Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-07-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:19

Lekker

echt zin in!

**Geplaatst**: 09-07-07 10:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:21

Gefeli Sizzy, netjes!!!

Pasca aan je posts te zien gaat het niet goed met je, iki heb twee tips voor jou.
1) ga gezond eten, normale porties!!!!
2) blijf van het snoep af

Op deze manier wil je denk ik ook niet verder leven is het wel? Kan je nog zooooo graag 49 kilo wegen, maar de prijs is erg hoog niet dan Knipoog

Sorry als ik hard overkom maar daarnaast vind ik echt dat je hulp zou moeten zoeken, het is niet normaal zoals jij met eten bezig bent.....

PLanning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: 2 nectarines
l: 2 vb met light kaas
t: eierkoek en eventueel een soepje
a: goedgevulde kippensoep met een stokbroodje

Beweging: 3 uur dansles... laatste les Boos!

Ik moet nog 3 weken henzz, fijn he! Kan echt niet wachten..Twee weken daarna zit ik al in het vliegtuig naar curacao Haha!

**Geplaatst**: 09-07-07 10:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:30

Jaa lekker LA! Curacao komt ook wel dichtbij...!

**Geplaatst**: 09-07-07 10:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:31

LA: pascaline heeft al hulp Lachen

mijn dag:
O: magere yoghurt met kleine appel, beetje crusli lght en cracker kaas 30+
30 minuutjes fietsen
sinasappel
2 bb met ?
30 minuten fietsen
T: bakje magere yoghurt
D: ? groente vlees aardappels denk ik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 10:41

Goedemorgen! Hihi ik heb net een paar uurtjes geslapen, was erg laat thuis.. Heb wel een halve fles Malibu Pineapple achter over gewerkt en 's nachts nog een broodje kaassoufle hihi. Gaat weer lekker!! En al dat lekkers dat ik mee had van de bruiloft, heb ik gewoon nog niet gegeten. Dus ik heb nog een halve chocoladetaart, heel veel (bosvruchten)muffins, scones en bosebollen (of hoe die dingen ook mogen heten, ik geef het op Tong uitsteken

). De muffins en die bollen ga ik weggeven/weggooien.. Die scones.. jeetje, met kaas zijn ze.. warm maken, beetje boter er tussen en genieten maar! Gelukkig heb je er na 2 genoeg van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 10:43

Oh.. en die chocoladetaart is gewoon té lekker, té abnormaal lekker. Maar daarvan ga ik ook weggeven heb ik besloten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-07-07 10:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:45

ben ik weer.. Haha!

tijdje niet geweest,, gaat slecht met het veulen ,, moeder geeft geen melk en het veulen is uitgedroogd,, en wij kunnen zelf niet bij voeren, ik mag wel bij het veulen komen maar verder niemand,, en ik kan niet allen merrie vast houden veulen tegen houden en nog voeren,, we hebben het wel geprobeerd alleen merrie brak uit en deed gekke dingen,.. 1 ding heb ik wel een dikke knie hoofdpijn en beste spierpijn:P en ik had zaterdag echt een slechte dag gehad.. heb 2 jubo tompouchen op gegeten Haha!

,, maarja..
en ik ben afgevallen.. eerst 82 nu 78:D

mijn dag vandaag,

o beschuit,
t kruiden koek
t appel
l heb geen flouw idee wat ze voor me maakt:P (eigenaaresse vz paard)
t fruit
a ?

dat was het voor vandaag,, zal straks nog even naar ruitersport zaak Haha!

geld uit geven,, en dn weer naar mijn vz paard,, ze word vandaag weg gebracht met het veulen .. Boos!

merrie gaat weer onder de hengst en veulen word gevoerd,,

**Geplaatst**: 09-07-07 10:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:46

Heb niet zo een heel mooie week gehad en nu ga ik weer proberen om fatsoenlijk te gaan eten. Krijg alleen geen fatsoenlijke hap door mijn keel ROFL

O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
L: 3 mb, kipfilet, filet americain, glas melk
T: Appel
T: Ontbijtkoek of fruit oid
D: ? glas melk
T: Schaal yoghurt met fruit

Beweging: Ik ga vandaag nog ergens hardlopen of zwemmen, en de stad in om me in te laten schrijven bij uitzendbureaus Lachen

**Geplaatst**: 09-07-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:51

Goedemorgen Lachen

Pascaline, koop die zooi dan niet, kun je het ook niet eten!
En ga normaal eten bij je maaltijden en tussendoortjes, plan meer voor jezelf in, zodat je vol zit en niet gaat snaaien.
Niet bang zijn dat je gaat aankomen, dat gebeurt van normaal eten echt niet zomaar, zeker niet als we het vergelijken met al die ongezonde dingen die jij naar binnen stopt.

