Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-06 15:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 15:09

Spetterlover schreef:
o : halve liter puur sinaasappelsap (geen suiker oid toegevoegd)
t : blue band boterham met sandwichspread
l : salade met veel groenten, een gekookt eitje en 2 geroosterde volkoren boterhammen
t : appel, geroosterde boterham met sandwichspread, klein bakje cornflakes met halfvolle melk
d : Volgens mij broccoli
t : magere yoghurt, fruit

Nog meer aanpassingen

**Geplaatst**: 12-03-06 16:50

Re:

Geplaatst: 12-03-06 16:50

Aj.. Straks wentelteefjes eten

**Geplaatst**: 12-03-06 16:51

Re:

Geplaatst: 12-03-06 16:51

Mocca schreef:
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: -
L: 1 gevulde koek
T: Kiwi, stuk komkommer
---
A: Rijst, doperwtjes, kibbeling (zelf gebakken in de oven)
T: Appel

Slechte aanpassingen.
Vandaag een rare dag. Heb om 10 uur ontbeten, en daarna naar stal gegaan. Een heerlijke lange buitenrit gemaakt, maar was pas om 3 uur weer thuis. Toen kwam er gelijk visite, en kwamen de koeken de kast uit. Dus heb maar 'geluncht' met een gevulde koek. Net een kiwi en een stuk komkommer op, en straks pas om half 8 oid avondeten.
Vanaf morgen wordt ik weer streng, ik ga steeds meer dingen door de vingers zien.

**Geplaatst**: 12-03-06 16:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 16:53

Planning voor morgen [nog steeds ziek maar daar heb ik vanaf morgen echt geen tijd meer voor dus qua eten ga ik ook maar weer normaal doen]
O: 2 ger. boterhammen, droog. Thee / water
T: Fruit x 1
L: 2 knackebrotjes, droog, beker soep, salade als het er is
T: 1 x fruit, 1 x magere kwark
A: Broccoli [300 gram ofzo] + een vegaburger

Beweging niet...ga voorlopig echt nog niet naar de sportschool, ik kan amper ademen. Paardrijden is deze week ook nog van de baan, want mijn bijrijdpony hoest de longen uit haar lijf [ze heeft me vast aangestoken], maar we gaan dus wel lekker een stuk wandelen.

**Geplaatst**: 12-03-06 16:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 16:54

Ik heb echt een schop onder mn kont nodig om te gaan dieeten.

Maar heb vandaag een buitenrit gemaakt van ruim een uur en bijna een half uur geskate. Dus ik heb vandaag mn beweging wel weer gehad.
Vanavond ga ik lekker Mexicaans eten bestellen.

Heb ik wel verdiend en een mens moet toch eten?

**Geplaatst**: 12-03-06 17:02

Re:

Geplaatst: 12-03-06 17:02

Citaat:
Vanaf morgen wordt ik weer streng, ik ga steeds meer dingen door de vingers zien.

Ja pas maar op, daar begint het mee

En het is nu weer zooooo moeilijk om normaal te doen

**Geplaatst**: 12-03-06 17:15

Re:

Geplaatst: 12-03-06 17:15

VanillaQueen schreef:
Citaat:
Vanaf morgen wordt ik weer streng, ik ga steeds meer dingen door de vingers zien.

Ja pas maar op, daar begint het mee En het is nu weer zooooo moeilijk om normaal te doen

Ja precies.

Eerst was ik heel 'streng'.
Na een maand ging ik steeds vaker een koekje nemen, en ja, toen kwam de vakantie waarin ik niet aan de lijn deed. En nu de week daarna, kan ik het moeilijk weer oppakken.

Toch maar mijn best doen.

**Geplaatst**: 12-03-06 17:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 17:18

Wow ik heb me toch wat lekkers ontdekt! Appeltaart-tosti!

In de planning stond om te lunchen met een gewone tosti met kaas, maar toen ik in de keuken stond kreeg ik me toch een idee

.
2 sneetjes (volkoren)boterhammen, een half appeltje en een busje kaneel is het enige wat je nodig hebt.
Beleg 1 snee brood met plakjes appel (een half appeltje is meer dan zat) en bestrooi deze rijkelijk met kaneel. Eventueel kan je er nog wat zoetstof overheen strooien, lijkt me nog iets lekkerder maar had ik niet meer in huis.
Daarop het 2e sneetje brood en dan gewoon in het tosti apparaat.
Hardstikke mager en gezond en het smaakt (bijna) naar appeltaart!

Tot nu toe is mijn dag zo geworden;

O: Kom Zonnatura muesli met magere yoghurt
T: - (paardrijden)
L: 1 Appeltaart-tosti

en een half appeltje (wat over was van de tosti) en oja wat partjes sinaasappel.
T: 1 Snelle Jelle kruidkoek (vergelijkbaar met 1,5/2 plakjes ontbijtkoek?)
D: Als ik het goed heb verse roerbakgroenten met stukjes kipfilet, zoetzure roerbaksaus en zilverliesrijst. Toetje een bakje Optimel yoghurt/vla

**Geplaatst**: 12-03-06 17:21

Re:

Geplaatst: 12-03-06 17:21

Mocca schreef:
Ja precies.

Eerst was ik heel 'streng'.
Na een maand ging ik steeds vaker een koekje nemen, en ja, toen kwam de vakantie waarin ik niet aan de lijn deed. En nu de week daarna, kan ik het moeilijk weer oppakken.

Toch maar mijn best doen.

