Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-07-07 16:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 16:51

Wow, denice, je loopt laatste tijd wel veel hé?

Sissa, ik zou stillekesaan wat tussendoortjes toevoegen, de kans dat je bijkomt is groot, je zal misschien een kilo of 2 bijkomen maar die zullen er eens je lichaam dat gewoon is, weer afgaan...

Mijn dag was (weeral) niet zoals ik gehoopt had

O: 1bruin broodje met de helft choco pachka, de helft kaas
L: 2handjes nicnac met chocopachka Bloos

en een appel en een stukje sandwich
T: 2speculaasjes
De rest weet ik nog niet maar ik ga zo naar m'n oma toe en daar is altijd wel wat lekkers dat ik niet kan laten staan Boos!

A: waarschijnlijk griekse vege-burger met groenten maar weet nog niet wat

**Geplaatst**: 08-07-07 17:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 17:38

Mijn dagje vandaag was ook slecht teveel chocotjes gehad ze zijn ook zo lekker maar morgen weer naar schooltje dus geen tijd om te eten.

**Geplaatst**: 08-07-07 18:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 18:05

Pff, ik zei toch dat ik een pot chocopaschka had gekocht hé, dat is dus 200gram, en 490kcal/100g
die pot is al verder dan half op :S en ik ben de enigste die het eet... dat zijn dus al meer dan 500kcal alleen daarvan!! niet moeilijk dat ik me zo vet voel Boos!

sorry voor de zeur

**Geplaatst**: 08-07-07 18:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 18:24

niet de enige hier pascaline,maarja we doen het toch allemaal zelf je kan ook nee zeggen niet doen en toch doe je het. dat is het frustrerende aan chocola het is te lekker

**Geplaatst**: 08-07-07 18:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 18:28

wat is nou chocopaschka? Ik ken wel chocopasta...
Zit idd weel veel calo's in, denk meer als in gewone chocola?
Hoe krijg je in de lieve vrede een halve pot in een halve(?) dag op???? Ik haal 1x per 2 a 3 weken een pot en dan eten verena, yorrick en ik elke dag wel 1 of 2 boterhammen daarmee. Kun je nagaan hoe zo'n laagje wij erop doen!

Ben net een uurtje terug van paardrijden. Heb je eindelijk vakantie en dus zou je tijd moeten hebben om veel paard te rijden, dit was dus de eerste keer en de vakantie is nu weer voorbij.... doe ergens iets fout??
Maar heb wel lekker gereden, 2 uur het bos in, lekker rustig aangedaan, ook nog een tijdlang het esmeer ingeweest, daar is het zo'n 50cm diep, een beetje heen en weer gebanjerd met Des (ik erop hoor), waren daar tenminste geen vliegen, alleen kikkers, maar die gingen voor ons op de loop.

Ga nu zo aan de overkant wat patat halen, laatste dag van de vakantie moet nog gevierd worden! Vanavond wil ik wat popcorn, heb nog van die zakjes die je zelf kan klaarmaken in de maggie.
Vanmorgen op de weegschaal staan, en ondanks het vele eten van de laatste weken schommelde die tussen 70 en 71 (woensdag 71, maar ongesteld).

**Geplaatst**: 08-07-07 18:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 18:41

Nu al een halve pot...Pff.

Wel fijn dat je nog lkker gereden had Lachen

!.

Net drie broodjes en wat witte bonen op en vanaaf nog lkker fruit!

**Geplaatst**: 08-07-07 19:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 19:17

Ilse schreef:
O: 3 volk. boterhammen met rozebotteljam, flesje Actimel
T: Perzik
L: ½ maaltijdsalade kip/mango van de AH, klein puntje taart
T: Banaan
D: Kant en klare pannekoekjes, stukje pestobrood, bakje aardbeien

Vandaag dus netjes, afgezien van de taart en had ik wat meer groenten mogen eten, maargoed, het begin is er weer Haha!

