Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 17:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 17:54

Sinterklaastijd is idd goed knudde. Vandaag gaat mijn dagje goed volgens planning Lachen

Zo ff kippensoepje en dan werken.

**Geplaatst**: 28-11-06 17:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:55

Pff, khad ook al een week geen chocola meer gehad Haha!

maja...nu weer netjes...

**Geplaatst**: 28-11-06 18:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:02

Sinterklaastijd is inderdaad niet echt goed. Hier staat voortdurend een pot kruidnoten, er liggen pepernoten, taaitaai, speculaas. Verdrietig

Heb net nog even een kiwi op want werd ontzettend flauw, maar de dag is nog steeds hartstikke goed! Go jij! Go jij!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 18:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 18:06

Dan gaan we lekker vandaag Mocca, we gaan het volhouden Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:06

madam schreef:
Ja dat zal wel, want geloof dat je lichaam dat nooit trekt, ze zullen zelf wel een foutje hebben gemaakt, trouwens wat mij opviel ik dat je toch best veel yoghurt mag hebben ,zoals morgen ochtend mag ik 250 GRAM yoghurt met 2 scheppen Kellox (?) dat is voor mij echt al te veel...

Ik heb alleen vorige week maandag yoghurt als ontbijt gehad. Ik krijg echt niks weg s 'ochtends. Alleen de krentebol van vanochtend ging wel aardig. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:10

Wauw, ik zit mét taart (en incl. avondeten) vandaag op 1105 calorieen Nerd

Ik dacht dat taart veel slechter zou zijn *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 18:10

Dat wordt dus voortaan lunchen met taart Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-11-06 18:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:14

Haha, nou het is het overwegen waard *LOL*

**Geplaatst**: 28-11-06 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:17

Ook hier een pepernotenaaval vandaag en 2 jarige peuters op stage. Bloos

Ben in de middagpauze met collega stagiaire naar de c1000 geweest. Ze heeft gewoon 7 twixen, 7 snickers en een warm kaasbroodje ingeslagen! Loop je dan met je broodje kipfilet terwijl er iemand naast je loopt te snaaien en je constant een twix aanbied. Boos!

Mijn dag:
o- krentenbol
t- mandarijntje, stuk of 8 pepernoten.
l- 2 volkorenbroodjes, 1 met becel light en slimkuipje naturel en 1 met becel light en kipfilet. En een kopje tuinkruidenboullion
t- Cakeje en marshmellow (tractaties) en een glas optimal drink
d- Nasi met kip
t- mandarijn

Zo even kcal checken. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 18:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 18:18

7 twixen, 7 snickers en een kaasbroodje Bloos!

at ze dat allemaal op vandaag? Bloos!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:21

Jep, en ze ziet er uit als een plank.

Niet eerlijk. Boos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 18:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 18:23

Maar je wil niet weten hoe die er van binnen uit zien Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:26

Hier vandaag ook een superbalansdag!
Ik kom incl avondeten en gevulde koek (heb vanavond een kaarsenparty bij mijn schoonzusje, en verwacht dat er wel wat te snoepen bij de koffie is) op 1040 uit, beweging ruim 2000. Zit wel snor!

o: 2 broodjes
t: 1 volkorenbiscuit
l: 3.5 broodje
t: 1 mandarijn, 1/2 peer
a: snert + 3 broodjes
t: koek

**Geplaatst**: 28-11-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:27

Jeumig 14 van die repen is ook wel weer overdreven. Clown

Maar ik vind dat ook moeilijk hoor, had vandaag weer een tussenuur, en vriendinnen zitten gezellig chips en bueno's te eten, bieden het me voortdurend aan maar ik mag het gewoon niet van mezelf. Maar het ziet er zoo lekker uit. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:30

Gister op school zat ik ook al aantafel met 2 vriendinnen die beide een bord patat hadden, 1 met kaasoufle en 1 met broodje krotet. Maar die zaten bijna te kwijlen op mijn maisbroodje met ham. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:34

Verkopen ze bij jullie patat?

