Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-11-06 16:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 16:23

Gefeliciteerd. Lachen

Mijn dag is iets minder, stikte van de honger en heb net 2 plakje cake en speculaas op. Bloos

**Geplaatst**: 29-11-06 16:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 16:38

Hahahaha vandaag stond die taart van gisteren nog steeds op mijn stage dus je raad het al *LOL*

Daarna ook nog eens naar de markt met de kinders dus ook wat patatjes op, ik ben een ware ramp hihi Clown

O: All Bran Plus met magere yoghurt, plakje ontbijtkoek met Becel light
T: Stukje hazelnoten-slagroomtaart
L: Half bakje patat van de snackbar met mayo (zo'n wit bakje zeg maar)
T: Bakje magere kwark (200gr) met zoetstof
D: Roerbakken met blokjes Valess, groenten en zoetzure woksaus. Daarbij zilverliesrijst, en als toetje een bakje Optimel yoghurt/vla

**Geplaatst**: 29-11-06 16:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 16:45

Hoeveel gram zou een bakje patat zijn?

**Geplaatst**: 29-11-06 16:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 16:53

Géén idee.

**Geplaatst**: 29-11-06 17:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 17:05

Mystica schreef:
Mijn planning:

o- Krentenbol met becellight
t- /
l- Pistolet met ham
t- 2 merci's en 2 speculaasjes ( weer verjaardag op stage, grrrr)
d- prei, crispino en aardappels
t- ? waarsch. niks

Aangepast, waarom zijn er zoveel kinderen jarig in november? Boos!

Ik ben geslaagd voor mijn theorieexamen!!! (auto) Tong uitsteken

**Geplaatst**: 29-11-06 17:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 17:16

Gefeliciteerd! Haha!

Ik moet ook leren voor mijn theorie, maarja. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 29-11-06 17:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 17:22

LotteAnna schreef:
Planning vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli en kiwi, beker coolbest light
L: tompouce (tijdens afstudeerkring) en banaan en appel
A: mexicaans bij jc

aangepast

**Geplaatst**: 29-11-06 17:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 17:59

Hier redelijk. Masg niet klagen..
o: 2 broodjes
t: biscuitje
l: 3 broodjes en beetje chocoschelpjes met melk
t: tsja, 2 schuimpjes, paar pepernootjes en mini-stukje chocola
fruit
a: heb nog steeds geen flauw idee... zal wel iets van macaroni worden ofzo...
t: fruit

Beweging:
vanmorgen 4 uur gewerkt, was niet zo heel druk, maar moest wel veel geregeld worden, veel heen en weer gelopen dus.
Vanmiddag eerst een half uurtje achterhuis, de laatste 2,5 uur ben ik in de keuken bezig: ik heb de kelder opgeruimd, was 1 grote chaos, meteen de keukenlades/kastjes opnieuw ingedeeld. Komt erop neer dat ik, ondanks de doos tupperware die iknet heb verkocht, nog te veel rotzooi heb. Nog maar eens wat uitzoeken dus.... Heb nog een soda club automaat met 4 flessen, een Moulinex keukenmachine en een Bavaria tappakket (met glazen onderzetters en een schuimmes?) in de aanbieding....

**Geplaatst**: 29-11-06 20:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 20:23

Waarom heb ik toch zoveel (lekkere) trek als ik ongesteld ben, bah Haha!

o: half bakje optimel vla (pak was leeg), 2 boterhammen 1x appelstroop en 1x nutella Vingers aflikken

t: appel
l: 2 boterhammen 1x pindakaas 1x sandwichspread, appel, glas vruchtensap
t1: cracotte nutella, pakje sultana
t2: speculaasje, 3 biscuitjes
*45 minuten tot een uur spinnen/cardio*
t2: 3 speculaasjes, paar chippies (1 handje ofzo), 2 mandarijnen
a: rode kool, 1 aardappel, gekookt ei (ja toen was ik misselijk van alle koekjes)
t: bakje straciatella ijs, boterham nutella, appel Koe

Geloof dat t heel veel calorieën zijn, maargoed, vandaag, morgen en overmorgen vind ik het wat minder erg.

**Geplaatst**: 29-11-06 21:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 21:06

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: glas karnemelk, 2 plakken kandijkoek, 1x cracker, boterham
t: 1x cracker, kop koffie
l: 1 boterham, halve gevulde koek
t: cup a soup helder paddenstoelen
d: rosti, doperwten met wortelen, quorn fingers met chilisaus, courgette met ui en tomatensaus
t: mandarijn

Beweging: geen

aangepast. Vind het op zich wel netjes.

**Geplaatst**: 29-11-06 21:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 21:07

Mystica gefeliciteerd met je theorie! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 29-11-06 21:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 21:55

Tsja, ik moet volgende week ongesteld worden, vandaar mijn opruimwoede. Heb de zooi net Marktplaats opgegooid...
Marc heeft vanavond maar wat vab de Chinees meegenomen. Niet echt heel mager, maarw el gezond.
Ik woog vanochtend ca 70.25, gaat dus niet echt wat van af, maar in elk geval komt er ook niets bij aan.... We hebben afgesproken dat we deze maand gewoon niet te veel snoepen, maar af en toe een verwennerij moet kunnen. Gaan we in januari weer wat strenger aan de gang. We proberen gewoon niks aan te komen en wel te genieten. Goed voornemen toch?

