Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 16:52

Myra schreef:
7 min fietsen, 100 min hardlopen 1 stuk , 7 min fietsen
• B= bambix (280 ml magere melk, 20 g bambix), halve mueslibol, geschild appeltje
5 min fietsen, zwemmen ->
• T= appel
zwemmen <-, 5 min fietsen
• T= yoghurt + muesli
• T= evergreen
• T= 2 mandarijn
• A= witlof, mager biefstuk, aardappels
• T= onbekend

[edit] Weet iemand hier toevallig of er ook een hardlopers-topic al ergens bestaat?

**Geplaatst**: 01-04-07 17:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:05

Zo, en nu ben ik moe Slapen

Altijd helemaal kapot als ik hele weekend moet werken, wil nu lekker bankhangen, maar helaas nog te veel te doen voor school Scheve mond

Mijn dag, helaas weer een paar snoepjes, maar ben ongesteld dus dan móet ik gewoon wat lekkers Clown

O: yoghurt, 2 eetlepels cornflakes, 1 eetlepel muesli
45 minuten lopen (6x 2min hardlopen, verder doorwandelen)
L: 2 witte boterhammen kipfilet
T: sinaasappel, 2 plakjes ontbijtkoek
D: 2 grote borden bruine bonensoep
T: chocolaatjes, engelse dropjes Bloos

T2: appeltje met kaneel

Al met al kom ik rond d 1400 uit, wil ik ook zo houden aangezien ik gister ook veel gesnoept heb

**Geplaatst**: 01-04-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:06

Is netjes toch.
Ik kom vandaag op 1500 uit.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:13

Myra schreef:
[edit] Weet iemand hier toevallig of er ook een hardlopers-topic al ergens bestaat?

Euhm ja, volgens mij is er wel eentje in de huiskamer, geloof dat Syl dat eens had vermeld.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:15

Zo, ik ben weer terug van het feestje. Op zich nog wel redelijk gezonde dingen gegeten, behalve het dessert, maar daar heb ik maar weinig van genomen. Dat was dus ineens lunch, tussendoortje en avondeten, vandaag mag ik dus niks meer. Mss neem ik deze avond na het rijden nog wel iets van fruit.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:33

O: Twee knackebrod met halvarine, 1 vruchtenhagel, 1 appelstroop.
T: Bak magere yoghurt met optimel vla.
L: Twee wraps met rundergehakt, paprika, ui en mais.
T: Stukjes meloen
L: Pistoletje met 20+ smeerkaas
T:?
Beweging: Hindernissen in de bak gesleept en er weer uit Clown

, 30 minuten steppen.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:35

O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel), plak ontbijtkoek
--> 3 kwartier tennissen
T: banaan
L: tosti van 2 kleine witte boterhammetjes met ham en kaas, plak ontbijtkoek
T: pakje evergreen
--> wedstrijd, uur flink gereden, uur fietsen
T: 1 hartige sultana, plakje worst
A: ovenpasta, toe bakje yoghurt
T: aarbeien!

Mijn dagje, best netjes toch!!
Ben echt helemaal happy over het nieuwe paard trouwens. Haha!

**Geplaatst**: 01-04-07 17:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:41

@ Humphrey: heb al gezocht, beetje moeilijk om altijd bepaald topic in de HK te zoeken! Haha!

@ Mocca: ja best netjes, hoeveel zit je?
Wanneer komt de pony? Haha!

@ Tinkerloos: stukken beter al!! Go jij! Go jij!

Ook mijn dagje aangepast, kom op erg weinig uit dus ik ga het straks lekker vullen met vruchtensap en meer!

Myra schreef:
7 min fietsen, 100 min hardlopen 1 stuk , 7 min fietsen
• B= bambix (280 ml magere melk, 20 g bambix), halve mueslibol, geschild appeltje
5 min fietsen, zwemmen ->
• T= appel
zwemmen <-, 5 min fietsen
• T= yoghurt + muesli
• T= evergreen
• A= witlof, 130 gram biefstuk (in boter), aardappels, 15 gram 20+ kaas
• T= vruchtensap + nog heel wat om te vullen

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 01-04-07 17:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-07 17:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:43

Myra schreef:
@ Mocca: ja best netjes, hoeveel zit je?
Wanneer komt de pony?

Zonder avondeten, yoghurt en aardbeitjes zat ik op de 900, dus denk dat ik rond de 1500/1600 zit! Lachen

America (moet nog even wennen aan de naam hoor! Sigaar

) komt volgend weekend! Hyper!

