Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-07 18:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 18:58

*neemt nog een speculaasje*

**Geplaatst**: 01-04-07 19:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:00

sokje87 schreef:
Nieuwe maand is vandaag begonnen, dus vanaf NU (en dan bedoel ik ook echt nu) gaan we weer supernetjes door!

Heel lief van je, maar ga jij dan al die paaseitjes en koekjes die hier op de kast staan weggooien? Scheve mond

Ik kan die onder andere dus NIET weerstaan.
Bleh! Misselijk

Ik baal echt heel erg van mezelf nu Boos!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:01

Annetje schreef:
sokje87 schreef:
Nieuwe maand is vandaag begonnen, dus vanaf NU (en dan bedoel ik ook echt nu) gaan we weer supernetjes door!

Heel lief van je, maar ga jij dan al die paaseitjes en koekjes die hier op de kast staan weggooien? Ik kan die onder andere dus NIET weerstaan.
Bleh! Ik baal echt heel erg van mezelf nu

Jij en dik??? Slapen

**Geplaatst**: 01-04-07 19:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:01

Nieuwe maand, nieuwe kansen. Ik doe mee!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:01

Waarom gooi je ze niet weg dan?

Eigenlijk is het ook dom dat we onszelf zo slim vinden en ons vervolgens poedersuiker voelen door iets wat geeneens voor zichzelf kan denken.

**Geplaatst**: 01-04-07 19:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:02

Zag net dat er best veel calorieen in wraps zitten Scheve mond

Het scheelt dat mijn dag verder wel netjes is.

**Geplaatst**: 01-04-07 19:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:02

vind ik een goed motto ik doe ook mee , al was vandaag niet netjes

**Geplaatst**: 01-04-07 19:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:02

Ik ben ook weer aangekomen. Zonde!
Daarom vandaag (als ik het volhoud vanavond!) een nette dag Lachen

**Geplaatst**: 01-04-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:03

Mocca schreef:
Nieuwe maand, nieuwe kansen. Ik doe mee!

Mooi zo!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:03

Ooee straks lekker aardbeitjes, ik verheug me er al op. Bloos

**Geplaatst**: 01-04-07 19:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:04

Maar dat mag!
Lekker met griekse yoghurt.. Oh, dat neem ik morgen lekker. Haha!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:07

Ja daarom! Verrukkelijke, gezonde aardbeitjes met een beetje zoetstof, jammie.

**Geplaatst**: 01-04-07 19:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:07

Oke,ik heb alweer 10 speculaasjes op..
Ik zit vandaag dus op 2800 calorieen.. Boos!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:10

Om een goed voorbeeld te geven, de planning voor morgen! Lijst

O: 45gr Brinta met 15gr lijnzaad. Actimel light
T: Appel en een mandarijntje
L: 3 snedes meergranen. 1x pindakaas, 1x humus, 1x kalkoenfilet
T: Mandarijn en kleine banaan
A: Griekse yoghurt met aardbeien

**edit**

Beweging: Paardrijden, 1 uur Tae-bo en 1 uur Power-yoga!

Goodbye vetjes Doei, doei

Hello goddelijk zomerlijf! Doei!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:17

Tinkerloos schreef:
Oke,ik heb alweer 10 speculaasjes op..
Ik zit vandaag dus op 2800 calorieen..

Zo, nu is het wel weer genoeg geweest, stoppen met vreten jij! Sigaar

Trouwens, voor de geïnteresseerden, dit is America;
http://img525.imageshack.us/img525/9451/americaqs8.png

**Geplaatst**: 01-04-07 19:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:18

Zoo sokje, lekker veel beweging morgen!!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:19

Mocca schreef:
Tinkerloos schreef:
Oke,ik heb alweer 10 speculaasjes op..
Ik zit vandaag dus op 2800 calorieen..

Zo, nu is het wel weer genoeg geweest, stoppen met vreten jij!

Trouwens, voor de geïnteresseerden, dit is America;
http://img525.imageshack.us/img525/9451/americaqs8.png

Ik ben een beetje misselijk van die speculaas..
Kan ook niet anders,wie eet er nou 20 speculaasjes achter elkaar???

Leuk paardje!!
Appaloossa?

**Geplaatst**: 01-04-07 19:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:19

Mocca schreef:
Tinkerloos schreef:
Oke,ik heb alweer 10 speculaasjes op..
Ik zit vandaag dus op 2800 calorieen..

Zo, nu is het wel weer genoeg geweest, stoppen met vreten jij!

Mocca schreef:
Trouwens, voor de geïnteresseerden, dit is America;
http://img525.imageshack.us/img525/9451/americaqs8.png

Leuk!

Mocca schreef:
Zoo sokje, lekker veel beweging morgen!!

Jaja, ik sport weer lekker door tegenwoordig.

**Geplaatst**: 01-04-07 19:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:19

Appaloosa ja. Lovers

**Geplaatst**: 01-04-07 19:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:23

Beweging nu is:
Ma: paardrijden, 2 uur sporten
Di: paardrijden, 1 uur sporten
Wo: Springles
Do: Paardrijden, 2 uur sporten
Vr: Paardrijden
Za: Zwaar werk de hele dag..

