijfelen aan mijn dieet

**Geplaatst**: 04-02-09 22:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:54

Armaris, meen je dat? Ik drink laatste tijden erg weinig.. (4 glazen per dag ongeveer).. Krijg gewoon niet veel meer weg..

**Geplaatst**: 04-02-09 22:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 22:56

Als je dit blijft doen ga je jojoen denk ik

**Geplaatst**: 04-02-09 23:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 23:00

Zeg er niks over, drink ook de laatste tijd behoorlijk weinig ligt er ook aan of ik cola light drink.

**Geplaatst**: 04-02-09 23:04

Geplaatst: 04-02-09 23:04

katiavl schreef:
Als je dit blijft doen ga je jojoen denk ik

Hoe kan ik het aanpassen? Ik kan toch moeilijk tegen mijn diëtiste ingaan?

**Geplaatst**: 04-02-09 23:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 04-02-09 23:06

Je hoeft er toch niet tegen in te gaan je kan toch ook zeggen dat je twijfels hebt of di wel goed werkt voor jou. En samen een ander dieet opstellen bijv.

**Geplaatst**: 04-02-09 23:06

Geplaatst: 04-02-09 23:06

Madeira_ schreef:
Armaris, meen je dat? Ik drink laatste tijden erg weinig.. (4 glazen per dag ongeveer).. Krijg gewoon niet veel meer weg..

Van het water? Ik denk dat het afhangt van de arbeid dat je doet.
Ik denk dat als ik in vorm ben gemakkelijk 2l weg drink, scheelt dat ik dol ben op water

**Geplaatst**: 04-02-09 23:07

Geplaatst: 04-02-09 23:07

ukje schreef:
Je hoeft er toch niet tegen in te gaan je kan toch ook zeggen dat je twijfels hebt of di wel goed werkt voor jou. En samen een ander dieet opstellen bijv.

Zou ik anders de waarden meenemen? En vragen of ik het misschien fout doe? Dat ik het dieet verkeerd aanpak?

**Geplaatst**: 04-02-09 23:10

Geplaatst: 04-02-09 23:10

Dat hoeft niet persé maar je zou wel kunnen vragen waar zij dit op baseert en eventueel aangeven dat jij twijfels hebt bij dit dieet.

**Geplaatst**: 05-02-09 08:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 08:11

Mornin

Ik ga richting Amsterdam, heel de dag een of ander marketingevent

met allemaal presentaties en workshops van bedrijven, dus zit netjes in pak hier

Tot vanavond! Fijne dag allemaal

**Geplaatst**: 05-02-09 09:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 09:05

Goedemorgen!

Zo, vroeg naar bed gaan heeft wel geholpen

voel me iig weer een beetje mens

Veel plezier, Siz!

Galstenen erfelijk? Hoop dat dat onze familie overslaat dan, of iig mij

Ik drink hier echt veel! 2 flesjes water en dan nog de nodige koppen thee, dus dat gaat wel goed

Bovendien heb ik het idee dat ik hier iig regelmatig eet, kan ook nooit geen kwaad

Trouwens, hoeveel wegen je kleren ongeveer? Ik ga altijd uit van een kilo of twee (in dit geval spijkerbroek, vest, shirtje en riem).
Vanmorgen op de weegschaal gestaan namelijk, maar normaal weeg ik wel zonder kleding, maar dat zou betekenen dat ik me weer helemaal uit moest gaan kleden om te wegen, geen zin in

**Geplaatst**: 05-02-09 09:21

Geplaatst: 05-02-09 09:21

benangelique schreef:
maar elan, volgens mij heb ik jou niet eerder in het topic gezien? vertel eens iets over jezelf?

Ben hier wel eerder zo nu en dan voorbijgekomen, maar ik denk dat ik een onopvallende passant ben

Lees wel mee, want ja ook ik heb levenslang

De eerste maanden van 2008 ben ik 14 kg afgevallen, geinspireerd door de weight watchers (cdrom). Ik ben 1.70 en woog 80-81 kg. Terug afgevallen naar 66 dus, en nu ben ik 68 (ik schommel altijd een beetje, en als ik 68 ben let ik weer extra op, dat is mijn bovengrens waar de alarmbelletjes weer gaan rinkelen.) Eigenlijk wil ik nog op de 64kg belanden, dat past goed bij mij en alles een beetje strakker

En buiten het denk-om-je-lijn-leven ben ik vorige zomer net afgestudeerd en nu werk ik als research analist bij de rijks universiteit groningen waar ik met het DNA van sluipwespjes en fruitvliegen speel

Maareh.. dit topic gaat wel snel!

OT: Veel water drinken wen je aan, echt waar. Ik dronk voorheen erg weinig, 1 of 2 kopjes per dag

maar heb mijzelf na een blaasontsteking en een lijnpoging aangeleerd veel water te drinken. Ik vond het echt vies! Maar nu vind ik het écht lekker, drink eigenlijk niet eens meer anders omdat ik drinken met smaakjes niet meer lekker vind. Met een verjaardag kun je zo mooi je gebakje eten, al die vruchtensapjes tikken toch ook aan anders

Ik drink minstens 2 maar meestal zit ik tegen de 3 liter aan. Mijn huid is ook super geworden trouwens!

Armaris, bereken jij al die waarden zelf, of heb je daar een programmaatje voor?

**Geplaatst**: 05-02-09 09:33

Geplaatst: 05-02-09 09:33

Mogguh dames!

Wendy15 schreef:
Mijn planning:
O: 2 volkoren boterhammen met boter en kipfilet
T: Plak ontbijtkoek
L: Kippensoep en volkoren boterham met bressot en beker halfvolle melk
T: Appel en Snack a jack
D: Boerenkoolstamppot met spekjes en worst (dat gaat hard met de calorietjes )
T: Stukje chocola met noten, schaaltje chips, pakje capri sonne (was vriendin hier filmpje kijken)

Beweging: 5 uurtjes poetsen, uurtje fitness

Het totale aantal kilocalorieën dat je vandaag hebt binnengekregen is: 2216 kcal
Het aantal grammen verzadigd vet is: 41 gr
Het aantal grammen vet is: 110 gr

Gister uiteindelijk niet zo'n hele beste dag

Even aangepast..

**Geplaatst**: 05-02-09 09:35

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 09:35

Goedmeorgen.

Ik ben erg druk de laatste tijd. Afvallen gaat ook niet best, maar goed dat komt wel weer.

Wil even reageren op het water.

Als je echt geen water kan drinken, kun je er altijd nog voor kiezen om lessini (als je dat zo schrijft) of ligth ranja te gaan drinken

**Geplaatst**: 05-02-09 09:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 05-02-09 09:51

Goedemorgen!

Ja dat doet je wel weer goed een beetje bijslapen he Ingrid!

Hoefde je vandaag niet zo vroeg naar stage?

Ik ga nu even ontbijten, dan naar stal en dan gelijk door werken... dus zie jullie vanavond weer.

Mijn dag:

O: yoghurt met muesli en banaan
T: eierkoek
L: 2 vb met ?
T: ?
D: ? eet bij pgb gezin
T: appel / druiven

beweging: uhh paarden buitenzetten (10min)... niet veel..