Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-06 01:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-06 01:32

Nou vandaag was weer een heerlijke dag Haha!

Not

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: 3 chocokoekjes
L: 2 mandarijnen, had gewoon geen tijd Bloos!

moest binnen 20 minuten douchen, omkleden en richting station (moest presentatie geven op bedrijf) en was te laat terug van stal.
D: 1 en 1/3 pizza Haha!

hongerrrrr
T: paar pepernoten en paar chippies op stal (surpriseavond)

wel stallen uitgemest en opgestrooid en les gehad Lachen

Ging trouwens heel fijn!

**Geplaatst**: 02-12-06 08:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 08:13

Zoooo ik ben bijgelezen

Jamy schreef:
Ow ik eet altijd 48+ kaas

Ik ook meestal Tong uitsteken

En soms hebben we 30+

vossieman schreef:
sorry dat ik het zeg maar het lijkt wel of mystica aan anorexia lijdt zo weinig calorieen krijgt ze per dag binnen

Dat vind ik een beetje snel geoordeeld, al ben ik het met je eens dat de calorieën veel te laag zijn.
Maar ik ben niet zo voor het idee om te zeggen dat iemand anorexia heeft. Knipoog

Mystica schreef:
Ehm nee, bedankt. Daar lijd ik dus echt niet aan. Of iedereen die sonja bakker volgt moet anorexia hebben

Over Sonja Bakker heb ik al eerder mijn mening gegeven geloof ik Schijnheilig

Maar wat jij doet is gewoon slecht.

Mystica schreef:
Tja, 1500 calorien per dag is dus echt niet goed voor mij.

Dat maak je jezelf wijs omdat jouw lichaam nu gewend is aan veel minder.
Hoezo zou 1500 niet goed zijn?

**Geplaatst**: 02-12-06 09:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 09:24

Hehe, ik heb ook even bijgelezen...
Tsja, ik vind die Sonje Bakker ook echt niks. Misschien dat ze wel eens wat handige tips heeft, maar om nu haar hele dieet te volgen, zou sowieso voor mij niks zijn, veel te weinig. MIsschien dat je wel afvalt (wrsch ook wel heel snel), maar ik heb geen zin in jojo-en, wat toch meestal het gevolg is van zo'n crash-dieet!
Dan er maar wat langer over doen en op het lage gewicht blijven...

Gister was een net dagje, tot 's avonds laat. Marc was pas 22:00 terug van het werk en had een banketstaaf mee, die hebben we dus samen soldaat gemaakt Boos!

Was wel lekker trouwens, en ik ben ook ongesteld geworden....

IK ben 's middags met boodschappen doen wel heel sterk geweest: had zin in m en m's, maar heb even naar de calo's gekeken, 1000 in 1 zakje, en toen was ik er al zat van, heb ik dus mooi in het schap laten staan!

Vanochtend een uur les, zullen we wel weer flink afgeknepen worden! Daarna nog een boodschap doen met mijn vader, we vieren morgen Sinterklaas bij hem, en we moeten nog wat hapjes halen...

Qua eten:
o: 2 broodjes
t: koek
l: 4 broodjes
t: fruit
d: patat en 2 frikandellen
t: fruit

Ik ben de laatste avonden steeds aan de winterpeen. Yorrick en Verena stoppen die in hun schoen voor de Sint, en ik kan het niet maken om ze weer domweg in de kast te stoppen, dus eet ik ze zelf op. In plakjes in een schaaltje, en dan maar knabbelen. Best lekker!

**Geplaatst**: 02-12-06 11:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 11:39

Gisteren bij avond eten nog twee krentenbollen gegeten, dus in totaal 3, daarna nog wat van die rijstzoutjes...

Vandaag:
O: 4 plakken ontbijtkoek met becel light, glas sinaasappelsap
T:-
L: bakje kwark met banaan
T: ?
A: zuurkool met aardappels enz.

**Geplaatst**: 02-12-06 12:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 12:32

Sonja Bakker...Mijn ouders doen eraan maar ik niet.. volg dieet van mijn diëtiste. Alleen hou ik het soms niet vol Verdrietig

Vanmorgen: 1 cracker met magere ham, + karamel vla van optimel (hmmm lekker Haha!

) + 1 (grote) mandarijn.

Vanmiddag 2 boterhammen met fruit ertussen, denk banaan dat vind ik echt super lekker Lachen

en vanmiddag denk ik nog een stuk fruit met veel water. Vanavond eten wij hartige pannekoek, hopelijk is dat lekker. Is 450 kcal ofzo per persoon, valt wel mee hé?