**Geplaatst**: 29-11-06 22:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 22:41

Planning morgen:

O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: evergreen, appel
L: 2 volkoren boterhammen (dun hagelslag)
T: 2 mandarijntjes, bakje magere joghurt
A: ?
T: -

Intensieve en lange dag morgen. Half 6 's ochtens uit bed, werken, dan snel naar huis, ontbijten, dan naar school. Na school snel naar huis, lunchen, dan naar stal. Snel weer naar huis, dan weer werken. En dan uiteindelijk avondeten en doodmoe in bed vallen. Clown

**Geplaatst**: 29-11-06 22:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 22:46

Ik heb er nog een appeltje bij genomen, zat nog maar aan de 100kcal namelijk.

**Geplaatst**: 29-11-06 23:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 23:35

Mystica gefeliciteerd met je theorie.

Vandaag ging wel oke, tenmiste op een half portie poffertjes na, maar daar heb ik wel van genoten.
Verder hard gestudeerd en fanatiek paardgereden.Zit nu lekker in m'n vel en dan gaat het eten ook beter.

**Geplaatst**: 30-11-06 08:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 08:37

planning:
o: karnemelk, cracker, plak ontbijtkoek
t: appel, mandarijn
l: 2x boterham met appelstroop, zakje komkommer
t: appel, mandarijn
d: ?

**Geplaatst**: 30-11-06 09:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 09:06

Mocca schreef:
Planning:

O: 3 volkoren beschuitjes (dun hagelslag), plakje ontbijtkoek
T: evergreen, appel
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: 2 mandarijntjes, bakje magere joghurt
A: ?
T: -

**Geplaatst**: 30-11-06 09:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 09:30

Even planning..

o: 2 plakjes ontbijtkoek met boter, boterham pindakaas
t: appel, bakje yoghurt
l: 2 boterhammen sandwichspread, 2 cracottes halva jam
t1: cup a soup tomaat, boterham sandwichspread
t2: appel, 2 cracottes appelstroop
a: ?
t: mandarijnen, bakje yoghurt

**Geplaatst**: 30-11-06 09:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 09:31

Ik heb trouwens dat formulier om me in te schrijven voor de sportschool hier ingevuld liggen, ga het morgen langs brengen

Of misschien straks na mijn engels mondeling al als ik zin vind, ben ziek thuis van school, zo'n buikpijn Scheve mond

Dan ga ik eindelijk actief sporten, vond het fitnessen gister met school toch ook wel weer leuk Schijnheilig

**Geplaatst**: 30-11-06 09:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 09:58

Chubby schreef:
Chubby schreef:
O. Eierkoek
L. 2 (koude) pannenkoeken met jam
T. Cup a soup tomaat creme
T. Blikje Red Bull en Sultana naturel
T. Warme choco en KitKat
D. Doperwtjes en kipfilet
T. Handje nootjes

Gisteren niet echt gezond dagje..

Planning voor vandaag:
O. Eierkoek
L. 2 broodjes met ? (lunch op de zaak)
T. Kiwi, appel, mandarijn
T. Sultana
D. Patat
T. Yoghurt met banaan

**Geplaatst**: 30-11-06 10:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 10:03

Chubby wat ik me af vraag, vult zo'n eierkoek nou ontzettend goed dat je ontbijt alleen daar uit bestaat?
Dan ga ik namelijk ook maar eens van die dingen halen Haha!

**Geplaatst**: 30-11-06 10:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 10:05

Ik heb er genoeg aan, maar ben normaal niet zo'n grote ontbijter..

**Geplaatst**: 30-11-06 10:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 10:07

Hmm oke, ik ontbijt meestal wel redelijk, na 2 boterhammen heb ik ook al snel weer trek.
Leuk geprobeerd, maar gaat waarschijnlijk niet werken dan Schijnheilig

**Geplaatst**: 30-11-06 10:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 10:58

Nee ik vind die dingen ook totaal niet vullen, ook als tussendoortje niet, en er zitten best wat kcaltjes in!

Gister bij verjaardag stukje appelcake gehad en wat zoutjes, verder uiteten geweest en als voorgerecht wat tomaat met mozarella, champignons, stukje courget en stokbroodjes gehad, als hoofdgerecht pasta gevuld met spinazie spul en wat pasta met tomatensaus en kip (was soort buffet op je eigen tafel) en als toetje wat ijs, 2 soesjes, stukje chocolade cake en stukje tiramisu Vingers aflikken

Erg lekker allemaal Haha!

Vandaag weer netjes Lachen

O: magere yoghurt met cruesli light
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes met appelstroop en becel light
T: pakje liga evergreen crnshy, mandarijn
D: onbekend.

beweging:
Iig 70 min fietsen en paardrijden (en misschien nog 25 min fietsen).

Gefeliciteerd trouwens met je theorie Mystica!

**Geplaatst**: 30-11-06 10:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 30-11-06 10:59

Vandaag:
O: 2 boterhammen met jam
t: appel
L: 2 boterhammen met banaan en slankie
A: rijst met kip

Beweging:
Paardrijles.