Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 16:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 16:11

Nee, geen vervelende maar wel helemaal volgepland.
Morgen word ik om half 11 opgehaald, ga ik naar Leusden met een vrouw van salsa. Zij heeft haar eigen cateringsbedrijf en ik ga haar helpen op een bruiloft. Zijn we rond 20 uur weer terug.. Zondag naar de musical Cats.. Verder is mijn vader het hele weekend thuis en zat. avond of zondagochtend (hoop het laatste!!) komen zijn vriendin + zoontje ook nog eens.. grr

**Geplaatst**: 06-07-07 16:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 16:30

Mijn dag tot nu toe:
o: 1x knack, 1x soort cracotte met linesse
t: 2x soort cracotte
l: (mijn diner dus) 1 minuutje rijst van lassie, broccoli/bloemkool/sperziebonen/wortelen schotel, kaasburger (tival) paar vruchtjes uit zo'n blik
t: paar jersey's
d: appel, caffiato

Beweging: 35 min. hardlopen. Straks werken.

Ik ga trouwens geen kcal meer berekenen de komende dagen. Ik kom echt alleen maar aan, ben volgens mij weer net zo dik als toen ik begon met afvallen. Kleren zitten strak, ik heb weer vetrollen over mijn broek heen hangen. Voel me niet echt op mijn gemak zo, dus ik ga het helemaal anders doen.
Bewegen blijf ik gewoon zo doen en het eten bereken ik globaal in mijn hoofd. Ik probeer gewoon gezond te eten en hoop dat het dan wel goed komt en ik niet meer van die dagen heb dat ik gigantisch veel ga zitten vreten.

**Geplaatst**: 06-07-07 18:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 18:25

Zo ik had vandaag even een dag van bezinning.
Mijn spijkerbroek kon amper dicht vanochtend (kwam wel net uit de was, maar toch) en al het vet puilde er aan alle kanten uit. Ik schaamde me kapot op mijn werk, geen shirt kan al die rolletjes verbergen.
Ik moest mezelf weer even streng aanpakken en heb dus zeer weinig gegeten vandaag. Ga het niet plaatsen want dan krijg ik gegarandeerd commentaar, maar morgen wordt weer 'normaal'. Lachen

**Geplaatst**: 06-07-07 18:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 18:59

Het lijjkt wel of bijna iedereen weer vetrolletjes aan het krijgen is en dat terwijl de zomer eraan komt. Sorry mensen maar morgen wordt voor mij extra streng voel me namelijk heel vet modderig dik. Huilen

**Geplaatst**: 06-07-07 19:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 19:47

Ik niet hoor haha, maar ik denk dat het bij jullie vast ook meevalt hoor!

Heb ik sizzy al gezien vandaag?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 20:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 20:16

Ik niet!

**Geplaatst**: 06-07-07 20:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 20:37

Planning morgen;
T: plakje kruidkoek
O: grote eierkoek
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: appel
A: boboti
T: magere yoghurt, nectarine
Ik moet werken van 6.00-14.00 en ga 's middags lekker een buitenrit maken met Amo. Hopen dat het een beetje te doen is want vandaag ging ik zijn eigenaresse les geven op hem en hij stond op knappen. Dat wordt wat morgen. *LOL*

**Geplaatst**: 06-07-07 20:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 20:37

En nu duik ik lekker met een dvdtje mijn bed in. Even drie kwartier kijken en dan slapen. Hele week fulltime werken hakt er toch wel in, zeker omdat de wekker morgen (alweer) om 5.30 gaat. Vanmiddag in bad ook al in slaap gevallen. Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 20:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 20:46

Ik kom net pas thuis van stal terwijl ik om 20.30 naar een feestje zou gaan.. was van alles mis, Franca moest komen, DA... maar oke. Heb nu pas net gegeten en zit te twijfelen of ik nog naar het feestje zal gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 20:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 20:47

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram met Sojamelk
T: 1 Liga Evergreen Crunchy
75 min trainen: 55 min cardio, 20 min buikspieren
T: 1 Liga Evergreen Crunchy
boodschappen doen
L: 2 br boterhammen, gebakken ei. 2 plakjes ontbijtkoek
T: appel
Yen poetsen, wat rondlopen op het erf (2 uur lang in totaal)
A: AH Italiaanse salade, 2 br. pistolletjes, 1x kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas
T: diploma feestje

**Geplaatst**: 06-07-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 20:59

hallo,,
net terug van werk..
mijn dag vandaag

o- bb met kaar
t-appel
l broodje met snijworst
t/
a patat (at op het werk)
t kruiden koek

van 1 tot 8 gewerkt.

het ging zo leker:P haalt me baas patat als avond eten ,,
bah ik moet morgen ook weer van 8 tot 7 werken..

