Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-06 20:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 20:51

VanillaQueen schreef:
Arghh, ik heb mezelf echt NIET onder controle, ik snap echt niet hoe dat nou kan...ging super tot een uur of vijf, toen begon het opeens weer en ik heb echt te walgelijk veel gegeten Boterhammen met chocoladepasta, koekjes, chocolade, PIZZA, blablabla.

Ik vind het zo zwak

uhmm... bij mij ging het ook prima tot 5 uur.
Daarna een heel aantal mini-marsjes/snickers/twix/bountys
Toen de pannekoeken.. (maar 2 hoor) want buurman kwam niet opdagen...

**Geplaatst**: 13-03-06 21:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 21:17

Erg he

Zo zonde...ik voel me ook echt vadsig nu, ik heb niet eens zin om te douchen....zo confronterend

**Geplaatst**: 13-03-06 21:22

Re:

Geplaatst: 13-03-06 21:22

Mocca schreef:
Ik merk vandaag weer al te goed dat ik een echte emotie-eter ben.
Voel me vandaag echt rot, en dat uit zich dus in eten. Gelijk toen ik uit school kwam greep ik dus al naar het suikerbrood en de droppot. En ook mijn gewone boterhammetjes nog. Daarna een kiwi op, en net weer een café noir koekje. Bluh, kan me echt niet inhouden. En dit maakt dat ik me eigenlijk nog slechter voel, het eten heeft gewoon geen nut.

Ben nu maar op zolder gaan zitten, ver weg van alles.

Ik ben juist een stress-eter. Als ik moe/gestressd ben ga ik echt zo in de keuken zitten zo van: "hm... waar heb ik allemaal zin in..?" en dan gaat álles er gewoon in

en als ik verdrietig ben eet ik juist helemaal niks. beetje jammer dat ik vaker gestresst dan verdrietig ben.

**Geplaatst**: 13-03-06 21:28

Re:

Geplaatst: 13-03-06 21:28

Zullen we ruilen?

Gestresst ben ik niet zoveel, emoties heb ik de laatste tijd genoeg. Maar kan me nog rédelijk inhouden als ik het vergelijk met hoe ik eerst at, alleen omdat ik nu verder niet meer snoep voelt het gelijk zo slecht...

**Geplaatst**: 13-03-06 21:30

Re:

Geplaatst: 13-03-06 21:30

Patos: ik heb de hotdogs kunnen weerstaan

haha

**Geplaatst**: 13-03-06 21:30

Re:

Geplaatst: 13-03-06 21:30

Haha ja is goed

Als je verder normaal eet kan het niet zoveel kwaad toch?
Had net ruzie met m'n vader en ik was aan het avondeten (kwam laat thuis), nou heb gelijk m'n bord afgewassen en ben naar boven gevlucht.

**Geplaatst**: 13-03-06 21:45

Re:

Geplaatst: 13-03-06 21:45

LittleAnn schreef:
o: magere yoghurt met tropische vruchten en muesli van zonnatura
t: mineola
l: bruin broodje met ei en komkommer, soep en een appel
t: suikervrij chocoladeeepje van zonnatura
a: nasi met sperzieboontjes

Daarna dansles.

Aangepast...

**Geplaatst**: 14-03-06 07:59

Re:

Geplaatst: 14-03-06 07:59

Planning;

O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koekjes
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: - (paardrijden)
A: Geen idee
T: Schaaltje magere joghurt, kiwi

En ga me er nu écht aan houden.

*Zoals ik elke dag roep

**Geplaatst**: 14-03-06 08:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 08:21

Mijn planning:

o: bekertje magere yoghurt met energymix
t: 2 volkoren boterhammen met slankiekaas
t: fruit
l: cup a soupie
t: droge cracker
t: fruit
t: eventueel nog een 4granenwafel
d: pannekoeken... (jah, alweer. heb er gisteren maar 2 opgegeten dus de rest staat in de koelkast)

**Geplaatst**: 14-03-06 08:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 08:27

Nieuwe dag......

