Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-07 17:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:09

pfff honger honger honger honger.
Ik kan echt niet stoppen met eten Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb vandaag:
O: cornflakes met beetje melk
L: 2 boterhammen met pindakaas & 2 cup-a-soupjes
T: Liga
T: 2 boterhammen met pindakaas
Ik ga zo pasta en wokgroenten maken. Heb echt geen zin om boodschappen te doen..

**Geplaatst**: 14-05-07 17:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:12

O: Magere yoghurt met een peer.
T: 1 Liga evergreen.
L: 2 Volk boterhammen met halvarine, 1x kipfilet, 1x 20+ smeerkaas.
T: Dikke plak kruidkoek
A: Gekookte aardappelen met bloemkoel en duitse biefstuk, bakje sla met yoghurtdressing.
T: -
Beweging: Naar school, half uur cardio, uur Bootcamp.

**Geplaatst**: 14-05-07 17:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:15

Mijn dag tot nu toe
O: Bak biogarde kwark + zoetstof met verse aardbeien
L: 4 boterhammen met boter en casselerib + beker optimel light drink
T1: Pakje liga continu koekjes
T2: Appel

**Geplaatst**: 14-05-07 17:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:17

Jezus wat posten jullie veel vandaag Duivel

Ik heb echt geen puf om bij te lezen, heb even heel snel er door heen gebladerd & wat me opviel:

Lekkere jongens Haha!

Wentworth Millerrrrrr Oe! Pling

Verder voor degene met het negatieve commentaar ( weet de naam niet meer precies Knipoog

)
In dit topic proberen we elkaar juist te helpen gezond te eten, en zijn hier een aantal meiden die problemen met eten hebben, of die hier bijv. net nieuw zijn maar het streven is hier echt om genoeg & gezond te eten en voor de gene die dat willen ook nog wat af te vallen Lachen

Amen

Mijn dag is netjes tot nu toe, ik ga nu hutspot maken! Daaag! Doei, doei

**Geplaatst**: 14-05-07 17:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:21

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: / (ik had me overslapen)
T: Appel
T: Boterham met smeerkaas
L: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: Handje druiven, 3 Lu-crackers
T: 2 pruimen, 2 Lu-crackers
D: Tagliatelli met groentensaus
Anderhalf uur muurklimmen
T: Handje kleine tomaatjes

In totaal ook een uur fietsen.

**Geplaatst**: 14-05-07 17:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:30

Gemma schreef:
O: 2 mb met 1 plakje kipfilet
L: 3 mb (tosti kaas en philadephia light), glas melk
half uur intensief zwemmen
T: Appel, 2 galetten
D: Aardappelen, gesneden bladspinazie, glas melk (en een rundervink, wil die niet maar moet die van mezelf eten omdat ik anders echt té laag zit)
T: Wortelen of ontbijtkoek

**Geplaatst**: 14-05-07 17:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:38

Jaduuh schreef:
O: 2 bb + appelstroop + optimel
20 km fietsen
T: speculaaspop 50 gr.
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: 2 ontbijtkoeken + 7 maria volkoren biscuitjes
T: even kijken of we nog iets hebben
D: rijst met vis
uur tennissen, als 't droog blijft..
T: toetje

**Geplaatst**: 14-05-07 17:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:41

Zo maar weer een pagina waar iedereen serieus z'n dag post Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 17:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:43

Jemug wat gaat dit topic hard Bloos!

**Geplaatst**: 14-05-07 17:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:44

Ach het valt nog wel mee hoor!! Schijnheilig

Ander topic waar ik nu bij zit ben ik nu heel hard mee bezig voor de opening... zit nu bijna op 450 pagina's... nog geen 2 week open Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-05-07 17:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:45

Zo, ik ben ook weer netjes begonnen vandaag Lachen

Meteen even een flinke balansdag en dan morgen weer rond de 1700 kcal

O: yoghurt met muesli & cornflakes
T: banaan
L: 1 boterham huttenkäse, 1 boterham rookvlees
D: aardappels, sperzieboontjes, boomstammetjes, gebakken champignons en beetje jus
T: appel in de oven met kaneel, peer

