Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-11-09 16:26

Geplaatst: 19-11-09 16:26

Hihi, heb een extra scherm gekregen op mn werk en nu heb ik haast een meter scherm voor mn neus

**Geplaatst**: 19-11-09 17:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:09

wat ga je daar allemaal mee doen ingrid?

**Geplaatst**: 19-11-09 17:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:10

Bokken

Nee, heb gemiddeld zo'n 15 schermpjes open tijdens mn werk, is wel makkelijker om dat naast elkaar te kunnen verdelen

**Geplaatst**: 19-11-09 17:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:12

zo de kanonne! dat zijn wel heul veel schermpjes.
heeft hans ook vaak, die heeft incl. zijn laptop zelfs 3 mega-schermen voor zijn neus

**Geplaatst**: 19-11-09 17:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:13

Wij kregen ook ineens een 2e scherm op het werk!
Heb netjes bedankt maar ik wil dat niet hoor! Heb er lekker 1.

**Geplaatst**: 19-11-09 17:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:14

Ja precies

Ik wilde het eerst niet, maar ja, het is haast geen doen joh, continu door die schermen heen klikken

En tis heel veel controle en vergelijking, dus dan zijn 2 schermen wel erg makkelijk

**Geplaatst**: 19-11-09 17:22

Geplaatst: 19-11-09 17:22

Goedemiddag ladies

Ben inmiddels weer terug op kantoor, hele dag op pad geweest, was leuk

Hmm 90 euro voor 10 lessen is nog best wel veel Patricia! Is dat via een sportschool?

nanka: sporten

en gerichte oefeningen doen qua buikspieren.

Imre: had vorige keer geen tijd om te reageren? Maar waarom staat Jonas aangeboden voor bruikleen, heb ik wat gemist? $:\$

Ingrid: er is toch wel wat in Rotterdam te vinden qua zumba/sportschool?

Mijn dag:
O: activia yoghurtje, 1 bb met 30+ kaas/mosterd
t: appel
L: stokbroodje met hete kip in soort zoetzure saus
t: 2x mandarijn
t: fruitkick
D: wraps met kip/kidneybonen/mais/paprika/ijsbergsla/geraspte kaas
t: bakje vruchtenyoghurt
t: paar mandarijnen

Bew: niks bijzonders

**Geplaatst**: 19-11-09 17:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:24

Ja vast wel Siz, maar heb pas net 2 maanden dat contract bij sportschool in Brielle en dat loopt een jaar

**Geplaatst**: 19-11-09 17:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:29

hmmm das nie handig

**Geplaatst**: 19-11-09 17:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:34

nee dat had ik ook al bedacht _O-

**Geplaatst**: 19-11-09 17:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:35

Hahaha, ik ben zelf altijd beetje huiverig voor dat soort contracten. Ik sluit zelf meestal gewoon een maandcontract af, is wel wat duurder, maar kun je wel weg wanneer je wil.

Leermomentje ingrid

**Geplaatst**: 19-11-09 17:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 17:39

Ach ja

kom toch nog wel thuis dus ga dan meteen sporten

Komt wel goed

**Geplaatst**: 19-11-09 18:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 18:27

Nou daarom ben ik ook wat huiverig

Maar zoals ingrid zei,komt wel goed

Wil nu wel heel graag naar de sportschool maar mannetje is nog niet thuis en we hadden afgesproken om samen te gaan.

**Geplaatst**: 19-11-09 18:30

Geplaatst: 19-11-09 18:30

Pfoe, heb gereageerd in een topic over eigenaren die hun bijrijdsters laten meerbtalen, krijg meteen een pb van een andere bokker die mijn reactie achterlijk vind

**Geplaatst**: 19-11-09 23:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 23:49

ben weer thuis, heb héérlijk gegeten, was erg bijzonder zo bovenin de Euromast

Lekker eend vooraf, lam als hoofdgerecht en hele lekkere salade

En als toetje apple crumble

Was zeer geslaagd, ook enorm gezellig met collega's, daar heb ik het echt mee getroffen!

Nu ga ik slapen, ben kapot

en morgen weer vroeg dag, want gewoon aan het werk dan

**Geplaatst**: 20-11-09 09:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 09:15

Zoo dat klinkt goehoed ingrid

echt fijn dat het zo gezellig is!
Ben ook hier echt blij met m'n collega's, allemaal vrij jong nog en allemaal erg gezellig

Mornin' trouwens

**Geplaatst**: 20-11-09 10:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 10:46

Morgen,
Fijne collega's is erg belangrijk. Wij gaan volgende wek met werk eten. naar een wok restaurant. Ik ben daar vaker geweest en de kwaliteit is er erg goed.
15 schermpjes open is wel erg veel Ik vind 4 al veel.