O: 2 bruine boterhammen [geroosterd] + beker groene thee
T: Fruit
L: 2 knackerbrotjes, soepje, glas optimel
T: Kwark of yoghurt/fruit
A: Geen idee, ben niet thuis

**Geplaatst**: 14-03-06 08:37

Re:

Geplaatst: 14-03-06 08:37

planning:
o: magere yoghurt met tropische vruchten en muesli van zonnatura
t: energiebroodje
l: salade en een bruin broodje met een gekookt eitje
t: appel en eierkoek
a: ik ga uit eten met mijn vriendinnetje, maar dat zal denk ik pasta worden.

**Geplaatst**: 14-03-06 09:04

Re:

Geplaatst: 14-03-06 09:04

Mijn planning:
O: twee geroosterde boterhammen met kaas en tomaat + wat vruchtensap
L: twee bruine boterhammen met appelstroop en kaas met tomaat en een kopje soep
D: stampot met gestoofde prei met ham en kool/kerrie salade

Ik weet nog niet wat ik tussendoor ga eten, ben m'n fruit vergeten

**Geplaatst**: 14-03-06 09:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 09:36

Zo hier ben ik weer...

Ik had zaterdag een feest en daarbij zijn er veel hapjes rond gegaan (en naar binnen gegaan

)
Zondag gingen we uit en met z'n alle even eten in het café (half broodje kroket, half broodje hamburger en broodje gezond)

Dus vandaag ga ik er weer volop tegenaan!
Ik hoef nog maar 2 weken aan het Sonja Bakker dieet te doen, dus ik ga me er nu heel erg goed aan houden

Mijn planning:
O: bakje magere yoghurt
T: sinaasappel
L: 2 volkoren crackers met smeerkaas20+ en kalkoenfilet
T: banaan
A: broccoli met groenteburger en aardappelen
T: koekje

**Geplaatst**: 14-03-06 11:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 11:58

VanillaQueen schreef:
syllie20 schreef:
Graag zou ik me ook willen aanmelden.

Ik ben Sylvia en ik ben 22 jaar. Ben 1. 85 lang en weeg nu 90 kilo .

Ben vorig jaar augustus ook begonnen en ben toen toen 10 kilo afgevallen, helaas zit er nu alweer 9 kilo aan.

IK ben nu een week bezig en ben 3 kilo afgevallen (ik was dus 93kg), dit door een verstandkies wat ze hebben getrokken zonder verdoving. Waardoor ik niet kon eten, alleen maar vla en soep.

Ik doe s'middag een half uur hardlopen en dan nog een kwartier buikspieren.
Me eten bestaat uit:
0: een sneetje brood met mager beleg
m: twee sneetjes brood met mager beleg en soms een soep
a: een paar aardappelen met groentje en een stukje vlees.

Tussendoor neem ik niks, omdat ik daar geen trek in heb gelukkig.

Welkom!
Maar dat is wel heel weinig hoor....afvallen gaat waarschijnlijk zo beroerd doordat je lichaam ieder grammetje energie gaat vasthouden om te overleven ! Daardoor verbrandt je niets extra's.
Je moet gewoon minstens drie tussendoortjes, waarvan 2 keer fruit in ieder geval. Verder kan je ook bijvoorbeeld magere kwark / yoghurt eten, hartstikke lekker.
Maar als je zo doorgaat val je echt niets af, of het komt er weer keihard aan zodra je stopt met hongeren.

Bedankt.
Het afvallen gaat niet beroerd hoor. Sterker het gaat juist heel goed en geleidelijk.
En zeker de weten honger ik mezelf niet uit. Ik eet gewoon 3 keer per dag. En als ik trek heb in een tussendoortje neem ik dat ook. Maar zoals ik al zei heb ik daar geen trek in.
Maar wel bedankt voor de tip.

**Geplaatst**: 14-03-06 12:51

Re:

Geplaatst: 14-03-06 12:51

Het gaat niet zozeer over zin of geen zin, het gaat erover dat je je stofwisseling zo "mishandeld".

