Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-07 10:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:02

Ik heb vorige week voor het eerst met Cheyenne gesprongen!
Wel ietsje lager dan jij Sizzy Tong uitsteken

Maar het was dan ook de eerste keer voor ons samen en voor mij langer dan 3 jaar geleden.
Wil het zeker wel vaker gaan doen, goed voor de afwisseling!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:03

Ja idd, vind het ook lekker voor hem voor de afwisseling en hij begint het nu ook echt leuk te vinden! Vind het ook lekker om de dag voor wedstrijd te springen, hebben ze lekker even wat anders en worden ze lekker los.

**Geplaatst**: 02-04-07 10:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:05

goedemorgen! net een tentamen achter mijn kiezen en ik denk dat ik hem wel voldoende heb gemaakt.
ik heb al chocolade op vandaag!! oef!!

voor de rest maar netjes houden dan!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:08

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
T: kleine appel
L: 2 boterhammen met linesse + komkommer + kopje tomatensoep
T: kleine appel, banaan, time out en snack-a-jack
D: ?

Bew: vanavond misschien ff hardlopen Lachen

**Geplaatst**: 02-04-07 10:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:11

Sizzy schreef:
Ligt eraan wat voor saus er overheen zit?

Hm er staat 'slasaus'. De ingrediënten zijn: 1/2 dl olijfolie, 1 geperst knoflookteentje, zout en peper. Gewoon olijfolie dus Haha!

.

**Geplaatst**: 02-04-07 10:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:11

Nou, ik heb een boterham naar binnen gekregen.
Ga nu weg, hoop dat k het binnenhoud Boos!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:12

Succes ladyjoy!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:13

Planning voor vandaag trouwens

o: 2 boterhammen boter/aardbei/zoetstof
t: appel
l: 2 boterhammen pindakaas
t: appel, yoghurt
t: 1 boterham boter/aardbei/zoetstof
a: ?
t: yoghurt

Ben zo blij dat mijn moeder nu steeds aardbeien haalt Vingers aflikken

**Geplaatst**: 02-04-07 10:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:20

Succes Ladyjoy!

Nou dan zou ik alles gewoon invoeren op valtaf Humprey Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:22

ladyjoy schreef:
Nou, ik heb een boterham naar binnen gekregen.
Ga nu weg, hoop dat k het binnenhoud

succes meis!!

**Geplaatst**: 02-04-07 10:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:32

Zo, net terug van hardlopen. Kon vandaag niet de 13 doen of 10 km, want het moet afgewisseld worden met een korte afstand dus de 8.6 km gedaan. Deze keer in ongeveer 50 min i.p.v. een kleine 60; heb hem namelijk veel harder dan normaal gelopen en dat ging super!
Planning is morgen 13 en dan vrijdag 15. Party!!

@ Humphrey: heel erg bedankt voor de link!!

@ Sokje: niet een beetj heel erg weinig voor vandaag? Scheve mond

@ Sizzy: gave foto's etc! Haha!

@ LJ: beterschap meid, vooral veel sterkte! Ach gut

Mijn planning vandaag (wel een balansdagje, in het weekend za + zo ongeveer 2100 naar binnen gekregen Knipoog

):

Myra schreef:
fietsen, hardlopen 8.6 km, fietsen
• O= bambix, geschilde appel, 2 knackerbrod kipfilet
25 min fietsen
• T= flesje actimel light, 2 mandarijn
• T= appel
• L= 2 bruine boterham kipfilet bieslook, 2 mandarijn
• T= appel
25 min fietsen
• T= cup-a-soup koninginne
• A= onbekend
• T= onbekend
aikido

**Geplaatst**: 02-04-07 10:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 10:33

Hoii!
Ik heb echt een slecht weekend gehad. Niet vreselijk ongezond (op friet na) maar me gewoon slecht aan mijn dieet gehouden. En dat voel ik nu... buikpijn, lichte hoofdpijn (kan nog migraine worden). Vanaf nu maar weer goed mijn best doen!

