Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-10-06 18:38

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 10-10-06 18:38

haha!! die gordelroos is dan hopelijk al weer over! Haha!

Nee, maar ff serieus, zou dat snel gebeuren?

**Geplaatst**: 10-10-06 18:51

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 10-10-06 18:51

nee ............ Ik denk dat dat best meevalt. Als je ouder bent gebeurd dat denk ik sneller. Nou weet ik niet hoe oud jij bent maar ik denk, dat als het gelijdelijk gaat en je verzorgt je lichaam verder goed (veel water drinken enzo) Dan valt het vast wel mee.

**Geplaatst**: 10-10-06 19:01

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 10-10-06 19:01

ik ben 21, jong genoeg dus Haha!

kan alleen op het moment niet sporten omdat ik nog steeds in een nasleep van pfeiffer zit. Probeer wel elke dag wat te lopen, maar dat zijn ook geen marathons

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-06 19:23

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-06 19:23

Moderatoropmerking:

Graag ontopic houden, dit is geen HK-topic. Daarvoor wil ik jullie verwijzen naar:
viewtopic.php?f=31&t=614030

**Geplaatst**: 11-10-06 16:51

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 11-10-06 16:51

overschot aan huid heeft vnl te maken met te snel afvallen, enorm overgewicht hebben gehad en niet flexibele huid. Daar kan je zelf aardig wat aan doen gelukkig Lachen

Gisteren was Sonja Bakker weer besproken bij RTL BLVD. Ik ben het eens met het kritiek, het is een crashdieet en sluikreclame. Haar uitgangspunten zijn goed, haar uitwerkingen niet. Toch jammer Boos!

**Geplaatst**: 12-10-06 07:48

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 07:48

Zijn er meer mensen die last van hun darmen krijgen van het Sonja-dieet?
De eerste paar weken leken mijn darmen wel uitgeschakeld, waardoor alles zo'n beetje onverteerd weer naar buiten kwam ( wel de goede kant op Haha!

).
Sinds week 4 ben ik helemaal verstopt, en drink ik sloten koffie om alles op gang te krijgen ( dat is het enige wat op een gegeven moment nog werkt, naast laxeermiddelen, die ik liever niet gebruik ).
Ik heb zeer gevoelige darmen, en moet genoeg vezels eten om de boel op gang te houden, en ik dacht dat dat wel lukte ( eet alles 'bruin', dus volkoren brood, crackers etc en muesli ipv kellogs K enzo ). Dinsdag ging ik bijna van mijn stokkie van de krampen.
Meer mensen deze ervaring met Sonja? Mijn man heeft btw nergens last van.

**Geplaatst**: 12-10-06 09:20

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 09:20

Nee, heb daar totaal geen last van! Maar dit lijkt mij niet goed hoor, ben je weleens bij de huisarts geweest voor die klachten, anders zou ik daar even langs gaan.

**Geplaatst**: 12-10-06 09:21

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 09:21

Loop hiervoor al jaren bij de huisarts en specialisten hebben me echt al tig keer doorgelicht. Zonder resultaat. Het ging aardig de laatste jaren, maar sinds Sonja ligt alles weer overhoop. Maar het lucht waarschijnlijk aan mijn darmen, als niet meer mensen deze ervaring hebben.

**Geplaatst**: 12-10-06 14:50

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 14:50

Persoonlijk vind ik dat dieet van Sonja Bakker echt geen crash dieet. A) ik eet volgens haar boekje meer dan ik normaal deed en B) de variaties zijn goed, je hebt iedere dag voldoende fruit, vocht, groenten en vezels. Komt op mij als een gezonde manier van leven over.
Mijn darmen reageren super, doe het samen met m'n man en we zijn er allebei erg over te spreken tot nu toe. Of het resultaat heeft weten we nog niet, maar we voelen ons beter.

@Laura....ben wel benieuwd waarom je haar uitwerkingen niet goed vindt????

Crashdieet vind ik bijv. die van de hartstichting. Dieet van 3 weken, geroosterd brood, sla, gegrilde tartaa en ei. Je valt veel af, maar komt ook evenveel weer aan.

**Geplaatst**: 12-10-06 14:57

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 14:57

Ik heb ook absoluut geen moeite met dit dieet. Mijn lijf reageert er tot nu toe goed op. Ik vind het een andere manier van leven. Wat voor mij belangrijk is, is dat ik op papier heb staan wat ik eten mag. Als ik dat niet zou hebben ben ik snel geneigd om af te wijken van een dieet.

**Geplaatst**: 12-10-06 15:13

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 15:13

ik vind in het boekje ook wel veel sluikreclame inderdaad, dat kan ook anders. Maar je hoeft niet perse de merken te kopen, overal zijn wel (goedkopere) alternatieven voor te vinden.

Crashdieet in de zin van dat je snel afvalt is wel zo. maar ik moet nog ervaren hoe het gaat als je stopt met sonja.... nou ja, eigenlijk is het natuurlijk de bedoeling dat je na de 9 weken en ander en gezonder eetpatroon hebt ontwikkeld, dus dan zou dat weer terug aankomen niet mogen.
we zullen wel zien. Echt ongezond komt het op mij in ieder geval niet over.

