Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-16 15:42

Geplaatst: 22-04-16 15:42

Goed bezig Quellian!
Kreeg van n collega recept van stamppot rauwe andijvie met bloemkool ipv aardappelen. Maar met knolselderij kan natuurlijk ook. Als ik jouw recepten zo zie.

Seven,hoe lang ben je nu bezig? En wat heb je toegevoegd nu dan qua kh?
-13....lekker hoor!

Fokfanaat,dat menstruatie-probleem had ik sowieso na mijn 40e...dus ik hou mijn hart vast 8-)

Gelukkig gaat t qua afvallen weer de goede kant op,volhouden hoor!

Welkom.Marlou91!

Ik heb sinds gisteren echt behoorlijk pijn in mijn onderbuik.
Iedereen roept meteen dat het aan de manier van eten ligt in mijn omgeving maar daar wil ik nog niet aan.
Nu maar wat lijnzaadcracker gemaakt,en n glas met psyllium gedronken (yuk!!) Hopelijk ligt t daar aan... Lopen doet zelfs zeer dus ik zei al lopen met n koliekerig paard is eigenlijk hartstikke gemee
n

Zo maar kijken wat ik ga eten, denk iets simpels. Heb nog carpaccio liggen en witlof liggen.

**Geplaatst**: 22-04-16 16:37

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 22-04-16 16:37

Ik eet vanaf januari echt heel streng kha
Nu doordat ik het blijkbaar nodig heb eet ik wel eens een broodje, heel af en toe pasta etc verder blijf ik me houden aan deze levensstijl want ook in mijn nieuwe situatie is deze gezond.

Afvallen zal nu wel weinig meer worden maar dat komt wel weer

**Geplaatst**: 23-04-16 15:57

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 23-04-16 15:57

Ik meld me ook weer. Vorig jaar heb ik al koolhydraatarm gegeten & wil nu weer een periode van +/- 6 weken aan de slag gaan. Ga het topic even terug lezen, hoop dat er interessante tips/recepten in staan :Y)

**Geplaatst**: 25-04-16 13:08

Geplaatst: 25-04-16 13:08

T weekend was wat lastig qua eten,maar met wat kunst en vliegwerk redelijk doorgekomen.
Vanmorgen wel n klein hoera-moment toen ik mijn jas aandeed.
Die zat dus eerder aangesloten aan mijn lichaam!
Afbeelding

**Geplaatst**: 25-04-16 13:43

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 13:43

Lekker Eekie!!

Ik trok zondag mijn favo relaxbroek weer eens aan, die zakte dus zo af. En die zat ook eerst strak.
Gelukkig zit er een touwtje in dus heb ik hem kunnen aansnoeren!

**Geplaatst**: 25-04-16 13:53

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 13:53

Super, Eekie!

Hier wel iets meer ruimte op de buik, inmiddels -4kg. Maar de menstruatie kom eraan, dus ga de komende dagen even niet wegen

Gisteren yoghurt/mascarpone taart gemaakt, erg lekker koolhydraatarm.

**Geplaatst**: 25-04-16 14:07

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 14:07

Da's een flink verschil Eekie!

Ik ben granola aan het maken! Vind cruesli lekker 's ochtends, maar daar zit zoveel suiker in... Het zit nu in de oven & ruikt echt lekker

**Geplaatst**: 25-04-16 14:08

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 14:08

Oeoeoeoeoeh, receptje?

**Geplaatst**: 25-04-16 14:11

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 14:11

Heb ik uit het boek van Ellen Hoog; In perfecte conditie. Maar er zijn heel veel recepten voor te vinden. http://www.renskroes.com/granola/ bijvoorbeeld. Let op, dit is niet koolhydraatarm! Maar als je 'm goed maakt zitten er wel hele gezonde dingen in & het is iig een goede vervanger van cruesli

**Geplaatst**: 25-04-16 15:36

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 15:36

Weet eigenlijk niet of de volgende site al voorbij gekomen is. Anders sorry voor het opnieuw posten

http://oanhskitchen.nl/
Vind dit een leuke site, heb ook haar boek besteld. Staan erg lekkere dingen in.
Vind het stokbroodje van haar site echt een topper. Is 1 van de weinige dingen die echt in de buurt komen van brood.

**Geplaatst**: 25-04-16 15:40

Geplaatst: 25-04-16 15:40

Oanh's boek is inderdaad n echte aanrader!
ik bak regelmatig haar broodjes,ideaal om mee te nemen.
Ik ga zo haar chocolade-mousse maken.
Haar kaneelcrunchies zijn ook n aanrader en fijne vervanger van cruesli

**Geplaatst**: 25-04-16 18:12

Geplaatst: 25-04-16 18:12

Eekie en Sannanasje, dat is top! Gefeliciteerd hoor

Voor het eerst sinds ik kha eet, ben ik weer terug aangekomen

Ook spontaan ongesteld geworden, dwars door de pil heen. En als klap op de vuurpijl duurde die hele ongein ook nog eens 10 dagen -O-

Nu vind ik ongesteld worden nooit een feestje, maar dit was gewoon waardeloos. Ik gok dus dat het aankomen hier mee te maken heeft, maar ik moet het er wel weer af zien te krijgen...

**Geplaatst**: 25-04-16 21:49

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 25-04-16 21:49

Siamsmeesje, dat is balen! Hopen dat als de hormonen weer wat terug op orde zijn dat het weer beter gaat

**Geplaatst**: 26-04-16 12:25

Geplaatst: 26-04-16 12:25

Dat hoop ik, want ik heb al eerder kleine dingetjes gehad die wijzen op een beginnende overgang. Niet grappig in ieder geval...
Daarnaast weer wat stress-zaken (we wachten op de oproep voor mijn moeders operatie, ik heb de knoop doorgehakt om weer te gaan studeren), dus er speelt ook op emotioneel vlak het nodige hier.

**Geplaatst**: 30-04-16 13:14

Geplaatst: 30-04-16 13:14

Wachten op oproepen is altijd lastig,hopelijk inmiddels wel meer duidelijkheid Siamsmeesje.

Afgelopen week wel lastig gehad. Zonder er bij na te denken dingen in mijn mond gestopt, maar goed we gaan gewoon door...

Vanmorgen pindakaasbrood gebakken, mooi in plakken in de vriezer.
Kan als brood met boter en kaas maar ook bij de koffie beviel ie me goed.
Op die manier hopelijk de komende week zonder al te veel kleerscheuren door...

Afbeelding

**Geplaatst**: 30-04-16 16:28

Geplaatst: 30-04-16 16:28

Duidelijkheid verwachten we pas in mei, maar ik merk wel aan mijn moeder dat ze gespannen en gestressed is. Zelf zegt ze van niet, maar het lontje is wat korter aan het worden en nog meer van zulke dingetjes

Dat pindakaasbrood lijkt wel cake, dus ik snap dat het bij de koffie ook wel wat is.
Zelf heb ik niets met pindakaas en pinda's, maar ik heb familie die er gek op is, dus die wil ik wel een keertje verrassen. Gemaakt met amandelmeel of iets anders?

**Geplaatst**: 06-05-16 14:00

Geplaatst: 06-05-16 14:00

Siamsmeesje er zit geen meel in...pindakaas,eieren,kaneel en bakpoeder en wat griekse yoghurt.
Het smaakt niet echt als n hap pindakaas,viel me enorm mee.
Heb m ingevroren en dat lijkt goed te gaan.

Sinds 16 maart 9 cm kwijt van mijn taille!
Gezien de lubberende bh niet alleen van mijn taille

Afgelopen week door omstandigheden niet echt kha gegeten. Maar pak t nu weer op, zeker na dit meten

**Geplaatst**: 06-05-16 16:51

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 06-05-16 16:51

Dat recept moet kunnen, mijn zwager is vegetarisch en gek op pindakaas. Denk dat ik die eens ga proberen voor hem

Goed hoor, dat je al zoveel kwijt bent. Ik ben al blij dat ik weer kwijt ben wat ik onverwacht bij had gekregen.

