Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-03-06 15:51

Re:

Geplaatst: 17-03-06 15:51

Het is niet dat ik altijd honger heb maar wel altijd trek! En vooral rond 4-6 uur whaaa vreselijk!
Ik ga zo naar mijn verzorgpony toe, beetje verzorgen en misschien rijden en als ik thuis kom dan is dat altijd zo'n gevaarliujk moment

Vooral als we niet gelijk gaan eten (en vanavond eten we friet

maar heb wel verse groenten voor mij erbij geregeld

)
En oa. omdat mijn tanden zo gevoelig zijn voor kou is fruit eten dan niet altijd even verlijdelijk! Daarom drink ik ook veel te weinig water, dat moet ik echt "warm" zetten

**Geplaatst**: 17-03-06 17:49

Re:

Geplaatst: 17-03-06 17:49

Mocca schreef:

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Sinaasappel
L: 2 geroosterde volkorenboterhammen (allemaal halfjes met; pindakaas, chocopasta, gekookte worst en leverworst.
T: Kiwi, plakje ontbijtkoek
A: Pizza En een salade
T: Schaaltje magere joghurt

Op mijn middageten na best een nette dag. Had zo'n honger tussen de middag dat ik de lekkere dingen niet kon weerstaan

Wel overal een dunlaagje/plakje van genomen.

En net een plakje ontbijtkoek op, had echt honger.

**Geplaatst**: 17-03-06 18:03

Re:

Geplaatst: 17-03-06 18:03

Had nog even een tipje voor jullie, maar misschien dat jullie hem al kennen.

1/4 liter magere yoghurt
1/4 liter sinaasappelsap
1 banaan
1 appel
1 blender

Zo kun je heel makkelijk je eigen smoothie/fruitshake maken, van de zomer weer lekker aardbeien, meloen en frambrozen er doorheen! Hoeveelheid yoghurt en sinaasappelsap kun je aanpassen aan je eigen smaak. En het grote voordeel: het vult enorm!

Mijn dag ga ik vandaag maar even niet neerzetten

, heb iets te veel gezondigd.

**Geplaatst**: 17-03-06 18:18

Re:

Geplaatst: 17-03-06 18:18

Fleury schreef:
Het is niet dat ik altijd honger heb maar wel altijd trek! En vooral rond 4-6 uur whaaa vreselijk!
Ik ga zo naar mijn verzorgpony toe, beetje verzorgen en misschien rijden en als ik thuis kom dan is dat altijd zo'n gevaarliujk moment

JAAA erg he ! Ik zit er midden in nu, moeilijk moeilijk. Normaal hou ik het dan al niet meer en ga ik maar voor mezelf koken maar het is misschien ook weleens leuk om met mijn familie te eten, zie ik die ook nog eens

**Geplaatst**: 17-03-06 19:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-03-06 19:03

O: 2 boterhammen, geroosterd [het werkt echt!], 1 cappuccino
T: Geen tijd voor
L: 2 knäckebrot, soepje, glas optimel, nog een cappuccino [mag van mezelf, omdat ik mijn andere T heb gemist ]
T: Sinaasappel, appel, en ong. 250 gram optimel kwark, en een stukje kaas
A: Vega hamburger [uit het tostiijzer dus geen vet], basmatirijst [ohh...moeilijk...ik wil altijd de hele pan opeten dus dat gaat wat worden zo :')]

**Geplaatst**: 17-03-06 19:23

Re:

Geplaatst: 17-03-06 19:23

@VQ: Wat werkt echt? Vult dat meer oid?

O: 2 volkorenboterhammen (slankie fris & romig, xtralight kaas), magere yoghurt met muesli
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met kipfilet, appel
T: evergreen
T: banaan

Moet straks werken tot 10 uur, dus avondeten wordt of nix of een klein kommetje soep oid.

**Geplaatst**: 17-03-06 19:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-03-06 19:52

Ja ! Die tip werd hier gegeven...zelfs ik heb dan het gevoel dat ik wat voller zit

[boterhammen roosteren dus

]

Hmm, net nog drie rozijnenboterhammen gegeten...rijst maakt me zo hongerig

**Geplaatst**: 17-03-06 19:55

Re:

Geplaatst: 17-03-06 19:55

Ja, geroosterde boterhammen vullen mij ook meer.

Ook omdat ik het langzamer eet. Zit wel weer meer beleg op, omdat ik ze niet dubbel kan vouwen. Maar ach.

**Geplaatst**: 17-03-06 20:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-03-06 20:14

Beetje rare dag vandaag..
Ik hoorde dat m'n oma is overleden dus van het avondeten was niet veel terecht gekomen.

mijn dag:
O: dubbele plak ontbijtkoek, 1 banaan
T: appel
L: krentenbol, cracker met kaas+komkommer, plakje cake
T: koekje
D: 2 wentelteefjes, broodje kaas

**Geplaatst**: 17-03-06 20:34

Re:

Geplaatst: 17-03-06 20:34

Jemig, sterkte!

**Geplaatst**: 17-03-06 22:27

Re:

Geplaatst: 17-03-06 22:27

Ik ben teleurgesteld, net op de weegschaal gesprongen en deze week ga ik geen kilogram hebben .... Het is wel net op een moment dat er natuurlijk een plateau kan zijn dus ja ... Ik hoop dat het volgende week weer beter gaat.

