Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-07 00:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 00:02

2brothers ben ik nooit geweest Clown

trekt me ook niet echt. Ben wel eens in Veendam uitgeweest, maar dat is ook erug lang geleden.
Maar verder, als ik uitga (en dat is momenteel heel weing vanwege de aankomende audities Knipoog

), ga ik naar de Drie Gezusters Knipoog

M'n nichtje werkt er en verschillende vrienden van me. En de rest van de vrienden komen daar ook altijd Tong uitsteken

Super gezellig Haha!

en goedkope drank Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 00:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 00:05

In duitsland 50 cent per glas uitgezonderd cocktails en flesjes. Tong uitsteken

Zo kun je wel uitgaan hoor Haha!

Veendam, waar ben je geweest dan? Danceworld, Barage of Zenith? de 3 kom ik alleen overdag. Lachen

**Geplaatst**: 14-02-07 00:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 00:09

Dat is idd heel erg betaalbaar Knipoog

Maar ik drink met uitgaan meestal alleen maar fris en dat krijg ik meestal ook gratis Clown

Eh geloof dat ik in de Danceworld geweest... maar toen was ik nog 15 ofzo denk ik Bloos

De 3 overdag is ook wel eens leuk. Kom er ook wel eens zondagochtend/middag... maar dat is voor ons dan nog zaterdagavond Clown

**Geplaatst**: 14-02-07 00:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 00:13

Danceworld is idd wel leuk. Zolang er niks bijzonders te doen is in elk geval. Clown

Ben er een keer naar Menthal Theo on the road geweest. Was het niet zo druk dat ik vast zat achter een deur... Nagelbijten / Gniffelen

Maar ik ga slapen, wil er morgen op tijd uit. Schoenen shoppen bij de westerhaven. Haha!

Trusten.

**Geplaatst**: 14-02-07 00:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 00:17

Ja ik ga zo ook slapen, nog even m'n vitamine-drankje achteroverslaan... blegh Tong uitsteken

En trusten en succes met shoppen!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-02-07 07:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 14-02-07 07:40

Goedemorgen Lachen

!
And.... a happy valentine Rock-on, dudes!

!!

Woensdag=weegdag !!

Beginstand 1-1-7: 75,6 kg
Vorige week woensdag: 68,4 kg

Vandaag: 67,6 kg Go jij! Go jij!

!!

Deze week afgevallen: 0,8 kg.
Totaal afgevallen: 8,0 kg.

Ik ga zo werken en vanavond uit eten.... fijne dag allemaal Lachen

!

**Geplaatst**: 14-02-07 08:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 08:00

Goede morgen!

Happy valentine! Go jij! Go jij!

en jaja.... WEEGDAG!

Goed van je, Sylhouet!

Beginstand 1 - 2 - 2007: 71,7 kg
Vorige week woensdag: 71,1 kg

Vandaag: 70,3 kg Haha!

Dat betekent: 0,8 kg eraf Go jij! Go jij!

Totaal afgevallen: 1,4 kg

Heb niet zoveel tijd nu, dus vanavond schrijf ik verder (voel me trouwens nog steeds erg beroerd...)

**Geplaatst**: 14-02-07 08:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 08:46

Ik ga mee met Gollempje! Knipoog

Vandaag ga ik in de avond naar Rome voor een week met school. Ben echt bang dat iedereen zo ontiegelijk veel eet in de bus (maar niet alleen in de bus) en dat ik me dan niet kan inhouden. Al die pasta's daar! Boos!

Iemand tips?!

Vandaag:
O=brinta (5 eetlepels, 250 ml magere melk), glas optimel
T= appel, boterham rookvlees
L= 2x boterham rookvlees
T= appel, vitalinea yoghurtje
A= onbekend

**Geplaatst**: 14-02-07 09:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 09:05

Waddinxveen bij de grens? *LOL*

Nou ik moet ver reizen met mijn fietsje wil ik in Duitsland komen vanaf hier. Tong uitsteken

HET WERKT.
Het meer eten dan he!!
Nouja, denk ik. Heb echt veel gegeten de afgelopen paar weken (en laatste 3 dagen vooral), en vandaag gewogen:
64.0 Go jij! Go jij!

Laatste keer was het iets van 64.2 dus niet zo veel kwijt, maar alles helpt, en liever kwijt dan erbij he. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-02-07 09:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 09:25

O: 4el brinta + krenten. Sneetje meergranenbrood + halvarine. Actimel.
T: Magere kwark
L: Gebakken ei (x2)
T: Smoothie
A: ?

