Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-06 19:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:09

Hmm bij jou heb ik het ook niet echt gezien idd, maar Annetje heeft dat volgens mij wel vrij erg?
Ik zelf ook hoor, als ik te weinig eten in plan, ga ik 's middags toch even ongezonde dingen naar binnen werken Scheve mond

En dan is de rem weg ook.. Lips are sealed

**Geplaatst**: 28-11-06 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:14

Bij mij is het ook altijd zo dat ik een planning maak, daar hou ik me dan keurig aan, en dan 's middags gooi ik het in de caloriechecker, en merk dat ik maar 1000 calorieen heb gegeten (bijvoorbeeld), en dan neem ik wat lekkere dingen. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 19:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:17

Heb 1039.40 kcal gehad vandaag. Ik HAAT nasi...

**Geplaatst**: 28-11-06 19:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:22

Mystica schreef:
Heb 1039.40 kcal gehad vandaag. Ik HAAT nasi...

Hoezo haat je dat?
Ik vind het lekker Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-11-06 19:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:23

Ik vind het ook wel lekker, met pindasaus en kroepoek! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-11-06 19:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:24

Ja ik eet dan geen kroepoek, maar met veel pindasaus is zeker lekker Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-11-06 19:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:26

Maar er zit zoveel in. Heb gekookte nasi met kipfilet gehad. Zonder saus en kroepoek. 200 gram is niet veel, want ik heb alweer honger, maar wel een dikke 600 kcal...

**Geplaatst**: 28-11-06 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:27

Annetje schreef:
Mijn planning:
o: 1x boterham, 2x cracker, glas karnemelk
t: appel
l: 2x boterham met philadelphia
t: cup a soup helder, halve sprits, paar worteltjes
d: van gisteren --> witte rijst met saus waar groenten inzitten, salade erbij
t: heel wat dropjes

Qua kcal ongeveer 1200. Beweging: pony rijden, ging echt goed vandaag! Al stukke beter dan zondag.

**Geplaatst**: 28-11-06 19:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:29

Spetterlover schreef:
Hmm bij jou heb ik het ook niet echt gezien idd, maar Annetje heeft dat volgens mij wel vrij erg?
Ik zelf ook hoor, als ik te weinig eten in plan, ga ik 's middags toch even ongezonde dingen naar binnen werken
En dan is de rem weg ook..

Ik plan altijd in elk geval 1200kcal in Knipoog

dus denk niet dat je mij bedoelt. Vreetbuien komen bij mij altijd voor, of ik nu veel heb gegeten of niet, maakt niet uit. Heeft te maken met emotie en verleiding, kan er niet veel aan doen. Het lukt me gewoon niet om nee te zeggen tegen de snoepjes.

**Geplaatst**: 28-11-06 19:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:29

Ik ga pannenkoeken bakken, heb ik zo onwijs trek in.. lekker met kaas Vork

**Geplaatst**: 28-11-06 19:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:30

Hmm dan was jij het niet Annetje, sorry.
Las het al een stuk terug, dus wist het niet precies meer Schijnheilig

**Geplaatst**: 28-11-06 19:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:39

mijn dagje zag er als volgt uit
o: magere yoghurt met een klein handje crunch
T: sultana
L: twee bruine boterhammetjes met een plakje slankie kaas en een mandarijn
T-
D: bamie geheel zonder saus
T: mandarijn en appel
ben weer een beetje beter op gaan letten toen ik me gewicht van het weekend op de weegschaal zag

hoe weten jullie eigenlijk hoeveel calorieen je verbrand hoe reken je dat uit

**Geplaatst**: 28-11-06 19:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:54

www.valtaf.nl

**Geplaatst**: 28-11-06 20:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 20:11

Ben nu beschuit met kaas aan het kauwen. Vork

**Geplaatst**: 28-11-06 21:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:35

Planning morgen;
O: bakje magere joghurt (met wat hagelslag), 2 plakken ontbijtkoek
T: evergreen, appel
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: 2 mandarijntjes
A: kip zoetzuur
T: -

**Geplaatst**: 28-11-06 21:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:42

Chubby schreef:
Aangepast:
O. -
T. -
L. 2 meergranenbroodjes met Phil. Light en achterham
T. Kiwi, manderijntjes
D. 5 pannenkoeken
T. Yoghurt met banaan

**Geplaatst**: 28-11-06 21:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:44

Heb inmiddels ook nog een pakje kipfilet op... Bloos

Mijn planning morgen:

o- bakje optimel perzik
t- /
l- 2 wasa lichtgewicht 1 kaas en 1 magere leverpastij
t- mandarijn en 2 pally's
d- prei, crispino en aardappels
t- ? waarsch. niks

**Geplaatst**: 28-11-06 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:50

kopje chocomel vanmiddag was heerlijk

Morgen ene fruitdag denk ik TUSSENDOOR 2 appels 1 sinaasappel en 1 kiwi plus een opkikker, vind dit toch wel heel erg veel, krijg niet eens 1 appel weg...

**Geplaatst**: 28-11-06 21:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:51

Heb m'n avondeten niet op, 2 happen, zal wel van die chocopepernoten komen Knipoog

Morgen balansen, dit is planning maar kan nog veranderen, ligt eraan of ik erge honger heb.
Planning morgen:
O: magere yoghurt met cruesli en kiwi
L: appel en banaan
A: mexicaans bij jc

**Geplaatst**: 28-11-06 21:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 21:56

Dat jij niet omvalt van de honger zeg, LotteAnna Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 22:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 22:07

Tis een balansdag (of ja moet het zijn dan), en ik ontbijt veel en laat. Savonds ga ik nog naar een feestje, en zal daar ook nog wel het 1 en ander nuttigen, maar dat zet ik er niet bij want weet nog niet hoe dat gaat lopen.

**Geplaatst**: 28-11-06 22:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 22:26

bianca_banny schreef:
vandaag:

O 2 boterham met 1 keer kaas
T ontbijtkoek
L 2 broodjes met kipfilet
T 2 krackers met hagelslag en kipfilet+appel
A boerenkool

T kiwi

**Geplaatst**: 28-11-06 22:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 22:41

Ik ben heel erg aangekomen door eetbuien.(HEEL VEEL)
Daarom zorg ik nu dat ik elke pauze op school standaart iets te eten heb. Vroeger vergat ik dat nog wel eens. Maar ik zie dat mijn eetbuien veel minder op worden als ik om de paar uur iets naar binnen krijgt!!

**Geplaatst**: 29-11-06 07:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 07:49

Vandaag weer een eenvoudig dagje. Wat het avondeten moet worden weet ik nog niet helemaal. Straks nog maar even Marc polsen (die is onderweg naar zijn werk)... VerderL

o: 2 broodjes
t: biscuit
l: 4 broodjes
t: fruit
d: ?
t: fruit

**Geplaatst**: 29-11-06 09:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-11-06 09:26

Geen idee hoe vandaag loopt. Ik heb ontzettende buikpijn (ongesteld) en zal de komende paar dagen ook wel te veel gaan eten, maar probeer me in te houden Haha!

o: half bakje optimel vla (pak was leeg), 2 boterhammen 1x appelstroop en 1x nutella Vingers aflikken

t: appel
l: 4 volkoren cracottes met mager beleg
t1: appel, mandarijn
t2: boterham met sandwichspread
a: ?

Als ik op niet zoveel kcal kom met avondeten, neem ik vanavond lekker een beker warme chocomel