Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-03-06 12:28

Re:

Geplaatst: 10-03-06 12:28

Oef... brak

Vandaag een Balansdag proberen... Het restaurant waar we gisteren heen zijn geweest bleek zo'n Mongolisch Barbequerestaurant te zijn. Gelukkig hou ik niet van vlees, dus ik heb het kunnen houden bij:

4 stokbroodjes met beetje kruidenboter
2 salades
4 stukjes kipfilet en gegrilde groenten
1 gepofte aardappel.

Mijn planning:
o: hutenkase, een mineola en een glas water met een multivitaminetablet
l: grote kop zelfgemaakte groentensoep met een boterham
t: geen idee nog, iig fruit
a: vriendinnetje komt eten, nog geen idee wat we gaan maken.

**Geplaatst**: 10-03-06 12:41

Re:

Geplaatst: 10-03-06 12:41

Ik ga zo maar is kijken of ik mn sportmaatje vandaag mee krijg naar de sportschool. Alleen houd ik het echt niet vol

**Geplaatst**: 10-03-06 12:45

Re:

Geplaatst: 10-03-06 12:45

En ik ben "poffertjes" aan het bakken, begin wel creatief te worden met die dingen *g*

Daarna mijn "pizza" proberen in elkaar te duwen, hoop dat dat lukt

**Geplaatst**: 10-03-06 15:39

Re:

Geplaatst: 10-03-06 15:39

Ik heb nu al gene onwijs goede dag met hageslag op mn brood enzo

Maar het is niet eerlijk. De laatste tijd ben ik zo vaak ongesteld dat ik extra vaak trek heb in zoetigheid ipv 1 week per maand!

**Geplaatst**: 10-03-06 16:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-03-06 16:33

Oh das gemeen ja...

Ok, nu is het echt zo: ik heb een vreetbui!
Heb al een tig aantal doritochips met dippos en zowat een hele zak m&m's op. (ben pas net begonnen)

Heb een heerlijk dagje vrij...

Heb net boodschappen gedaan dus alles moet direct op...

**Geplaatst**: 10-03-06 16:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-03-06 16:42

VanillaQueen schreef:
ARGH, ik ga het weer proberen vandaag Werkelijk achterlijke dagen, ik leef op kwark en jodekoeken en witte boterhammen met kaas. Volgens mij zit ik echt niet helemaal normaal in elkaar dat ik met vrij zware griep gewoon nog kan blijven vreten naar hartelust

Dat kan ik ook, ik heb het alleen vorig jaar ergens gehad dat ik te ziek was om te eten, maar normaal als ik ziek ben, vreet ik gewoon een eind weg

**Geplaatst**: 10-03-06 16:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-03-06 16:45

Evy schreef:
Oei, gister ging het helemaal fout...

Ik ging samen met een vriendin inkopen doen voor ons feest zaterdag.
We hebben allemaal ongezonde dingen gehaald (chips, frituurhapjes, knakworstjes, kaas, worst, toastjes, brie, kruidenboter, kip-kerrie salade én komkommer voor mij )
En toen kochten we nog wat voor in de auto, chocoladereepjes met soort van koek erin en stroopwafels en we hebben zóveel opgegeten!
Ik werd er helemaal misselijk van!! Echt erg...

Ja erg is dat he..
Ik haal soms in de pauze met een vriendin wel eens koekjes, bonbonbloc, of een grote zak snoep.
En dan eten we ons ook echt helemaal misselijk..

**Geplaatst**: 10-03-06 17:35

Re:

Geplaatst: 10-03-06 17:35

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met muesli
T: Appel, 1 evergreen
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Klein trosje druiven, 1 evergreen, 1 dropje
A: Rijst, magere vis, sla
T: Schaaltje magere joghurt

Even aangepast.
Net weer 'gezondigt' met een evergreen en een dropje. Na het paardrijden stikte ik van de honger, vandaar de evergreen, en dat dropje, ach, maar 15 calorieën, en kan er lekker op sabbelen.

**Geplaatst**: 10-03-06 18:17

Re:

Geplaatst: 10-03-06 18:17

Halloo ben alweer een tijdje niet op dit topic geweest..want had me even een paar weken volgegeten :S slechte zaak.. maar ja dan wordt ik er niet blij van te zien hoe weinig jullie allemaal eten

Maar k ben weer goed op weg sinds zondag..! heb alleen nog niet op de weegschaal gestaan durf niet zo goed.. wie herkend daT? haha
Mijn dagje:

O:All bran + Soja melk + Uitgeperste jus ( 2 sins)
L:1 cracker beetje hutenkase paar dropjes en een koekje
D:2 boterhammen + appel
Jaja mager dagje.. maar ja mag ook wel na al dat eten!!
xxx

**Geplaatst**: 10-03-06 18:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-03-06 18:26

JAAAAAA dames ik ben afgevallen

.
Ik loop stage in een verzorgingshuis als verpleegkundige en daar hebben we natuurlijk een dokterskamer.
In die kamer staat zo'n echte grote weegschaal, zo'n ding dat (soms helaas

) altijd de waarheid verteld en niet kapot te krijgen is.
Wat doet Ilse? Die gaat met uniform, schoenen en al op dat ding staan en jawel; 67 kilo

Dat betekend, dat ik nu 11 kilo afgevallen ben, ondanks mijn onzekerheden.
Mén wat voel ik me goed, en dat met kleding en schoenen aan!
Weg onzekerheid, hallo energieboost om weer door te zetten

Vandaag ging het eten ook al zo lekker, heb tot 2x toe een roomboter gevulde koek kunnen weerstaan, en ook de patat en lekkerbekjes in de kantine

.
Jeej

O: Kom Fruit & Fiber met magere melk en een korstje brood (vers brood he

)
T: 1 Cracotte met Hero Dlight jam
L: 2 sneeen volkorenbrood met Becel light en rookvlees en een sinaasappel
T: 2 Cracottes waarvan 1 met Filet americain en 1 met honing
D: Stamppot rauwe andijvie met magere spekjes en kleine gehaktballetjes en toe een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 10-03-06 18:27

Re:

Geplaatst: 10-03-06 18:27

Gefeliciteerd!!