Erleyne, wat vervelend dat je zo´n last van je darmen hebt. sterkte ermee!

**Geplaatst**: 12-10-06 16:44

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 16:44

erleyne:
de eerste week is bij mij alles opgeschoond als het ware,
nu zit ik ook met een moeilijke stoelgang.
ik heb geen last van erge krampen, wel dat ik met een opgezwollen gevoel zit!
misschien komt het ook wel dat mijn darmen moeten wennen aan al het gezonde voedsel wat nu richting darmkanaal gaat Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-10-06 19:50

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 19:50

Dat dacht ik in het begin ook, maar ik zit nu al in week zes en het is nog steeds niet over. In welke week zit jij?

**Geplaatst**: 12-10-06 20:00

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 20:00

ik ben ook lid van een andere dieet-maillijst, en daar hebben ook meer mensen last van de stoelgang. Als tips worden gegeven, meer drinken, meer vezels, en toch meer vet eten om de boel door te smeren, ... het is te proberen.
sterkte ermee!!

**Geplaatst**: 12-10-06 22:07

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 12-10-06 22:07

Het zou heel goed kunnen liggen aan te weinig drinken zit ik me net te bedenken. Ga meteen een fles water halen ( bleeeh, houdt niet van water Bloos

). Bedankt voor de tips, juval !

**Geplaatst**: 13-10-06 00:17

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 13-10-06 00:17

ik ga straks week vijf in,. ik drink wel heel veel water, zeker 1.5 tot twee liter.
wat ik nu ga proberen is roosvice laxa.
moet de stoelgang bevorderen en is minder slecht dat laxeerpillen.
ik denk dat het inderdaad komt doordat er weinig vet wordt gegeten!

**Geplaatst**: 13-10-06 00:36

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 13-10-06 00:36

Vet doet geen wonderen voor de stoelgang; vezels vocht en beweging wel. Krijg je het met minstens twee liter water niet op gang, ga dan eens een half uurtje stevig wandelen. Hielp bij mij altijd heel goed Haha!

**Geplaatst**: 13-10-06 14:11

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 13-10-06 14:11

beweging is altijd goed,
maar het is m juist dat ik dat wel doe! ben minstens een uur perdag in beweging!

ik las zojuist in Sonja bakker boek, dat 2 kiwi's op de nuchtere maag ook helpt! vanavochtend geprobeerd, en inderdaad het werkte!!

**Geplaatst**: 14-10-06 13:23

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 14-10-06 13:23

verdorie sta ik op de weegschaal weeg ik 74 kg en dan ga ik 1 minuut later er weer op staan weeg ik 68 kg. Volgens mij wordt het tijd voor een nieuwe weegschaal.

erleyne
Roosvice laxa werkt idd goed heb ik gehoord.
Je moet er alleen wel om denken dat laxerende middelen de darmen op den duur lui maken en dus verstoppingen veroorzaken.
Veel bewegen, als je aandrang hebt direct gaan,
veel water drinken (1 glas op de nuchtere maag),
vezelsrijk voedsel eten, geregeld eten daarbij goed kauwen en een beetje extra slaolie over de rauwkost doet het ook erg goed.
Over het algemeen het eten van veel fruit ook. (behalve banaan)

**Geplaatst**: 16-10-06 08:53

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 16-10-06 08:53

Zonet op de weegschaal gestaan (die betrouwbaar is) 1,5 kg eraf na 1 week sonjadieet Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 16-10-06 09:04

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 16-10-06 09:04

Ik ben even gestopt met Sonja. Van alles geprobeerd, maar bleef last van mijn darmen houden. Nu 3 dagen normaal gegeten, en mijn darmen doen weer normaal. Ik moet nog even bedenken hoe ik nu verder ga, misschien stop ik wel helemaal met diëten. Ben op zich wel tevreden, BMI is nu 23 dus binnen de grenzen. Maar ja, mijn huisarts ziet me liever wat magerder, ivm andere gezondheidsklachten. Alleen moet dat natuurlijk niet nieuwe klachten tot gevolg hebben Boos!

**Geplaatst**: 18-10-06 15:48

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 18-10-06 15:48

Ik ben net begonnen aan Sonja, maar ik vind het niet echt een crashdieet.. je mag echt wel wat eten, en wat ik makkelijk vind is dat het zo lekker uitgekauwd opgeschreven staat Haha!

Je hoeft nergens meer over na te denken, en de gerechten zijn lekker eenvoudig..

**Geplaatst**: 18-10-06 16:36

Re: Centraal 'Ken jij dit dieet en wie heeft er ervaringen m

Geplaatst: 18-10-06 16:36

Naar mijn idee is het ook geen crashdieet hoor, ben in week 4 en er is nu 3 kg en 2 ons af volgens mij.... Dat vind ik netjes in 4,5 week