Bokt.nl

Doen we vanavond voor we weggaan, maar moet nog even een boodschappenlijstje maken, zodat ik niet te makkelijk doe en Niels zn gang laat gaan met alle ongezonde zooi

Tis zo’n gewoonte om eind vd dag roseetje te drinken met wat lekkers erbij, en lekkere toetjes en lekkere ontbijtjes met croissantjes enzo, en wil dan ook niet alleen maar op worteltjes ofzo knagen

Dus even kijken vandaag maar, iig redelijk mager broodbeleg en zo gezond mogelijk avondeten enzo

**Geplaatst**: 29-04-09 08:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:10

nee geen idee waarom, het is zelfs meer dus zal het al langer bezig zijn

van 64,3 naar 66.9 ben echt helemaal klaar met dieten.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:12

Ja rose'tjes met een stokbroodje tapenade zijn idd super aan het eind van de dag in het zonnetje...Vervelend he dat het niet gewoon gezond is om rose'tjes te drinken :))

Je kunt afbakbroodjes/verse broodjes ook gezond lekker maken natuurlijk! Met kipfilet/achterham/philadelphia light/smeerkaas 20+ en tomaat/komkommer/augurk/sla/rucola.

Is misschien wel een idee voor je lunch of ontbijt!

**Geplaatst**: 29-04-09 08:13

Geplaatst: 29-04-09 08:13

katiavl schreef:
nee geen idee waarom, het is zelfs meer dus zal het al langer bezig zijn

van 64,3 naar 66.9 ben echt helemaal klaar met dieten.

Probeer je niet meteen vast te pinnen op deze 2 kilo, wellicht is het er volgende week weer af!

**Geplaatst**: 29-04-09 08:17

Geplaatst: 29-04-09 08:17

xingridx schreef:
wat een systeem ik gooi meestal van alles in mn tas en weet dan niet meer wat er in zit

Maar goed, kleding komt vaak wel goed, moet alleen opletten dat ik mn toiletspullen etc allemaal meeneem, daar vergeet ik altijd de helft avn

hahaha daar heb ik ook altijd last van _O-

Nja, ik denk nu altijd; heb ik ondergoed, lensendoosje, pil & make-up?
Ja? Oke, dan ben ik klaar :')

(En als ik niet naar mn vriend ga zit mn tandeborstel daar ook nog bij in :')

)

**Geplaatst**: 29-04-09 08:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:17

ik zit al 2 weken op de 73.5 $:\$ ..
Beetje irritant, maar er komt iig niks aan..

**Geplaatst**: 29-04-09 08:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:18

Ben even boodschappenlijstje aan het maken

Neem voor morgen gewoon brood mee iig, dat scheelt.
En dan idd broodbeleg filet americain, achterham en 20/30+ kaas
En dan cherrytomaatjes, sla, komkommer en worteltjes mee en eieren. Afbakbroodjes voor Vrijdag en zaterdagochtend. En neem wel crackers mee, en eet Donderdag/Vrijdag gewoon gebakken aardappeltjes met sla en groente…is makkelijk en lekker. Al heb ik volgens mij ook nog rijst…hmmm lastig

Nemen iig wel gewoon lekker fles rose mee, dan neem ik wel iets gezonds mee om daarbij te eten

en geen mayo maar ketchup/curry/appelmoes (wil toch iets van saus hebben

)
Dan kom ik iig een heel eind denk ik zo?

**Geplaatst**: 29-04-09 08:18

Geplaatst: 29-04-09 08:18

Kom ook nog als een bezetenen aan. Wordt er echt verdrietig van maarja doe het allemaal zelf.

Over tassen inpakken doe het ook altijd op het laatste moment maar zorg wel dat sokken ondergoed en pyama er als eerste inliggen dat zijn namelijk de dingen die ik altijd vergeet

**Geplaatst**: 29-04-09 08:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:18

Ik schommel ook zomaar 2kg en dat is er dan ook opeens weer af. Heb je het gevoel dat je vocht vasthoudt?

Ik kreeg gisteren een complimentje dat ik zoveel was afgevallen dus dat is wel erg leuk en motiveert ook weer enorm. Vandaag een rustig dagje qua sporten (alleen een uurtje paardrijden) dus dan kan ik morgen wel weer eens veilig op de weegschaal gaan staan.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:20

Ja lekker hoor ingrid! Je mag natuurlijk ook wel een beetje genieten

Voor bij de rose kun je wellicht een yoghurtdipje maken met worteltjes/komkommer/radijs oid?

Ook een knuffel voor Uk :(:)

hoe zien je dagen er nu ongeveer uit? Heb je nog gesprekken met die psycholoog?

**Geplaatst**: 29-04-09 08:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:20

Siz, goed idee! zat daar idd ook al aan te denken om dan idd wat groente te knagen maar met dipsausje is dat wel lekkerder natuurlijk!

**Geplaatst**: 29-04-09 08:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:21

Ik weet dat het eigenlijk niet mag maar wat voelde ik mij goed bij 56/57 kilo. Ik weet dat hoe ik het deet niet goed was en zo maar zo als het nu gaat wordt ik ook echt niet vrolijk van,

**Geplaatst**: 29-04-09 08:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:24

Ik loop niet meer bij de spych nog wel bij de dietiste. Hoe mijn dagen er uit zien wil je niet weten. Het is heel erg raar maar ik durf bepaalde dingen niet te doen maar snoepen durf ik dan weer wel. En ik weet dondersgoed dat ik beter 3 boterhammen kan eten dan snoep. Oftewel eet nog steeds ongezond weinig het is dan wel meer dan eerst maar nog steeds niet voldoende.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:27

Lastig als je gevoel iets anders doet dan je verstand Ukje. Hopelijk kun je de verbetering steeds iets verder doorzetten.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:28

Noor

het blijft lastig he, dat eteN

**Geplaatst**: 29-04-09 08:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:29

Dat is idd altijd leuk Katja als mensen zien dat je bent afgevallen!

Erg lastig idd uk, is het dan wel handig om niet meer naar de psycholoog te gaan? Zo te horen zit het allemaal nog niet goed qua denken en handelen.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:36

Daarom zit ik ook nog steeds bij de dietiste zodat mijn handelen veranderd, kwa denken zit het al een stuk beter ik weet namelijk wat ik verkeerd doe en hoe het anders moet. En daar komt bij dat waar ik voorkwam niet meer geheel aan de orde was en ik er nu zelf werk van moet gaan maken. Het zit gewoon heel simpel ik moet gewoon helemaal stoppen met snoepen want een koekje kan ik kennelijk niet nemen. Een voordeel daarvan is wel dat wanneer ik stop met snoepen er wel gelijk kilo's af gaan i.v.m de suiker die ik dan niet meer binnen krijg.

**Geplaatst**: 29-04-09 08:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 29-04-09 08:45

Ook heel irritant

Moet es nee leren zeggen...staat enorme snoeppot hier en die gasten hier vreten de hele dag door en bieden mij regelmatig aan omdat ze mn argument van niet snoepen en gezond eten onzin vinden

Beperk de schade nu tot 3 sneopjes per dag ofzo, maar toch

Gelukkig zit ik vanmiddag weer aan de receptie, daar heb ik er geen lastvan