Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:17

Ik ben juist ongesteld Gestoord

**Geplaatst**: 01-04-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:17

Haha.

Naja, ik weet 't ook niet. In ieder geval wel goed. OK dan!

**Geplaatst**: 01-04-07 09:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:21

Goedemorgen!

Myra waarom heb je ontslag genomen?

Mijn planning:
O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: - (laat wakker)
Leren
L: 2 geroosterde boterhammen met hagelslag:D
T: - (vroeg avondeten)
Leren
D: Pizza met mozerrela
vanaf 17u werken

Beweging: Nog een uur fietsen van en naar werk.

**Geplaatst**: 01-04-07 09:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:27

Ik heb Sizzy geadopteerd *LOL*

Verder ga ik weer streeeeng aan de slag, mijn kleding zit niet zo lekker meer Bloos

O: Magere yoghurt (300ml) met verse aardbeitjes, flesje Yakult
T: Rijstewafel yoghurt (Zonnatura)
L: Bordje Brinta, banaan
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 01-04-07 09:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:31

Goedemorgen ben ik ook weer... net m'n ontbijt doorgeslikt...
Maar ga nu snel spullen pakken en dan vertrek ik zo naar Iris om foto's te maken...

Tot vanmiddag allemaal!! Doei!

**Geplaatst**: 01-04-07 09:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:35

Jeeej *gooit chocolade koekje naar Ilse *LOL*

**Geplaatst**: 01-04-07 09:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:43

Hahahaha jij was echt de enige leuke die er tussen stond *LOL*

Mochten jullie willen lachen, lach mij uit; viewtopic.php?f=10&t=749464&hilit=&view=unread#unread Haha!

**Geplaatst**: 01-04-07 09:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:56

Heey!
Mag ik ook mee doen? Ik was op dieet maar 3 weken geleden had ik besloten om even een stop in te lassen en weer 'gewoon'te gaan eten. Dit was alleen niet zo'n goed idee, want toen ik vanochtend op de weegschaal ging staan bleek dat ik in die 3 weken bijna 5 kilo ben aangekomen! Bloos

Drie weken geleden woog ik 64.2 en vancohtend 69.0. Ik schrok me echt kapot! Maar goed, ik heb ook wel lekkere dingen zoals chips, paaseitjes en taart gehad, dus eigen schuld. Maar nu ga ik er weer fanatiek tegenaan, 1 mei wil ik 65.5 wegen.

Mijn dagje vandaag:
o: 1 kom fruit n fibre met magere yoghurt
t: 1 appel
l: 2 volkoren boterhammen met slankie tuinkruiden
t: 1 kiwi
D: klein beetje bami met bamigroente

Even een streng dagje, maar dat mag ook wel! 15 mei ga ik pas weer op de weegschaal. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-04-07 09:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:58

Morning

Jullie hebben écht weer veel te veel gekletst, kijk straks wel even of ik dat allemaal bij ga lezen hoor Tong uitsteken

Net heerlijk hardgelopen, ging echt heel goed. Ongelofelijk dat ik al zo'n verschil merk met dinsdag, de 1e dag dat ik begon. Toen had ik het spaans benauwd na 2 minuten hardlopen en had ik die 2 minuten rustig lopen hard nodig. Vandaag kon ik na een halve minuut weer Hyper!

Dus ipv 4x 2 min rennen 6x 2min rennen gedaan en intervallen verkort. Geeft echt een kick om m'n eigen grenzen te verleggen, al is het heel minimaal natuurlijk Clown

Gisteren lekker slecht geweest, ook meteen straf voor gehad hoor, 's avonds na feestje buikpijn Scheve mond

Nu weer op de gezonde toer verder, maar merk zelf dat ik gemotiveerd ben en dat het gewoon goed gaat komen

Mijn dagje:
O: yoghurt met 1 eetlepel muesli, 2 eetlepels cornflakes
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: sinaasappel & 2 plakjes ontbijtkoek
D: moeders bruine bonensoep Lovers

(heerlijk, met rookworst, spekjes, groenten)
T: appel, misschien crackertje

Vanmiddag van 12 tot 5 werken, gelukkig maar 1 pauze dus nauwelijks snaai-momenten Nagelbijten / Gniffelen

Maar na mijn vreetbui van gisteren kan ik vandaag wel weer verder zonder problemen denk ik Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-04-07 09:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 09:58

Ten eerste welkom! Wat is je lengte?