Woensdag Weegdag: 68,5 kilo
Vorige week: 69
Dus: 0,5 kilo kwijt! Totaal nu 5.5 kilo.

Ik was door het meer eten een kilo aangekomen, maar daar is nu weer 0.5 kilo vanaf.
Ik denk dat het best langzaam gaat nu bij mij, want d'r zit meer spier als vet nu. Haha!

Fijne valentijn allemaal!

**Geplaatst**: 14-02-07 10:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 10:06

Goedemorgen allemaal!
Wat een weer.. daar gaat dus mijn planning om naar de stad te gaan fietsen, ik ga wel weer lekker met de Randstadrail Clown

Moet laat op school zijn (12:40) dus eerst even de stad in, had een leuke bikini bij de H&Mshop gezien, maar durfde hem online niet te bestellen omdat ik niet meer zeker weet wat mijn cupmaat is, moet dus even passen Haha!

O: Magere yoghurt met Brinta, flesje Optimel Control (likje chocopasta Haha!

)
T: Between Free
L: Panini kip van de V&D, evt. zo'n smootie
T: Fruit en 1 Tine Out koekje
D: ?

**Geplaatst**: 14-02-07 10:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 10:56

Nou mijn WW is niet echt om naar huis te schrijven: 61.5 kg Scheve mond

*zucht* nahja, dat is er zo weer af, hoop ik...

En: FIJNE VALENTIJNSDAG! Vol met liefde en knuffels e.d. gewenst Knipoog

**Geplaatst**: 14-02-07 11:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 11:13

salade van asperges, garnalen, veldsla en ciabatta is een aanrader!

Garnalen 3 min bakken in de pan, asperges er 5 min bij. Dressing van 3 el olijfolie, 1 el citroensap en een uitje en basilicicum. Veldsla op een bord leggen, dressing en garnalen+ asperges erop en een ciabatta erbij.. Vingers aflikken

Happy valentijn!

Heb net een gedicht gemaakt voor mijn manneke Haha!

**Geplaatst**: 14-02-07 11:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 11:14

Vorige week was ik 66,3

Vandaag 65,3

Dus 1 kilo er weer af Go jij! Go jij!

Verder gaat het echt rot, het doet echt zo veel pijn, niet normaal. En voel me nou ook nog eens misselijk en draaierig, wat denk ik komt door een overdosis pijnstillers Verdrietig

Loop er echt als een zombie bij, zucht. Wou dat ik de tijd even een week vooruit kon zetten, hopen dat ik me in ieder geval voor carnaval weer beter voel!

Vandaag ga ik proberen te eten:
O: roerbakei 2 eieren + melk
L: kwark
T: geen idee ben echt inspiratie-loos, iemand een idee wat ik kan eten ? ( iets heel zachts! )
A: waarschijnlijk weer aardappelpuree of iets

Ik wil weer gewoon een boterham ofzo kunnen eten! Frusty

**Geplaatst**: 14-02-07 11:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 11:17

Hallo!!!!
Ik kom ook vandaag met mijn weegverslag Haha!

01-01-07 75.5 kg
vorigeweek 68.2 kg
Vandaag 68.00kg

lichaamsomtrek op 01-01-07 in cm Clown

borst 97
buik 94
taille 83
dijbeen 65

op 14-02-07
borst 91
buik 86
taille 76
dijbeen 63.5

Mijn onderkant gaat ook mindersnel dan de bovenkant. De laatste twee weken gaat er langzaam wat van mijn bovenbenen af. Ik koop mijn kleding meestal op esprit.nl Leuke site Haha!

**Geplaatst**: 14-02-07 11:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 11:23

Veel sterkte kenso0wlover !!!
Mijn planning voor vandaag
O- 2 zonnebloempittenboterhammen met halvajam en 2 koffie
T- rijstwafel met smeerkaas
L- Salade alla trisca!! Haha!

T- rijstwafelmet smeerkaas en koffie
D- uit eten bij de mexicaan Lovers

**Geplaatst**: 14-02-07 12:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 12:55

@Nienke_ : Ja, eigenlijk wel. Het was ook maar een uurtje training, omdat er kennelijk achteraf een vergadering was dus het was niet zo zwaar als normaal.

@Sylhouet: Bedankt Haha!

. Ik weeg nu 64 en ben 1m70. Ik wil er toch wel graag vier kilo vanaf. Maar de bedoeling is ook dat alles wat strakker wordt, daarom ga ik ook beginnen met hardlopen. Met de wekelijkse weegdag kan ik niet meedoen, zit namelijk op kamers en heb hier geen weegschaal. Voor mij blijft zaterdag dus weegdag.

