Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-12-07 15:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:30

Hebben ze daar ook sauna's LA? Misschien eens lekker relaxen in de sauna

**Geplaatst**: 19-12-07 15:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:32

mirriejj schreef:
Heb idd de beginpost + de links doorgelezen. Nu hopen dat het gaat lukken.

Nu vraag ik me alleen af hoe ik het beste kan beginnen, want ik eet nu namelijk niet erg veel ( ja snoep enzo) en het lijkt me dan ook niet het beste ineens heel veel te gaan eten.

Gooi weg die snoeptroep en niets meer kopen. Klinkt saai maar zorg dat je fruit bij de hand heb als je trek krijgt. Zelfs een appel is heerlijk als je snoepbehoefte heb.
En vanaf nu eerlijk opbiechten op bokt wat je gesnoept heb, dan krijg je van mij wel een schop onder je kont als je die nodig hebt.

**Geplaatst**: 19-12-07 15:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:34

laat je lekker even masseren, daarna even een tukkie.... ik ben dan altijd compleet total loss, heerlijk.

**Geplaatst**: 19-12-07 15:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:34

Haha goedzo Garny.
Ga ik ook gelijk ff biechten. Van mn planning is tot nu toe niks terecht gekomen... zit nu aan een jodekoek Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 19-12-07 15:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:35

Het leukste ervan is, dat ik juist dol op fruit ben. Haha, alleen schiet het er vaak bij in om het te halen. Geen snoep meer kopen is niet fair tegenover mijn vader en broer, aangezien ik nog thuis woon, dus het wordt de verleiding weerstaan.
Morgen ff naar de winkel, veel fruit inslaan en gezonde dingen.

**Geplaatst**: 19-12-07 15:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:42

Mirriej dat is een goed idee, neem ons uitgeprinte lijstje mee dan weet je wat gezond is om mee te nemen Lachen

Sauna nog niet hier gezien haha, een massage is wel een optie! Moet ik wel eerst mijn salaris krijgen maar goed.
Heeft iemand verstand van ademhalingsoefeningen enzo? Ik moet dit echt van me af zetten want het wordt me teveel
(moet ook ongest* worden vrijdag dus dat speelt ook wel mee)

Zaterdagochtend ga ik mijn vriendin mee helpen schilderen, heerlijk dan kan ik alles even eruit verven hahhaa, hopelijk s middags dan ergens een massage ofzo.
Normaal ga ik naar het strand toe, maar het weer is zo slecht de afgelopen dagen dat dat er niet in gaat zitten helaas...

**Geplaatst**: 19-12-07 15:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:43

LMR schreef:
Haha goedzo Garny.
Ga ik ook gelijk ff biechten. Van mn planning is tot nu toe niks terecht gekomen... zit nu aan een jodekoek

wel een beetje slappe hap hoor, zo krijg je nooit dat goddelijke lijf.
En iedereen op dit forum zit waarschijnlijk nu te kwijlen achter de comp want we hebben allemaal wel trek in een jodekoek, alhoewel ik me wel goed aan mijn schema hou vandaag, net 2 bb heb gegeten en straks begin aan mijn fruit. Zo lang ik nog te zwaar ben spring ik niet meer op mijn paard, dat is mijn stok achter de deur en ook een andere topic trouwens.

**Geplaatst**: 19-12-07 15:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 15:45

la, toch maar even naar het strand en even lekker gillen of schreeuwen, knap ik altijd wel lekker van op

**Geplaatst**: 19-12-07 16:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:03

Bleh voel me helemaal niet lekker

Heb al 1,5 week veel last van hoofdpijn (met name 's avonds) en voel me nu ook misselijk en steken in m'n rug...maar even een paracetamol genomen. Moet nog veel studeren nl Haha!

**Geplaatst**: 19-12-07 16:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:13

Ai no sizzy.... dikke knuffel voor jou Ach gut

Studeren kan vreselijk zijn zeker weten! Hou het nog even vol meis! Bedenk iets leuks voor jezelf om naar uit te kijken als het straks voorbij is!

**Geplaatst**: 19-12-07 16:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:18

Thanks

Het zakt al iets na die paracetamol lijkt het.
Straks lekker 2 weken vakantie

**Geplaatst**: 19-12-07 16:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:21

Trouwens, na mijn mooie e-mail is ineens alles netjes geregeld met de woningbouw, de 24ste komt iemand kijken hoe het huis opgeleverd moet worden, ineens is er de mogelijkheid tot praten over overname van de vloer en 24 januari pas hoeft alles leeg te zijn. Kijk now we're talking! Het magische ' Jurist' doet wonderen Misselijk

**Geplaatst**: 19-12-07 16:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:23

Hahaha nou mooi dat alles geregeld is Haha!

Wel erg vervelend dat ze dat niet in 1x konden bedenken...

**Geplaatst**: 19-12-07 16:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:28

LittleAnn schreef:
LJ hoe is het nu met mr x?

Tjah.. hij noemde gisterenmiddag weer een sl.t en gooide allemaal onaardige dingen naar m'n hoofd.. 's avonds kreeg ik een sms dat ik mijn mail moest lezen en daarin bood hij zijn excuses aan.. blablabla

Anyway, jij even lekker een massage (desnoods van een vriendin) en even lekker relaxen met wat meidendingen ofzo.

