Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-06 21:28

Re:

Geplaatst: 12-03-06 21:28

Nee wou net zeggen, ruilen

ziet er allemaal goed uit toch, volgens mij heb je helemaal geen dikke benen/kont!

**Geplaatst**: 12-03-06 21:42

Re:

Geplaatst: 12-03-06 21:42

Jawellll, ik maak wel een bikinifoto binnenkort, dan zullen jullie het zien

Ik ga weer actief buikspieroefeningen doen, heb er helemaal zin in

**Geplaatst**: 12-03-06 21:58

Re:

Geplaatst: 12-03-06 21:58

Nou, ik wou dat ik jouw formaat bovenbenen en kont had, dan stopte ik accuut met lijnen.

Helaas duurt dat bij mij nog wel ff.

**Geplaatst**: 12-03-06 22:02

Re:

Geplaatst: 12-03-06 22:02

Ben wel benieuwd naar een foto dan

Omtrek van mijn bovenbenen heb ik al lang niet gemeten, zal ik morgenochtend eens doen, ze zijn echt niet dun hoor

**Geplaatst**: 12-03-06 22:05

Re:

Geplaatst: 12-03-06 22:05

Ja doe maar, dan kunnen we het vergelijken met onzelf iig

Ilse schiet het al op

Wij hebben echt supergezond gegeten vanavond! Patat, kipkorn en milkshake

Heb wel lang gereden vanmiddag dus ach

**Geplaatst**: 12-03-06 22:46

Re:

Geplaatst: 12-03-06 22:46

Pfft, foto van mezelf.

Heb ik op dit moment niet, zal binnenkort wel even maken.
Jammer dat ik geen foto heb gemaakt voordat ik begon met lijnen, andere mensen beginnen het te merken dat ik ben afgevallen, terwijl ik het zelf niet echt zie.

**Geplaatst**: 12-03-06 23:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 23:36

Ik zal ook weleens wat zoeken/maken. Maar dan pas als ik weer twee weken geen zondes meer heb begaan

En Spetterlover, je hebt op het eerste gezicht zo toch best een goed figuur ! Nouja, ik snap wel wat je bedoelt...als ik iemand vertel dat ik op de lijn let word ik ook soms aangekeken van euuh? Maar goed, zorgvuldig verstopte vetjes enzo

**Geplaatst**: 13-03-06 00:24

Re:

Geplaatst: 13-03-06 00:24

SL je ziet er echt prima uit!
Mijn dag
o: hutenkase en een appel
buitenrit van 3 uur gemaakt met hengst die een week op stal heeft gestaan (oftewel: ik was goed moe en had honger!)
l: 2,5 pitabroodjes met ei
t: appeltaart bij de thee
a: ovenfrietjes met satesaus en camembert uit de oven met sla. als toetje een lepel meloenijs.
Daarna nog een paar uurtjes gaan salsadansen.

(somebody shoot me!!!)

**Geplaatst**: 13-03-06 01:18

Re:

Geplaatst: 13-03-06 01:18

Het gaat me nooit lukken om minder te snoepen. Elke dag zeg ik tegen mezelf. MORGEN een dagje niet snoepen. Volgende dag weer chips koek cake snoep (echt te veel) Ik heb altijd honger gewoon.

**Geplaatst**: 13-03-06 04:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 04:40

Ik ben helemaal met de andere leden eens dat Spetterlover er goed uit ziet hoor.
Was ik maar zo slank...............
Vanavond weer flink gezondigd. Na het Mexicaans eten nog een Ben & Jerry ijs gehad en 's avonds nog een slagroomsoes.

Nouja, vanaf maandag meer wat meer opletten met wat ik eet.

**Geplaatst**: 13-03-06 08:49

Re:

Geplaatst: 13-03-06 08:49

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: 1 evergreen
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Appel
A: Varkenshaasje, rode kool en aardappels
T: Kiwi

En heb me besloten me er vandaag aan te houden.

**Geplaatst**: 13-03-06 09:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 09:42

Zo, ik ben dr ook weer....

Laten we het weekend maar gewoon vergeten!

Mijn planning:
o: Yakult light, 2 bruine boterhammen met slankiekaas
t: wat fruit
l: soeppie uit de kantine
t: cracker, fruit
d: Pannekoeken...

(maar die pannekoeken zijn voor een goed doel! De buurman komt op bezoek!)

**Geplaatst**: 13-03-06 09:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 09:43

Ok wijziging nr 1

Citaat:
O: 2 ger. boterhammen, droog. Thee / water
T: Fruit x 1
L: 2 knackebrotjes, droog, beker soep, salade als het er is
T: 1 x fruit, 1 x magere kwark
A: Broccoli [300 gram ofzo]
+ een vegaburger

Cappuccino bij het ontbijt, niet drastisch, maar toch

**Geplaatst**: 13-03-06 09:49

Re:

Geplaatst: 13-03-06 09:49

Ook ik ga me vandaag strict houden aan de planning.
o: magere yoghurt met tropische vruchten en muesli van zonnatura
t: mineola
l: bruin broodje met ei en komkommer, soep en een appel
t: liga (event stuk fruit nog)
a: vegetarische burger, sperzieboontjes en beetje aardappelpuree

Daarna dansles.

**Geplaatst**: 13-03-06 10:04

Re:

Geplaatst: 13-03-06 10:04

Zo, ben er vanaf vandaag weer helemaal bij.