**Geplaatst**: 02-04-07 11:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:22

goedemorgen

mijn planning:
O:appel((oops)
T: 3 bruine bolletjes met rollade
L:1 bruin bolletje met grillworst
T:evergreen
D: krieltjes,kip, boontjes

vanochtend:
3 kwartier paardgereden
Les 2 van start to run
boodshappen gedaan

en vanmiddag in de tuin bezig
ennog een groot rondje met de honden lopen

**Geplaatst**: 02-04-07 11:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:48

Goedemorgen ben ik ook weer Doei!

Jaduuh schreef:
trisca schreef:
De rest staat op http://www.artfotografie.nl

Hee, zie ik zomaar de dierenartsassistente van ons erop staan.

*kuch* http://www.ARfotografie.nl/

**Geplaatst**: 02-04-07 11:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:49

Verder ga ik ook even goed opletten wat ik eet... Ben 0,6 kilo zwaarder van afgelopen woensdag (mede door dropjes en veel thee voor de verkoudheid en een aantal keer slecht eten Clown

)

**Geplaatst**: 02-04-07 11:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:49

ik baal eenbeetje

ik heb niet het gevoel dat ik afval..
maar dat ik juist aankom

**Geplaatst**: 02-04-07 11:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:52

Dat is niet fijn Maartje Scheve mond

Weet je ook waardoor het komt?

**Geplaatst**: 02-04-07 11:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 11:54

nee das het stomme

ikhou me zo aan mijn dieet enzo
let op wat ik eet
ben meer gaanbewegen

moet vanmiddag echt ff een weegschaal gaan halen
dan weet ik het precies...

**Geplaatst**: 02-04-07 12:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:00

Tha_Niekje schreef:
Goedemorgen ben ik ook weer

De rest staat op http://www.artfotografie.nl

[/quote]

Haha Ik dacht al; Dit klopt niet helemaal Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 12:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:00

Tinkerloos schreef:
Oe,nog 1 kilo!!
Hoeveel ben je dan in totaal afgevallen Sizzy?

Ik moet er nog 5,en dan ben ik in totaal 11 kilo kwijt.
(maar zover zijn we nog even niet)

Ik herhaal mezelf nog maar een keer,jullie gaan zo hard dat ik 3 pagina;s terug moest zoeken.. Haha!

**Geplaatst**: 02-04-07 12:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:07

Maartje, je moet niet verwachten dat er meteen kilo's vanaf vliegen... Ook ga je sommige periodes wat minder hard als de andere. Gewoon lekker doorzetten en dan zak je op den duur vanzelf in gewicht!!

En klopt idd niet helemaal Nienke, zit een 't' teveel in Knipoog

**Geplaatst**: 02-04-07 12:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:08

Ik be aan het stabyliseren. Dit weekend 2x rond de 2800 gezeten Oeps!
Vanochtend op de weegschaal was ik afgevallen haha. Nou dat gaat dus lekker.

**Geplaatst**: 02-04-07 12:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:08

Mijn dagje:
O: potje muesli
T: 2 wasa's en een bitter lemon drankje
L: 2 pitabroodjes met kaas en smeerkaas
T:?
D ?

Weet nog weinig over deze dag, let wel op dat het gezond blijft Knipoog

Mijn broer heeft de trampoline terug gezet, dus ik ga veel springen vandaag. Gisteren had ik wedstrijd, was trouwens 1ste Go jij! Go jij!

*Ga even bijlezen.

**Geplaatst**: 02-04-07 12:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:09

Aniek! Weet je al een hengst voor mij?

**Geplaatst**: 02-04-07 12:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-04-07 12:09

O: Magere yoghurt en optimel vla, appel.
T: 1 Liga evergreen
L: Twee volkoren boterhammen 1x 20+ smeerkaas, 1x kipfilet of achterham.
T: Plak ontbijtkoek
A: Aardappelen met groente, tartaartje, sla met yoghurtdressing
T: 1 Lu time-out koekje
Beweging: Naar school, op fiets naar stal en terug, 1 pony rijden, harlopen (les 1 start to run).