Ik zou het niet zo erg vinden als er ook wat van mijn cupmaat afgaat, heb ook een C, maar heb de laatste tijd steeds meer het gevoel dat die dingen in de weg zitten Haha!

.

**Geplaatst**: 14-02-07 12:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 12:58

Goedemorgen allemaal (kan nu nog Tong uitsteken

)

Jeej weer weegdag...
Ik was vanochtend 67,0. Vorige week woensdag was ik ook 67,0 Clown

Maar ik was afgelopen weekend na twee dagen hengstenkeuring 67,4 Knipoog

Op 8-1-2007 toen ik begon was ik 68,4. Dus ben nu 1,4 kilo kwijt.

Ik heb vandaag ook weer gemeten;
Heup => 97 cm (8-1-2007 => 100 cm)
Buik => 71 cm (8-1-2007 => 77 cm)
Borst => 96 cm (8-1-2007 => 100 cm)
(het is nog niet zo zichtbaar, maar JEEJ ik ben in borstomvang al 4 cm kwijt!! Go jij! Go jij!

)

En Sylhouet, wat ben jij al ver zeg!! Pffff, ik wou dat ik ook zo hard ging Knipoog

**Geplaatst**: 14-02-07 13:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:01

Ow jullie zijn echt al veel afgevallen allemaal

. kenso0wlover: veel beterschap!

Mijn planning voor vandaag:

O: potje Danone Vitalinea met aardbei Vingers aflikken

. Twee geroosterde boterhammen, één met kaas, één met jam en een banaan. Groot glas sinaasappelsap.
T: / (laat ontbijt)
L: zoetzuur varkensvlees met ananas en rijst
T: appel
D: broodsla

Beweging: 20 minuten fietsen en vandaag begin ik met hardlopen. Volgens het schema dat ik volg is het dus: 3 keer na mekaar 2 min wandelen en 2 min hardlopen. Moet lukken toch? Haha!

En ik moet er ook weer aan denken om genoeg water te drinken.

Laatst bijgewerkt door Humphrey op 14-02-07 13:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-02-07 13:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:05

Humphrey nog welkom hier!!
Aan je dagplanning te zien eet je volgens mij wel heel erg weinig. Probeer eens uit te rekenen hoeveel kcal je binnen krijgt. Want te weinig is echt niet goed!

Ik merk trouwens dat ik een beetje m'n motivatie kwijt ben, nu m'n streefgewicht voor de audities niet meer gaat lukken Nagelbijten / Gniffelen

Maar ik wil volhouden!! Ik wil vanavond een uurtje gaan steppen op de sportschool... maar ik heb eigenlijk geen zin om (alleen) te gaan Clown

(iemand zin om mee te gaan naar de sportschool?? Knipoog

)

**Geplaatst**: 14-02-07 13:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:19

Heb je geen feestje of een vakantie in het vooruitzicht waar je naar toe kunt leven aniek? Dan heb je misschien weer wat meer motivatie. Trisca ik heb geen asperges in huis maar wel gamba's in de diepvries. Ik ga er nu mee aan de slag. IPV chiabatta wordt het een pistoletje

**Geplaatst**: 14-02-07 13:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:21

Hoeveel kcal zit er in zelfgemaakte Tzatziki?

**Geplaatst**: 14-02-07 13:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:23

ligt eraan wat voor yoghurt je gebruikt. Daar staan de voedingswaarden wel op. Komkommer? weinig calorieen en knoflook den ik ook.

**Geplaatst**: 14-02-07 13:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:24

Vakantie, maar vertrekdag is dag na audities, dus als ik het voor de audities niet haal, haal ik het ook niet voor de wintersport Knipoog

(op wintersport val ik ook wel af!! (hoop ik Clown

))

Maar, bedenk me net, heb de woensdag na de vakantie een afspraak om op de foto gezet te worden in een studio!! Volgens mij kan ik me daar wel voor motiveren om weer voor te gaan afvallen... Maar denk dat 64 kilo nog wel heel strak is, dan wil ik dan gewoon onder de 66 kilo zijn!!

**Geplaatst**: 14-02-07 13:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-02-07 13:37

Nienke_ schreef:
ligt eraan wat voor yoghurt je gebruikt. Daar staan de voedingswaarden wel op. Komkommer? weinig calorieen en knoflook den ik ook.

1 komkommer
1 teentje knoflook
250 ml Griekse yoghurt
1/2 eetlepel olijfolie
1/4 eetlepel azijn
witte peper en zout
Dit was het plan Haha!