Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-07-07 20:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 20:21

Hier mijn dagje morgen
o: drinkontbijt met sinaasappelsap
T: sultana
L:2 oerbrood zonne met jam
T: fruit als ik mee kan nemen of nog een sultana
A: ongezond (patat met kaassoufle)
T: aardbeitjes

**Geplaatst**: 04-07-07 21:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:19

lucifertje schreef:
O: 1 bakje cornflakes met magere melk
L: 1 bb met kaas, tomaat, augurk. 1bb met ardenner worst 1 peer
T: 1 chocolaatje OEPS OEPS OEPS!!
A: 2 speklapjes met bietjes stampot, sla en 1 frusli

Ben al 1 kilo kwijt ondanks mijn "vrij slechte eten een paar dagen"

Als je altijd zo weinig eet is het nogal wiedes dat je wel afvalt nu. Het is echt wel weinig hoor! En ik mis fruit!

**Geplaatst**: 04-07-07 21:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:23

Mijn dagje: (en NIET lachen) Knipoog

o: fruit en fiber met sojamelk, plak ontbijtkoek met pindakaas
t: appel, koekjes, liga
t: groooote moorkop met chocolade
l: 2 db met kaas
t: 5 spekjes, 4 snoepjes
t: 3 chocoladekoekjes
d: spareribs met veel gebakken aardappels en mayo en komkommer
t: ananas

Lachen

net dagje, ofniet Knipoog

(onder het mom van: Dan de hele dag maar fout) Knipoog

**Geplaatst**: 04-07-07 21:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:29

Hihi Sue_ dat valt nog mee, als je mijn Werchterdagen ziet Tong uitsteken

ik had toen echt buikpijn van het 'fout eten'

Onegeveer dit:
10uur: chocopops + appel + snoep + paprikanootjes + krisprolls
12uur: frieten + stuk fruit
15uur: Wafel
18uur: Sandwiches met choco
19uur: Choco
22uur: Frieten
01uur: snoep
03uur: krisprolls
05uur: sandwich

en dit ongeveer x4 dagen achter elkaar; haha gewoon om ziek van te worden (was ik ook)
En uiteindelijk 'maar' 1,5kg bijgekomen, waarvan ik nu alweer een halve kilo van ben afgevallen...

**Geplaatst**: 04-07-07 21:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:38

hahaa dat zijn pas de dagen... Knipoog

**Geplaatst**: 04-07-07 21:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:41

Ik wilde vandaag netjes doen, kwam mijn baas met een bord friet 'speciaal voor mij' aanzetten. Toen ik in de manege kwam na het werken was er ook nog iemand jarig en ik kon de soesjes niet weerstaan Bloos

**Geplaatst**: 04-07-07 21:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:43

Mijn dag was wel netjes!!
Beetje hagelslag gesnoept, en een paar dropjes, maar verder heel de dag gewerkt en ruim een uur getennist.

Planning morgen;

T: plakje ontbijtkoek
--> werken
O: 2 boterhammen (gekookte worst)
--> werken
T: banaan, plakje ontbijtkoek
--> werken
L: 3 crackers (vruchtenhagel)
--> paardrijden
T: kersen, optimel yoghurt
A: ?
T: koekje oid.

**Geplaatst**: 04-07-07 21:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:43

En duik nu mijn bedje in, ben echt dood en doodop, afgelopen nacht beroerd geslapen (met dank aan mug (R.I.P) en onweer Boos!

) en de hele dag gewerkt. Mijn benen kunnen niet meer.
Morgen gaat de wekker weer om half 6!

**Geplaatst**: 04-07-07 21:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:48

Hmmzz, komt me bekend voor, Annetje.
Ik heb de hele week al slechte dagen, veel te veel chocola en koekjes en en en....
Heb besloten vanaf morgen een nieuwe start te maken en gewoon geen snoep meer in huis te halen, aangezien ik dan geen mate kan houden en meteen het hele pak(ken) opgaat...