Zonet kippenpootje met spinazie gehad

**Geplaatst**: 14-03-06 12:53

Re:

Geplaatst: 14-03-06 12:53

Mijn dag:
O: magere yoghurt met cornflakes, cracottes met boter en hageslag
T: 2 cracottes met boter
L: 1 volkorenbroodje met kipfilet en boter, 1 met pindakaas, 1 mueslibol met boter, 1 cracker met boter en hageslag (hoezo had honger

)
T: appel
D: geloof dat we hachee gaan eten

**Geplaatst**: 14-03-06 13:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 13:09

Heej,
ik wil ook graag een paar kilotjes kwijt, vooral wat vetrolletjes in mn buik, wie heeft er tips voor om die weg te krijgen?
Ik zit op kamers en ik probeer niks lekkers in huis te halen.
Dit is wat ik tot nu toe gegeten heb:
Ontbijt: witte boterham met pate en 2 cracottes van Lu
Tussendoor: 1 appel
Lunch: Cup a soup

**Geplaatst**: 14-03-06 13:24

Re:

Geplaatst: 14-03-06 13:24

-Wit brood vervangen door bruin of volkorenbrood

(zo ook met pasta etc)
-mager broodbeleg
-weinig/geen snoep, koek etc
-veel water drinken

Verder zou ik als ik jou was meer ontbijten, je tussendoortje is goed, en meer lunchen. Tenminste.. ik vind een soepie te weinig

Hoe minder je eet hoe eerder je stofwisseling langzamer wordt waardoor je minder verteerd, niet echt afvalt en juist sneller aankomt.
Daarom kan je het beste ontbijten-tussendoortje-lunchen-tussendoortje-dineren.
Zo doen iig de meeste het hier

Zo houdt je je stofwisseling bezig.

Daarnaast pak de fiets of ga lopen als het kan. Ren paar keer de trap extra op en af

Of als je tijd en geld genoeg heb kun je naar de sportschool gaan oid.

Succes!

**Geplaatst**: 14-03-06 13:33

Re:

Geplaatst: 14-03-06 13:33

Lunchen met alleen cup-a-soup is wel _heel_ weinig? Tips van Jamy zijn idd goed

**Geplaatst**: 14-03-06 13:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 13:36

Wijziging [niet interessant voor jullie maar om even overzicht te houden

]:

O: 2 bruine boterhammen [geroosterd] + beker groene thee
T: 1 banaan
L: 2 knackerbrotjes, soepje
T: Bakje magere kwark/fruit
T: Vegetarische burger [gebakken in de oven], omdat ik waarschijnlijk geen tijd heb voor avondeten
A: Niets dus, waarschijnlijk.

**Geplaatst**: 14-03-06 15:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 14-03-06 15:43

Ik kreeg een complimentje bij gym dat m'n navelpiercing zo mooi stond!

*blij*
Maargoed, ik heb m'n enkel verstuikt, dus kon gister niet sporten!! En dat terwijl maandagavond m'n favoriete les is in de sportschool..

Maargoed:
O: kom rijstepap en handje gezoute pinda's
T: appelkoek

L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet, filet americain), tarwebol, cup-a-soup, witte boterham met hagelslag (honger..)
T: ontbijtkoek, banaan

Niet zo'n goed dagje tot nu toe

**Geplaatst**: 14-03-06 15:51

Re:

Geplaatst: 14-03-06 15:51

Spetterlover waar blijven je beenmaten? Ben nu wel eens benieuwd hoor

**Geplaatst**: 14-03-06 16:15

Re:

Geplaatst: 14-03-06 16:15

Haha ik durf het niet aan

Eerst maar eens zonnebanken enzo, en vandaag weer een slechte dag

**Geplaatst**: 14-03-06 16:18

Re:

Geplaatst: 14-03-06 16:18

Ik weet wel dat de omtrek ongeveer 54 is

**Geplaatst**: 14-03-06 16:26

Re:

Geplaatst: 14-03-06 16:26

Mocca schreef:
Planning;

O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 2 sultana koekjes
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Stukje komkommer
A: Nasi (met een gebakken eitje, wat pindasaus en kroepoek)
T: Schaaltje magere joghurt, kiwi

En ga me er nu écht aan houden. *Zoals ik elke dag roep

Aangepast.
Heb me tot nu toe qua ongezondheden keurig aan mijn schema gehouden (zelfs het suikerbrood weerstaan!), net een stukje komkommer op. Best een nette dag.

Morgen weer wegen.