Ja wordt vanzelf toch iets makkelijker, en dat is helemaal niet erg, omdat je je dan gewoon stukken beter voelt.
Ik mocht in het begin van mezelf helemaal niks met suiker, geen chips etc. etc.
Nu neem ik af en toe een handje of een koekje en kom er toch echt niet van aan.
Sterker nog, ik viel er juist meer van af, omdat je jezelf gewoon veel lekkerder voelt als je af en toe iets kan eten wat je erg lekker vind.
No worries, je moet niet alles verbieden, alleen (veel) minderen

**Geplaatst**: 12-03-06 17:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 17:34

Nouja als je er mee kan omgaan is er ook niets aan de hand nee

Maar als ik per ongeluk een koekje neem tussen de middag is voor mijn gevoel alles al verpest [en dat gevoel is echt niet weg te krijgen, het blijft knagen], en gaat de rem eraf.
Daarom wil ik met ingang van morgen ook weer 5 dagen gezond eten, en dan weer 1 weekenddag 1 lekker/ongezond ding. [zo begon ik ook, maar later werd het 1 vreetdag etc, en daarna het hele weekend, en nu al de hele week

]

**Geplaatst**: 12-03-06 17:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-03-06 17:34

En die appeltosti klinkt vet lekker!

**Geplaatst**: 12-03-06 17:38

Re:

Geplaatst: 12-03-06 17:38

OKE. Jullie hebben me misschien een tijdje gemist, maar vanaf morgen ben ik ook weer van de partij. Ik ben het spuugzat met die vetrol! En daar gaat nu een einde aan komen.
Ik ga de draad vanaf morgen weer oppakken

! Ik ga weer aan de geroosterde boterhammen en het chips-koek-snoep loze dieet

**Geplaatst**: 12-03-06 18:01

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:01

Vanmiddag kippenpootje gehad

De rest is niet echt noemenswaardig.

Ahja: 1 frutella light

Ilse dat met die appel is idd lekker, banaan werkt ook goed

. Met of zonder chocoladeschilfers ...

**Geplaatst**: 12-03-06 18:24

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:24

Dat van die tosti klinkt lekker, dat wordt uitproberen binnenkort.

**Geplaatst**: 12-03-06 18:28

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:28

Banaan klinkt inderdaad ook goed, is alleen natuurlijk wel weer een stukje meer calorieen dan appel, maar is ook het proberen waard.

Ik zag vandaag foto's van mezelf die vorige week gemaakt zijn en herken mezelf echt niet meer terug

.
Gewéldig! Nóg meer stimulatie, ik ga er weer tegenaan

.

**Geplaatst**: 12-03-06 18:39

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:39

de verjaardag veilig overleefd

heb een handje chips gehad en dat is meteenmijn tussendoortje voor vanmiddag geweest

heb net kipcurry met rijst en kroepoek gehad.

**Geplaatst**: 12-03-06 18:48

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:48

Ilse schreef:
Banaan klinkt inderdaad ook goed, is alleen natuurlijk wel weer een stukje meer calorieen dan appel, maar is ook het proberen waard.

Ik zag vandaag foto's van mezelf die vorige week gemaakt zijn en herken mezelf echt niet meer terug .
Gewéldig! Nóg meer stimulatie, ik ga er weer tegenaan .

Plaatsen!

En voor foto's!

**Geplaatst**: 12-03-06 18:51

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:51

Als het goed is mailt mijn oom ze vanavond, zal ze meteen plaatsen

.
Voor foto´s heb ik niet echt op deze pc staan geloof ik, zal eens gaan spitten

**Geplaatst**: 12-03-06 18:53

Re:

Geplaatst: 12-03-06 18:53

Ja ben ondertussen wel eens benieud!

**Geplaatst**: 12-03-06 19:23

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:23

Ik heb ook wel een foto, waar mijn hoofd dom op staat (te veel drank) maargoed, daar ging het niet om volgens mij

maar krijg hem niet geupload omdat hij te klein is.

Wat kan ik daartegen doen?

**Geplaatst**: 12-03-06 19:27

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:27

Ooh heb er al iets op gevonden, heel stuk wit..
http://www.mijnalbum.nl/Foto=WOWTXUS8
Maargoed, let niet op de foto, gaat om het idee

Het gaat mij dus puur om de buikspieren, hoef verder niet veel kwijt bij mijn buik, beetje nog.
En verder wil ik afvallen bij mijn bovenbenen en billen

**Geplaatst**: 12-03-06 19:34

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:34

Mocca schreef:
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: -
L: 1 gevulde koek
T: Kiwi, stuk komkommer
---
A: Rijst, doperwtjes, kibbeling (zelf gebakken in de oven), half gepoft aardappeltje, klein lepeltje patat
T: Wat ananas

En weer een aanpassing. Kon het niet laten een paar frietjes te eten daarnet.

Morgen weer streng.

**Geplaatst**: 12-03-06 19:39

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:39

Spetterlover: Mooi figuur!

**Geplaatst**: 12-03-06 19:49

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:49

Mee eens hoor! Zoiets wil ik ook wel gaan krijgen, maar zal dan toch echt waar naar de sportschool moeten ben ik bang, en heb dus écht geen tijd.
Grr..

**Geplaatst**: 12-03-06 19:52

Re:

Geplaatst: 12-03-06 19:52

Ik zie je bovenbenen niet zo heel duidelijk Spetterlover, maar volgens mij hoeft daar niet zoveel van af?

Mooi figuur hoor