Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-07-07 09:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 09:46

Ik niet. Als ik moet lunchen op het werk ben ik altijd blij als ik mijn 4 boterhammetjes met vleeswaren op krijg. Als drinken een glas water en als het koud is evt een cup-a-soup erbij....

**Geplaatst**: 08-07-07 10:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 10:02

hehe, net heerlijk 30 baantjes gezwommen, nu even omkleden en broodjes gaan halen, ontbijten en daarna paardje gaan klaarmaken Lachen

Ik nam als lunch soms een slaatje ofzo mee, en anders bestelde ik een broodje, en minute soup neem ik daar soms ook, heb eens zin in iets anders, of gewoon een lekker recept voor een slaatje ofzo...? (wel vegetarisch)

**Geplaatst**: 08-07-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 10:22

Na gisteren kom ik me toch maar weer melden, gisteren de hele dag naar Live Earth Alert! geweest in Amsterdam, wat naturlijk resulteerde in een Swirl, Pizza, broodje frikadel..
Maar het was wel echt mega gaaf!!

O: 3 volk. boterhammen met rozebotteljam, flesje Actimel
T: - (laat ontbeten)
L: Maaltijdsalade kip/mango van de AH Vingers aflikken

T: Banaan, 2 cream crackertjes met pindakaas
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 08-07-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 10:51

Goeiemorgen... ik ben me een potje duf! Maar wel gezellig gehad, veel mensen gezien die ik al best lang niet gezien had dus dat was heel tof Haha!

Eten viel op zich nog mee gister, 1 patatje en een halve pannenkoek, veel verder/slechter ben ik niet gegaan, haha!

Vandaag:
O: 2 bb met kaas
T: fruit, banaan of perzik
L: 2 witte bolletjes met iets
T: ?
A: ?

Ga rond 16-17u met de trein, dus zit precies met avondeten in de trein. Morgen om 7u werken! Jippie...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-07 11:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-07 11:04

Ilse schreef:
O: 3 volk. boterhammen met rozebotteljam, flesje Actimel
T: - (laat ontbeten)
L: Maaltijdsalade kip/mango van de AH
T: Banaan, 2 cream crackertjes met pindakaas
D: Nog onbekend

Ik vind die maaltijdsalade dus gewoon echt NIET lekker. Ik had hem laatst.. nou heb de salade los opgegeten en de kip even gebakken en los opgegeten.. handig!

Vandaag zal wel weer een slechte dag worden, als je de hoeveelheid lekkers in mijn koelkast ziet.. En geen beweging..

O: 2 volk. boterhammen, kipfilet
T: banaan gemixt met Sojamelk
T: bollebol (ik weet echt niet hoe die krengen heten hoor!)
T: Liga Evergreen Crunchy
T: appel
A: Surinaamse bami met kip, boontjes en gebakken banaan
T: chocoladecake

Die banaan en bollebol zijn mijn lunch want precies om lunchtijd gaan we weg (naar Carre -> musical Cats). Die bol, Liga en appel neem ik mee en eet ik in de middag op.
Misschien ga ik van Carre terug lopen naar huis, dan heb ik wel een wandeling van een uur.

**Geplaatst**: 08-07-07 11:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 11:19

Hoo, ik ben deze morgend broodjes gaan halen en beleg, heb me laten verleiden en een pot choco paschka gekocht, maar ben thuis de enige die dat eet, 200g, wedden dat die overmorgen ofzo al leeg is Bloos

**Geplaatst**: 08-07-07 11:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 11:21

Mag ik ook meedoen? Bloos

ik heb vannochtend op:

1 bruin broodje (zacht met niets erop)
En heb al veel water gedronken.

iemand ook tips voor een strak buikje?!

**Geplaatst**: 08-07-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 11:25

Lauraapje voordat je hier begint met posten kun je het beste even onze openingspost lezen, daar staan al heel veel tips, ook met betrekking tot eten... Tuurlijk mag je meedoen Lachen

Nou de sportschool was dicht Boos!

nou heb ik alleen gefietst en at buikspieroefeningen thuis gedaan... Nou zit ik in mijn bikini op het balkon haha heeeeerlijk Lachen

Ooooh LJ lekker jouw avondeten... ik heb ook zin in
gebakken banaan!!