Planning:
O: twee geroosterde boterhammen met kaas en tomaat
T: appel
L: twee bruine boterhammen met kipfilet en tomaat en een cup a soup chinese tomaat
T: appel
D: spaghetti met rode saus en 1 gebakken eitje
T: paardrijden en daarna misschien nog wat yoghurt

**Geplaatst**: 13-03-06 11:44

Re:

Geplaatst: 13-03-06 11:44

Net een gebakje afgeslagen op m'n stage *trots

**Geplaatst**: 13-03-06 11:46

Re:

Geplaatst: 13-03-06 11:46

Sizzy schreef:
Net een gebakje afgeslagen op m'n stage *trots

whoehoe....

goed man!

Ik ben volgende week jarig... haha. hou zondags feestje voor familie en week daarna voor vrienden. (dubbel gebak!)

**Geplaatst**: 13-03-06 11:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 11:54

Het is nog niet eens 11 uur en ik heb al zwaar geluncht

O: volkoren boterham met xtralight kaas
T: cracker (wasa crostie ofzo) met kipfilet
L: 2 witte boterhammen met hagelslag

(altijd maar die hagelslag he..) en magere yoghurt met muesli

Maarja, ik moet om 12 uur naar school, gelijk vanuit school naar werk en gelijk vanuit werk naar de sportschool, dus ben pas om 11 uur thuis. Geen tijd om te eten

**Geplaatst**: 13-03-06 12:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 12:12

Graag zou ik me ook willen aanmelden.

Ik ben Sylvia en ik ben 22 jaar. Ben 1. 85 lang en weeg nu 90 kilo

.

Ben vorig jaar augustus ook begonnen en ben toen toen 10 kilo afgevallen, helaas zit er nu alweer 9 kilo aan.

IK ben nu een week bezig en ben 3 kilo afgevallen (ik was dus 93kg), dit door een verstandkies wat ze hebben getrokken zonder verdoving. Waardoor ik niet kon eten, alleen maar vla en soep.

Ik doe s'middag een half uur hardlopen en dan nog een kwartier buikspieren.
Me eten bestaat uit:
0: een sneetje brood met mager beleg
m: twee sneetjes brood met mager beleg en soms een soep
a: een paar aardappelen met groentje en een stukje vlees.

Tussendoor neem ik niks, omdat ik daar geen trek in heb gelukkig.

**Geplaatst**: 13-03-06 12:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 13-03-06 12:13

syllie20 schreef:
Ik doe s'middag een half uur hardlopen en dan nog een kwartier buikspieren.
Me eten bestaat uit:
0: een sneetje brood met mager beleg
m: twee sneetjes brood met mager beleg en soms een soep
a: een paar aardappelen met groentje en een stukje vlees.

Tussendoor neem ik niks, omdat ik daar geen trek in heb gelukkig.

Pfff is dat niet veel te weinig??? Helemaal omdat je veel beweegt??

**Geplaatst**: 13-03-06 12:16

Re:

Geplaatst: 13-03-06 12:16

Welkom hier syllie20

Waar is je fruit in je dag? Misschien handig omdat als tussendoortje te nemen, vooral om ook je stofwisseling op gang te houden

**Geplaatst**: 13-03-06 12:25

Re:

Geplaatst: 13-03-06 12:25

O: Dubbele bruine boterham met kipfilet/rookvlees + plakje ontbijtkoek
t:-
L: Dubbele boterham met rookvlees en een halve wortel
T: halve wortel en een mandarijn
D: ?
T: ? (geen idee nog, rijstwafel, of fruit, of ontbijtkoek of geen idee?)

Heb mijn lunch al een uur op

... heb voor mijn gevoel best goed ontbeten (eet nooit sochtends normaal, pas sinds een week ), en ik had om half 11 gewoon al kei honger. Dus redelijk goed gelunched, en nu heb ik ALWEER honger...

Zucht... Wie weet gooi ik er vandaag nog een 2de lunch in.

Het snoepen begint trouwens al wel moeilijker te worden! (ben pas een week bezig ongeveer) zit er constant aan te denken.

Vooral nu mijn chocolade rozijnen (waar ik HELEMAAL verslaafd aan was) nu dus ZWAAR verboden zijn.

**Geplaatst**: 13-03-06 13:02

Re:

Geplaatst: 13-03-06 13:02

Mijn dag:
T: appel
L: 2 volkorenbroodjes, 1 met kipfilet en boter, 1 met ?
T: paar crackertjes ofzo met wat beleg
D: ?

Geen ontbijt omdat ik net uit bed komt en we zo gaan lunchen

Ik merk trouwens wel dat ik minder vet op mn heupen krijg, nouja mn heupen bij die botjes zeg maar aan de voorkant, daar en daar boven gaat het wat weg

**Geplaatst**: 13-03-06 13:45

Re:

Geplaatst: 13-03-06 13:45

Tussendoortjes denk ik dat wel belangrijk zijn hoor Syllie, ik mag momenteel amper iets eten maar moet dus wel tussendoor iets knagen. Zou dus zeker een appel ofzo nemen, of wortels of komkommers.

*is nog kilo lichter dan vrijdag*

Volgende maand weeg ik voor het eerst sinds meer dan een jaar weer <80 kg w0000hooooooooooot

Vandaag:
O: "rijstpap"
TD: paar radijsjes
L: 125 gram forel, 1 mini hardgekookt eitje en slaaaaaaaaaa
TD: komkommer, radijsjes
D: "aardbeien/chocolade reep" en een "blikje" (moet iets hebben wat meeneembaar is als ik ga paardrijden), maar hoop toe te komen met mijn reep.
TD: soepje na het paardje rijden

**Geplaatst**: 13-03-06 13:52

Re:

Geplaatst: 13-03-06 13:52

Lekker gevoel is dat he Jamy, vooral dat irritante vet op de heupen

Hee wat goed Belsje, onder de 80! Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen?