Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-05-07 16:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:11

Ik heb vorige week pannenkoeken gehad, was al lang geleden en heb genoten Haha!

Henny, dat kan ze inderdaad wel even vragen jah! Bloos!

**Geplaatst**: 14-05-07 16:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:12

Ja vond ik dus ook, ze weet dat ze van mij zijn, ik bedoel, ik ga die echt niet kopen van het geld van het werk ofzo! Beetje aso vond ik het.

**Geplaatst**: 14-05-07 16:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:13

Ik heb in de meivakantie 2x Pannekoeken gebakken Nagelbijten / Gniffelen

Toen waren m'n ouders weg...
Maar ik heb in de kast nog een pakje Liga Continu koekjes gevonden... Dus 4x 55kcal

**Geplaatst**: 14-05-07 16:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:14

In Turkije at ik nogal eens pannenkoeken 's avonds Vingers aflikken

**Geplaatst**: 14-05-07 16:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:15

Ik heb ze laatst een keer midden in de nacht gebakken Clown

**Geplaatst**: 14-05-07 16:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:16

Volgens mij heeft dat toen ook wel in dit topic gestaan of niet Haha!

?

**Geplaatst**: 14-05-07 16:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:16

Oh ja dat weet ik nog wel TN Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 16:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:17

Hahahahahaha midden in de nacht Haha!

**Geplaatst**: 14-05-07 16:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:17

Hahaha zou heel goed kunnen, toen was ik de hele nacht wakker Clown

**Geplaatst**: 14-05-07 16:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:18

Haha! Maar zijn pannenkoeken op zich (zonder iets erop) zo calorievol? Bloem, Eieren en melk, klinkt toch niet echt slecht, of wel?

**Geplaatst**: 14-05-07 16:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:18

Hmmm bloem wel aardig en natuurlijk de boter waar je in bakt... verder het beleg ook hea Knipoog

**Geplaatst**: 14-05-07 16:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:19

Nee het valt best mee, uiteraard zit er meer in dan een portie aardappelen met groente maar je kan beter pannenkoeken nemen dan patat of pizza ofzo Clown

**Geplaatst**: 14-05-07 16:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:20

Ja, dat wel, maar dan moet je niet op alle pannekoeken stroop oid doen Schijnheilig

**Geplaatst**: 14-05-07 16:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:21

Tha_Niekje schreef:
Ja, dat wel, maar dan moet je niet op alle pannekoeken stroop oid doen

Nee ik doe altijd op één pannenkoek een béétje stroop, en de rest doe ik met magere kaas Schijnheilig

**Geplaatst**: 14-05-07 16:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:23

Ik bak meestal in olie, dat scheelt toch ook wat? En als je mager belegd, vind ik dat het best kan. Joeeehoooeee ik weet wat ik dit weekend ga eten! Lachen

**Geplaatst**: 14-05-07 16:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:24

Mijn ochtend begon goed:

O Twee bruine boterhammen
T 1 witte boterham zonder beleg (vers brood)
L 2 bruine boterhammen en 1 witte (en toen ging het fout iemand jarig en dus
werden er kroketten getrakteerd)
T 1 engels dropje
A ?

Nou het was voor de eerste dag wel redelijk al zeg ik het zelf, op die kroket na dan natuurlijk.
Bloos

**Geplaatst**: 14-05-07 16:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:25

Oh jee ben net even in de snoeppot gedoken hier op het werk. de oogst was: 1 roze varkentje, 2 kaneelstokjes en een zure appelring
Dat was allemaal lang geleden, ik vind het eigenlijk niet eens meer zo lekker eigenlijk! Sowieso is er een knoop in mijn buik gekomen, die leuke jongen waar ik vrijdag een date mee heb smste net dat ie me nu al mist Haha!

Pannenkoeken, als ik ze eet doe ik er een beetje magere roomkaas op Lachen

**Geplaatst**: 14-05-07 16:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:25

Stelletje teutebelle. Bloos!

Het is wel te merken dat er veel nieuwelingen zijn. Haha!

@ Trisca; gave foto! Leuk beest, je ziet dr zelf ook goed uit. OK dan!

Lieke schreef:
hadas schreef:
en die echt bijna niks eten op een dag! dat is gewoon gevaarlijk dat meiden op een leeftijd van 14 2 maaltijden op een dag eten.

Als je het topic daadwerkelijk had gelezen had je gezien dat niemand op die manier lijnt. Iedereen eet minimaal 3 maaltijden en tussendoortjes. Bovendien is vrijwel iedereen boven de 17/18 volgens mij.
Maar waarom zou je niet een paar kilo kwijt mogen als je er ontevreden mee bent, je kunt er mi beter nu mee beginnen dan dat je straks veel overgewicht hebt.

Ik ben 15, maar doe het puur om niet téveel te snoepen en eet ook meestal 6/7x per dag (is het niet vaker).