Enne het is een paard he. Knipoog

Hihi ze wordt als het goed is 1.60.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:45

Ik kon me niet meer inhouden,en heb net thee gezet,met speculaasjes erbij.
(ik denk een stuk of 10) Bloos

Ik zit vandaag (als ik me niet nog een keer laat gaan) op 2100 calorieen.
Morgen maar wat rustiger aan doen...

**Geplaatst**: 01-04-07 17:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:46

Wow 10!

Hehe das gelijk wel erg veel, maar wel lekker. Knipoog

**Geplaatst**: 01-04-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:47

Je mag ook wel eens wat eten hoor Tinkerloos!
Voer af en toe gewoon iets in, dan kunnen je darmen ook veel hebben!

@ Mocca: ik noem alles pony Haha!

(en dat is niet beledigend! Knipoog

)

**Geplaatst**: 01-04-07 17:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:49

Ik weet dat ik af en toe wel wat mag,maar ik ben bang dat ik weer doorsla,in mijn oeroude eetpatroon..
(veel,en niet stoppen als je eigenlijk vol zit)
Maar ik vond de speculaasjes ERG lekker,zeker als je al zolang niet meer 'los' gegaan bent. Haha!

Ik noem mijn paard ook pony.
(ze is 1.59 cm)

**Geplaatst**: 01-04-07 17:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:49

Haha ik niet. Ben meestal wel te lui om namen te noemen. Amo en Amica zijn allebei pony's qua stokmaat, maar Amo is de grootste dus die noem ik Paard en Amica is Pony. Weet niet wat America gaat worden. Clown

Moet ook nog ff bedenken hoe je America leuk kan afkorten.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:50

ladyjoy schreef:
O: 2 br broodjes
T: - (laat ontbijt)
L: 1 br broodje
T: Smoothie van 2 geperste sinaasappelen en 1 banaan
A: lasagne met salade

Beweging: ruim een uur paargereden, verder huishouden e.d.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:50

Rica?

**Geplaatst**: 01-04-07 17:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:51

Ik ben gisteravond los gegaan, met pizza, B&J, muffins, chips, en monchoutaart. Was heerlijk, maar mijn witte rijbroek kon amper dicht vandaag dus dit soort uitspattingen zijn voorlopig helaas verleden tijd. Bloos

**Geplaatst**: 01-04-07 17:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:51

Tinkerloos schreef:
Rica?

Zou kunnen, vind het alleen zo truttig klinken.
Amo is Mo, Amica is Miek, America wordt Meertje ofzo? Clown

Ga wel eens testen, in de wei staan en dan roepen, kijken wat het beste klinkt. *LOL*

**Geplaatst**: 01-04-07 17:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:52

Leuk hoor dat er een nieuw paard komt Mocca!
Vandaag heeft het meisje dat Melody nu rijdt voor de 4e keer gereden, ging goed Lachen

Vandaag maar even foto's gemaakt.

**Geplaatst**: 01-04-07 17:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:52

Dat is idd. losgaan zeg.
Dan vallen mijn 10 koekjes nog reuze mee...
(smacht nu naar muffins en taart)

**Geplaatst**: 01-04-07 17:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:54

I know.
Was gezellig avondje met vrienden, met zijn allen op de bank, films kijken en eten. *LOL*

Heb zelf geen drank genomen, dat scheelt heel wat in calorieen, paar vriendinnen hadden wel flink wat op en waren flink weg. Scheve mond

**Geplaatst**: 01-04-07 17:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:57

Bleh!

Ik ben dik Misselijk

en ik stop maar niet met (vr)eten!
*slaat zichzelf*

**Geplaatst**: 01-04-07 17:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:57

Annetje schreef:
Bleh!
Ik ben dik en ik stop maar niet met (vr)eten!
*slaat zichzelf*

Join the club. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 01-04-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:58

Annetje schreef:
Bleh!
Ik ben dik en ik stop maar niet met (vr)eten!
*slaat zichzelf*

Nieuwe maand is vandaag begonnen, dus vanaf NU (en dan bedoel ik ook echt nu) gaan we weer supernetjes door! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 01-04-07 17:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 17:58

Annetje schreef:
Bleh!
Ik ben dik en ik stop maar niet met (vr)eten!
*slaat zichzelf*

Wat heb je allemaal al op vandaag dan?