**Geplaatst**: 06-07-07 21:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 21:07

Mocca schreef:
Zo ik had vandaag even een dag van bezinning.
Mijn spijkerbroek kon amper dicht vanochtend (kwam wel net uit de was, maar toch) en al het vet puilde er aan alle kanten uit. Ik schaamde me kapot op mijn werk, geen shirt kan al die rolletjes verbergen.
Ik moest mezelf weer even streng aanpakken en heb dus zeer weinig gegeten vandaag. Ga het niet plaatsen want dan krijg ik gegarandeerd commentaar, maar morgen wordt weer 'normaal'.

Zo! Omschrijf jij even goed hoe ik me gisteravond voelde! Bloos!

Niet echt fijn om je zo te voelen idd. Ook ik heb vandaag een vrij magere dag gehad (denk ik, want ik reken het dus niet meer uit) Maar het is echt nodig.
Bleh! Baal echt van mijn mega lijf nu. Zeker zo vlak voor de vakantie.

**Geplaatst**: 06-07-07 21:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 21:24

Net terug van uit eten bij Yankee Doodle, heerlijk gegeten, maar natuurlijk te veel. Wel heel veel rauwkost en groenten, dus niet echt heel slecht gegeten ofzo.
Verder vandaag niet veel actiefs gedaan.
Morgen vroeg uit mijn nest, want we gaan naar de rommelmarkt in Eelde. Nu maar hopen dat het lekker weer is, want het is voor het eerst dat het buiten is! Zul je net zien dat we zeiknat worden!
Ik ga met schoonpaps heen, Marc had geen zin, maar schoonpaps wel. Marc komt nog wel met de kids en schoonmama kijken, kunnen ze indien nodig droge kleren meenemen!

**Geplaatst**: 06-07-07 21:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 21:53

Goedenavond Doei!

Ik heb een hele slechte dag, maar wist ik van tevoren: vrijdag = vreetdag Nagelbijten / Gniffelen

Shoppen met tante was gezellig, buit was weer mager, alleen een leuk wit blousje, maargoed, portemonnee ook weer blij *LOL*

O: yoghurt met muesli & peer
T: stukje witte chocola, snoepjes
L: meergranenbroodje kruidenkaas Vingers aflikken

T: snoepjes, kleine roze koek
D: patat, kleine hamburger, kaassoufflé Bloos

T: snoepjes, wat nootjes, chocola Clown

't smaakt me allemaal prima vandaag, morgen weer gezond verder Lachen

**Geplaatst**: 07-07-07 06:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 06:13

Sta op het punt om weg te gaan naar de rommelmarkt. Het weer lijkt ons redelijk goed gezind. Zo tot 8 uur iig weinig buien en de rest van nederland lijkt ook buivrij! Beloofd een lekkere dag te worden, nu hopen dat we wat rotzooi kwijtraken en liefst ook een beetje omzet draaien!!! Knipoog

**Geplaatst**: 07-07-07 07:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 07:55

goedemorgen,
ook mijn dag was gister niet helemaal waterdicht gezond Tong uitsteken

straks even naar de sportschool, daarna daar even de sauna in en vanmiddag als het mooi weer is lekker naar buiten en anders finale wimbledon vrouwen kijken! ik maak geen planning, want ik weet niet hoe m'n dag gaat lopen!

**Geplaatst**: 07-07-07 08:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 08:57

Jezus wat hebben jullie veel zitten beppen, ben 1,5 dag niet online Tong uitsteken

**Geplaatst**: 07-07-07 09:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 09:04

goedemorgen iedereen!

ik ben ook weer wataangekomen.
ik ga me echt niet meer wegen nu en echt weer even normaal doen. twee dagen flink gesnoept. en waarom?
omdat ik zwak ben en dat wi ik niet. voor straf vanavond ver hardlopen.
en morgen bij de paarden geen taart.
lijden zal ik!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-07 10:37

Uuh.. denice? Misschien moet je er eens niet zo geobserdeerd mee omgaan?
Als je wat zwaarder bent, so what? Wat meer vocht in je lichaam, nog niet naar het toilet geweest?
Misschien is het wel jouw voedingspatroon, en is Sonja Bakker toch niet zo goed als je denkt..

