Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-11-06 14:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-11-06 14:26

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: 180 gram rode kool, 2 bruine boterhammen smeerkaas 20+ en tomaat
T: kopje kippensoep, evt wat vruchtenyoghurt
D: (laaat) volkoren macaroni met macaroniekruiden, italiaanse groenten en ketchup
T: -

**Geplaatst**: 28-11-06 14:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 14:49

zal mijn (sonja's ) planning ook even neer zetten

O. 250 gram yoghurt met 2 lepels crusly
T. rijstcracker met jam.
L. 2 bedchuit 1x fruithagel 1 x appelstroop 1 glas grapfruitsap
T. WARME CHOCOMEL Go jij! Go jij!

D. aardappels witlof biefstuk schepje jus ruawkost.
T. 1 plakje ontbijtkoek

**Geplaatst**: 28-11-06 15:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:01

LotteAnna schreef:

O: bak magere yoghurt met cruesli en kiwi, glas versgeperste sinaasappelsap
L: appel en chocolade pepernoten (oeps)
A:gebakken aardappels en vissticks

aanpassing

**Geplaatst**: 28-11-06 15:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:02

Lotte Anaa en lunch die bestaat uit een appel en chocolade pepernoten is toch geen lunch? Dat is imo eerder een tussendoortje, vind het wel erg weinig wat je eet!

**Geplaatst**: 28-11-06 15:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:09

niet als het zak chocopepernoten is!

**Geplaatst**: 28-11-06 15:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:25

Jamy schreef:
Mijn dag vandaag:
T: appel
O: magere yoghurt met cruesli light
T: plakje ontbijtkoek met becel light
L: 1 volkorenbroodjes met appelstroop en becel light, bruin pistoletje gezond (zonder kaas)
T: pakje liga evergreen crunshy
D: onbekend

aangepast

LotteAnna, das wel erg veel dan, een hele zak!

**Geplaatst**: 28-11-06 15:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:40

LotteAnna schreef:
niet als het zak chocopepernoten is!

Te lekker zijn ze Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-06 15:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 15:55

Hebben jullie daar nou ook last van, dat je gewoon geobsedeerd bent door eten?
Zeker nu ik let op mijn eten denk ik er ontzettend veel aan, lijkt wel of ik de hele dag een knorrende maag heb en hij nooit vol kan raken.

**Geplaatst**: 28-11-06 16:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:27

@ Lieke, ik heb er totaal geen last van, zal ik je vertellen dat ik helemaal geen dwang meer heb naar zoet. ik kan ook makkelijk naar de winkel gaan en snoep koeken chips te kopen zonder er dat het kwijl langs mijn ond loopt...

Als je zo'n knorrende maag hebt, waarom neem je dan niet een stukje fruit of een opkikker?

**Geplaatst**: 28-11-06 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:29

Ik kan me ook redelijk inhouden, aangezien ik mezelf echt nog wel wat lekkers gun wanneer ik daar trek in heb.. Het is gewoon niet meer zo idioot snaaien wat ik voorgaande maanden wel deed..

En zeker nu ik een beetje zicht begin te krijgen op de hoeveelheid calorien in een koekje, chippie of gebakje kan ik iets makkelijk laten staan..

**Geplaatst**: 28-11-06 16:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:31

Lieke schreef:
Hebben jullie daar nou ook last van, dat je gewoon geobsedeerd bent door eten?
Zeker nu ik let op mijn eten denk ik er ontzettend veel aan, lijkt wel of ik de hele dag een knorrende maag heb en hij nooit vol kan raken.

Ik heb dat al vanaf mijn 15e ofzo, stja de een heeft het meer als de andere. ik probeer het wel van me af te zetten, in de zomer heb ik daar bijvoorbeeld geen last van.

