T: Twee koppen thee + koffie verkeerd.
L: Tomaten salade van 5 tomaten, bosuitje en feta en twee volkoren boterhammen met pindakaas.
T: Zelf gebakken koekje met een kop thee.
D: Mie met Chinese kool, champignons, baby maiskolfjes en een pepertje met een stuk omelet.
Straks nog twee koppen thee met een zelf gebakken appelflapje.
Beweging: Uur paard rijden, half uur wandelen en straks nog wat krachtoefeningen.
Als ik mijn lijstje zo zie is het wel duidelijk dat ik echt meer moet gaan drinken.
![Nagelbijten / Gniffelen :=](https://boktimg.nl/s/nailbite2.gif)