Weer even afkicken van de suikers en zoetigheid en gewoon op een gezonde manier aan mijn Kcal komen, dat deed ik eerder ook en dat voelde stukken beter en fitter Clown

!

Ik vind het wel lastig hoor, zit nu op 60 kilo, BMI rond de 20, dus er hoeft niks meer af en ik zit op mijn streefgewicht.
Maar juist nu vind ik het moeilijk, want zodra ik ga snoepen gaan alle remmen los Clown

...
En vervolgens heb ik elke middag wéér behoefte aan zoetigheid en chocolade....

Tijd voor verandering dus Lachen

!

Morgen een frisse start:
o: allbran met hv melk, yakult light
bew: 35 min fietsen naar werk
t: appel
t: 250 ml optimel yoghurt
l: 2 volkoren brood slankie, opkikker tuinkruidenbouillon, 250 ml optimel kwark
t: sinaasappel
t: appel
t: tomaat en halve komkommer
bew: 35 min fietsen naar huis
t: happertje ontbijtkoek
bew: hardlopen
a: gekookte aardappels, sperziebonen, valess, en 250 ml optimel drink
bew: paardrijden
t: sinaasappel

Zó, lekker veel tussendoortjes, en geen gesnoep meer!
(Heb vandaag echt zo veel geschranst, vrees dat ik morgen echt zwaarder ben! Eigen schuld, en vanaf nu kappen met die onzin Gestoord

...)

Trusten iedereen!

**Geplaatst**: 04-07-07 21:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:50

Mijn planning voor morgen ook maar, anders gaat het weer fout qua eten:
8.00 : 2x knackebrod linesse
10.00 : komkommer
12.00 : 2x boterham met iets
14.00 : appeltje
16.00 : zelfde als vandaag--> roerbakgroenten met tagliatelle ofzoiets geloof ik
19.00 : pakje evergreen

Ik 'moet' om 9 uur op de manege zijn want we gaan nieuwe platen tegen de muren van de binnenbak maken.
Dan ga ik nog even hardlopen 's middags denk ik en om 17.00 uur moet ik weer werken tot een uur of 20.00/21.00 vandaar mijn vroege diner.

**Geplaatst**: 04-07-07 21:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 21:59

Ziet er goed uit Annetje! Misschien zelfs nog aan de magere kant, maar ik weet niet hoeveel Kcal je avondeten bevat...

Morgen gaat het ons lukken, een gezonde dag

!

**Geplaatst**: 04-07-07 22:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:03

Avondeten is veel, want die taglia-dinges zijn van die pasta dingetjes gevuld met kaas (ja erg duidelijk, maar hoop dat je het snapt) bevatten erg veel kcal en waarschijnlijk doet mijn moeder er nog extra kaassaus overheen ook nog Vingers aflikken

Morgenochtend zal ik de planning even invoeren op valtaf, als het weinig is neem ik nog een appel, peertje of iets anders gezonds extra.

En het gaat ons inderdaad lukken!

**Geplaatst**: 04-07-07 22:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:04

kom op dames jullie kunnen het !!!!!!

morgen wordt een super gezonde dag......

**Geplaatst**: 04-07-07 22:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:23

Haha Maartje, that's the spirit!! Haha!

Pascaline, jij moet een eetdagboek bijhouden en ik een slaapdagboek! Clown

Mijn dag was ook niet verkeerd:

O: 2 Bb met filet americain
T: Peer
L: Wit pistoletje gezond, tomaat, komkommer, bb filet americain
T: Bb filet americain
D: Mama's zelfgemaakt Foe Yong Hai met bami en salade
T: Klein bakje soya aardbeienyoghurt, plakje volkoren peperkoek
Bew: Uur BodyBalance

**Geplaatst**: 04-07-07 22:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:28

ik meld me hier ook maar ik ben bezig af te vallen en ik wil nog 18 kilo kwijt.

mijn dag:

