Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-06 18:30

Re:

Geplaatst: 20-03-06 18:30

Evy gefeliciteerd!

Mocca schreef:
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koeken
L: 2 volkoren boterhammen, 1 appelstroop 1 rosbief
T: -
A: Beetje macaroni (hou niet zo van macaroni )
T: Sinaasappel, schaaltje magere joghurt

Aangepast.

**Geplaatst**: 20-03-06 19:24

Re:

Geplaatst: 20-03-06 19:24

Jamy schreef:
Gefeliciteerd Evy
Hoe oud ben je nu

Ik ben nu 19 jaar geworden

**Geplaatst**: 20-03-06 19:27

Re:

Geplaatst: 20-03-06 19:27

Happy B-day

**Geplaatst**: 20-03-06 20:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 20:41

O: 1 knäckebrotje, 2 stukjes brood, 1 cappuccino
T: Fruit
L: 2 knäckebrotjes, soepje
T: bak kwark
A: Rijst/pindasaus
T: druiven , cappuccino

**Geplaatst**: 20-03-06 21:23

Re:

Geplaatst: 20-03-06 21:23

Heb me gewoon heel de dag aan m'n planning gehouden, hoezee

**Geplaatst**: 20-03-06 21:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 21:29

Lekker is dat he

**Geplaatst**: 20-03-06 22:14

Re:

Geplaatst: 20-03-06 22:14

Oh nee toch niet

Vriendje kwam net langs en die had aardbeien meegenomen, maar goed daar is niks slechts aan te ontdekken

**Geplaatst**: 20-03-06 22:50

Re:

Geplaatst: 20-03-06 22:50

Ik heb me ook zowaar aan mijn planning gehouden, op 1 sultana na. Maar dat was te verwachten, had maar een heel klein beetje macaroni op (bah wat is dat vies

), dus na mijn werk stikte ik van de honger. Heb me gelukkig weten te beperken tot maar 1 extra sultana.

**Geplaatst**: 20-03-06 23:32

Re:

Geplaatst: 20-03-06 23:32

Sizzy schreef:
Heb me gewoon heel de dag aan m'n planning gehouden, hoezee

voelt zo goed dan he!!

ik voel me dan altijd zo lekker, maar als ik weer eens een vreetbui heb gehad dan kan ik wel janken want ik wil het altijd zo graag goed doen en voel me dan ook zo zwak als het weer eens niet lukt....

**Geplaatst**: 21-03-06 08:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 08:24

Vandaag:

O: 2 stukken brood en 1 café du chocolat
T: Fruit
L: 2 knackers/soep
T: Kwark, fruit
A: Weet ik nog niet...waarschijnlijk wordt het de snackbar [oppassen], maar ik probeer te zorgen dat ik dan al heb gegeten. En anders neem ik wel een broodje gezond oid

**Geplaatst**: 21-03-06 09:00

Re:

Geplaatst: 21-03-06 09:00

Planning;

O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koekjes
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees, 1 appelstroop
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

**Geplaatst**: 21-03-06 09:44

Re:

Geplaatst: 21-03-06 09:44

Mijn planning:
o: magere yoghurt met een banaan
t: twee manderijntjes en een appel
l: Een salade met een boterham met gekookt ei
t: eierkoek en een manderijntje
a: chicken tonight sate met zilvervliesrijst en groenten

**Geplaatst**: 21-03-06 10:00

Re:

Geplaatst: 21-03-06 10:00

Ik ga nu maar snel een salade maken en ook vast iets als lunch maken, het moet nu maar eens een paar dagen echt GOED gaan..
En ik mag helemaal niets lekkers, dat komt zaterdag wel weer

**Geplaatst**: 21-03-06 10:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 10:11

Hmm net even snel gefitnesst, toch weer 80 kc's, nouja iig op de apparaten die wel aangeven hoeveel je verbrandt.
Nu ff bijkomen, dan naar de paardjes fietsen en lekker rijden enzo. Vanmiddag uurtje met de hond lopen...ik ben zo gemotiveerd weer