**Geplaatst**: 02-12-06 12:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 12:40

Vandaag:
O: 1 boterham met jam
T: appel
L: 2 boterhammen met gekookt ei en slankie
A: nog onbekend
Verder paardrijden.

**Geplaatst**: 02-12-06 14:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 14:58

Mijn dagje is een beeeeetje vreemd:
o: 4 stukjes notenbrood (komt denk ik overeen met twee boterhammen) met philadelpia light
t: appel
l: handje maltesers, twee evergreen crunch en een maaltijdcracker
t: /
d: macaroni met groenten, sla en komkommer.
t: pepernoten, taart enz...

**Geplaatst**: 02-12-06 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 15:03

Ik kwam laat uit bed, dus ontbijt en lunch samen gedaan..

O. -
L. 2 volkoren crackers met jam
T. ?
D. macaroni
T. ?

**Geplaatst**: 02-12-06 15:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 15:50

Annetje schreef:
Mijn dagje is een beeeeetje vreemd:
o: 4 stukjes notenbrood (komt denk ik overeen met twee boterhammen) met philadelpia light
t: appel
l: handje maltesers, twee evergreen crunch en een maaltijdcracker
t: zo'n heel speculaas brok
d: macaroni met groenten, sla en komkommer.
t: pepernoten, taart enz...

Ik bak taart waar speculaasbrokken inmoet. Uit automatisme pakte ik steeds een stukje, was de zak zomaar leeg Bloos!

Had er twee gebruikt voor de taart, dus heb ongeveer 100 gram speculaasbrok gegeten. Pfff.... Zo kom ik nu al uit op de 1000kcal. WOEPS!

**Geplaatst**: 02-12-06 16:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 16:59

Aanpassing:

Vanmorgen: 1 cracker met magere ham, + karamel vla van optimel (hmmm lekker ) + 1 (grote) mandarijn.
'S middags: 1 boterham met halve banaan, 2 augurken + witte bonen in tomatensaus
Tussendoortje: plakje Indische cake.
Vanavond wordt het toch aardappels + rode bieten + visschnitzel. Lachen

Morgen hartige pannekoek Lachen

**Geplaatst**: 02-12-06 18:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 18:57

Lieke schreef:
Vandaag:
O: 1 boterham met jam
T: appel
L: 2 boterhammen met gekookt ei en slankie
T: mandarijn
A: macaronie met roe saus en komkommer
Verder paardrijden.

Ik geloof trouwens niet echt in de spaarstand.
Maar als je te weinig calorien eet val je niet alleen vet af, maar worden ook je spieren afgebroken, daarom dus minimaal 1200 calorien. Bovendien is een eetpatroon van 1000 calorien of minder niet iets wat je imo langer kan volhouden dus als je naar een normaal aantal calorien gaat zul je weer aankomen (jojo).

**Geplaatst**: 02-12-06 19:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 19:37

Aanpassing:

Vanmorgen: 1 cracker met magere ham, + karamel vla van optimel (hmmm lekker ) + 1 (grote) mandarijn.
'S middags: 1 boterham met halve banaan, 2 augurken + witte bonen in tomatensaus
Tussendoortje: plakje Indische cake.
Vanavond wordt het toch aardappels + rode bieten + visschnitzel. Morgen hartige pannekoek

+ bakje optimel karamel vla + vanille vla (halfvolle).

**Geplaatst**: 02-12-06 20:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 20:27

Ugh, voor mijn gevoel gaat het slechter en slechter, er is gewoon geen enkele dag meer zonder een snoepje oid Bloos

Ik kom gelukkig niet aan ofzo, maar ik wil zo graag nog afvallen...

Vandaag ook weer een vreemde dag qua eten, niet normaal ontbeten en dat merk ik dan echt nog de rest van de dag Clown

O: Krentenbol en 2 plakjes ontbijtkoek met Becel light
T: Croissantje en een turks broodje
L: Turks broodje
T: Oliebol
D: Stokbroodjes, kipfilet, gevulde sla/aardappelsalade en pinda en joppiesaus. Als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 02-12-06 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 20:36

Chubby schreef:
Ik kwam laat uit bed, dus ontbijt en lunch samen gedaan..