*zuchtje*

Dadelijk naar de bioscoop

Als daar maar niemand met chips ofzo te dicht in de buurt zit

**Geplaatst**: 18-03-06 09:35

Re:

Geplaatst: 18-03-06 09:35

Planning;

O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Plakje ontbijtkoek
L: 2 groosterde boterhammen, 1 worst, 1 chocopasta (ach, het is weekend

)
T: Sinaasappel
A: Boboti

T: Kiwi

Verder sportieve dag, net al twee uur gewerkt. Zometeen weer 12 kilometer fietsen, 1 paard rijden, 1 longeren, en vanmiddag nog een paard rijden.

**Geplaatst**: 18-03-06 10:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-03-06 10:16

Ah Evy wat naar voor je, sterkte Afbeelding

Mijn dagje:
O: 2 crackers bij gebrek aan brood/knäckebrot/beschuit/etc. en een cappuccino
T: Stukje ontbijtkoek [half zeven ontbeten, daarna naar vzpony geweest, stal uitgemest etc. dus ik barstte van de honger] en straks een kiwi
L: 2 knäckebrot + soep
T: fruit
T: fruit
A: Onbekend.

Straks paardrijden [al zal dat niet lang/intensief worden], en nog twee keer heen en weer naar mn vzpony.
Vanavond moet ik oppassen bij mensen die altijd het hele aanrecht bezetten met de meest goddelijke lekkernijen

Maar ik ga eraf blijven

**Geplaatst**: 18-03-06 11:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-03-06 11:09

Thanks meiden

Mijn dagplanning is als volgt:
O: krentenbol, 2 boterhammen met 1x rosbief en 1x ham/kaas
T: -
L: weet ik nog niet, we gaan naar m'n familie toe, geen idee wat ze geregeld hebben
T: -
A: pizza hawaï
T: fruit

**Geplaatst**: 18-03-06 12:00

Re:

Geplaatst: 18-03-06 12:00

Wat vervelend Evy, sterkte

Ik ben nogal moe, niet zo gezonde week gehad. Op zich geen slechte dingen gegeten, maar wel gewoon te veel.
Ben nu een beetje brak, heb ontbeten met fruit, verder niet zoveel trek

Zo hard examens leren, dan heb ik toch wel even iets lekkers nodig, volgende week weer gezond

**Geplaatst**: 18-03-06 13:01

Re:

Geplaatst: 18-03-06 13:01

Tot nu toe + planning (er kwam toch wel trek, dus meer ontbeten)

Hopen dat ik het lekkere eten weg kan laten

o : tosti 50+ kaas met ketchup, halve liter sinaasappelsap en appel
t : -
l : cup a soup tomaat, 2 geroosterde boterhammen met komkommer en/of tomaat
t : appel, 2x knackebrod of beschuitjes met halva jam
d : nog geen idee
t : magere yoghurt, fruit, paar biscuitjes bij de thee

**Geplaatst**: 18-03-06 14:54

Re:

Geplaatst: 18-03-06 14:54

Sterkte Evy, wat naar

Mijn dagje vandaag, beetje vreemd, heb uitgeslapen

11:00 twee geroosterde boterhammen met kaas en smeerkaas 20+ en een boterham met pindakaas
Daarna heb ik paardgereden
T: banaan

Verder weet ik eigenlijk nog niet...

**Geplaatst**: 18-03-06 16:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-03-06 16:02

Even een aanpassing

Evy schreef:
Mijn dagplanning is als volgt:
O: krentenbol, 2 boterhammen met 1x rosbief en 1x ham/kaas
T: -
L: 2 plakjes cake, snoepje, sinaasappel
T: -
A: pizza hawaï
T: fruit

**Geplaatst**: 18-03-06 16:09

Re:

Geplaatst: 18-03-06 16:09

Evy sterkte

Gister in de bios met mn vriendje zak M&M's leeg gegeten (wel met pinda's

)
Maar dats is er vast alweer af

**Geplaatst**: 18-03-06 16:33

Re:

Geplaatst: 18-03-06 16:33

Sizzy schreef:
Sterkte Evy, wat naar

Mijn dagje vandaag, beetje vreemd, heb uitgeslapen

11:00 twee geroosterde boterhammen met kaas en smeerkaas 20+ en een boterham met pindakaas
Daarna heb ik paardgereden
T: banaan
T: geroosterde boterham met kipfilet

Verder weet ik eigenlijk nog niet...

**Geplaatst**: 18-03-06 17:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-03-06 17:53

Aaaahhh ZEEBANKET .

Dat was mijn grote zonde van vandaag.

**Geplaatst**: 18-03-06 18:05

Re:

Geplaatst: 18-03-06 18:05

Woei net een stuk taart geweigerd

en een appel gegeten haha.

Ohhh zeebanket dat is echt te verukkelijk

**Geplaatst**: 18-03-06 18:16

Re:

Geplaatst: 18-03-06 18:16

Mijn planning is compleet verpest

Haha zeebanket, dat is iets dat ik echt NOOOIT kan afslaan, dat is zó super lekker

**Geplaatst**: 18-03-06 18:59

Re:

Geplaatst: 18-03-06 18:59

Pffft, heb net 5 (!!) bruine bollen op (waarvan 4 met hagelslag). Had zó'n honger! Moest de hele ochtend werken en daarna gelijk door naar de paarden.

**Geplaatst**: 18-03-06 19:34

Re:

Geplaatst: 18-03-06 19:34

Bluh, mijn dag is ook weer sleeeecht.

Ben me te buiten gegaan aan het suikerbrood, krentebollen, witte bolletjes, hagelslag, paaseitjes...