Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-12-07 18:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 18:05

Jaduuh: ik vind het er niet slecht uit zien hoor, zeker als je 22 km fietst! waar ben je niet tevreden over?

**Geplaatst**: 19-12-07 19:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 19:11

Zo he...jullie gaan zo hard. Niet meer bij te lezen haha.

Beoordelingen op school achter de rug. Alles goed afgerond overigens. Nu weer tijd om dagelijks te posten.

Gisteren:
O: Magere yoghurt met cruesli
T: mandarijntje en zakje wortelbolletjes
M: 2 snee brood met jam
T: appel
A: sperziebonenstampot

Vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
M: 2 snee brood met kaas
T: mandarijntjes + ( slecht ) wat dropjes
A: wokkels en roerbakgroenten

**Geplaatst**: 19-12-07 19:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 19:50

Ok, even m'n planning voor morgen en dan ga ga ik terug fanatiek aan de studie *geeft zichzelf schop onder kont*.

O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Banaan, appel
L: 3 bb, banaan
T: 2 mandarijnen
T: Pakje crackers
Uurtje hardlopen
D: Groentenschotel met sojasaus

In totaal ook 20 min fietsen. En 1,5 l water drinken, want dat vergeet ik de laatste tijd weer.
En geen chocolade of ander lekkers Frusty

.

Alvast slaapwel iedereen Tong uitsteken

.

**Geplaatst**: 19-12-07 21:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 21:21

Mijn dag:
O: 1 bruine boterham pindakaas/hagelslag + 3 crackers met kaas
T: Sultana
T: 1 bruine boterham appelstroop
L: Frietje (Tussenuur, was erg gezellig Haha!

)
T: 1 bifiworstje Clown

A: 2 stokbroodjes brie + 1 stokbroodje rookworst + Appel
T: Appel

**Geplaatst**: 20-12-07 00:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 00:34

ladyjoy schreef:
Ik heb goed nieuws!! Ik werd vanmiddag (toen ik in m'n eentje aan t winkelen was) gebeld door de directrice van de school waar ik vanaf januari ga werken (inval voor 2 dagen in de week); of ik ook op dinsdag wilde werken. Maar natuurlijk! Nu heb ik lekker 3 dagen werk en af en toe vriendin helpen met haar catering/hightea bedrijfje Dat is fijn!
Enne.. ging net alvast even wat kerstcadeautjes en andere kleine dingen halen maarre.. heb ook leukeee laarzen gescoord!!
Ben nu wel een beetje geldloos, zit echt op m'n salaris te wachten (niet zo heel veel eigenlijk, maar wel weer fijn om even aan te vullen).

Mijn dag (niet zo héél best):
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
L: 1 croissantje, warme Sojachocomelk met wat slagroom
T: banaan gemixt met 150 ml Sojamelk
A: volk. pasta met 450 gram spinazie a la creme + klein stukje salami en geraspte kaas
T: 4 biscuitjes, stukje chocoladeletter

Beweging: 25 min fietsen, 2 uur winkelen, huishoudelijke taken (afwassen, koken, kerstboom versieren) & paardrijden!

Heb net (21-22 uur) in de kou buiten gereden haha. Jeetje, was wel bevroren zeg! Nou ja, net lekker een warme douche genomen. Heb nu eigenlijk wel trek Bloos

**Geplaatst**: 20-12-07 00:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 00:43

Mijn dag:

O vla met cruesli/appel
TD-
L 2 crackers/kaas en vruchtenhagel/appel/banaan
TD salade met kalkoen en kaas
TD bammetje
A aardappels (groenten waren mislukt) gehaktbal en wat nasi daarna omdat de groenten dood waren Tong uitsteken

TD aardbeien (stuk of 3 of 4 ) met slagroom Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-12-07 00:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 00:45

Waarom maar 3/4 aardbeien dan?

**Geplaatst**: 20-12-07 08:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 08:16

LMR schreef:
Jaduuh: ik vind het er niet slecht uit zien hoor, zeker als je 22 km fietst! waar ben je niet tevreden over?

Teveel koek nadat ik thuis kwam. Scheve mond

Naja, en later heb ik nog heel veel speculaasjes en merci'tjes gehad. Boos!