En ik mag ook even niet lief zijn voor mezelf deze week, alleen vrijdag ontkom ik er niet aan...pizza maken met wat vriendinnen, dan ga ik niet op een stuk broccoli zitten knagen

Maar vind het echt heel erg goed vol te houden opeens weer. Zou ik dan toch 29 april strak in mn bikini op het Turkse strand liggen

**Geplaatst**: 21-03-06 10:12

Re:

Geplaatst: 21-03-06 10:12

Haha, ik wil 20 april strak op mijn verjaardag uhhh zitten

Heb net een ontzettend grote bak salade gemaakt, de helft neem ik wel als lunch en de andere helft als tussendoortje vanmiddag ofzo.

**Geplaatst**: 21-03-06 10:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 10:18

Goed idee ! Ga ik ook zo doen

**Geplaatst**: 21-03-06 10:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 10:18

Maar even een dagplanning (en ja het is een balansdag)

o : appel en glas sinaasappelsap
t : appel en glas sinaasappelsap
l : salade met beetje dressing, ev. 2 geroosterde boterhammen
t : rest van de salade, cup a soup
d : weet ik nog niet
t : grote bak magere yoghurt

En nu ga ik economie leren, morgen examen

**Geplaatst**: 21-03-06 12:35

Re:

Geplaatst: 21-03-06 12:35

Mijn dag:
O: magere yoghurt met cornflakes
T: 2 plakjes ontbijtkoek, 1 met boter 1 met pindakaas.
L: 2 volkorenbroodjes, 1 met boter en kipfilet, 1 met appelstroop of pindakaas
T: appel
D: ?

**Geplaatst**: 21-03-06 13:19

Re:

Geplaatst: 21-03-06 13:19

Spetterlover schreef:
Ik ga nu maar snel een salade maken en ook vast iets als lunch maken, het moet nu maar eens een paar dagen echt GOED gaan..
En ik mag helemaal niets lekkers, dat komt zaterdag wel weer

ik doe mee! ik ga een paar dagen erg streng zijn voor mezelf! zaterdag op indoor brabant gun ik mezelf pas weer iets

**Geplaatst**: 21-03-06 13:24

Re:

Geplaatst: 21-03-06 13:24

nu ben ik de hele dag bezig en dan gaat het super maar zodra ik alleen thuis ben is het zoooo moeilijk...

**Geplaatst**: 21-03-06 13:32

Re:

Geplaatst: 21-03-06 13:32

gister avond ff flink huisgehouden in de fitnesszaal....
moet het toch een beetje compenseren...tot de appeltaart op is...

**Geplaatst**: 21-03-06 13:33

Re:

Geplaatst: 21-03-06 13:33

Vervelend he!! Ik heb altijd de meeste moeite als ik veel thuis zit, en vooral als ik tentamens moet leren/maken....Nu dus dubbele pech voor mij, en tentamens leren volgende week en the time of the month. Sterkte en succes voor iedereen

**Geplaatst**: 21-03-06 14:00

Re:

Geplaatst: 21-03-06 14:00

Mijn planning vandaag:

O: twee geroosterde boterhammen met smeerkaas 20+ en eentje met kipfilet
T: - was bij een evt. leverancier
L: twee bruine boterhammen met achterham en kipfilet en een cup a soup
T: banaan en een appel
D: rijst met chicken tonight hawai en erwtjes en worteltjes
T: 1 of 2 witte wijntjes, standaard avondje met vriendinnen

**Geplaatst**: 21-03-06 14:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 14:03

mijn planning:
o: 2 glazen melk en een boterham slankiekaas
t: stukje peer en een appel en snack a jack
l: soepje en een boterham slankiekaas
t: fruit en een snack a jack
d: ??

**Geplaatst**: 21-03-06 14:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 21-03-06 14:16

En hier ook mijn planning

:

o: 2 geroosterde bruine boterhammen met filet americain en ham
l: bord macaroni
t: appel en een opkikker
a: Tosti van 2 bruine boterhammen + bakje komkommer/tomaatsalade + beker melk
t: nog een stuk fruit (geen idee wat, moet nog boodschappen doen)