Sizzy, goed zeg, gefeliciteerd! Haha!

ukje schreef:
weten jullie toevalig hoeveel een ons bonbons ongeveer kost bij de banketbakker en dan bedoel ik zelf uitgezocht. Moet namelijk cadeautje voor me taxiechauffeuge halen.

2 euro per ons bij de bakkerij waar ik werk Lachen

Ga voor een leuk doosje ongeveer uit van 6 euro.

LJ, weg al die zooi, je bent zoveel afgevallen, netjes op/onder streefgewicht, niet verpesten Vork

En ehhmm.. bosche bollen ofzo heet dat toch? Hartstikke slecht voor je, weg ermee Clown

**Geplaatst**: 09-07-07 11:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:01

ja, je kan t maar beter wegdoen LJ Nagelbijten / Gniffelen

iet ech goed voor je.
het was hier net zulk lekker weer, nu begint t helemaal te spoken Boos!

jammer! ha dme net verheugs op een fietstochtje naar mijn paarden in zomerse outfit zodat ik toch nog bruin wordt!

**Geplaatst**: 09-07-07 11:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:11

Ik heb honger Boos!

Mijn nectarines zijn te hard nog om op te eten... zal ik vervroegd lunchen straks rons kwart voor 12?

**Geplaatst**: 09-07-07 11:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:11

Planning voor vandaag

o: knackebrod met sandwichspread+halve tomaat, maisboterham met halva jam, bakje yoghurt
t: zespri
t: meergranen boterham sandwichspread
t: appel
l: volkoren roggebrood boter+kaas, bakje yoghurt
t: pakje evergreen
t: appel
a: ?
t: yoghurt
t: banaan

Fitnessen lukt niet, ik heb keelpijn en moet echt de hele tijd hoesten, als ik dan nog ga fitnessen gaat het denk ik helemaal fout. Heb er al flink wakker van gelegen vannacht Scheve mond

Probeer thuis de hometrainer wel even

Hier is het lekker weer, maar ga zo toch even zonnebanken Vork

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 09-07-07 11:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 11:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 11:23

denice schreef:
ja, je kan t maar beter wegdoen LJ iet ech goed voor je.
het was hier net zulk lekker weer, nu begint t helemaal te spoken jammer! ha dme net verheugs op een fietstochtje naar mijn paarden in zomerse outfit zodat ik toch nog bruin wordt!

Hahaha bruin worden? Dat kan je vergeten, tenminste, in Nederland! Hier stormt het op dit moment.. Gezelliggg!

Enne.. ik ga het niet weg doen! Hahaha dat zouden jullie ook niet doen als je die taart had geproefd!! Té lekker! Ach ja, zometeen komt er iemand al die andere dingen ophalen, dus dat is wel goed.

**Geplaatst**: 09-07-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:25

LittleAnn schreef:
Ik heb honger Mijn nectarines zijn te hard nog om op te eten... zal ik vervroegd lunchen straks rons kwart voor 12?

dan eet je een gedeelte dan en de andere helft wat later?

LJ, vooruit dan maar.
en inderdaad, in nederland bruin worden kost handen vol geld aan de zonnebank!!
en nu onweert het hier! bah!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 11:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 11:27

Planning:
O: 2 volk. boterhammen, kipfilet. 1 scone (= heel klein)
T: - laat ontbijt
L: 2 volk. boterhammen, 1x kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas. 1 scone
1.5 uur trainen: 1 uur cardio, 30 min krachttraining (buik en rug)
T: banaan gemixt met Sojamelk
T: 'plak' chocoladetaart
A: Surinaamse bami, kip, boontjes, gebakken banaan, komkommer/tomaat salade
naar Yen: rijden?
T: halve galia meloen

**Geplaatst**: 09-07-07 11:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:28

Hoi!
Nou het wordt tijd! Druk gehad en het posten is er niet meer van gekomen. Wel de dagen op papier gekrabbeld.
Dus bij deze...! ( Heeft op deze manier niet zoveel zin, dit topic Nagelbijten / Gniffelen

)
Wel gewoon allemaal gezonde dingen gegeten! Alleen gisteren aten we pizza dus dat was het eerste ongezonde sinds een aantal weken helaas.

