Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-03-06 22:08

Re:

Geplaatst: 19-03-06 22:08

LittleAnn schreef:
Allright, mijn dag:
o: twee kiwi's
l: twee bruine bolletjes met kalkoenfilet en pindakaas
t: big mac en glaasje vruchtensmoothie
a: uit eten met vriendje, is een beetje uit de hand gelopen: bruin stokbroodje met olijventapenade en boter, pangasiusfilet met groenten en vruchtensorbet met vers fruit als toetje. Het was wel erg lekker

Aangepast. Morgen ga ik fitnessen en Zouk dansen om te compenseren

**Geplaatst**: 19-03-06 22:53

Re:

Geplaatst: 19-03-06 22:53

Sizzy schreef:
Gisteren ook gezondigd met witte boterhammen met pindakaas

vandaag:

O/L: 1 geroosterde boterham met smeerkaas 20+, 1 kontje met appelstroop en twee boterhammen met pindakaas
T: paardgereden
T: appel
T: paar handjes noten
D: Gevulde tomatensoep met stokbroodjes met wat kruidenboter

Even alles bijgevoegd tot nu toe.

**Geplaatst**: 20-03-06 08:31

Re:

Geplaatst: 20-03-06 08:31

Aaaah ik heb zo examens.
Maar even gezond doen deze week, heeft vast positieve invloed op examens maken

Zit nu aan mijn ontbijt. 2 Geroosterde boterhammen met een gekookt eitje en een tomaat.

**Geplaatst**: 20-03-06 08:56

Re:

Geplaatst: 20-03-06 08:56

Ik ga ook weer streng doen.

Succes Spetterlover!

O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koeken
L: 2 volkoren boterhammen, 1 appelstroop 1 rosbief
T: -
A: Geen idee
T: Sinaasappel

**Geplaatst**: 20-03-06 09:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 09:30

Succes spetter!

O: 1 knäckebrotje, 2 stukjes brood, 1 cappuccino
T: Fruit
L: 2 knäckebrotjes, soepje
T: bak kwark, fruit
A: Weet het niet

En over een uurtje weer lekker fitnessen

**Geplaatst**: 20-03-06 10:09

Re:

Geplaatst: 20-03-06 10:09

Succes spetterlover! Al ben je nu waarschijnlijk al begonnen. Moet je eindexamendoen?

**Geplaatst**: 20-03-06 12:14

Re:

Geplaatst: 20-03-06 12:14

Mijn dagje trouwens vandaag:

O: twee geroosterde boterhammen met smeerkaas 20+ en 1 bruine boterham met appelstroop
T: appel
L: twee bruine boterhammen met kipfilet en achterham en een cup a soup
T: banaan en evt appel
D: restje macaronischotel van zaterdag met champignons, sperziebonen en mager rundergehakt

Vanavond weer knolhobbelen.

**Geplaatst**: 20-03-06 12:18

Re:

Geplaatst: 20-03-06 12:18

Eindexamens beginnen toch pas in mei?
Succes iig SL

Mijn dag
T: beetje halfvolle kwark
L: 1 bruin bolletje met kipfilet en boter, 1 bruin broodje met appelstroop
T: appel
D: ?

**Geplaatst**: 20-03-06 12:25

Re:

Geplaatst: 20-03-06 12:25

Ohja dat is waar

**Geplaatst**: 20-03-06 14:17

Re:

Geplaatst: 20-03-06 14:17

Jamy schreef:
Eindexamens beginnen toch pas in mei?
Succes iig SL

Mijn dag
T: beetje halfvolle kwark
L: 1 bruin bolletje met kipfilet en boter, 1 bruin bolletje met halfje vlokken en half kipfilet en ontbijtkoek met pindakaas
T: appel
D: ?

aanpassing

**Geplaatst**: 20-03-06 14:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 14:23

Mijn dagplanning:

o: 3 blokjes meloen, 1 geroosterde bruine boterham met filet americain
l: aardappeltjes, doperwtjes+worteltjes, biefstukje en tomatensalade
t: klein mueslikoekje, appel en een opkikker
a: 2 geroosterde bruine boterhammen, 1x met ham en 1x met filet americain
t: sinaasappel

**Geplaatst**: 20-03-06 14:29

Re:

Geplaatst: 20-03-06 14:29

Zijn er hier mensen bekend met het fruit en groente dieet? ( 2 weken ) ? xxxx

**Geplaatst**: 20-03-06 14:58

Re:

Geplaatst: 20-03-06 14:58

Ik ben vandaag jarig!

