Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-06 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:12

Fietsen is redelijk onbelast (als je 'm niet te zwaar zet), en moet niet gaan 'staan' tijdens fietsen.
Of zwemmen dat kan ook wel.
Ik baal echt, normaal sport ik zo'n 4/5 keer in de week...dan is dit echt afkicken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-06 11:13

Ja kan me voorstellen, maar 2 weken valt nog wel te overzien gelukkig Lachen

**Geplaatst**: 05-12-06 11:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:15

Haha ja beetje ver idd Ilse!
Ik ga op je stemmen Haha!

*edit* gedaan Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-12-06 11:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:18

Ik heb ook gestemd!

**Geplaatst**: 05-12-06 11:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:20

aanpassing Haha!

o: 2 boterhammen met sandwichspread, bakje verse ananas
t: appel
l: 2 boterhammen 1x pindakaas 1x sandwichspread
t: fruit, yoghurt
a: ?
t: fruit, yoghurt

Ben nu al aan mijn lunch, had trek Scheve mond

En oke.. frustratie Scheve mond

Net geschiedenis mondeling verpest, had een 4 Koe

**Geplaatst**: 05-12-06 11:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:20

Elke keer zeg ik weer dat ik weer netjes ga eten ( en het weer bij ga houden ) maar het gaat elke keer helemaal fout. Ik heb het idee dat ik een beetje aan het doorslaan ben ( ene dag freetbuiten andere dagen bijna niks eten Verdrietig

) Dus ga het nu echt elke dag bijhouden. En nu moet het maar weer eens gaan lukken. Lachen

O: 2 boterhammen met sandwishspread en slankie smeerkaas + 100 ml halfvolle melk
L: 1 wit bolletje met 30+ kaas, 1 kracker met sandwishspread
T: 2 manderijntjes
A : Hutspot ( Is dat eigelijk gezond ? ) en een kaasburger

Vanavond sinterklaas, ik zie de chocoladeletters al voor me Lips are sealed

**Geplaatst**: 05-12-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:21

Ik lees trouwens wel altijd mee, en vind dat jullie het allemaal zo goed doen! Lachen

Ga zo door Lachen

**Geplaatst**: 05-12-06 11:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 11:48

kheb opeens zo'n zin in pepernoten en schuimpjes.... Clown

tis dat ik het niet in huis heb...alhoewel ik in staat ben om het te gaan halen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-06 12:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-06 12:16

Haha ga je tanden poetsen! Haha!

**Geplaatst**: 05-12-06 12:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 12:34

Hmm ik voel me goed beroerd.
Kwam gisteren, nadat ik 's middags wat patat op had, dat is helemaal verkeerd gevallen. Had (heb) ontzettend last van mijn darmen, en ben gewoon niet lekker. Daarnaast ging het paard waar ik gister op reed in de les flink tekeer, ben er wel op blijven zitten maar mijn nek heeft wat flinke klappen op moeten vangen toen ik in het zadel terug stuiterde. Dus daar heb ik ook last van. Gaat goed hier. Haha!

Maar goed, rare dag dus. Niet misselijk, maar vanochtend nog niet veel gegeten, heb de hele tijd geslapen.

O: 2 plakjes ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: 1 hartige sultana, appel
A: gourmetten
T: ?

**Geplaatst**: 05-12-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 12:51

LotteAnna schreef:
Vandaag weer netjes proberen:
O: magere yoghurt met fruit 'n fibre
T: appel
L: 2 boterhammen, 1 met tonijnsalade, d'light jam, 2 cracottes met 1 x d'light jam, glas coolbest
A: verse spaghetti met spinazie, champignons, zalm

Beweging; 40 min fietsen.

Aangepast

**Geplaatst**: 05-12-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 12:57

Ilse: ik heb me vergist moet vandaag naar de diëtiste... Verdrietig

... Ik denk dat ik niet ben afgevallen omdat ik vaak veel eet (evergreen, magere yoghurt) maar eerst nam ik nooit tussendoortjes. Nu wel, hou het niet vol anders.

Vandaag:
vanmorgen 1 boterham met appelstroop, 1 plak ontbijtkoek + boter, 1 peer.
Tussendoortje 1: glas jus d'oranje.
Lunch: 1 boterham met boter + appelstroop 2x plak ontbijtkoek met 2x boter, 1 appel.

Vanavond weet ik nog niet wat we eten, en rond half 4 neem ik denk ik nog wat fruit.

**Geplaatst**: 05-12-06 14:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 14:59

Tsja, vanochtend was he pokkedruk op het werk. Allemaal van die mensen die hte gek vinden dat zij wel vrij zijn vandaag maar dat onze agenda op een gegeven moment volzit en het nog gekker vinden dat ook dierenartsen en assistentes soms sinterklaas vieren (al is het dan niet met elkaar)...

We hadden vanochtend trouwens allemaal een chocoletter met een gedicht waarin oa stond dat de Amerigo het hooi miste, waar ie zo'n trek in had, en wat toch eigenlijk wel heel erg gek was aangezien er zoveel paardemiepen rondhupsen op het werk (was wel iets anders geformuleerd, maar gelijke strekking).
De baas die dat geregeld had is totaal geen paardenman, dus hij mag.... Helaas voor ons proberen we allen een beetje op de lijn te letten, heowel ik toch wel het fanatiekst ben, dus dan is zo'n megaletter (grote van de Hema) iets minder. Maar hij komt wel op hoor!

Verder qua eten:
o: 2 broodjes
t: 1 cracker
l: 3 broodjes en klein beetje chocoschelpjes
t: ? na het slapen van yorrck gaan we naar mijn schoonouders, daar vieren we sinterklaas. Ik denk dat ik niet te veel ga snoepen vanmiddag, zal wel iets van manderijntje worden
d: wrsch zuurkool
t: fruit

**Geplaatst**: 05-12-06 15:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 15:29

Ik ga de mist in.. Bij de receptie staan pepernoten en chocolaatjes Bloos

**Geplaatst**: 05-12-06 15:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 15:53

Chubby schreef:
Ik ga de mist in.. Bij de receptie staan pepernoten en chocolaatjes

geeft niks hoor.
ga vanavond op de cursus helaas broodje hamburger eten Boos!

omdat we een beetje krap in de tijd zitten.
anders hadden we wel gezond gegeten Haha!

by the way, gisteren NIET naar de mac geweest en vandaag ook niet.
dus heel gezond tot nu toe, alleen jammer dat ik me verslapen had, dus me ontbijt gemist Boos!

**Geplaatst**: 05-12-06 15:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 15:58

LotteAnna schreef:
Vandaag weer netjes proberen:
O: magere yoghurt met fruit 'n fibre
T: appel
L: 2 boterhammen, 1 met tonijnsalade, d'light jam, 2 cracottes met 1 x d'light jam, glas coolbest
T: pepernoten en schuimpjes (helaas, een huisgenoot had ze wel in huis)
A: verse spaghetti met spinazie, champignons, zalm

40 min gewoon fietsen
+/- 30 min fietsen in sportschool
+/- 20 krachttraining

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-06 16:32

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen smeerkaas + tomaat
T: 2 mandarijnen, paar stukjes speculaas en wat kruidnoten
D: gebakken kipfilet met sperziebonen en wat ajam pangang saus
T: mandarijntjes

**Geplaatst**: 05-12-06 16:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 16:58

Annetje schreef:
mijn planning:
o: 3x cracker met philadelpia
t: speculaas gevulde koek
l: boterham, 2x cracker
t: appel
d: gekookte aardappels met spruiten, vales gevuld, komkommer en sla
beweging: Viralda rijden. Heb er echt zin in! Nu proberen haar niet te moe te maken, maar toch moe genoeg zodat ze niet gaat lopen huppelen met mij erop

Aangepast. Straks les op Viralda Hyper!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-12-06 17:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-12-06 17:02

Succes straks annetje Lachen

**Geplaatst**: 05-12-06 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 18:34

mijn planning:
o: 3x cracker met philadelpia
t: speculaas gevulde koek Bloos

l: boterham, 2x cracker
t: appel
d: gevulde vales. Halve komkommer. Gigantische berg spruiten. Vier gekookte aardappels.
t: /

Mijn pa had gekookt. Nou hij had de aardappels dus zo ongeveer gefrituurd Clown

en ik had geen zin in die vette troep, mijn darmen zijn al van streek van het Sinterklaasfreetfestijn. Ik heb dus, denk ik, ongeveer zo'n zakje met spruiten in mijn eentje opgegeten en een halve komkommer. Vork

Wel lekker, maar plof nu echt bijna uit elkaar en over drie kwartier heb ik al les. Dat wordt een klotsbuik!