Ik zit in dilemma. Ik ben van half 8 tot half 9 sávonds weg. Wat moet ik allemaal meenemen aan eten. Scheve mond

planning
O: 2 bb + 3 speculaasjes + optimel
T: 1 bb + appelstroop
L: 2 bb + appelstroop + time out
T: 1 bb + appelstroop
T: plakje ontbijtkoek
T: ?
2.5 uur tennissen
D: ?
T: toetje

We hebben geen fruit meer thuis dat ik mee kan nemen. Scheve mond

**Geplaatst**: 20-12-07 10:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 10:06

Ah dat is balen ik wilde net zeggen: een appel! Kan je niet nog even wat appels/mandarijntjes halen? Ik vind dat zelf altijd het lekkerst rond die tijd. Je zou ook 2 plakjes ontbijtkoek kunnen doen, maar je eet al wel genoeg koek/brood dus fruit zou beter zijn!

**Geplaatst**: 20-12-07 10:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 10:20

Woooow ik had net de onverklaarbare aandrang om me te wegen, en weeg gewoon 65,9! Whoeoeeee Haha!

**Geplaatst**: 20-12-07 10:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 10:30

gefeliciteerd LMR, met je gewicht

ik ben gisteravond bij de dietiste geweest en de punten waar ik aan moet gaan werken de komende twee weken zijn. Meer zuivel dus meer melk karnemelk of in die trand tot me nemen. En we gaan beginnen met me avond eten uit te breiden. Want ik had verteld dat ik heel veel koek de afgelopen weken heb gegeten en vooral na het avond eten aan de vreet was. Het komt gewoon door te weinig eten. En ik minimaal 2 boterhammen als lunch nemen het liefst wil ze dat ik er drie eet maar dat vindt ik wel een beetje teveel (voorlopig).

**Geplaatst**: 20-12-07 10:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 10:47

Goedemorgen!

Ik ben er ook weer eens Haha!

Heb dinsdag een hele mooie broek van Pepe Jeans gekocht maatje 28 Cool

Alleen zit hij uiteraard bij mijn bovenbenen strak, want die zijn gewoon irritant net iets te dik Clown

Mag zo de auto van paps en mams mee, dan ga ik met een vriendin in almere en lelystad kijken voor een eigen auto bij een aantal dealers

Planning

o: bakje vanilleyoghurt, wit bolletje (1/2 sandwichspread, 1/4 jam, 1/4 weggegooid Misselijk

)
t: appel
t: paar mandarijnen
l: ?
t: yoghurt, fruit, pakje evergreen/sultana
a: ?
t: ?

**Geplaatst**: 20-12-07 10:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 10:54

O melk met brinta
T bonbon, amsterdams korstje
L yoghurt met cruesli, cracker met jam
T mueslibol
A aardappels, spinazie, rundvlees

**Geplaatst**: 20-12-07 11:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 11:20

Argh ik ben hartstikke belabberd Scheve mond

gisterenmiddag/avond/nacht hartstikke ziek. Flink boven de wc gehangen, buikkrampen en hoofdpijn Scheve mond

Superslecht geslapen, om het kwartier wakker.
Voel me nu nog steeds gammel en ziek, #$^#$%#$% en heb vanavond tentamen Huilen

Net weer een paracetamol genomen en een klein stukje boterham...

**Geplaatst**: 20-12-07 11:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 11:21

sizzy, klinkt heel beroerd, zo kan je toch geen tentamen maken ?
Nou sterkte meid.

**Geplaatst**: 20-12-07 11:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 11:22

LMR schreef:
Woooow ik had net de onverklaarbare aandrang om me te wegen, en weeg gewoon 65,9! Whoeoeeee

is whoeieeee omdat je blij bent of huil je nu ?

**Geplaatst**: 20-12-07 11:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 11:26

Nee, ik weet het..maar heb maar 2 tentamenkansen en daar is dit er dus al 1 van Scheve mond

**Geplaatst**: 20-12-07 11:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 11:38

He verdorie Siz. Ach gut

Als je je bed/huis wel uit kunt komen, zou ik gewoon gaan. Qua concentratie en denken lukken dat soort dingen me meestal wel als ik me beroerd voel, maar je moet er maar net wel kunnen komen natuurlijk. Scheve mond

Weet natuurlijk ook niet hoe het met jou consentratie zit...

