Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-11-09 16:25

Geplaatst: 18-11-09 16:25

Wat voor kleurtje wordt het patricia?

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 18-11-09 16:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-11-09 16:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-11-09 16:27

midden goudbruin

De kapper heeft ong 7 weken geleden geverfd, maar ik vond het toch iets te rood.. dus nu gaan we het zelf nog een keer proberen

Zal straks proberen een foto te maken

**Geplaatst**: 18-11-09 16:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-11-09 16:34

Nou, ik ben benieuwd

klinkt mooi iig

**Geplaatst**: 18-11-09 21:35

Geplaatst: 18-11-09 21:35

Wat een rust hier chica's!

Zit lekker op de bank met m'n laptopje, beetje relaxen. Net lekker gedouched, kaarsjes aan en koppie thee erbij

Morgen weer een hele dag op pad met een vertegenwoordiger, nu ga ik de markten & speciaalzaken bekijken.

Dagplanning:
O: activia yoghurtje, 1 bb met 30+ kaas/mosterd
t: appel
L: ?
t: 2x mandarijn
t: fruitkick
D: wraps met kip/kidneybonen/mais/paprika/ijsbergsla/geraspte kaas
t: bakje vruchtenyoghurt
t: paar mandarijnen

Bew: niks bijzonders

**Geplaatst**: 18-11-09 21:43

Geplaatst: 18-11-09 21:43

Sanne, goede cijfers zeg!

Armaris, gefeliciteerd!!

Patricia, en hoe beviel de zumba les? Wil dat ook nog eens gaan doen! Maar eerst maar fitnessen om mn conditie op te krikken haha

Gevaarherkenning vond ik wel lastig, stuk lastiger dan de rest van de theorie. Ik heb veel oefenexamens gewoon over dat gewone gedeelte en dat ging me makkelijk af. Had 2 fout van de 40 vragen.
Gevaarherkenning was ik vergeten dat je dat kreeg, dus avond ervoor nog heel even 3 van dat soort oefenexamens gedaan op internet en had steeds erg veel fout... maar op t examen uiteindelijk 7 fout van de 25 (je mag er 12 fout hebben).
Maar ja het is toch beetje mening afhankelijk ook die vragen en daarbij je weet alleen hoe hard jezelf rijd en niet van tegenliggers oid dus soms lastig inschatten.
Rijles was leuk. Heb alleen mogen sturen, wel gelijk de weg op. Volgende les schakelen. Sturen ging prima, viel me reuze mee! Maandag weer les.
Wanneer ga jij ook al weer beginnen?

Angelique, en is je planning gelukt?

Sizz, lekker hoor, bankhangen met kopje thee erbij

Ik ben aan 't oppassen.. ook bankhangen

**Geplaatst**: 18-11-09 22:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-11-09 22:32

Zumba was echt geweldig

!
Het is 90 euro voor 10 lessen.. Dus moet er nog even over nadenken..

**Geplaatst**: 18-11-09 23:12

Geplaatst: 18-11-09 23:12

Heej ladies! Ben ik ook weer effe.
Jeetje ik heb het echt effe moeilijk joh met afvallen.
Ik heb een heleboel andere (vervelende) dingen aan m'n hoofd maar ik vind dat dat geen excuus mag zijn.

Hebben jullie trouwens nog tips om wat sneller de laatste kilo's kwijt te raken? Ik heb vooral veel buikvet.
Heb helemaal geen dikke benen of kont. Alles zit op mn buik.

Patricia > Wel duur hee die zumba lessen.

**Geplaatst**: 18-11-09 23:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-11-09 23:15

Buikspieroefeningen doen

**Geplaatst**: 19-11-09 00:06

Geplaatst: 19-11-09 00:06

Bij ons kun je zumba gewoon in de sportschool doen! Vind 90 euro voor 10 lessen ook wel duur! Is er geen sportschool bij jou in de buurt die t ook heeft? Ik heb onbeperkt abonnement voor 21 euro per maand, dat is een stuk goedkoper en kan ook nog andere lessen doen en fitnessen..

