Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-07-07 22:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-07-07 22:45

Ik ben hier Doei!

Net terug van diplomauitreiking, was een beetje een domper: leukste leraren van vorig jaar waren er niet eens

En toen moest ik fijn op de fiets terug, in m'n nieuwe jurkje, zéiken van de regen Nagelbijten / Gniffelen

Morgen lekker shoppen met m'n tante, dus geen planning. Gaan vast wel ergens lunchen en heb besloten dat ik best iets lekkers mag, zit nu 1,3 kilo van m'n streef af en als ik af en toe iets lekkers mag, dan houd ik het beter vol

En aangezien ik tot nu toe elke vrijdag een eet-wat-ik-wil-dag heb gehad, houd ik de traditie maar in stand *LOL*

**Geplaatst**: 06-07-07 06:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 06:11

jammer zeg maethoriel, dat dan die docenten niet aanwezig zijn... enne vandaag wat lekkers mag best hoor! je moet niet te streng doen, anders kom je er nooit!
vanavond bij m'n ouders eten, zal vast volgestopt worden met lekkere ongezonde dingen... heb trouwens gisteravond opeens last gekregen van keelpijn, nu nog steeds, echt balen! maar ja dat was even tussendoor. Vanmiddag even een stukje hardlopen, kijken hoe het gaat op m'n schoenen. mijn planning:
o: special k
t: banaan
l: 2 bb met ?
t: appel
a: bij ouders, dus weet nog niet wat.
ik merk wel dat m'n dagen niet echt varierend zijn, ik denk dat ik daar meer mee moet stoeien. heeft iemand tips? ik ga even ontbijten en naar m'n werk en dan is het weer weekend
fijne dag allemaal Haha!

**Geplaatst**: 06-07-07 06:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 06:48

Nou ik voel me nog steeds een walvis na al dat vreten van de laatste dagen. Ben ook echt aangekomen want niet alleen de weegschaal geeft meer Anne aan, ook mijn kleren passen minder goed. :'(

Planning:
o: 2x knackebrod met linesse
t: 2x knackebrod met d'light
l: rijst met vegetarische nog iets en roerbakgroenten
t: appeltje
d: 2x boterham met linesse denk ik

Beweging: ga nu half uur hardlopen (15-15) en moet vanavond weer werken.

**Geplaatst**: 06-07-07 07:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 07:18

An: niet zo somber valt allemaal vast wel mee.

**Geplaatst**: 06-07-07 07:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 07:50

Ik ga ff rennen nu, moet zo bij de dietiste zijn.. Daarna weet ik dus meer.... Denk niet dat ik afgevallen ben maar goed, we zullen zien!

**Geplaatst**: 06-07-07 08:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 08:26

Ben toch afgevallen en niet zo slecht ook niet, zei de dietiste! 1,5 kilo in 6 weken, woog nu 60,8!! Haha!

Ben er toch wel heel blij mee! Ik ga niet zo snel maar dat hoeft voor mij ook echt niet.
Ik mocht ook best wat extra's in de vorm van lekkere tussendoortjes hebben. Ik kon ze gewoon in mijn structuur inbouwen, dus zo'n 3x per week. Heb een mooi lijstje van tussendoortjes meegekregen, verdeeld in kcal. Dan kan ik bijv. een tussenmaaltijd vervangen (niet overslaan!).

**Geplaatst**: 06-07-07 09:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 09:27

Henzz, dat is anders snel genoeg hoor! Netjes meid!
Balen Mae dat je diploma uitreiking tegenviel... die van mij was erg geslaagd gisteren! iedereen was erbij, het was goed georganiseerd en ik heb een mooie proffesionele foto gekregen en ook heb ik mijn scriptie mooi ingebonden cadeau gekregen!
Daarna zijn we uit eten gegaan. Ik hbe een lekker glaasje champagne gekregen, met vers donker brood en kruidenboter, daarna een speciale stevige vissoort met pasta en als toetje verse aardbeien met slagroom!

Vandaag weer netjes, heb veel beweging dus dat moet goed komen.

Planning:
o: magere aardbeienkwark met allbran
t: dun plakje ontbijtkoek en een appel
l: drie vb met gekookt ei
t: twee kiwi's en plakje ontbijtkoek
a: vk pasta met spinaziesaus

Beweging: Verhuizen 2 uurtjes, 2 uur salsales geven, daarna nog de hele avond vrij salsa dansen Lachen

**Geplaatst**: 06-07-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 09:39

O: 1 mb bolletje met twee plakjes snijworst, glas sinaasappelsap

De rest komt nog, kan niet denken Tong uitsteken

Ik ben geloof ik officieel vrijgezel-af Clown

**Geplaatst**: 06-07-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 09:52

Haha dat is echt leuk! Lachen

Ik ben nu vanaf 15 maart, dus ongeveer in 4 maanden 6,2 kilo afgevallen!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 10:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 10:10

Goedemorgen!

