Bokt.nl

ladyjoy schreef:

Oh jee.. ik zit aan de biscuitjes! Ik wist niet dat ik daar ooit nog eens verslaafd aan kon raken..

Zijn trouwens die biscuitjes met kokos en suiker van Verkade.

Cyntje schreef:

Mag ik me ook melden hier?

Moet op doktersadvies gaan afvallen en wel veel
Heb het Sonja Bakker boek in huis gehaald dat wil ik eerst proberen, zo niet dan ga ik naar een dieetist, maar nu zonder auto is dat een probleem.

Als mensen nog meer willen weten dan hoor ik het graag, even voor de duidelijkheid ik ben geen spriet die denkt dat ze te dik is Bewijs staat in het profiel

Humphrey schreef:

Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Wafeltje, 2 mandarijnen, klein glas sinaas
L: Vegetarische loempia met currysaus en groentenrijst, wafeltje
T: Banaan
D: 3 bb met appel-abrikozenstroop, appel
T: yoghurtje met beetje muesli

En een half uur fietsen.

Cyntje schreef:

Moet je hier iedere dag plaatsen wat je eet?
Ik heb het boek nu gekocht en wil er wat aan proberen te wennen, zoals meer fruit en bruin brood invoeren enzo.
Na de kerst wil ik er mee gaan beginnen

ukje schreef:

cyntje, niet banketstaaf bedoeld maar er zijn hier heel veel discusies geweest over sonja bakker. want het de meeste zijn het er over eens dat het te weinig is dus lees ook even heel goed het begin topic door. Verder plaats je dagjes gewoon. Als we adviezen voor je hebben geven we je die dan ook en misschien wel zo leuk als je er wat mee zou doen.

Cyntje schreef:

Ik weeg nu rond 107/110 ( ff niet gewogen en de eerste keer dat ik mijn gewicht op bokt neerzet )
Wil ook naar de 65 Maar eerst maar eens de 80 zien te halen, als ik van die drie getalletjes af ben ben ik zowiezo al blij. Ik heb al een jaar of 2/3 maat 48.

Edit: heb jij fotos van voor en na?
Zou dat graag zien. Ben van plan om nu ook nog even wat foto's te maken.

Cyntje schreef:

ukje schreef:

cyntje, niet banketstaaf bedoeld maar er zijn hier heel veel discusies geweest over sonja bakker. want het de meeste zijn het er over eens dat het te weinig is dus lees ook even heel goed het begin topic door. Verder plaats je dagjes gewoon. Als we adviezen voor je hebben geven we je die dan ook en misschien wel zo leuk als je er wat mee zou doen.

Er kan best discussie over zijn geweest. Ik volg het gewoon omdat IK daar heil in zie, mocht dit niet lukken ga ik naar een dieetist heb ik met de ARTS afgesproken.
Adviezen zijn altijd welkom en zeker doe ik daar wat mee al hoop ik dat ik genoeg aan het boek zal hebben de komende tijd.

Edit: ik zit ook nog vast aan medicijnen en moet zemelen eten van de Internist ivm mijn darmen.

Cyntje schreef:

Jeej patries,... wat een verschil
Prachtig! Nooit gedacht dat zoiets kon en dat dat bij mij ook mogelijk is! Wat een ander mens ben je!
Ben bang voor overvloedig vel

Cyntje schreef:

De arts zei dat ik 2 keer per week moest gaan sporten/zwemmen, daar is hier helaas geen geld voor en ik zit momenteel zonder auto.
Krijg het fitnessapparaat van mijn moeder zolang en wil daar 30 minuten per dag op gaan bewegen!