**Geplaatst**: 08-07-07 19:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 19:53

Vandaag kringfinale gereden en ben door naar de regiokampioenschappen Cool

**Geplaatst**: 08-07-07 19:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 19:59

gefeliciteerd sizzy!!
goed gedaan!

ik ben net bij vrienden wezen eten en daar nog een magnum aardbeiien op.
ik zit nu klaar in mijn hardloopoutfit en ga voor de 45 minuten.

pascaline, ik loop weer vaak ja, maarniet supervaak, 3 of 4 keer per week.
heerlijk juist!

ik verlang echt zo naar weer gezond doen. ben blij als het maandag is.
overnieuw beginnen.

**Geplaatst**: 08-07-07 20:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 20:28

gefeliciteerd sizzy,

Mijn dagje morgen
O: drinkontbijt
T: sultana/appel
L: 2 bruine boterhammen met kaas
T: sultana/appel
A:cannelonie gevuld met zalm
T: aardbeitjes

Die / is omdat ik nog niet precies weet wat ik dan neem maar het wordt iedergeval een van die twee.

weten jullie toevalig hoeveel een ons bonbons ongeveer kost bij de banketbakker en dan bedoel ik zelf uitgezocht. Moet namelijk cadeautje voor me taxiechauffeuge halen.

**Geplaatst**: 08-07-07 21:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 21:16

Achja, zo'n halve pot is niet eens zo moeilijk, gewoon lepeltje erbij Bloos

'zucht (weeral) Knipoog

nu net bij m'n oma nog chips en nootjes en chocolade

Vanavond eet ik niet meer en ik zat in de auto ook te denken, waarom doe ik dit eigenlijk, het is niet eens moeilijk om eraf te blijven want ik heb dagen dat het heel goed gaat, als ik er gewoon voor zorg dat ik op de juiste tijdstippen bezig ben en op de uren dat ik moet eten geen bezigheid plan...

Nu denk ik soms, ach volgende week ga ik naar de dietiste, vanaf dan begin ik, maar dat is zo fout want daar zal zij het ook niet voor me doen maar zal ik ook ZELF moeten zeggen dat ik me aan m'n planning moet houden... Ik hoop echt dat die vooral in het begin een super strikte vaste planning voor de week maakt, eventueel zelfs dat ik m'n voedsel moet afwegen en echt JUIST zegt hoeveel ik waarvan moet eten enzo, dat is echt wat ik op deze momenbt nodig heb denk ik...

**Geplaatst**: 08-07-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 21:26

ja pascaline, dat is wel waar.
en een pot chocopasta is niet zo moeilijk, een reep chocolade evenveel en dat gaat bij mij ook makkelijk.

ik ben erug van rennen, een pr gehaald, 5.5 km in 34 minuten.
kan natuurlijk nog sneller, maar aangezien ik net een anderhalve week weer bezig ben vind ik het zeker acceptabel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-07 21:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-07 21:36

Gefeliciteerd Siz!

Mijn dag is op en top goed (not Tong uitsteken

) en ga nu lekker naar de stad, lekker gek doen Haha!

**Geplaatst**: 08-07-07 22:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 22:02

Gefeli Siz!! Wanneer zijn de kampioenschappen?

Ik ben nog steeds een beetje in een 'trance' van mijn gewicht, haha, ik ben er zooo blij mee. Terwijl ik echt vond dat ik zoo slecht bezig was geweest, toch nog afgevallen!

En we hebben afgesproken dat ik 3x per week iets lekkers mag, maar ik moet het wel even programmeren, zeg maar. Haha, mijn eetpatroon is gewoon erg belangrijk. En ik hoefde me echt niet druk te maken om de kcal, je lichaam kan wel wat hebben. En zo zie je ook maar, ik val toch af!

Dus ik ga niet meer zeggen dat ik slecht bezig ben, want het gaat gewoon goed, klaar!

**Geplaatst**: 08-07-07 23:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 23:09

dat is een goede instelling henzz!

ik had echt opruimwoede, alles opgeruimd en morgen (als ik nog zin heb) schoonmaken.
ik ben eigenlijk vol energi nog, en dat na ruim 2 uur fietsen en 35 minuten in voor mijn doen hoog tempo hardlopen!
maar ik ga toch maar mijn bedje in. wat moet ik anders, niemand is hier meer aanwezig geloof ik Clown

slaapze!