Chips.. baalde ik net even toen ik wakker werd. Het was de planning om half 11 in de sportschool te zijn aangezien ik voor 15 uur naar Yen moet (anders sta ik gigantisch in de file). Nou niet dus, want ik werd pas om 11 uur wakker. Handig!
Heb even snel wat muesli naar binnen gewerkt en ga dan maar rond half 1, 1.5 uurtjes anders red ik het niet met Yen.

Planning:
O: 50 gram met Sojamelk
boodschappen doen
T: 1 Liga Evergreen Crunchy
1.5 uur trainen
L: 3 br boterhammen, kipfilet, 30+ kaas
T: appel
met Yen wandelen (?)
T: banaan gemixt met Sojamelk
A: ? moet nog boodschappen doen
T: diploma feestje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 10:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 10:57

Waarom is het zo uitgestorven hier? Het is juist zo'n slecht weer!

**Geplaatst**: 06-07-07 11:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 11:20

Ik ben er

Er reageert alleen niemand op mij Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 11:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 11:23

Omdat er niemand is om te reageren Knipoog

Ik vind dat je een beetje weinig eet als je zoveel gaat doen vandaag, maar oke. Je hebt gisteravond wel lekker gegeten Knipoog

**Geplaatst**: 06-07-07 11:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 11:42

Ik ben vanaf vanavond een weekendje weg met mijn paard, lekker de bossen onveilig maken *LOL*

!
Iedereen een goed weekend gewenst en tot zondagavond/maandag ofzo Lachen

!

**Geplaatst**: 06-07-07 11:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 11:47

leuk syl, veel plezier!

ik ben ook weer thuis, benmaar hel even bij mijn paarden langsgeweest. ik ben het toch wel goed zat nu, dit weer!

**Geplaatst**: 06-07-07 11:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 11:50

ladyjoy schreef:
Omdat er niemand is om te reageren

Ik vind dat je een beetje weinig eet als je zoveel gaat doen vandaag, maar oke. Je hebt gisteravond wel lekker gegeten

Vind ik zelf eigenlijk ook, ik probeer vanmiddag nog een bak yoghurt erbij te eten.

Ik ben het ook echt beu Denice, en ik zit zelfs de hele dag binnen kan je nagaan.

Veel plezier Syl!!

Wie heeft er verder nog leuke vakantieplannen Lachen

**Geplaatst**: 06-07-07 11:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 11:56

ik!
ik ga een rondreis maken door turkije e. o.
ben benieuwd hoe dat is!
ik kan eigenlijk ook wel eenstukje gaan hardlopen, maar ik ben deze week drie keer 50 minuten geweest van eenmaand een top te hebben gehad. denk niet dat het verstandig is om dan ineens voluit gaan, ik voel alles best wel..
dan maar snoepen Boos!

**Geplaatst**: 06-07-07 12:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 12:28

Planning vandaag

o: 2 boterhammen 1x jam, 1x sandwichspread, sinaasappelsap (laat)
l: roggenbrood boter/kaas, appel
t: komkommer, pakje evergreen, appel
a: patat Boos!

(eet op mijn werk, geen andere mogelijkheid)
t: appel, komkommer, ontbijtkoek

Heb een flinke kater trouwens, woog vanmorgen ook meteen 58, allemaal vochtverlies Haha!

**Geplaatst**: 06-07-07 12:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 12:29

haha lekker dan, hoeveel weeg je normaal? bij mij gaat er dan altijd zowat een kilo vanaf!

**Geplaatst**: 06-07-07 12:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 12:42

goedemiddag,

o: 2 grote appels en een glas ananas/guave sap light
t: liga evergreen
L: tosti ham kaas met een restje koolsalade van gister
t: iets van fruit
A chinees (maaltijd moet om 5 uur werken vandaar had het liever anders gehad)
t weet nog niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 14:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 14:32

Grr ik ben chagerijnig! Dit weer.. maakt je echt zo gek Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 14:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 14:36

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 50 gram met Sojamelk
T: 1 Liga Evergreen Crunchy
75 min trainen: 55 min cardio, 20 min buikspieren
T: 1 Liga Evergreen Crunchy
boodschappen doen
L: 2 br boterhammen, gebakken ei. 2 plakjes ontbijtkoek
T: appel
met Yen wandelen (?)
A: AH Italiaanse salade, 2 br. pistolletjes, 1x kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas
T: diploma feestje

**Geplaatst**: 06-07-07 14:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 14:47

Ik zie heel veel boze gezichtjes op deze pagina haha het weer is nu echt aan het inkicken... Ik probeer me maar te concentreren dat ik zometeen om half 6 lekker naar huis mag gaan en dat ik dan lekker 2 dagen helemaal voor mezelf mag invullen Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-07 14:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-07 14:49

Mijn 2 dagen zijn al helemaal volgepland Boos!

**Geplaatst**: 06-07-07 15:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 06-07-07 15:02

Arme jij

alleen maar vervelende dingen? Of ook leuke?