Ik ben ook een kilo zwaarder, terwijl ik gisteren een hele nette dag heb gehad en veel heb bewogen. Nou ja, jammer dan, morgen beter zeg ik dan maar. Als je je op dat gewicht blijft focussen en je zelf blijft 'straffen', kom je ook niet veel verder hoor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-07 10:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-07 10:55

Ik ga trouwens de hele dag cateren (is dat een woord?) op een bruiloft in Leersum, dus ik ben de hele dag weg. Word zo opgehaald.
Mijn hele dag is dus onzeker, er zou voor mij ook voor eten gezorgd worden.

Planning:
O: 2 volk. boterhammen, kipfilet
T: ?
L: ?
T: ?
T: ?
A: ?

DUIDELIJK! Hihi ik neem wel een appel en een Liga mee, maar wanneer ik die op eet?

Tot vanavond!

**Geplaatst**: 07-07-07 12:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 12:30

Ik ga zo lekker naar een festival Haha!

Dat wordt dus veel drank, ontzettend ongezond eten en 2 kilo aankomen *LOL*

Maar eerst lunchen zo.

O: Dromen

T: halve fruitkick, pakje chocomel
L: 2 bb met filet americain met uitjes
T: ?
A: waarschijnlijk veel patat Clown

Ik heb er zin in, ik heb er zin in!

**Geplaatst**: 07-07-07 13:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 13:06

Heel erg veel plezier!Maar dat lukt vast wel Tong uitsteken

!.

Iedereen beetje in dieetdipjes Ach gut

Gister slechte dag:
L:Grote walkornbol met bieslooksmeerkaaslight en komkommer en klein glas optimel
D: Kleine pizza met tomaat en zeer weinig kaas en wat ui en bak sla/komkommer/augurk en slasaus erbij
T: Optimel yogurth grote bak met hand kellogs k.

Vandaag ging weer beter Lachen

O:Volkoren boterham met pinakaas minder vet en 1 plakje kruidkoek
L: 2 volkoren boterhammen 1 met smeerkaaslight en 1 met komkommer en bieslookspul,Klein glas optimel ananas Vingers aflikken

en 1 cracker met 20+ kaas en komkommer
T: Pruim en banaan?
D: Zal brood worden denk ik vanaaf Nagelbijten / Gniffelen

T: 2 zoete witte wijn

**Geplaatst**: 07-07-07 15:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 15:20

Hoi iedereen, nou ik ben er weer hoor.
Wat een ramp. Ik ben bang dat ik gewoon boulimia heb of iets in die richting: of ik eet erg weinig (in kcal) of ik wil er vanaf komen en ga er niet meer op letten en stouw mezelf vol. Ik word er gek van, snap het niet en ik durf gewoon niet op de weegschaal te staan, of te douchen, of goed in de spiegel te kijken. sorry dat ik dit allemaal zeg en misschien overkomt als gezeur maar ik overdrijf echt niet. Ik wil gewoon gezond en niet te veel eten zonder er bij na te denken, maar dat lukt nu al 3/4 jaar niet ongeveer Verward

Wat ik vandaag voor zooi allemaal opheb (en de hele week) ga ik niet opnoemen. Ik ga alleen vanavond nog uit eten met oma (en dan heb ik er nog even schijt aan) en morgen begin ik weer.
Nahja, hoop dat het in Frankrijk op vakantie niet zo blijft gaan en het morgen toch echt wel weg moet zijn Boos!

**Geplaatst**: 07-07-07 16:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 16:04

Ik heb eerlijk gezegd amper ervaring met dat soort dingen als boulimia.Maar als je dat echt denkt enzoiezo eigelijk zou ik toch contact met de HA ofzo opnemen?

Hm planning tussendoor is alveranderd naar 1/4 banaan,1/4 of half wat was het eigelijk appel,en een handje druiven Vingers aflikken

**Geplaatst**: 07-07-07 18:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 07-07-07 18:12

Myra, ik was hier bij jou altijd al heel bang voor Scheve mond

als dit zo blijft, zou ik toch eens met iemand het erover gaan hebben. Dit kan zo niet langer. Je bent een hartstikke mooie, slanke meid. Je hebt niks om je voor te schamen Ach gut