Dus mijn dag zal vast niet zo goed gaan...

O: stukje taart

L: 2 boterhammen (1x gekookt ei, 1x sandwichspread)
plak ontbijtkoek en 1 cracotte met sandwichspread
T: Uh...taart?

D: macaroni

**Geplaatst**: 20-03-06 14:59

Re:

Geplaatst: 20-03-06 14:59

Gefeliciteerd Evy! Op je verjaardag mag je natuurlijk wel genieten van die stukken taart

**Geplaatst**: 20-03-06 15:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 15:02

Gefeliciteerd Evy ! Ach, je hebt een goeie reden om te snoepen iig

Geniet ervan!

Hmm ik ben toch afgevallen

Ging bh's kopen, omtrek is weer vijf centimeter geslonken

**Geplaatst**: 20-03-06 15:02

Re:

Geplaatst: 20-03-06 15:02

Gefeliciteerd Evy

Hoe oud ben je nu

**Geplaatst**: 20-03-06 15:19

Re:

Geplaatst: 20-03-06 15:19

VIJF centimeter VQ? Dat is heel veel, in hoeveel tijd dan?

**Geplaatst**: 20-03-06 15:26

Re:

Geplaatst: 20-03-06 15:26

Gefeliciteerd Evy!!

Mijn dag:
o: magere yoghurt met museli van zonnatura
t: liga en 2 manderijntjes
l: gebakken tofu met komkommer en tomatensalade
t: noten en reepje suikervrije chocolade van zonnatura
a: gebakken kipschnitzel met sperzieboontjes

Vanochtend gefitnesst, ik weeg 62,5

Dat betekent dat ik nu in totaal 15,5 kilo ben afgevallen...
Vanavond nog lekker dansen.

**Geplaatst**: 20-03-06 15:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 15:27

Hmm, anderhalve maand geleden kocht ik nog vijfenzeventig, maar die begonnen iets te los te zitten de laatste weken...nu zit zeventig goed

Ben er erg blij mee

Wooow, wat een hoop LittleAnn, relaxed zeg!

**Geplaatst**: 20-03-06 16:01

Re:

Geplaatst: 20-03-06 16:01

Gefeliciteerd Evy

Wauw LittleAnn, wat goed! Dat is echt veeeel

**Geplaatst**: 20-03-06 16:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-03-06 16:16

Gefeliciteerd Evy!

Ziolette schreef:
Mijn dagplanning:

o: 3 blokjes meloen, 1 geroosterde bruine boterham met filet americain
l: aardappeltjes, doperwtjes+worteltjes, biefstukje en tomatensalade
t: klein mueslikoekje, appel en een opkikker +
stukje bonbonbloc
a: 2 geroosterde bruine boterhammen, 1x met ham en 1x met filet americain
t: sinaasappel

**Geplaatst**: 20-03-06 16:28

Re:

Geplaatst: 20-03-06 16:28

Als de eigen gebakken appeltaart op is (en dat moet met slagroom gegeten worden) ga ik weer opletten....

Tot nu toe gegeten
4 bruine boterhammen 2 kipfilet ene 2 met wortel-sellerie salade
krentenbol, eierkoek met chocolade stukjes erin...
muesli reep...

nog te gaan tomatensoep
smoothie van sinasappel, banaan en kiwi
stukje appeltaart met slagroom....

**Geplaatst**: 20-03-06 17:17

Re:

Geplaatst: 20-03-06 17:17

weet iemand van jullie toevallig hoeveel kcal je verbrand met een half uur/ uur intensief paardrijden?

**Geplaatst**: 20-03-06 17:18

Re:

Geplaatst: 20-03-06 17:18

http://www.40punten.nl/dieetinformatie/index.html

Ongeveer 130, ligt eraan hoeveel je weegt

**Geplaatst**: 20-03-06 17:46

Re:

Geplaatst: 20-03-06 17:46

Ik heb vandaag 288 kcal gebruikt door met de hond te lopen

Volgens die site van Sizzy

Ik had tussen de middag ongeveer 25 minuutjes gelopen en net 40, dus toch nog wat bewogen vandaag