O: bruine boterham met ham bruinbrood met sandwichspread naturel en een sinaasappel
L: bruine boterham met kaas, bruineboterham met gebakken ei (bijna geen vet gebruikt) roggebrood met een klein plakje kaas en een bruine boterham met sandwichspread
T: appel
A: 4 kleine aardappels en een grote portie rodekool (uit pot)

bew: 1 uur paardrijden, ongeveer 7 uren gewerkt

**Geplaatst**: 04-07-07 22:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:57

*kucht* Ik heb een dikke knie (kreeg een kratje precies op de plek waar ik een tijd terug aan geopereerd ben) en baalde daar zo erg van, dat er nu heel wat koekjes minder in huis zijn Schijnheilig

Morgen moet het ECHT weer netjes!

**Geplaatst**: 04-07-07 22:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 22:58

aaa annetje
arme koekies..........

en arme jij met je knie.......
welkom hier perla

**Geplaatst**: 04-07-07 23:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:39

zo, terug van de vriend.

ik heb een iets te magere dag gehad, 1160 kcal Boos!

wel heb ik van alles voldoende binnen gekregen. veel fruit,halve liter zuivel, brood, vlees.

morgen weer wat meer, flink wat meer anders ga ik straks op de reserve!

tot morgen!

**Geplaatst**: 04-07-07 23:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:42

Ik wil als mag vanaf morgen weer fanatiek hier mee doen.Want heb echt een mega rot week gehad en met eten ging helemaal rot!.

Morgen:
O: Optimelyogurht,1 banaan en vijf aardbeien
L: 1 volkoren boterham met bieslooklight met komkommer andere boterham er droogboven op Tong uitsteken

!.En glas optimeldrink
T: 1 pruim
A: Wat de pot ons schaft
T: Colalight en eventueel een wijntje

**Geplaatst**: 04-07-07 23:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:44

zo dat is een strenge dag chatelaine!

wat een hoop aardbeien Nagelbijten / Gniffelen

en daar zit nu juist niets in!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-07-07 23:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-07-07 23:48

maartje_h schreef:
kom op dames jullie kunnen het !!!!!!

morgen wordt een super gezonde dag......

Bij mij (weer) niet Boos!

Heb tuinfeest op mijn (oude) stage..
Ik moet er om 11.45 zijn en dan gaan we meteen patat + kaassoufle eten. Rest van de dag sate, snoep, borrels..

**Geplaatst**: 04-07-07 23:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:50

oh lekker LJ!

ik ga nog even mijn best doen Haha!

ik blijf namelijk maar op en af gaan en blijf nu hangen.
maar het is al drie dagen goedgegaan bij mij Haha!

en morgen weer lekker hardlopen.
ik ga nu slapen, morgen weer een actieve dag!
slaapze iedereen!

**Geplaatst**: 04-07-07 23:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:54

Ja maar anders smaakt het zo aarbeiiig Tong uitsteken

.

Moet ook even streng en zal vast nog ergens appel of cracotte bij komen Clown

**Geplaatst**: 04-07-07 23:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-07-07 23:58

ok goedzo, als je dat belooft

(en inmiddels ben ik nog druk aan het bokken Clown

)

**Geplaatst**: 05-07-07 05:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-07-07 05:12

ZzZ...

Wat zou ik nu nog graag in m'n bedje liggen. Heb vannacht geloof ik gedroomd over alles wat er fout kan gaan als ik moet beginnen, dus hopelijk gaat alles gewoon goed *LOL*

Sliep wel al om 22u, dus heb bijna 7 uur geslapen. Ga mezelf na het werk trakteren op een bezoekje aan de ruitershop, even naar wat halsters e.d. kijken. Dan nog even de stad in en naar schoenen kijken, en daarna lekker naar huis.
Maar goed, eerst tot 14u werken dus. Zucht.

Edit; mijn planning trouwens *LOL*

O: 2 bb met kipkerriesalade
T: ?, heb een mueslireep en een evergreen mee
L: waarschijnlijk een sandwich
T: ?, de mueslireep of evergreen
T: ?
A: weet ik ook nog niet, moet nog wat verzinnen Clown