**Geplaatst**: 08-07-07 23:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 23:12

Oeh, mijn dag is zo slecht Nagelbijten / Gniffelen

Snoepjes, stukje boterkoek, geen lunch Lips are sealed

Wel 1,5 uur paardgereden, was echt heerlijk! Terwijl ik normaal oppas op m'n oppaskindje zodat z'n ouders samen kunnen gaan rijden, mocht ik vandaag mee om te rijden *LOL*

Wel pijn in m'n ass nu, ik ben nl. geen westernzadel gewend Haha!

Morgenochtend ga ik hardlopen en kwartiertje oefeningen doen. En verder maar balen van het slechte weer ofzo Scheve mond

**Geplaatst**: 08-07-07 23:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 23:14

hier was het vandaag juist superweer. maar morgen wordt het dan zeker weer slecht? Boos!

**Geplaatst**: 08-07-07 23:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 23:55

en toen was ik er nogsteeds Clown

waar is iedereen toch? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-07-07 00:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 00:28

Hier

That's the spirit Haha!

.

Gefeliciteerd Sizz!.Super...!

Morgen:
Optimel yogurth met halve banaan
L: 1 hard pompoen broodje met lightbieslookkaas en komkommer,optimeldrink en bakje druiven.
T: Cracotte met slankie
D: Wat de pot schaft.
T: Appel en brossekoek

**Geplaatst**: 09-07-07 06:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 06:16

Is dat niet een beetje weinig?

Goeiemorgen trouwens Tong uitsteken

Pfff, moet zo weer werken, 4 uur maar gelukkig. Daarna m'n vriend wakker maken, die moet naar de fysio, en waarschijnlijk zelf mn bed weer in kruipen, hehe.
Planning:
O: 2 bb met kipkerriesalade
T: evergreen
L: 2 bb met ?
T: ?
A: ?

Erg duidelijke dag...

**Geplaatst**: 09-07-07 08:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 08:02

'Morgend

Pff deze morgend alweer discussie met m'n moeder omdat ze vind dat ik heel slecht eet (limiteer hard, en dan allemaal kleine dingen snaaien)

O: 2br boterhammetjes 1met kaas en 1 met chocopaschka en daarna nog een lepeltje chocopaschka en wat kaas... dat vind ze niet kunnen (en heeft ze gelijk in)
L: 2br boterhammen
T:appel
A:griekse vege burger wrs

Die pot chocopaschka er zat nog zo'n 30g ofzo in, heb het weggegooid, want anders had ik dat wanneer ik thuis kwam toch maar uitgelepeld Bloos

Ik vertrek nu naar m'n werk, zie het niet zitten, m'n vriend smste me gisteren om 1u nog wakker 'zucht', maar hij kon niet vroeger omdat meneer op kamp zit en geen gsm mag hebben normaal

**Geplaatst**: 09-07-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 09:30

Thanks allemaal Haha!

Henzz: 10 aug 1 proef en dan als je door bent zaterdagmiddag nog een proef Lachen

Ik ga vanaf vandaag maar weer normaal meedoen Clown

O: flinke bak magere yoghurt met fruit'n fibre en aardbeitjes
t: bouillon
L: 2 bb met huttenkase/tomaat en filet americain, kopje vermicellisoep
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: mueslireep yoghurt
t: appel
D: ?

Bew: paard uit land halen Tong uitsteken

en stage

**Geplaatst**: 09-07-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 09:52

Dan heb je nog ff tijd om nog te wat te trainen, Siz.

Ik doe ook weer gewoon mee hoor! Ik moet zeggen dat het toch wel weer stimuleert als blijkt dat je toch wel afvalt.

O: 2 Bb met één of andere ham (?)
T: Peer
L: 2 Bb met Sandwichspread, tomaat, soya aardbeienyoghurt
T: Appel
D: ?
Bew: Hond uitlaten en verven! Lachen

**Geplaatst**: 09-07-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 09:54

Jep, we gaan weer hard trainen komende tijd Haha!

Vanaf 27 juli ook lekker vakantie

**Geplaatst**: 09-07-07 10:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 09-07-07 10:18

Ik moet deze en volgende week nog werken en heb dan vakantie! Haha!