Woensdag 4-7( Ik was jarig, niks ongezonds gegeten ):
o: 3 snee bruin brood met jam
t: breaker
m: Kellogs crispies 1 kom, droog
t: appel
a: waldcorn croissantje en 2 ronde bruine broodjes+ een aantal rauwe worteltjes

Donderdag 5-7:
o: kellogs chocopops 1 kom, droog
m: 2 snee bruin brood met jam
t: appel+ 2 volkorencrackers
a: roerbakgroenten, gekookte rijst droog, 40 gram noten

Vrijdag 6-7:
o: 3 snee volkorenbrood met jam
t: appel
m: 2 snee brood met jam + 2 cracottes met jam
t: appel
a: 1 bord boerenkoolstampot

Zaterdag 7-7:
o:1 kom kellogs chocopops droog
t: breaker
M: appel + 4 snee brood met jam
A: erwtjes/wortels, 2 schep volkorenmacaroni droog

Zondag 8-7:
o: 3 beschuitjes met jam
t: appel
m: 4 snee brood met jam
a: vegetarische pizza ( heel dun overigens )

Maandag 9-7:
o: 4 snee brood met jam
t: 100 ml magere yoghurt met kersen
M: 1 kommetje kellogs crispies droog.
A: ...? ...

*Edit: Jeej wat een waslijst, haha. Clown

**Geplaatst**: 09-07-07 11:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:30

ladyjoy schreef:
Enne.. ik ga het niet weg doen! Hahaha dat zouden jullie ook niet doen als je die taart had geproefd!! Té lekker! Ach ja, zometeen komt er iemand al die andere dingen ophalen, dus dat is wel goed.

Jawel, ik gooi ook wel eens lekkere gebakjes enzo weg.
En af en toe aantal pakken koek/zakken snoep de container in, maakt allemaal niet uit, blijf je mooi slank van Vork

**Geplaatst**: 09-07-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:32

ja, ik gooi ook regelmatig wat weg, alleen dan ben ik er wel al aan begonnen Nagelbijten / Gniffelen

sl, kan je het bter helemaal niet kopen, is weer geld besparend;)

**Geplaatst**: 09-07-07 11:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:35

CocoChanel schreef:
*knip waslijst*
*Edit: Jeej wat een waslijst, haha.

Idd een hele waslijst maar vind het wel een beetje weinig!

**Geplaatst**: 09-07-07 11:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:37

ja ik eigenlijk ook wel. je moet ook niet alleen maar appels eten. elk stuk fruit beat andere stoffen die je echt nodig hebt!
een wat meer gezonde tussendoortjes! de basis is goed hoor, maar probeer wat meer te varieeren en wat gezonds eraan toe toegen!

Laatst bijgewerkt door denice op 09-07-07 11:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-07-07 11:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:38

denice schreef:
ja, ik gooi ook regelmatig wat weg, alleen dan ben ik er wel al aan begonnen

sl, kan je het bter helemaal niet kopen, is weer geld besparend;)

Ik koop het ook niet, mijn ouders.
Maar als mijn vader niet thuis is, want die gaat standaard zeuren, gooien we wel eens wat weg Schijnheilig

**Geplaatst**: 09-07-07 11:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:39

hahaha ok, kan hij het ook wel gebruiken dan? dat hij het ook niet mag eten?

**Geplaatst**: 09-07-07 11:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:40

denice schreef:
ja ik eigenlijk ook wel. je moet ook niet alleen maar appels eten. elk stuk fruit beat andere stoffen die je echt nodig hebt!
een wat meet gezonde tussendoortjes! de basis is goed hoor, maar probeer wat meer te varieeren en wat gezonds eraan toe toegen!

Ja, vooral meer tussendoortjes idd

Tussen lunch en diner kan je best twee tussendoortjes nemen en 's avonds ook nog wel. Weet niet hoelaat je ontbijt maar als dat vroeg is dan kan je ook best nog een tussendoortje tussen je ontbijt en lunch nemen.

Probeer idd ook te varieren met fruit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-07 11:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-07 11:42

Spetterlover schreef:
Jawel, ik gooi ook wel eens lekkere gebakjes enzo weg.
En af en toe aantal pakken koek/zakken snoep de container in, maakt allemaal niet uit, blijf je mooi slank van

Eten weggooien?! Zeg, denk jij wel eens aan die zielige kindertjes in Afrika die een moord zullen doen om wat eten Gestoord

**Geplaatst**: 09-07-07 11:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 11:43

denice schreef:
hahaha ok, kan hij het ook wel gebruiken dan? dat hij het ook niet mag eten?

Ja, bij mijn vader mag het zeker wel wat minder Tong uitsteken

ladyjoy schreef:
Spetterlover schreef:
Jawel, ik gooi ook wel eens lekkere gebakjes enzo weg.
En af en toe aantal pakken koek/zakken snoep de container in, maakt allemaal niet uit, blijf je mooi slank van

Eten weggooien?! Zeg, denk jij wel eens aan die zielige kindertjes in Afrika die een moord zullen doen om wat eten

Of ik het nou naar binnen prop, of dat ik het de container in gooi, hebben ze alletwee niets aan toch Sigaar