**Geplaatst**: 28-11-06 16:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:33

LotteAnna schreef:

O: bak magere yoghurt met cruesli en kiwi, glas versgeperste sinaasappelsap
L: appel en chocolade pepernoten (oeps)
L1: boterham met kaas en stuk ontbijtkoek met becel
A:gebakken aardappels en vissticks

Tis niet zo'n zak zoals die van bolletje hoor Knipoog

twas van de bakker, dan zitten er iets minder in Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-06 16:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:37

Mijn planning:
o: 1x boterham, 2x cracker, glas karnemelk
t: appel
l: 2x boterham met philadelphia
t: cup a soup helder, halve sprits, paar worteltjes
d: van gisteren --> witte rijst met saus waar groenten inzitten, salade erbij

**Geplaatst**: 28-11-06 16:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 16:51

LotteAnna schreef:
LotteAnna schreef:

O: bak magere yoghurt met cruesli en kiwi, glas versgeperste sinaasappelsap
L: appel en chocolade pepernoten (oeps)
L1: boterham met kaas en stuk ontbijtkoek met becel
A:gebakken aardappels en vissticks

Tis niet zo'n zak zoals die van bolletje hoor twas van de bakker, dan zitten er iets minder in

haha, geen excuus gaan zoeken nu he

**Geplaatst**: 28-11-06 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:01

LittleAnn schreef:
Lieke schreef:
Hebben jullie daar nou ook last van, dat je gewoon geobsedeerd bent door eten?
Zeker nu ik let op mijn eten denk ik er ontzettend veel aan, lijkt wel of ik de hele dag een knorrende maag heb en hij nooit vol kan raken.

Ik heb dat al vanaf mijn 15e ofzo, stja de een heeft het meer als de andere. ik probeer het wel van me af te zetten, in de zomer heb ik daar bijvoorbeeld geen last van.

Ik heb daar ook last van
Toen ik nog niet op de lijn lette at ik hetzelfde in de 1e pauze op school dan nu, en had ik nooit honger. Nu ben ik er de hele dag mee bezig en zit ik na een uurtje weer met een knorrende maag. Scheve mond

**Geplaatst**: 28-11-06 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:03

Vandaag gaat trouwens goooooed!

O: 2 volkoren boterhammen (0.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: evergreen, appel
L: 2 volkoren boterhammen (dun hagelslag)
T: -
A: tonijn uit de oven, worteltjes en gekookte aardappels
T: half plakje cake

Plakje cake is natuurlijk iets minder, maar mijn moeder had hem speciaal voor mij gemaakt, ben binnenkort jarig en ze is wat dingen aan het uitproberen. Dus moet even proeven of ik hem lekker vind. Clown

Maar nu mág het ook gewoon van mezelf, omdat de rest van de dag zo netjes is.

**Geplaatst**: 28-11-06 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:06

1057 calorieen met de cake erbij!
Vind ik erg netjes voor een balansdag.

**Geplaatst**: 28-11-06 17:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:08

vandaag:

O 2 boterham met 1 keer kaas
T ontbijtkoek
L 2 broodjes met kipfilet
T 2 krackers met hagelslag en kipfilet+appel
A boerenkool

**Geplaatst**: 28-11-06 17:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:20

Vandaag weer een stukje taart op, het ging zo goed

Wel mijn lunch overgeslagen daarom (en nee ik heb geen honger zitten lijden, zal nl. zo enorm vol van die taart, en nee het was echt geen enorme punt ofzo Haha!

)

O: All Bran Plus met magere yoghurt en zoetstof
T: Punt Maison Kelder (hazelnoten/schuimtaart)
L: -
T: Zo'n Wasa Sandwich-geval, met van dat spul ertussen
D: Zuurkoolstampot met een vleesje of Valess, als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 28-11-06 17:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:34

@madam; ik ga me niet schuldig voelen hoor Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:46

@ LA gelukkig maar, maar dat was ook mijn bedoelig niet hoor, was een grapje...

**Geplaatst**: 28-11-06 17:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 28-11-06 17:48

Totaaltje:

O: bak magere kwark, thee, groot glas optimel
School: 4 volkoren boterhammen, 4 mandarijntjes
T: 2 kommen lente-ui soep en boterham pesto
A: Gestoomde broccoli en een vegaburger

denk 1500 calorieën oid