Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-11-06 09:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 09:04

mijn planning:
o: 3x cracker, plakje kandijkoek, karnemelk
t: appel, mandarijn
l: 2x boterham, 2x cracker met appelstroop
t: appel en mandarijn
d: ?

Beweging is alleen het wandelen van en naar school (stage)

**Geplaatst**: 27-11-06 10:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 10:25

Planning:

O: All Bran Plus met magere yoghurt, 2 plakken ontbijtkoek en een banaan
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas/ham
T: Sinaasappel, kiwi
D: Nog onbekend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-11-06 10:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-11-06 10:42

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met smeerkaas 20+ en een kopje soep
T: ?
D: ?

Vanavond moet ik werken, dus of vroeg of laat eten. Verder nog naar Mex vanmiddag Lachen

**Geplaatst**: 27-11-06 11:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 11:16

O: 2 plakken ontbijtkoek, bak magere joghurt met wat hagelslag
T: evergreen, appel
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: 2 mandarijnen
A: ?
T: -

Zonder avondeten 700 calorieen precies. Haha!

**Geplaatst**: 27-11-06 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 11:57

Annetje schreef:
mijn planning:
o: 1x cracker, plakje kandijkoek, karnemelk
t: 2x cracker met linesse
l: 2x boterham, 2x cracker met appelstroop
t: appel en 2x mandarijn
d: ?

Beweging is alleen het wandelen van en naar school (stage)

Aangepast. Had vanmorgen geen honger, dus de twee crackers heb ik naar mijn tussendoortje verschoven. Misschien dat ik mijn appel die ik daar gepland had staan, ook nog wel neem straks. Heb nu namelijk wel wat honger.

**Geplaatst**: 27-11-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 12:53

Annetje schreef:
Annetje schreef:
mijn planning:
o: 1x cracker, plakje kandijkoek, karnemelk
t: 2x cracker met linesse + appel
l: 2x boterham, 2x cracker met appelstroop
t: appel en 2x mandarijn
d: ?

Beweging is alleen het wandelen van en naar school (stage)

Aangepast. Had vanmorgen geen honger, dus de twee crackers heb ik naar mijn tussendoortje verschoven. Misschien dat ik mijn appel die ik daar gepland had staan, ook nog wel neem straks. Heb nu namelijk wel wat honger.

Toch maar het appeltje erbij genomen Lachen

Sta ik straks in elk geval goed gevuld voor de klas. Anders krijg ik honger ofzo en dan sta ik er niet zo zeker als nodig is.

**Geplaatst**: 27-11-06 13:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 13:12

En dan gaan we aanpassen Haha!

Merk dat ik vandaag vrij veel honger heb, irritant Clown

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt, 2 plakken ontbijtkoek en een banaan
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas/ham, plak ontbijtkoek met Becel light en een glaasje Optimel drink
T: Sinaasappel, kiwi?
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 27-11-06 13:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 13:13

Mijn planning:

O. Eierkoek met Linera
T. Sultana
L. Bruin pistoletje met Phil. Light en Achterham
T. Appel & kiwi
D. Pannenkoeken
T. Magere yoghurt met banaan

**Geplaatst**: 27-11-06 13:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 13:26

Planning:
o: magere kwark met allbran
t: plakje ontbijtkoek
l: soep en bruin broodje
t: twee mandarijnen
a: zv rijst met kip, broccoli en paprika

**Geplaatst**: 27-11-06 14:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 14:19

kgeloof dat ik nog dronken ben.... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-11-06 14:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 14:30

vandaag mijn 3de week begonnen aan het sonja en zit op de 4.5 kg dus gaat goed.!

**Geplaatst**: 27-11-06 14:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 14:36

O/L: 4 boterhammen met verschillend beleg en 2 plakjes ontbijtkoek met becel light
T: appel
A:??

Laatst bijgewerkt door LotteAnna op 27-11-06 14:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-11-06 14:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 14:50

Mijn dag tot nu toe
O: magere yoghurt me cornflakes, 1 geroosterd broodje met wat roombtoer
T: pakje sultana
L: wit pistoletje met roomkaas, 2 plakjes ontbijtkoek met becel light, ontijtcracker van vitalu met jam
T: 2 stukken witte chocola, stukje komkommer
D: onbekend

beweging:
60 min fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 27-11-06 15:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 15:08

Vandaag:
O: appel, boterham met gekookt ei
L: 2 boterhammen met ham
A: tartaar en broccoli.

Verder een uur conditie/krachttraining.

**Geplaatst**: 27-11-06 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:32

madam schreef:
vandaag mijn 3de week begonnen aan het sonja en zit op de 4.5 kg dus gaat goed.!

Dan eet jij vanavond spaghetti of niet? Haha!

Lekker!

Mijn dag:
o- 2 crackers met becel light en slimkuipje naturel.
t- mandarijn
l- Broodje met ham, sla en honingmosterdsaus
t- flesje milk en fruit
d- Stampot andijvie met vegetarische schnitzel
t- druiven

Ben nu nog 79,5 kilo Go jij! Go jij!

Op naar de 65. Haha!

Laatst bijgewerkt door Lyonesse op 27-11-06 16:33, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-11-06 16:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:33

Ik heb echt veel te veel trek vandaag, slaat nergens op Haha!

o: bak all bran plus + geschild appeltje met yoghurt
t: -
l: bruine pistolet ei/tomaat
t: boterham 1/2 nutella, 1/2 sandwichspread, appel
a: ?

Denk dat ik zo nog maar iets neem, hongeeer Scheve mond

**Geplaatst**: 27-11-06 16:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:35

Haha jij ook al Spetter? Haha!

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met magere yoghurt, 2 plakken ontbijtkoek en een banaan
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas/ham, plak ontbijtkoek met Becel light en een glaasje Optimel drink
T: 1½ eierkoek
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 27-11-06 16:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:35

Ja belachelijk Haha!

**Geplaatst**: 27-11-06 16:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:36

Ga me woensdag trouwens inschrijven bij die sportschool, heb er al helemaal zin in Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-11-06 16:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 16:59

Ja ik moet ook weer, maar ik zit gewoon echt helemaal vol qua tijd, na februari kan ik weer, dus tot die tijd maar een beetje joggen enzo Clown

**Geplaatst**: 27-11-06 17:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 17:25

Mystica schreef:
madam schreef:
vandaag mijn 3de week begonnen aan het sonja en zit op de 4.5 kg dus gaat goed.!

Dan eet jij vanavond spaghetti of niet? Lekker!

haha, ja ik eet leker spaghetti vanavond...heerlijk...

**Geplaatst**: 27-11-06 17:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 17:30

Mag ik volgende week, heb er nu al zin in. Haha!

**Geplaatst**: 27-11-06 17:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 17:42

Mystica schreef:
Mag ik volgende week, heb er nu al zin in.

Ik mag van de week een kopje chocomel daar keek ik de eerste dag al naar uit Haha!

**Geplaatst**: 27-11-06 17:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 17:53

VANDAAG:D ben er blij mee

O 2 boterhammen met botherham worst
T appel
L broodje met boterhamworst+2 boterhammen met kipfilet
T 2 plakken ontbijtkoek+kiwi
A sla+stokbrood

IS dit netjes of niet?

Laatst bijgewerkt door bianca_banny op 27-11-06 18:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-11-06 17:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 27-11-06 17:57

Eh.. 22 plakken ontbijtkoek? *LOL*