Ik denk dat je wat te weinig eet.. en dorodat je dan een keer wat extra's eet kom je sneller aan vanwege en te langzame stofwisseling. Probeer in ieder geval rond de 1600/1800 kcal te eten.

**Geplaatst**: 01-04-07 10:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:01

Welkom!!

Ik ben zo ziiieeekkkkk. Wordt er helemaal crazy van. Morgen herkansingen, die ik echt moet maken, maar voor alsnog ziet het er niet naar uit dat ik naar school kan.
Heb nu een kopje thee op, en een stukje ontbijtkoek, maar ik heb het idee dat dat laatste er binnenkort weer uitkomt..

**Geplaatst**: 01-04-07 10:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:02

beterschap!

**Geplaatst**: 01-04-07 10:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:04

Helleuw

.

Vandaag:

O: Twee bruine boterhammen met hagelslag, glas appelsap
T: Plak ontbijtkoek, soja-banaandrankje
L: Geen idee, moet naar een afscheidsfeestje van een vriendin
T: Ook nog geen idee
D: Idem Clown

Lekker duidelijk allemaal Clown

.

Laatst bijgewerkt door Humphrey op 01-04-07 10:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-04-07 10:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:06

Ik ben 1.74.
Ik denk inderdaad ook dat ik, toen ik eerst op dieet was, te weinig gegeten heb. In het begin van mijn vorige dieet volgde ik Sonja Bakker, maar dit vond ik erg streng dus daarom at ik nog wel vaak iets extra's. Maar blijkbaar was dat nog te weinig kcal en ben ik de afgelopen tijd zo snel aangekomen. Vandaag doe ik inderdaad even echt streng, maar ik moet ook even balansen na wat ik afgelopen tijd allemaal gegeten heb. Morgen wil ik ongeveer 1700 kcal eten.
En Missmieke beterschap! Ziek zijn is zo niet leuk!

**Geplaatst**: 01-04-07 10:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:06

Ik heb sizzy ook geadopteerd Haha!

Welkom Anke, heb je al op sizzy gestemd? Clown

Beterschap!!!! Rustig aan doen hoor...

Gisteren was TE erg, oreo's met chocolade, Mc flurry.... Vork

Vandaag weer rustig:

o: magere kwark, allbran en kaneel (laat)
l: twee bruine broodjes met kaas en tomaat
t: volkoren koekje
a: zilvervliesrijst, kip en broccoli

Vanavond salsales en daarna vrijdansen Haha!

Misschien dat ik zometeen tussen het scriptie schrijven door nog even naar de sportschool ga....

**Geplaatst**: 01-04-07 10:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:13

Onze Sizzy for president! Cool

Ilse schreef:
O: Magere yoghurt (300ml) met verse aardbeitjes, flesje Yakult
T: 2 rijstewafels yoghurt (Zonnatura)
L: Bordje Brinta, banaan
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 01-04-07 10:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 10:17

Ziet er goed uit Senora Knipoog

Ik wil ooook naar de sportschool! Nog 2 dagen Haha!

Goedemorgen trouwens Lachen

Ik ben net op, was pas om 2 uur gaan slapen.

Planning:
O: 2 br broodjes
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: appel
T: Smoothie van 2 geperste sinaasappelen en 1 banaan
A: lasagne met salade

Beweging: uhmm.. ? Paardrijden Haha!

Verder weet ik het nog niet.

**Geplaatst**: 01-04-07 11:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 11:24

Ilse schreef:
Onze Sizzy for president!

Ilse schreef:
O: Magere yoghurt (300ml) met verse aardbeitjes, flesje Yakult
T: 2 rijstewafels yoghurt (Zonnatura)
L: Bordje Brinta (magere melk) met wat hagelslag
T: ?
D: ?

**Geplaatst**: 01-04-07 11:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 11:41

Goedemorgen allemaal.

Ben vandaag ook een beetje ziek. Ik heb hoofd-, buik- en keelpijn. Als ik slik lijkt het net of ik over mijn nek ga Boos!

Toch ga ik proberen om normaal te eten en drinken:

O: schaaltje cornflakes+magere yoghurt+klein beetje suiker
T: appel/yoghurt shake
L: 2 bruine broodjes +kipfilet
T: 2 rijstewafels + banaan
D : ?
T:?

**Geplaatst**: 01-04-07 12:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 12:30

@ Ilse: niet beetje weinig..?

@ anke2002: welkom hier! Haha!

@ pianka: ik heb ontslag genomen omdat het werk (bioscoop) me toch niet zo beviel. Moest ook telkens savonds laat met de trein naar mijn dorp vanaf Utrecht Centraal. En die junkies daar zijn niet bepaald fijn. Knipoog

Mijn dagje vandaag! (laat ontbijt dus Brunch)

Myra schreef:
7 min fietsen, 100 min hardlopen 1 stuk , 7 min fietsen
• B= bambix (280 ml magere melk, 20 g bambix), halve mueslibol, geschild appeltje
zwemmen ->
• T= onbekend (fruit?)
zwemmen <-
• T= onbekend
• A= witlof, mager biefstuk, aardappels
• T= muesli, magere yoghurt (om kcal te vullen)

**Geplaatst**: 01-04-07 12:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 12:41

Heb ooit ook om zo'n zelfde soort reden ontslag genomen. Als het reizen je tegen staat ga je zoiezo al met minder zin naar je werk en is het ook minder leuk.
Heb je al nieuw werk?

**Geplaatst**: 01-04-07 13:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 13:21

hallo allemaal!

Wat een heerlijk weer! Cool

Aniek heeft vandaag foto's gemaakt en ik heb van 11 tot 1 op het paard gezeten Vork

. Net 2 broodjes op en pak zo nog even een appel. Dan weer lekker naar buiten.
De stapmolen is al 2/3 bestraat.

Welkom Anke Lachen

**Geplaatst**: 01-04-07 13:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 13:37

Jeetje, 100 minuten Mayra. Halleluja. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-04-07 14:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 14:56

ja krentenbol met jam heeeeerlijk haha wel kersenjam Knipoog

**Geplaatst**: 01-04-07 15:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-04-07 15:01

Voor het eerst dat iemand mij Mayra noemt, haha Haha!

Ja was echt super lekker die 100 min (1 rondje 4.3 km van de 13 erg langzaam want mijn moeder wou een keer meelopen, maar ook weer stukken erg hard gelopen dus misschien is het 90 min aan 1 stuk door.
Zoiets in ieder geval Party!!

).
Ik wou echt meer op het laatst, dus binnenkort de 15 km Go jij! Go jij!

@ pianka: ik zou het werk als postbode overnemen van een vriendin die daar weg is, maar ik ben nog steeds niet gebeld! Even afwachten. Desnoods ga ik vakken vullen in de AH; lekker dichtbij voor mij en ook wel actief. Postbode is natuurlijk actiever dus daar ga ik voor. Knipoog

Mijn dagje ook even aangepast wéér Clown

Myra schreef:
7 min fietsen, 100 min hardlopen 1 stuk , 7 min fietsen
• B= bambix (280 ml magere melk, 20 g bambix), halve mueslibol, geschild appeltje
5 min fietsen, zwemmen ->
• T= appel
zwemmen <-, 5 min fietsen
• T= yoghurt + muesli
• A= witlof, mager biefstuk, aardappels
• T= onbekend

Tot nu toe maar 570 kcal voor het dagdeel, even opvullen vanavond dus tot 1600! (gisteren was een niet al te erge uitschieter tussen de 2100/2200, maar ik ga vandaag daarom dus niet op de 1700 zitten Lachen

)

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 01-04-07 15:09, in het totaal 1 keer bewerkt