Even beweging ingevoerd en verbrand ongeveer 2300 calorieen vandaag, dan zit ik dus helemaal goed!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:36

Lees/kletst mee..
Wil ook van die overtollige vetjes af!!! Sporten deed ik al, nu ook nog gezond eten (wat er veel te vaak bij in schiet Nagelbijten / Gniffelen

)

Ondanks dat het december is! Boos!

**Geplaatst**: 28-11-06 18:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:40

@ Mocca:

Het Noorderpoortcollege is net een snackbar. Tong uitsteken

Grote borden patat voor 90 cent, en eierballen, hamburgers enz enz. voor 70 cent. Verdienen ze lekker aan hoor. Vork

**Geplaatst**: 28-11-06 18:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 18:57

Ik ben brak, heb vannacht wel een half uur geslapen Vork

Filmavondje was iets te gezellig Schijnheilig

o: 250 ml sinaasappelsap, 250 ml smoothie, meergranenbol
t: -
l: 250 ml smoothie, meergranenbol
t1: bakje optimel vla, boterham 1/2 sandwichspread, 1/2 nutella
t2: 2 glazen appelsap, paar snoepjes
a: vegetarische lasagne
t: ev. appel of mandarijnen

**Geplaatst**: 28-11-06 19:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:00

Het valt me op, en dat is niet aanvallend bedoelt hoor Haha!

dat een paar mensen hier bijna iedere dag roepen
'Morgen ga ik echt heel streng balansen!' (en ik betrap mezelf ook wel eens op de gedachte)
En dan vervolgens aan het eind van die dag
'Mijn dag is verpest, vreetbui, veel te veel gegeten'
Misschien moeten jullie eens ophouden met dat strenge balansen, gewoon 1500/1600 kcal per dag voor jezelf inplannen en dan maar kijken wat je er van op eet?
Eet je niet alles op, prima!
Eet je het wel allemaal op, ook prima!
Krijg je tenminste geen gigantische vreetbuien die je op minstens het dubbele laten uitkomen.. Knipoog

Merk in elk geval bij mezelf dat dat goed werkt.
Sowieso 's middags neem ik nu 2x een tussendoortje, om 2 uur en om 4 uur.
Want 1 tussendoortje tussen 12.00 en 18.00 overleef ik dus echt NIET Schijnheilig

**Geplaatst**: 28-11-06 19:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:22

Ja dat roep ik ook SL. Bloos

En dan kom ik uiteindelijk meestal rond de 1500 uit, dus toch best netjes.

**Geplaatst**: 28-11-06 19:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:39

Ja ik bedoelde jou onder andere idd, en nog wat mensen Haha!

Kun je dan niet beter gewoon 1500 inplannen aan gezonde dingen en dan maar kijken hoeveel je daarvan ook echt gaat eten?

**Geplaatst**: 28-11-06 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 19:50

Idd 1500 aan gezonde dingen inplannen is dan een stuk beter...
Als ik dan ook kan kiezen uit bv 1 gevulde koek en 5 biscuitjes, doe mij die biscuitkes meer. Misschien wat minder lekker, maar het vult beter, en ik eet er toch geen 5 op Knipoog

Toch vind ik mijn balansdag wel op zijn plaats na de 1.5 pizza van gister.... Maar verder balans ik maar weinig, ook doordat ik vrij regelmatig en even zwaar eet. Wel heb ik van de zomer een paar keer een fruitdag gedaan, dat zou ik nu ook wel willen, maar op de een of andere manier hou ik het minder vol.... Zal ook wel met het weer te maken hebben?!?

**Geplaatst**: 28-11-06 20:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 20:03

Tuurlijk Riëtte, een dagje wat minder eten maakt niet uit.
Maar als jij dat iedere dag roept om het vervolgens weer te laten eindigen met een gigantische vreetbui, werkt het natuurlijk niet Lachen

In de zomer kan ik idd ook best op fruit leven, maar nu echt niet, dan krijg ik het koud en word ik duizelig Scheve mond

**Geplaatst**: 28-11-06 20:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 20:06

Het is meestal ook niet dat ik eindig met een enorme vreetbui, maar ik eet wel altijd meer dan gepland. En dat kan ook meestal wel qua calorieen, maar op dat moment valt het me erg van mezelf tegen. Knipoog