Pasca je kan gewoon een lekkere komkommer-tomaten-gekookt ei salade maken en meenemen, eventueel met wat noten er nog in ofzo...

**Geplaatst**: 08-07-07 12:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 12:02

Goedemorgen Bloos

Gister op mijn werk belachelijk veel lekkere dingen gegeten Lips are sealed

Toen kwam ik thuis, 2 broodjes gegeten, 18.15 gaan douchen, daarna op bed gaan liggen en toen sliep ik waarschijnlijk al voor 19.30 Bloos!

Vanmorgen 10.45 wakker geworden, dus ruim 15 uur geslapen Schijnheilig

Vandaag

11.00: hard wit sesam bolletje met kaas, snee maisbrood met jam, snee waldkorn met honing

Verder echt nog geen idee, voel me niet helemaal ideaal ofzo, ga zo lekker onder de zonnebank liggen en ik zie verder wel Haha!

**Geplaatst**: 08-07-07 12:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 12:32

Ohh pasca ik heb nu een lekkere boterham als lunch! Geroosterd volkoren brood belegd met hutenkase en advocado..... Beetje zout erop, jummie! MIsschien alleen niet makkelijk om mee te nemen maar ja Knipoog

**Geplaatst**: 08-07-07 13:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:25

Iedereen leuke zaterdag avond gehad?

Ben lekker op stap geweest mn benen doen pijn nu dus ga niet rijden..morgen dan maar Knipoog

.
Zo ff buikspieroefeningen doen

O: 3 kleine plakjes meergranen stokbrood met beetje pindakaas
L: 1 gebakken wit broodje en 1 bruine met pindakaas en andere met kaas
T: Bakje optimel yogurth
D: Wittebonen,vega schnitzel en aardappels evetueel komkommer en appelmoes light erbij Lachen

T: 1 appel en trosje druiven

**Geplaatst**: 08-07-07 13:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:27

Leuk chatelaine! Ik ben naar pirates 3 geweest in de bios, daarna op tijd gaan slapen....Spetter ook weer gaan stappen denk ik he haha jij bent volgens mij ook echt een feestbeest...

**Geplaatst**: 08-07-07 13:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:28

Lees eens wat ik geschreven heb Tong uitsteken

Ben voor het eerst in weet ik veel hoe lang niet weggeweest op een zaterdagavond!
Vrijdag wel, toen 1,5 uur geslapen, en gister tot 17.30 gewerkt.

**Geplaatst**: 08-07-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:29

ladyjoy schreef:
Ilse schreef:
O: 3 volk. boterhammen met rozebotteljam, flesje Actimel
T: - (laat ontbeten)
L: Maaltijdsalade kip/mango van de AH
T: Banaan, 2 cream crackertjes met pindakaas
D: Nog onbekend

Ik vind die maaltijdsalade dus gewoon echt NIET lekker. Ik had hem laatst.. nou heb de salade los opgegeten en de kip even gebakken en los opgegeten.. handig!

Gatsie ik vond hem ook zeer smerig Blauw oog

Of het kwam misschien omdat 'ie een dagje over de datum was? Maar zou 1 dag nou echt uitmaken? Verward

**Geplaatst**: 08-07-07 13:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:29

Oh pirates 3 is echt een leuke film.!Ben tijd terug geweest Haha!

.Vond hem echt erg gaaf

wij waren met vriendinnetje uit die nog nooit daar geweest was wel grappig Haha!

.Alleen komt zon man geeft me een hand dus ik ja?Zegt hij ja ik ben turk
Ik eh oke ik niet Clown

. Sjonge tegenwoordig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-07-07 13:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:37

Spetterlover schreef:
Lees eens wat ik geschreven heb
Ben voor het eerst in weet ik veel hoe lang niet weggeweest op een zaterdagavond!
Vrijdag wel, toen 1,5 uur geslapen, en gister tot 17.30 gewerkt.

ik kon me nog recent een kater herinneren daarom hahah sorry Clown

ach als je het maar naar je zin hebt toch!

**Geplaatst**: 08-07-07 13:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:39

Haha jaa ehh dat was vrijdag Tong uitsteken

Toen had ik donderdag iets te veel gedronken Schijnheilig

**Geplaatst**: 08-07-07 13:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:55

Foei

Drank is zeer slecht voor u Schijnheilig

**Geplaatst**: 08-07-07 13:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:56

Hallo, ik kom hier ook maar weereens een kijkje nemen.
Heb hier een tijdje geleden al eens wat gepost, en toen zeiden sommigen van jullie al dat ik veel te weinig at.
Ik ben ook altijd met eten bezig; 24/7 per dag, en word er helemaal gek van.
Nou is mijn vraag dus, hoe moet ik het weer opbouwen naar meer eten, want dat ga ik niet in 1x doen, want ben dan veels te bang dat ik ineens vet veel aankom..

Mijn eet/bewegingspatroon;

o; Schaaltje van die light Kornflakes
l; Light ontbijtkoek of 1 evergreen liga.
a; Verschillend
t; Appel

Verder fiets ik elke dag 20 min heen + 20 min terug naar mn werk, op mn werk zelf loop ik veel, daarna fiets ik vanaf mn huis zo'n 20 km naar mn bijrijdpaard, en daar rijd ik natuurlijk ook nog.
Ook doe ik elke morgen en avond buikspieroefeningen, zo'n 400/500 in totaal, verschilt hoeveel zin ik heb.

Mijn vraag aan jullie is dus nu, hoe kan ik meer gaan eten zonder direct aan te komen, omdat mijn lichaam nu gewend is aan te weinig callorieen..

Laatst bijgewerkt door Sissa op 08-07-07 13:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-07-07 13:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:56

Rode wodka is goeeed Schijnheilig

Alleen de volgende ochtend niet meer Clown

En voor het afvallen ook niet helemaal geschikt geloof ik Haha!

**Geplaatst**: 08-07-07 13:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 13:58

Wow ik eet soms weinig maar jij echt heel weinig...Zou zoiezo goedontbijten en nog een stuk fruit eten en zoiezo minstens 1 boterham met beleg en glas melk ofzo smiddags...

Haha nee voor afvallen is drank ook niet zo goed Clown

Ik moet zeggen ga tegenwoordig met de auto das best handig Tong uitsteken

.Scheeld geld en te veel drinken kan dus mooi niet Clown

Heb gister 2 slokjes wijn en slok rodewodkaredbull op Vingers aflikken

en meer niet alleen thuis nog 2 shotjes baileys caramel Haha!

En chips had vet honger Nagelbijten / Gniffelen

zeer slecht!

**Geplaatst**: 08-07-07 14:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 14:02

Ja ik ga ook wel op de scooter, alleen donderdag stond het al vast dat ik gezellig op de fiets zou komen en mee zou drinken.
Maar ging echt fout, ik ben op de terugweg weet ik veel hoe vaak bijna omgevallen Tong uitsteken

Maaaar het was gezellig Vork

**Geplaatst**: 08-07-07 14:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 14:11

Daar gaat het om toch Haha!

**Geplaatst**: 08-07-07 14:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 14:16

Mijn ouders waren nog op toen ik thuis kwam gister, oeps Bloos!

Vonden zij wel grappig, ik niet zo Tong uitsteken

Vooral m'n vader is zo'n type die 3 biertjes al te veel vond, en tsja, festival he... dan blijft het niet bij 3 biertjes Haha!

Sissa, probeer eerst eens een paar tussendoortjes te nemen. Dus neem een banaantje mee naar je werk, of een peer oid.

**Geplaatst**: 08-07-07 16:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 08-07-07 16:27

hallo iedereen!

ik heb lekker een stuk appeltaart op, en 2 uur gefietst.
dus dat gaat wel goed Nagelbijten / Gniffelen

staan we quitte.
iedereen is lekker aan het snoepen, en ik doe ook lekker mee. nu is alles op gelukkig en ga ik weer "normaal" doen!
vanavond nog een stukkie hardlopen!