**Geplaatst**: 06-05-16 17:32

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 06-05-16 17:32

Jullie gaan goed!

Ik heb even een dipje gehad, maar inmiddels sta ik op -16 kilo. Vanochtend alle kleding in m'n kledingkast gepast: ik pas m'n oude kleding stukken weer. Sommige kledingstukken zijn zelfs te groot en nog maar 4 jasjes/vestjes zijn te klein. Echt super fijn. Nog 4 kilo voor 1 juli en dan heb ik m'n (tussen) doel van -20 kilo behaald! :-)

**Geplaatst**: 07-05-16 07:51

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 07-05-16 07:51

Gefeliciteerd Milatje! Dat gaat goed, houden zo +:)+

**Geplaatst**: 15-05-16 18:39

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 15-05-16 18:39

Hoe gaat het hier?
Ik sta inmiddels op -17,2 kilo. 26 mei ben ik een halfjaar bezig! Ga dan even twee foto's langs elkaar zetten voor het verschil :-)

Wat doen jullie aan sport? En nemen jullie dan extra koolhydraten in?

**Geplaatst**: 16-05-16 12:01

Geplaatst: 16-05-16 12:01

Gaat echt goed bij je Milatje +:)+

Zelf ben ik inmiddels weer terug op het oude gewicht, en sinds ik weer regelmatig rijd, merk ik ook kleine veranderingen aan m'n lichaam. Meer spieropbouw, hier en daar nog wat vet wat verdwenen is.
Het gaat niet hard, maar het gaat $*\o/*$

Hoe intensiever je sport, hoe meer koolhydraat je nodig hebt. Zelf neem ik wel een broodje of iets anders met wat koolhydraat mee voor na het rijden. Maar dat heeft ook te maken dat ik met mijn diabetes niet het risico wil lopen dat er iets mis gaat naderhand. Maar veel is het niet, meestal een croissantje met verder niets erop, soms een bakje met kleine worstjes.
Als ik het hardlopen ooit weer ga oppakken, kijk ik weer verder naar wat ik extra nodig heb.

**Geplaatst**: 16-05-16 14:42

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 16-05-16 14:42

Goed bezig Mila!
Ik sport überhaupt niet. Ik wandel n u wat regelmatiger maar heb nog niet het idee dat ik daar extra kh voor nodig heb.

Hier gaat de afgelopen weken niet zo best. Met al die extra dagen vrij tussendoor ben ik mijn ritme echt kwijt en bestellen we weer vaker eten. Ik schommel dus erg tussen de -12 en -15. Maar goed, echt blijvend aankomen doe ik nog niet dus dat scheelt gelukkig wel

**Geplaatst**: 24-07-16 16:08

Geplaatst: 24-07-16 16:08

Wij gaan morgen weer beginnen. Weer lekker aan de courgetti enz. Heb er best weer zin in.

**Geplaatst**: 24-07-16 16:11

Geplaatst: 24-07-16 16:11

Eekie schreef:
Wachten op oproepen is altijd lastig,hopelijk inmiddels wel meer duidelijkheid Siamsmeesje.

Afgelopen week wel lastig gehad. Zonder er bij na te denken dingen in mijn mond gestopt, maar goed we gaan gewoon door...

Vanmorgen pindakaasbrood gebakken, mooi in plakken in de vriezer.
Kan als brood met boter en kaas maar ook bij de koffie beviel ie me goed.
Op die manier hopelijk de komende week zonder al te veel kleerscheuren door...

[ [url=m/G696xV.jpg]Afbeelding[/url] ]

Heb je het recept hiervan voor me (met hoeveelheden)? Ziet er heerlijk uit.