Super hoor, dus je weegt nóg minder dan 67, want schoenen en kleding wegen zo een kilo.

**Geplaatst**: 10-03-06 18:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-03-06 18:49

Eigenlijk wel he?

Ben echt blij

Overigens vraag ik me alleen af of ik nu vandaag te weinig heb gegeten? Valt wel mee toch?

**Geplaatst**: 10-03-06 19:17

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:17

Gaaf zeg

Hoe groot ben je eigenlijk?

Wou dat ik eens resultaat zag/had

**Geplaatst**: 10-03-06 19:20

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:20

Wat goed Ilse

Volgens mij begin ik vandaag het resultaat te zien van die hoeveelheden chocola en stroopwafels van gister

**Geplaatst**: 10-03-06 19:30

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:30

Nee hoor Ilse, ik vind het gewoon netjes zoals je eet.

Zeker niet te weinig, ik eet minder denk ik.

Morgen wordt een slechte avond. Overdag nog wel gezond (werken, 2 paarden rijden, 1 longeren, ongeveer 30 km. fietsen), maar 's avonds moet ik achter de bar tijdens een groot feest op onze tennisvereniging en dan is er een chinees buffet. Heerlijk, maar natuurlijk niet zo gezond.

En dan loopt mijn moeder ook nog te verkondigen dat we zondag 'lekker' patat gaan eten... Slecht weekend dus.

En dan heeft mijn moeder vanmiddag ook nog de weekendboodschappen gedaan (Lees: cakejes, koekjes, lekkere witte bolletjes, heerlijk vet beleg..suikerbrood

).

**Geplaatst**: 10-03-06 19:31

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:31

Hmm verleidelijk zeg allemaal

Succes ermee

**Geplaatst**: 10-03-06 19:34

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:34

Ben van plan alle slechte dingen te weerstaan dit weekend.

Morgen avond wel gewoon chinees, maar geen extra lekkere dingen als suikerbrood, en zondag i.p.v. patat rijst.

Juist omdat ik de afgelopen twee weken niks afgevallen ben, vind ik het wel belangrijk deze week af te vallen, anders is mijn motivatie helemaal weg.

**Geplaatst**: 10-03-06 19:37

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:37

Nou ik wens je heel veel succes, niet in de verleiding komen...als je eenmaal bent begonnen kan je vaak niet zo makkelijk meer stoppen

**Geplaatst**: 10-03-06 19:58

Re:

Geplaatst: 10-03-06 19:58

Ja precies, heb ik erge last van.

Gelukkig dat morgen een drukke dag is.
Eerst werken van 6.00 tot 8.00. Daarna ontbijten, verder tot een uur of half elf thuis, maar 's ochtends is meestal niet zo verleidend. Dan naar de eerste paarden, dus uur fietsen, 1 paard rijden en 1 longeren. Dan ben ik denk ik rond 2 uur thuis, 2 volkorenboterhammen naar binnen werken, en om half drie uiterlijk weer op de fiets naar de ruiterclub, ook een half uur (minstens) fietsen...En weer een paard rijden. Dan snel naar huis op de fiets, ben ik ongeveer 5 uur thuis, onder de douche springen, beesten thuis even eten geven, en dan weer op de fiets naar de tennisbaan om alles klaar te maken voor die avond, en vervolgens dus de hele avond achter de bar.

Dus mits ik me met het ontbijt en de lunch kan inhouden heb ik ook niet echt veel tijd om te zondigen.

**Geplaatst**: 10-03-06 20:09

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:09

Shoot... ze hadden helemaal GEEN bruin brood meer bij de albertheijn net

...

Ben bang voor mijn weekend

... misschien vanavond nog maar even kijken of ze iets hebben bij de appie to go...

**Geplaatst**: 10-03-06 20:22

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:22

Wat vinden jullie van wat ik gegeten heb?

O: magere yoghurt met muesli, 3 volkorenboterhammen (hagelslag, kipfilet, xtralight kaas)
T: appel
L: 2 volkorenboterhammen (kipfilet)
T: evergreen
D: bami met bloemkool en visballetjes
T: stroopkoek

Valt behoorlijk mee met de vreetbuiten die ik normaal heb

**Geplaatst**: 10-03-06 20:26

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:26

Hoe krijg je dat ontbijt weg

na alleen die oyghurt zit ik al vol

Verder wel goed toch, op je stroopkoek na

**Geplaatst**: 10-03-06 20:41

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:41

Ik vind het een heel net schema

En ach...die stroopkoek, eentje kan wel..vooral als je kijkt naar wat je de rest van die dag gegeten heb!

We gingen vandaag brocolli schotel eten. Het recept kwam van Sonja Bakker, dus het was wel gezond. Maar ik zat aan het eind meteen vol! Wel lekker natuurlijk, nu kan ik er weer een paar uur tegenaan

**Geplaatst**: 10-03-06 20:46

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:46

@ cece; ik vind je ontbijt behoorlijk groot, maar dat ligt natuurlijk net aan wat je nodig hebt. Ik heb aan alleen de joghurt met muesli genoeg.

Verder best netjes,

**Geplaatst**: 10-03-06 20:50

Re:

Geplaatst: 10-03-06 20:50

Ik vond het ontbijt nog wel meevallen, haha. Maar als ik niet genoeg eet ga ik de hele dag door vreten.