O. -
L. 2 volkoren crackers met jam
T. 250 gr gele M&M's
D. bouillon met stokbroodje kaas
T. ?

Best een aardige dag, op die verschrikkelijke M&M's na Bloos

**Geplaatst**: 02-12-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 21:33

Heheh volgens mij gaat het weer gooeeeedddd met iedereen haha, met mij ook Knipoog

o: magere kwark met allbran
t: chocoladepepernoten (bijna halve zak :S)
l: beetje nasi
a: 1 stuk pizza, bord nasi

Straks nog veeeel drank, dus weer lekker dagje hahaha

**Geplaatst**: 02-12-06 22:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 22:19

o: magere yoghurt met een klein beetje chrucnh
t: sultana en kitkat chunky
L: twee droge broodjes
T:-
A: restje aardappeltjes met kibbeling en worteltjes
T:- een klein beetje choco ijs en verder nog vier mandarijntjes gegeten

en als beweging gefietst en de rest van de dag ook bezig geweest want me moeder was ziek

**Geplaatst**: 02-12-06 23:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-12-06 23:41

Over mijn chocola, marsepein, borstplaat, soesjes, super lekkere gebakje, appelbeignet, croissants enzo vandaag gaan we het niet hebben.
Ik vond mezelf super zielig, had ontzettende buikpijn van ongesteld zijn, dusja dan mag je alles eten he Schijnheilig

Morgen weer netjes Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-12-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 10:30

Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (heel dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel
A: tonijn uit de oven, sla en brood
T: 2 mandarijntjes

Verder een uur fietsen en de paarden doen.

**Geplaatst**: 03-12-06 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 11:07

Gister was ik op visite iedereen lekker chips en carshewnoten eten en borrelnootjes ik heb niets gegeten Schijnheilig

alleen toen ik thuis kwam 2 stukken fruit (appel + mandarijn). Maar ja, ik had best wel honger toen hun dat zaten te eten, want het was rond 1 uur toen we terug gingen en ik had alleen avond eten op. Was echt blij dat ik niets nam.

Vanmorgen: 1 boterham met jam, + 1 plakje Indische cake en magere yoghurt + beetje halfvolle vanille vla voor de smaak Tong uitsteken

en een mandarijntje. Vanmiddag probeer ik twee boterhammen + fruit en misschien nog wat witte bonen in tomaten saus ofzo te eten Lachen

**Geplaatst**: 03-12-06 11:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 11:35

Planning:
O: mandarijn, boterham met gekookt ei en tomaat, versgeperste jus
L: magere yoghurt met cruesli
A: ?? (waarschijnlijk salade in stad)

Beweging: hockeywedstrijd

**Geplaatst**: 03-12-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 12:47

Vandaag:
O: 2 boterhammen met jam en slankie
T: mandarijn
L: 2 boterhammem met ham en banaan
T: appel
A: nog onbekend.

**Geplaatst**: 03-12-06 13:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 13:16

Was laat uit bed, net pas gegeten.

12.00: 2 boterhammen met sandwichspread, bak cornflakes met halfvolle melk
14.00: appel + banaan
16.00: 2 cracottes met halva jam, bakje yoghurt
17.30: ?
20.00: 2 mandarijnen, bakje yoghurt

**Geplaatst**: 03-12-06 14:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 14:08

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (heel dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen (tosti van 20+ kaas en achterham)
T: 2 mandarijntjes
A: tonijn uit de oven, sperzieboontjes en rijst
T: -

Aangepast.
Fietsen & paardrijden is niets geworden, ben even snel met mijn vader met de auto naar de paarden geweest, de stal is weer lekker schoon en ze hebben weer hooi om op te knabbelen, ze waren helemaal blij. Lachen

Fietsen en rijden ging niet lukken, het stormt hier.

**Geplaatst**: 03-12-06 14:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 14:36

Hehe, mijn dag is gisteren qua kcal nog vrij netjes geblevne ook nog. Maar dat is alleen maar omdat ik geen normale lunch gegeten heb en savonds een kom sla gegeten heb. Heb verder heeeel veel speculaasbrokken, pepernoten, sinterklaaskoekjes gegeten Bloos

en nog bier gedronken ook nog.
Vandaag ook niet echt goed bezig:
o: / (pas om half 1 uit bed gegaan)
t: /
l: 1x cracker, 1x waldboterham met philadelpia light. Kop thee erbij en een evergreen crunch.
t: stuk sinterklaastaart die ikzelf gebakken heb Bloos

d: macaroni met groenten

Beweging: Huiswerken Scheve mond

en als ik nog tijd heb en tegen de wind in wil fietsen, ga ik Viralda even rijden.

**Geplaatst**: 03-12-06 14:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 03-12-06 14:42

Blehg ik ben hard aan het leren, volgende week tentamens.
Heb behoefte aan chocola, want voel me zielig, maar het gebeurt gewoon niet, vandaag blijft gezond. Sigaar