Mocca schreef:
Appaloosa ja.

Ze is leuk!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:31

Vandaag aangepast, pistoletje is nogal wat meer geworden..
O: Twee knackebrod met halvarine, 1 vruchtenhagel, 1 appelstroop.
T: Bak magere yoghurt met optimel vla.
L: Twee wraps met rundergehakt, paprika, ui en mais.
T: Stukjes meloen
L: Pistoletje met 30+ kaas en 1 banaan, dubbele plak ontbijtkoek met pindakaas.
T:?
Beweging: Hindernissen in de bak gesleept en er weer uit , 30 minuten steppen.
Edit: 806 kcal zonder de wraps en tussendoor vanavond.

**Geplaatst**: 01-04-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:38

hey meiden
wat hebben jullie geklets zeg..

Heb niet bijgelezen

kwam ff om het hoekje kijken en nu ga ikgauw weer

doei meiden
morgen ben ik er weer gewoon met mijn planningen

edit:
Sizzy heb op je gestemd......... Haha!

**Geplaatst**: 01-04-07 19:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:49

F.uck! Net heel lang bericht getypt, klikt deze doos hem weg! Clown

Even overnieuw dan *dit duurt voor mij even.

@ Annetje: man, ken het gevoel. Maar ik wil je een ding duidelijk maken: JIJ EN DIK, NO WAY! Dat maak je mij niet wijs voor zover ik dat in je profiel zie! Vork

@ Tinkerloos: morgen er gewoon weer tegenaan, anders... Whoosh!

Maar mag echt een keertje hoor!
Wat ik nu echt merk, nu ik ook evergreens etc. in mijn dagen plan, is dat ik een uitschieter veel beter 'aan kan'! Had daarna altijd ontzettend veel last van mijn darmen en een opgezwollen gevoel (voor ruim 3 dagen), nu niks meer. Kom er zelfs niet echt meer door aan! Haha!

@ Sokje: dat lijkt me echt heerlijk die yoga en tae-bo etc!
1 probleempje als ik het zou gaan doen: time... where are thou? Clown

@ Mocca: hippe spikkel zeg! Party!!

Myra schreef:
7 min fietsen, 100 min hardlopen 1 stuk , 7 min fietsen
• B= bambix (280 ml magere melk, 20 g bambix), halve mueslibol, geschild appeltje
5 min fietsen, zwemmen ->
• T= appel
zwemmen <-, 5 min fietsen
• T= yoghurt + muesli
• T= evergreen
• A= witlof, 130 gram biefstuk (in boter), aardappels, 15 gram 20+ kaas
• T= 2 mandarijn
• T= onbekend

Ik heb echt weer zin om nu weer te gaan hardlopen, haha. Haha!

Ook mijn sportweekje dan maar even! (werken= bioscoop. Veel pauze, maar ook gesjouw met bierkratten etc.)
* elke keer hardlopen is aan 1 stuk, geldt voor allemaal (10 km is ongeveer 70 min, 13 km 95 min)

- Vr • hardlopen 10 km, 100 min fietsen, werken
- Za • hardlopen 10 km, werken
- Zo • hardlopen 7.2 km
- Ma • hardlopen 10 km, uur fietsen, aikido
- Di • 2 uur fietsen, uur paardrijden
- Wo • hardlopen 13 km, uur fietsen
- Do • 2 uur fietsen, half uur paardrijden
- Vr • hardlopen 13 km, 50 min fietsen, werken
- Za • hardlopen 10 km, 2 uur fietsen, 45 min paardrijden, werken
- Zo • hardlopen 13 km, kwartier fietsen

- Morgen: • hardlopen 8.5 km, 1 uur en 10 min fietsen, aikido

Dat 'zwemmen' van vandaag tel ik niet mee, was gewoon wat dobberen voor een halfuur Tong uitsteken

Toch wel actief als ik het zo zie! Zou echt niet zonder kunnen!
Verschilt wel elke week (nu 4 a 5 keer hardlopen omdat ik meer tijd heb).

@ Sizzy: waar kan ik op je stemmen?? Haha!

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 01-04-07 19:54, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-07 19:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:52

Mocca schreef:
Nieuwe maand, nieuwe kansen. Ik doe mee!

Ik ook!

Iedereen hier trouwens onze Sizzy al geadopteerd? Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-04-07 19:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 19:56

In mijn onderschrift Myra Haha!

Annetje, je bent helemaal niet dik. Wat weeg je nu? 61/61 bij een lengte van 1.76? Dat is hartstikke licht en juist een super mooi gewicht voor jou! Ik heb die foto's van jou hier in bikini gezien en je zag er supergoed uit!

Haha Ilse je bent een ware campagne aan het voeren *LOL*

geniaal haha

Mijn dagje is ook beetje genant haha

O: magere yoghurt
T: 3 appels
L: beetje overgeslagen (was op stal heel de middag)
T: 1 time out koekje en 3 eindeloos hazelnoot Vork

D: gehakt/bonen/nacho schotel met sla
T: paar toastjes met brie (filmpje kijken met vriendje)

Zo een heerlijke weekenddag haha Haha!

Bew: paardgereden (gesprongen) lekker gepoetst en getut