En hier...
Ik ben nu gewoon weer 67. Verward

Dat moet dan gisteren gewoon 2 kilo vocht geweest zijn, dat vind ik toch best veel...
En des te schuldiger voel ik me nu over de hele rol ( Nagelbijten / Gniffelen

) Droste pastilles die ik gisteravond opgevreten heb. Clown

Maar goed, vandaag
o- 2 tarwebroodjes slankie smeerkaas
t- plakje oll wief Haha!

l- Pistoletje met ham en kaas
t- mandarijnen
d- Macaronie
t- Yoghurt

**Geplaatst**: 20-12-07 12:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:00

'morgen!

Word ik wakker, doe ik de gordijnen open, is het gewoon WIT!! En dat in A'dam haha
Stoerrr (alleen niet zo fijn want ik zou ff snel weggaan op de fiets en dat uuh.. sla ik nu maar even over)!

Sterkte en succes Siz!! Ach gut

Planning:
O: 2 br boterhammen; 2x kipfilet
L: ?
T: appel
T: ?
A: zvrijst, varkensrollade & veel broccoli
T: ?

Beweging: winkelen (2 uur stad), 20 min fietsen (later op de dag) & 1 uur sporten

Dag nog een beetje onbekend dus

**Geplaatst**: 20-12-07 12:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:03

@#$%^&*

Ik ben gezakt! Verdomme, echt alles ging mis, terwijl ik normaal juist super netjes rij Huilen

En het ergste is dat ik bijna geen geld meer heb voor een nieuw examen, en eigenlijk ook helemaal geen zin, ben er klaar mee, al dat werk voor niks Boos!

Bleh, heb ook helemaal geen trek nu, en moet straks ook nog kerstcadeautjes kopen, jottum Rolleyes

**Geplaatst**: 20-12-07 12:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:07

Aaaah! Arme Ilse! Ach gut

He k.t man! Kwam dat door het weer/de sneeuw??

Wist helemaal niet dat je moest afrijden Bloos

Of had je het geheim gehouden?

**Geplaatst**: 20-12-07 12:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:13

Nee ik heb het niet lopen rondstrooien, vind het nu al klote dat ik het wat vriendinnen moet gaan vertellen, want ik ben nog de enige zonder rijbewijs, en dat is poedersuiker Verdrietig

Maar het lag niet aan het weer, ik reed gewoon beroerd, deed allemaal dingen die ik normaal nooit zou doen Verward

Nu heb ik hoofdpijn Clown

**Geplaatst**: 20-12-07 12:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:19

Myst: ik wil hem sowieso wel maken, hoop dat ik vooral niet misselijk ben ivm trein. Ik haat dit echt, waarom wordt ik niet gewoon morgen ziek of zo Verward

nee hoor, morgen ben ik vast weer zo fris als wat Boos!

Wat balen Ilse Boos!

**Geplaatst**: 20-12-07 12:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 12:56

Mijn dagje vandaag:
Kan helaas me niet wegen op het moment want heb geen weegschaal, maar laatste keer zat ik rond de 70 Nagelbijten / Gniffelen

bij mijn 160 cm. Wil weer naar het gewicht dat ik vorig jaar had, 63 dus, en dan zie ik wel verder.

O:2 rozijnenbollen
t: - (laat ontbeten)
L: 2 rozijnenbollen
t: appel + wortel
D: varkenshaasje of gepaneerde spek met gekookte aardappelen
t: misschien nog een appel of iets

**Geplaatst**: 20-12-07 13:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 20-12-07 13:20

Hey ilse! wat balen zeg, maar troost je ik ben 2 keer gezakt..

Ik blijf even stabiel nu, en dat vind ik wel fijn met deze dagen. Ik heb geen zin om mezelf vanalles te verbieden en ga dus gewoon verder in het nieuwe jaar...

LJ, zag dat je me gevonden had op hyves?

Mijn internet lag er een aantal dagen uit dus daar baalde ik goed van!