Beweging: 40 minuten fietsen, 20 minuten wandelen (naar OV)

**Geplaatst**: 14-05-07 17:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:50

Tha_Niekje schreef:
Ach het valt nog wel mee hoor!!
Ander topic waar ik nu bij zit ben ik nu heel hard mee bezig voor de opening... zit nu bijna op 450 pagina's... nog geen 2 week open

Hoe hou je dat ooit bij? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-05-07 17:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:52

Tha_Niekje schreef:
Ach het valt nog wel mee hoor!!
Ander topic waar ik nu bij zit ben ik nu heel hard mee bezig voor de opening... zit nu bijna op 450 pagina's... nog geen 2 week open

Jeutje! Ik vind dit al zo hard gaan, vandaar dat ik nooit op HK zit, gaat veels te snel.
Van mij mag deze ook wel wat langzamer, 2/3 pagina's pd vind ik meer dan voldoende.
Nou toch een iets ander dagje dan m'n planning:
O: brinta
t: liga fruitkick
t: kiwi
L: 2 crackers met kaas en soup a cup kip
t: 2 sinaasappels, appel en banaan
A: pasta?
t: cracker met kaas

**Geplaatst**: 14-05-07 17:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:53

Eh, begon het heel dapper bij te houden... maar op den duur kreeg ik het wat drukker... ben nu net over de 200 pagina's Nagelbijten / Gniffelen

Maar dus nog druk bezig Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 17:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:53

haha ok dan

**Geplaatst**: 14-05-07 17:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:53

Idd hoe hou je dat bij Nagelbijten / Gniffelen

!.

Pff vind hier nu dus al snel gaan hoor Haha!

Wel zag ik aantal lekkeren mannen voorbij komen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-05-07 17:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:54

Dat vorige topic (voordat deze waar we nu in bezig zijn geopend werd), was ong. tegelijk met deze in de 400 pagina's... nu dus alweer een topic verder in de 400 pagina's Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-05-07 17:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 17:59

Heb je wel altijd genoeg bij te lezen dus Tong uitsteken

!.

Mijn dag tot nu toe:
O: Optimel yogurth met kellogs K ofzoiets & glas water
L: 1 BH met halvajam & 1 met kaas en een glas water
T: Halve liter water en een kopje cup a soup
D: Brocolli,iets vega,aardappels,1 schepje light appelmoes,komkommer & water.
T: Appel en handje druiven & Glas chrystal clear!

**Geplaatst**: 14-05-07 18:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:00

Hahaha ja dat wel! Knipoog

Maar het is er vandaag best rustig, ben ik wel blij mee Nagelbijten / Gniffelen

Vanavond zal het er wel weer bomvol worden!

**Geplaatst**: 14-05-07 18:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:55

Mijn uiteindelijke dag:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met tonijneiersalade
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 sneetjes volkorenbrood met sandwichspread
T: banaan en een paar olijfjes
A: rode pesto steak en Hollandse groenten
T: nog een paar olijven, mjam.

Ik vind echt niet dat ik te weinig heb gegeten vandaag, maar ik kom absoluut niet op de 1500 kcal... en om nu me dan maar vol te gaan vreten?

**Geplaatst**: 14-05-07 18:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:58

jullie posten echt teveel...
Ik heb vandaag een redelijk slechte dag. Nog geen fruit, 4 evergreens gegeten, wat snoepjes enz.. Maar kom nog wel op de 1700 kcal, dus dat gaat nog.

Ik heb vandaag nieuwe kleren gekocht. Een knalrode skinnyjeans in een belachelijke maat --> XL Scheve mond

Echt motiverend om die broek te kopen was dat niet, maar hij is wel erg mooi.

**Geplaatst**: 14-05-07 18:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 18:59

Niet zo op maten letten hoor Annetje. Als ik kleding van Patrizia Pepe koop, dan kan je dat standaard 4 tot 6 maten groter pakken omdat het van italiaanse makelij is.