**Geplaatst**: 20-11-09 11:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 11:41

Mogge

Ben gaar, maar moet niet zeuren want heb gewoon bijna 8 uur geslapen

Tja, heb de programma's gewoon nodig, Margriet dus kan er helaas weinig aan doen

**Geplaatst**: 20-11-09 11:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 11:47

Moggel!

Dagje:
o: 2 sandwich met philadelphia light kaas, fruitsapje
t: 2 mandarijnen
l: ??
t: fruityoghurt
a: spaghetti
t: fruitslaatje

bew: niets bijzonders

Merk wel dat ik nog honger heb? Is dat normaal

**Geplaatst**: 20-11-09 11:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 11:55

Ik vind het niet zoveel wat je eet, monica, dus ook niet zo vreemd dat je nog honger hebt

Ik zou er niet genoeg aan hebben

**Geplaatst**: 20-11-09 11:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 11:57

Ik heb de ene dag meer honger dan de andere dag, dus misschien vandaag armaris

eet nog een extra boterham anders.

Mijn dag:
O: activia yoghurtje, 1 bb met 30+ kaas/mosterd
t: fruitkick
t: mandarijn
L: 3 bb met 30+ kaas/mosterd, cup a soup tomaat
t: appel
t: 2x mandarijn
D: ?
t: sinterklaaszooi

Bew: paardrijden

Heb vanavond sinterklaas dobbelspel op stal, dus vandaar de sinterklaaszooi 's avonds

moet nog even bedenken wat ik vanavond ga eten, want ga uit werk meteen door naar Gadget.

**Geplaatst**: 20-11-09 12:20

Geplaatst: 20-11-09 12:20

xingridx schreef:
Ik vind het niet zoveel wat je eet, monica, dus ook niet zo vreemd dat je nog honger hebt
Ik zou er niet genoeg aan hebben

Waar kan ik het best nog aanvullen dan?

**Geplaatst**: 20-11-09 12:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 12:39

beetje afhankelijk van wat je voor lunch eet

maar anders een boterham of wat crackers oid

**Geplaatst**: 20-11-09 13:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 13:47

Zo, net lekker gelunched en ik zit propvol

**Geplaatst**: 20-11-09 17:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 20-11-09 17:29

Gisteren is de osteopaat geweest voor Pablo Ze was erg tevreden. Rug is nu stabiel, ruggenwervels zitten goed en mooi gelijkmatig nu.
Wel klopte de klachten die ik omschreef. Dat hij dus scheef is in de heupen (rechts lager houdt dan links), rechtsom op de volte stijver is.
Dit kwam doordat het einde van de ruggenwervel iets scheef liep, naar rechts en daar de wervels nog niet helemaal mooi gelijkmatig waren, voelde je bobbeltjes.
Hij was met rechtsachter ook stijver/houterig, omdat hij dit been niet goed boog daardoor.
Dit heeft ze behandeld. Hij is nu uitbehandeld, dus lichamelijk is nu alles weer in orde/recht.
Nu moet ik het nog steeds rustig aan opbouwen en de training steeds kleine stapjes zwaarder maken.
Dus op het gras/harde stappen en dan ook nageeflijk rijden, en schoudervoor of schouderbinnenwaarts, buiging. Als hij in draf zo druk is, dan maar even alleen in de stap voorlopig. En het goed afwisselen met het longeren zodat hij de kans krijgt te herstellen.
Verder zal het nog wel 3 maanden duren voor hij weer op en top is en hij weer volledig getraind zal kunnen worden. Prognose is dat hij op zich volledig zal herstellen. Maar het kan misschien zo zijn dat als hij moe wordt, hij z'n rechter achterbeen dan minder goed buigt, daar wat stijver in wordt. Dat hij dat altijd zal blijven houden misschien, op momenten dat hij moe is.
Maar goed ben wel blij dat ik haar weer heb laten komen, had ik t toch goed gezien dat er iets niet nog niet helemaal goed zat. Ben blij dat dat nu ook verholpen is en hij nu lichamelijk weer helemaal goed in elkaar zit En het is ook wel weer leuk omdat ik hem in de stap nieuwe oefeningen kan leren als wijken, schouderbinnenwaarts, dat kan hij allemaal nog niet.

Ik zal straks nog even reageren verder