Tha_Niekje schreef:
Ik heb ze laatst een keer midden in de nacht gebakken

Haha, dat weet ik ook nog wel! *LOL*

Weet iemand hoeveel kcal er in 100 gram speculaas zit?

**Geplaatst**: 14-05-07 16:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:32

Wat voor speculaas? Clown

valtaf geeft wel 20 verschillende soorten Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-05-07 16:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:33

Pfoe.. geen idee. Tong uitsteken

't Was een speculaaspop.

**Geplaatst**: 14-05-07 16:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:35

Komt ie

Naam Eenheid Kcal Eiwit Koolh Vet
aller kruidigste speculaaskoek (bolletje) 1 stuk 120 1.50 16.00 5.50
amandel speculaas (c1000) 1 stuk 48 0.60 5.90 2.50
amandelspeculaas (ah) 1 stuk 60 0.80 8.30 2.60
bakkers speculaas van albert heyn 100 gram 480 6.00 65.00 22.00
bakkersspeculaas (aldi) 100 gram 500 5.00 71.00 21.00
1 stuk 63 0.62 8.87 2.62
bakkersspeculaas (c1000) 1 stuk 57 0.70 8.00 2.50
100 gram 476 5.90 66.70 21.20
bolletje landoogst speculaas 1 stuk 120 1.50 16.00 5.80
cereal control+ speculaas-amandel 1 stuk 57 0.80 6.90 2.90
duo penotti met speculaas 100 gram 585 2.00 56.00 39.00
gevulde speculaas 100 gram 385 5.90 58.40 14.20
gevulde speculaas (amateur) 100 gram 398 5.30 60.20 15.10
gevulde speculaas (euroshopper) 100 gram 387 6.00 59.00 14.00
granenspeculaas (lotus) 100 gram 464 6.00 67.00 19.00
schuddebuikjes speculaas beleg (bolletje) 100 gram 480 5.00 70.00 19.00
speculaas 100 gram 493 5.20 73.00 20.00
1 stuk 45 0.60 6.40 2.00
speculaas (euroshopper) 100 gram 480 6.30 67.60 20.50
speculaas (gevuld) 100 gram 488 8.60 52.80 27.00
speculaas (suikerarm) 100 gram 379 9.00 51.00 17.00
speculaas ceval 100 gram 397 8.00 58.40 18.70
speculaas gevulde koek (t stoepje) 100 gram 367 6.40 54.90 13.60
speculaas hasseltse ('s lands souvenirs) 1 stuk 204 3.96 29.43 7.20
100 gram 453 8.80 65.40 16.00
speculaas roomboter brillant (c1000) 100 gram 397 5.40 61.30 15.00
speculaas volkoren (brillant) 1 stuk 61 0.73 8.70 2.70
speculaas, bakkers- (aldi) 100 gram 500 5.00 71.00 21.00
speculaas, gevulde (euroshopper) 100 gram 387 6.00 59.00 14.00
1 stuk 155 2.40 23.60 5.60
speculaasbrokken (de molen's banket) 100 gram 443 4.90 58.90 20.60
speculaasbrokken (van dijk) 100 gram 430 6.00 65.00 18.00
speculaaskoeken (edah) 100 gram 500 5.00 71.00 21.00
1 stuk 60 0.60 8.52 2.52
speculaaskoekje (plus) 100 gram 507 6.00 72.20 22.20
1 stuk 61 0.70 8.70 2.70
speculaaspudding met amandelsaus (mona) 100 gram 130 3.50 21.00 3.50
sultana fruit biscuit (sinaasappel/speculaas) 1 stuk 58 0.90 10.00 1.50

**Geplaatst**: 14-05-07 16:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:37

Hmm..

Damn, dr zit meer in dan ik dacht. Scheve mond

Stom ook dat ik m'n rijstewafels was vergeten.

Naja hij was 50 gram.. ga wel uit van 200 ofzo.

**Geplaatst**: 14-05-07 16:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:48

Ik was net wezen zwemmen en ik had me voorgenomen om rustiger aan te gaan doen dan vorige week woensdag, omdat ik donderdag megaspierpijn had. Had toen een uur gezwommen, 60 baantjes. Heb nu een half uur gezwommen, 45 baantjes, met na elke tien baantjes 1 à 2 minuutjes pauze en had ook nog 5 minuten over Nagelbijten / Gniffelen

Niet echt veel rustiger aan eigenlijk dus haha...

**Geplaatst**: 14-05-07 16:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:50

Knap hoor March!

**Geplaatst**: 14-05-07 16:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 14-05-07 16:51

Ja, ik vond het ook best netjes, vooral ook omdat ik was vergeten mijn medicijnen te nemen, en had echt verwacht dat ik erg benauwd zo worden maar heb eigenlijk nergens last van gehad Lachen