Bokt.nl

Suusje1986 schreef:

Haha nee Rumay ik heb geen belang in suikers en koolhydraten. Ben ook niet bang dat jullie ziek worden. Natuurlijk kun je je voedingsstoffen uit andere producten halen en je hoort mij ook nergens zeggen dat het een crashdieet is.

Ik vind het alleen zonde om jezelf onnodig zoveel producten te ontzeggen. Ook ik kom gewoon aan als ik teveel calorieën eet hoor. Net zoals iedereen.

Waar baseer jij op dat je geen koolhydraten verbrandt? Ik heb daar namelijk nog nooit van gehoord! Wat gebeurt er dan met de koolhydraten in jouw lijf?

Cayenne schreef:

Bizarre adviezen worden hier gegeven. Ga aub niet koolhydraatarm of eiwitarm eten. Gewoon gezond en in normale porties eten. Let op verzadigde vetten en suikers. Dan is er niets aan de hand.
Ik ben ruim 100 kilo kwijt geraakt zonder al die idiote dieethypes. Gewoon door gezond eten en voldoende bewegen. En dat ging echt in een rap tempo.

Cayenne schreef:

Bizarre adviezen worden hier gegeven. Ga aub niet koolhydraatarm of eiwitarm eten. Gewoon gezond en in normale porties eten. Let op verzadigde vetten en suikers. Dan is er niets aan de hand.
Ik ben ruim 100 kilo kwijt geraakt zonder al die idiote dieethypes. Gewoon door gezond eten en voldoende bewegen. En dat ging echt in een rap tempo.

R12312 schreef:

Als je voldoende groente eet krijg je gezonde koolhydraten binnen. Pasta, aardappels enz zijn gewoon niet zo gezond. Koolhydraten zijn snelle suikers die makkelijk opgeslagen worden. Eiwitten en gezonde vetten daarintegen, daar moet je lijf meer moeite voor doen om te verwerken.

Veel groente, fruit, vlees en vette vis is gezond en daar val je van af. Hoeveel je er ook van eet. En dat zeg ik uit ervaring.

R12312 schreef:

Suusje1986 schreef:

Haha nee Rumay ik heb geen belang in suikers en koolhydraten. Ben ook niet bang dat jullie ziek worden. Natuurlijk kun je je voedingsstoffen uit andere producten halen en je hoort mij ook nergens zeggen dat het een crashdieet is.

Ik vind het alleen zonde om jezelf onnodig zoveel producten te ontzeggen. Ook ik kom gewoon aan als ik teveel calorieën eet hoor. Net zoals iedereen.

Waar baseer jij op dat je geen koolhydraten verbrandt? Ik heb daar namelijk nog nooit van gehoord! Wat gebeurt er dan met de koolhydraten in jouw lijf?

Als je voldoende groente eet krijg je gezonde koolhydraten binnen. Pasta, aardappels enz zijn gewoon niet zo gezond. Koolhydraten zijn snelle suikers die makkelijk opgeslagen worden. Eiwitten en gezonde vetten daarintegen, daar moet je lijf meer moeite voor doen om te verwerken.

Veel groente, fruit, vlees en vette vis is gezond en daar val je van af. Hoeveel je er ook van eet. En dat zeg ik uit ervaring.

denice schreef:

Maar je maakt er wel je lijf kapot mee! Niet zo veel vlees en vette vis eten. Ongelooflijk wat mensen elkaar adviseren. Vooral groentes, fruit, granen dus goed brood, volkoren pasta en rijst. En lekker dat vlees, eieren, kaas etc zoveel mogelijk laten staan.

Aardappelen zijn onwijs gezond, net als brood en pasta. Maar wel de volkoren kiezen. Zou mooi zijn, dat een product van de natuur, ongezond zou zijn. Dat maakt de natuur niet hoor.

rumay schreef:

Jongens dit ontaard in een hoop gedoe

Ik doe metabolic balance en dat via een voedingscoach die een HBO studie gezondheidsleer en voedingsleer heeft afgerond, dus al die dieetistes ten spijt, ze weet waar ze het over heeft alleen bekijkt ze het anders, en MB komt niet uit de lucht vallen hoor google er maar eens op.

Dus al die teksten met levensgevaarlijk, weet je wat je je lichaam aandoet enz. dat slaat nergens op als je voldoen gevarieerd eet, wat ik doe, kom je niks te kort en doe je je lichaam echt niks aan.
Ik heb een vorm van reuma en door deze manier van eten heb ik veel minder last van mijn reuma dus ik doe mijn lichaam alleen iets positiefs aan nl. weinig of geen last meer van mijn reuma.


Ik eet groente en fruit in behoorlijke hoeveelheden (dus ook suikers en koolhydraten) maar eet geen zooi meer uit potje en pakjes en blikjes vanwege allerlei toegevoegde spullen die we helemaal niet nodig hebben. Ik eet geen brood en pasta en rijst en aardappelen meer omdat de koolhydraten die daarin zitten ervoor zorgen dat ik de hele dag met een opgeblazen buik gevoel rondloop en aankom.
Ik sport meer dan genoeg heb voldoende beweging maar nogmaals mijn lichaam verbrand die ballast niet en zet het om en slaat het op. Voila heel simpel.


Zelfs mijn huisarts vindt dit helemaal geen verkeerde eetgewoonte (ja heb het allemaal met haar besproken)
Misschien is het tijd dat de dieetist eens verder kijkt dan calorieën tellen net als in de paardenwereld zijn er verschuivingen en andere inzichten.

R12312 ben het helemaal met je eens

Citaat:

Koolhydraten zijn de energieverschaffers van het lichaam. Voor iedere sporter zou 60% van zijn voeding uit koolhydraten moeten bestaan, deze kun je halen uit bronnen zoals aardappelen, rijst, pasta, bananen en natuurlijk uit sportvoeding. Koolhydraten worden in je lichaam omgezet in glucose, en glucose wordt in het bloed vervoerd naar je spieren en je lever, waar het wordt omgezet in glycogeen. Glycogeen is de uiteindelijke brandstof voor je spieren en organen. Glycogeen is dus voor je lichaam wat benzine voor de vaderlandse economie is: het loopt erop. Glycogeen wordt opgeslagen in je spieren en je lever. Het wordt verbruikt om je lichaam warm te houden, om te bewegen en om te denken. Als je koolhydraten eet, lever je je lichaam dus de ruwe grondstoffen om glycogeen te produceren.

Suusje1986 schreef:

Nachtlampje dat is gewoon het mijden van 'lege' calorieën.