**Geplaatst**: 19-11-09 09:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 09:28

Goedemorgen!
Ik heb mezelf gisteren een schop onder de kont gegeven.
Ik ga weer even streng zijn tegen mezelf en schop mezelf richting de sportschool. Veel cardio-en schijnt goed te zijn voor vetverlies! Zal niet meevallen want ik vind het helemaal niet leuk op de sportschool..... maar ja "wie mooi wil zijn" ... ;-)

**Geplaatst**: 19-11-09 09:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 09:54

Dat is inderdaad niet duur, Patricia!

Ik vind de sportschool ook helemaal niet leuk, maar het helpt wel.

**Geplaatst**: 19-11-09 09:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 09:59

Hoi Nanka,

beter is het om te beginnen met 10 minuutjes fietsen/crosstrainer, dan een 30-40 minuten krachttraining, en dan nog 30-60 minuten cardio. Dan bereik je de meest effectieve vetverbranding. En bovendien train je je spieren, dus gaat je algehele calorieverbruik door de dag heen ook omhoog.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 10:01

Bedankt voor de tip sokje!

Imre: Jij vind de sportschool dus ook niet leuk.... wat knap dat je dan toch gaat.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 10:02

Ik denk dat als we slank en strak konden zijn door veel te eten en niet te sporten, dat niemand naar de sportschool zou gaan.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 10:11

Ik ga niet meer, kan het momenteel niet betalen.

**Geplaatst**: 19-11-09 10:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 10:23

Ja maar je hoort soms ook mensen zeggen dat ze sporten zo leuk vinden en echt verslaafd zijn...
(kan ik me dus niets bij voorstellen)

**Geplaatst**: 19-11-09 11:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 11:17

Morning

Mijn sportschoolmotivatie is ook ver te zoeken op het moment

wil gaan zumba'en samen met zusje, maar ja, moet er nu 1,5 uur voor reizen

Ik ben moe

Gisteravond heel druk gehad, eerst nog bezoekje Ikea om bank op te halen, daarna verjaardag van schoonzusje en vervolgens bank nog in elkaar gezet

Maar alles staat nu iig dus kan nu alles écht op gaan ruimen en organiseren

Maar nu ben ik moe en heb ik vanavond etentje van mn werk, dus ben weer laat thuis

**Geplaatst**: 19-11-09 11:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 11:43

*Steekt bedeesd vinger op*
Herinneren jullie je nog dat ik om hulp vroeg dat ik écht geen zin heb om te gaan sporten? Sindsdien doe ik niets liever!!
Ga vanavond lekker sporten en dan héérlijk de sauna in, heb het wel nodig

**Geplaatst**: 19-11-09 11:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 11:44

Vind je sporten echt leuk Armaris?

**Geplaatst**: 19-11-09 11:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 11:45

Ik zal zeggen: ik vind het nu leuk!!
Heb enkele maanden het ook vermeden omdat ik er tegenop zag maar sinds ik sinds een week in de sportschool ben in geschreven vind ik het echt fijn

**Geplaatst**: 19-11-09 11:47

Geplaatst: 19-11-09 11:47

Goh.. nou ja wie weet wordt ik wel door de bliksem getroffen en vind ik het straks ook leuk

**Geplaatst**: 19-11-09 12:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-11-09 12:00

Ik heb er door school geen tijd voor.. in het weekend mijn eigen paardje rijden en 4x in de week fietsen na het station

Maandag over een week begin ik met stage en denk dat ik dan wel genoeg beweging krijg.
Is ongeveer 6 km heen fietsen, en dus ook weer 6 km terug

Ben ook niet echt een sportschooltype.

Verder kwa eten gaat het redelijk goed:)
Maandag houd ik jullie weer op de hoogte wat de weegschaal heeft gezegd