Bedankt Sizzy Lachen

**Geplaatst**: 05-12-06 19:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 19:00

Aaargh mijn sinterklaasvoorraad is aangevuld met 2 chocoladeletters én een enooorme speculaaspop. Scheve mond

En er ligt hier al een open chocoladeletter.

Nou ben van plan de nieuwe twee letters en speculaaspop voorlopig te bewaren.

Morgen ga ik echt netjes eten, want ook mijn darmen zijn totaal van streek, en daar wordt ik niet zo vrolijk van. Clown

**Geplaatst**: 05-12-06 20:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 20:01

Dag dames, ben er ook weer en sinterklaas is weer voorbij. Weer normaal eten Haha!

Vandaag:
tot 11 uur geslapen.
l- 2 beschuit met becel en fruithagelslag
t- mandarijn en warme chocomelk
d- biefstuk, worteltjes en aardappels
t- speculaas en mandarijn

Beweging: uur baantjes trekken
en Sauna en bubbelbad Haha!

**Geplaatst**: 05-12-06 20:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 20:04

ik denk dak vandaag maar dagje oversla want die pepernoten die hebben er aaridg ingehakt hoewel vanmorgen de hele morgen geslagbalt alleen stelde niet veel voor misschien een minuut per keer gelopen maar goed

**Geplaatst**: 05-12-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 20:34

Gelukkig maar een kleine chocoletter gekregen. Nog wel een fles wodka (drink ik helemaal niet meer, maar marc lust het wel, drink ik wel mee van zijn rum) en een klein flesje blauwbessenwijn (njam, die zijn nu veels te klein!).
Verder zijn de kids echt gruwelijk verwend. Dusdanig dat ik nu het komend uur speelgoed kan gaan zitten uitzoeken, want ik weet bij god niet waar ik alles moet laten Knipoog

Verder is mijn vechtgenoot door de sint getrakteerd op een kerstman aan een trappetje die je buiten moet hangen, en een verlichte kerstman, ook voor buiten. Laat ik dat nu afgrijselijk vinden, maar ik heb mijn zwager (die hem "getrakteerd" heeft) gewaarschuwd dat ik hem weet te vinden!
Kortom: ik denk dat we in elk geval de verschrikkelijkste bij mijn schoonouders (en dus mijn zwager) neerhangen, en de ander 1 seizoen hier hangt en na het seizoen op marktplaats komt....

**Geplaatst**: 05-12-06 21:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-12-06 21:51

Ik heb net nog een appel en een mandarijn gegeten, had echt honger na het rijden! het rijden ging wel goed. Viralda was al een stuk frisser en ook wat sneller. Ook wat vervelend en dat was precies op het goede moment want nu kon mij instructrice me daarmee helpen Haha!

Voortaan moet ik met zweep rijden, maar dat vond ik toch wel wat eng. Zodra ik iets vastheb, gaat ze al snel rennen, maar na een tijdje ging het mét zweep al een stuk beter!
En paard en ik waren na ongeveer drie kwartier rijden, gewoon heel erg moe Tong uitsteken

Volgende week krijgen we weer les en ik mag vrijdagavond in de les meerijden als ik wil... maar daar moet ik nog even over nadenken, want ze is zodra er andere paarden in de bak zijn meteen d'r concentratie kwijt. Ik ben er dan niet meer Haha!

Mijn planning voor morgen trouwens alvast:
o: 2x cracker met philadelpia
t: 2x crakcer met d'light jam
l: 2x waldkornboterham met jam, peertje erbij
t: hele grote appel
d: gekookte aardappels, japanse roerbakgroenten, vales gevuld, komkommer en sla
t: ?
Beweging is weer hetzelfde als vandaag --> 2 uur lesgeven, nabespreken en daarna aan school werken. Savonds misschien Viralda rijden, ligt eraan hoe wakker ik nog ben om 8 uur (dan zijn de lessen pas voorbij en ga niet tussen al die kleine koters rijden) en anders worden er morgen weer oefeningen gedaan. Heb ik al een tijdje niet gedaan namelijk!