Ik heb goed nieuws!! Ik werd vanmiddag (toen ik in m'n eentje aan t winkelen was) gebeld door de directrice van de school waar ik vanaf januari ga werken (inval voor 2 dagen in de week); of ik ook op dinsdag wilde werken. Maar natuurlijk! Nu heb ik lekker 3 dagen werk en af en toe vriendin helpen met haar catering/hightea bedrijfje Haha!

Dat is fijn! Lachen

Enne.. ging net alvast even wat kerstcadeautjes en andere kleine dingen halen maarre.. heb ook leukeee laarzen gescoord!!
Ben nu wel een beetje geldloos, zit echt op m'n salaris te wachten (niet zo heel veel eigenlijk, maar wel weer fijn om even aan te vullen).

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
L: 1 croissantje, warme Sojachocomelk met wat slagroom Bloos

T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: volk. pasta met 450 gram spinazie a la creme + klein stukje salami en geraspte kaas
T: warme appel

Beweging: 25 min fietsen, 2 uur winkelen

**Geplaatst**: 19-12-07 16:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:37

Pffffff ik ging vandaag voor een goede dag, mis! Clown

Ik heb me weer vergrepen aan koekjes Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 mb, slankie, glas sinaasappelsap
T: 2 fourrékoekjes Vanille
T: 2 mb, kipfilet
T: 2 fourrékoekjes Vanille
L: 2 mb, achterham
T: 2 fourrékoekjes Vanille Clown

T: Stukje kersenvlaai (zusje jarig)
D: Spaghetti iets, glas melk
Uur wandelen
T: Mandarijntjes

**Geplaatst**: 19-12-07 16:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 16:39

lana_te schreef:
hongerdieet? Ik voelde me gisteren avond ziek en was niet echt goed in mijn buik... (mss door die doerum smiddags) en heb een ferme verkoudheid. dus had ik alles behalve zin om te eten deze morgen mmm.. zou het komen omdat ik mss te weinig eet in angst te verdikken?

Dat kan best ja. Er staan in de beruchte beginpost wel links waarin een beetje wordt uitgelegd hoe dat zit!

**Geplaatst**: 19-12-07 17:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:09

Oeps.. ik heb een heerlijke chocoreep op daarnet in mijn zielige leersituatie.. hoppa weer 540 kcal erbij Knipoog

Nu snel weer verder leren Bloos

**Geplaatst**: 19-12-07 17:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:12

Lana, het zou best kunnen dat je lichaam gewoon het eten niet meer kan accepteren door dat het weinig is ik heb daar ook last van als ik smorgens me nest uit kom dan ben ik super misselijk.(komt waarschijnlijk door honger) Maar als ik eenmaal heb gegeten dan gaat het wel weer.

Moet om 7 uur bij de dietiste zijn als ik er ben geweest dan plaats ik wel een klein verslagje.

**Geplaatst**: 19-12-07 17:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:25

Luuz schreef:
Oeps.. ik heb een heerlijke chocoreep op daarnet in mijn zielige leersituatie.. hoppa weer 540 kcal erbij
Nu snel weer verder leren

Ik ken het Tong uitsteken

. Examens zijn dodelijk voor gezonde eetgewoonten.

**Geplaatst**: 19-12-07 17:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:27

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
Uurtje hardlopen
L: Tagliatelli met zalm en broccoli, stukje kersentaart
T: Paar snoepjes
D: 3 bb, 1 banaan
T: 2 mandarijnen

Zucht, waarom laat ik me toch altijd weer verleiden Clown

.

**Geplaatst**: 19-12-07 17:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:33

Omdat het gewoon te lekker is humpfrey hahhha
Luuz, dat hoort nou eenmaal bij studeren, ja toch? Na je tentamens ga je weer gezond doen toch Lachen

**Geplaatst**: 19-12-07 17:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:36

Sizzy schreef:
Moc gefeliciteerd met je WW maar bedoel je niet 71?

HAHA ja 71. Huilen van het lachen

Het stijgt een beetje naar mijn hoofd. *LOL*

**Geplaatst**: 19-12-07 17:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 17:44

Ja LA, met de kerstdagen ga ik idd weer gezond doen Knipoog

**Geplaatst**: 19-12-07 18:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 18:00

Ik weet niet wat dat met mij is hoor, vorige week ging het zo goed. Scheve mond

O: 2 bb + pindakaas + hagelslag
T: 1 bb + appelstroop
L: 2 bb + appelstroop + mandarijn + time out
22 km fietsen
T: cup a soup + 2 bolletjes
T: 2 plakjes ontbijtkoek + 2 speculaasjes
T: Grote Zweedse cracker.
D: ?
T: bakje vla/yoghur + frostisch

**Geplaatst**: 19-12-07 18:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-12-07 18:04

Hee allemaal,

Ff snel een vraagje.. moet zo onverwacht werken (bediening) en wil van te voren nog even wat eten.. maar heb geen inspiratie. Dus weet iemand iets snels, gezonds en voedzaams?

Thanks! Lachen